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摘要：假如照鏡子的時候，發(fā)現(xiàn)自己舌苔非常的厚或者發(fā)現(xiàn)自己的舌體胖大，并且舌頭邊緣還伴有非常明顯的齒痕的話，那就證明體內(nèi)的濕氣太重了，應(yīng)該及時的調(diào)理。如果還伴有面色晦暗…… 查看全文>>

摘要：玉米：具有調(diào)中開胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。 查看全文>>

摘要：功效：眾所周知，扁豆如同薏米一樣，具有非常好的去濕氣功效的食物。常吃扁豆對去除體內(nèi)濕氣是有幫助的，這款扁豆肉菜，是非常常見的家常菜，配上一點點白芝麻，味道就更香…… 查看全文>>

摘要：功效：薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣；赤小豆，是紅色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心養(yǎng)血，古籍里記載它“久服令人瘦…… 查看全文>>

摘要：乃菊科植物，其根部用作食療。具健胃強(qiáng)身和對四肢乏力及食欲不振等具療效。 查看全文>>

摘要：照鏡子時發(fā)現(xiàn)自己舌苔厚膩；舌體胖大、或舌邊緣有明顯齒痕；早晨眼皮腫，或有下眼袋等。 查看全文>>

摘要：選新鮮鯉魚1條，500克左右，去凈內(nèi)臟，不用去鱗，此湯務(wù)求清淡，因此不必將鯉魚油煎。選用成菜甫，切片后浸淡，然后與鯉魚里煮至同味即成。 查看全文>>

摘要：脾虛濕困是春困的基本病因，應(yīng)健脾去濕，而溫補(bǔ)脾胃是解除春困的最好途徑。由于春季肝氣旺、脾氣弱，而脾胃主四肢，脾氣不旺，四肢酸軟無力，所以要補(bǔ)脾。對于內(nèi)濕不重的人…… 查看全文>>

摘要：莧菜含有豐富的鐵、鈣和維生素K，具有促進(jìn)凝血，增加血紅蛋白含量并提高攜氧能力，促進(jìn)造血等功能。 查看全文>>

摘要：鴿肉具有很好的補(bǔ)血活血的作用，而且還能防治高血壓、氣喘病等多種常見疾病，對于治療貧血以及婦女產(chǎn)生失血也有一定的療效。 查看全文>>

摘要：火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的水溶性膳食纖維，含鐵量比一般的水果要高，可以預(yù)防缺鐵性貧血。 查看全文>>

摘要：在所有的冬季水果之中甘蔗是含礦物質(zhì)最多的一種了，其中的鐵含量也特別豐富，位居水果之首。但是甘蔗性寒，因此建議脾胃失和者盡量少食，另外女性經(jīng)期也別吃甘蔗。 查看全文>>

摘要：紅棗含有豐富的維生素、果糖和各種氨基酸。中醫(yī)認(rèn)為紅棗性暖，養(yǎng)血保血，可改善血液循環(huán)。研究發(fā)現(xiàn)，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強(qiáng)骨髓造血功能，使…… 查看全文>>

摘要：雙腿屈膝端坐，赤足，用左手拇指按壓右足大敦穴（在足母趾末節(jié)外側(cè)，距趾甲角0.1寸），左旋按壓15次，右旋按壓15次，然后用右手按壓左足大敦穴，手法同前。 查看全文>>

摘要：做法：將烏雞宰殺，去頭、尾，清洗干凈后與其他材料一起放入燉盅里，倒入500毫升的水（大約2碗水），用文火燉上2小時就可以了。 查看全文>>

摘要：紅糖也是最常見的補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物，紅糖在補(bǔ)血的同時，還能解決很多女性痛經(jīng)的煩惱哦。在經(jīng)期來的前一周，適量的喝一些紅糖水，有助于緩解痛經(jīng)。 查看全文>>

摘要：紅棗中含有大量對身體有好處的維生素以及微量元素，例如鈣元素、鐵元素以及磷元素還有鎂元素等等，這些微量元素在進(jìn)入身體之后能夠很好的促進(jìn)身體健康，特別是起到補(bǔ)血活血…… 查看全文>>

摘要：菠菜不僅具有很好的補(bǔ)鈣作用，經(jīng)常服用還具有補(bǔ)血以及滋陰潤腸的功效，還能夠有效的促進(jìn)食物消化。 查看全文>>

摘要：功效：這道菜有益氣、養(yǎng)血、通絡(luò)的功效，適用于氣血虛弱的女性，同時還可以增加女性皮膚的彈性。 查看全文>>

摘要：中醫(yī)認(rèn)為核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補(bǔ)血、潤肺、養(yǎng)神等功效。核桃列為久服輕身益氣、延年益壽的上品。吃核桃仁可以開胃，通潤血脈，使骨肉細(xì)膩。可以說是補(bǔ)血佳品。 查看全文>>

摘要：要同時補(bǔ)血和補(bǔ)氣，就要多吃補(bǔ)血和補(bǔ)氣的食物，同時兼并吃補(bǔ)藥來一起調(diào)理。這是個較為漫長的調(diào)理過程，不能一蹴而就。在日常的肉類中，羊肉、牛肉、雞肉、豬肚，可以搭配重…… 查看全文>>

摘要：葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補(bǔ)佳品；懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養(yǎng)有益，也能使孕婦面…… 查看全文>>

摘要：做法：將豬皮洗凈后切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可。每日2次，用開水沖化后溫服。 查看全文>>

摘要：用料：阿膠15克、蜜棗1個、雞肉50克。隔水燉一小時。此湯有補(bǔ)血養(yǎng)血安神的功效，適用于氣血虛弱、頭暈、失眠、胃痛者食用，男女均宜。 查看全文>>

摘要：能養(yǎng)血平肝、利尿消腫，治療頭暈、耳鳴、心悸、腰痛、吐血、鼻衄、便血、乳汁分泌不足、關(guān)節(jié)腫痛等。金針菇是鐵含量最高的蔬菜之一，還含有大量維生素，可以用來糾正貧血。 查看全文>>

摘要：適用于臉色蒼白、經(jīng)常眩暈的人群，這些都屬于身體供血不足的癥狀。如今的寶寶出現(xiàn)這些癥狀，多是因偏食而誘發(fā)貧血，可服用當(dāng)歸、何首烏、黃精等促進(jìn)血液循環(huán)的補(bǔ)血中藥。 查看全文>>

摘要：做法：紅棗用清水浸泡，洗凈，上鍋蒸熟；取出熟紅棗，去皮、去核，搗碎，加入適當(dāng)溫開水，調(diào)成糊狀，加入肝粉均勻。 查看全文>>

摘要：　功效：理氣、清熱解毒、活血、安神、補(bǔ)脾胃、輔助降血脂、明目、補(bǔ)肝、健脾。 查看全文>>

摘要：龍眼肉補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神，用于氣血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虛萎黃，富含高碳水化合物、蛋白質(zhì)、多種氨基酸和維生素B、C、鈣、磷、鐵、酒石酸，可以用來蒸排骨吃，…… 查看全文>>

摘要：原料：豬蹄1000克，花生米（帶皮）100克，大棗40枚，料酒25克，醬油60克，白糖30克，蔥段20克，生 姜10克，味精、花椒、八角固香、小茴香各少許，鹽適…… 查看全文>>

摘要：提示：小米營養(yǎng)豐富，黑棗有極強(qiáng)的增強(qiáng)體內(nèi)免疫力的作用和滋潤養(yǎng)血功效，紅糖物美價廉，經(jīng)常適量服用紅糖，連皮膚都會靚麗起來，此粥補(bǔ)充鐵質(zhì)，易吸收，適合不同年齡的女性…… 查看全文>>

摘要：黑米：黑米具有明目活血、清肝潤腸等功效，長期食用具有延年益壽的功效，也特別適合孕婦補(bǔ)血之用。 查看全文>>

摘要：功效：具有益氣健脾、雙補(bǔ)肺腎、養(yǎng)顏潤膚之功效，適用于面色萎黃、皮膚彈性減弱、皺紋等。 查看全文>>

摘要：心情愉快、性格開朗，不僅可以增進(jìn)機(jī)體的免疫力，而且有利于身心健康，同時還能促進(jìn)體內(nèi)骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。 查看全文>>

摘要：阿膠是一種比較名貴的滋補(bǔ)品，具有較好的補(bǔ)血效果，因為阿膠中的含鐵量是比較高的，經(jīng)常吃一些阿膠可以很好的補(bǔ)血，尤其適合女性朋友在經(jīng)期后食用。 查看全文>>

摘要：女性日常應(yīng)適當(dāng)多吃些富含造血原料的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素B12等營養(yǎng)食物。如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝…… 查看全文>>

摘要：手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，就會影響血液運(yùn)行輸送，造成…… 查看全文>>

摘要：女性在妊娠期間由于體內(nèi)雌激素水平的升高，牙齦特別容易出血，下面兩個方劑尤其適合于孕婦有效治療牙齦出血。 查看全文>>

摘要：做法：將大棗還有百合干洗干凈之后放入清水中浸泡；蓮子去除蓮子心、大米淘洗干凈；在干凈的鍋中加入適量的清水，大火燒開；將上述所有準(zhǔn)備好的食材全部放入鍋中，小火煮爛…… 查看全文>>

摘要：少吃或不吃咖啡和酒，因為咖啡因和酒精都影響卵子的活力，造成不孕的發(fā)生，準(zhǔn)備要寶寶的女性，最好是要遠(yuǎn)離咖啡和酒，這些都是造成不孕不育的危害。 查看全文>>

摘要：母雞艾葉湯不僅具有補(bǔ)氣攝血的作用，還具有健脾寧神的作用，因此，母雞艾葉湯對于因為體虛引起的月經(jīng)不調(diào)、失眠或者是多夢的癥狀都有很好的功效。 查看全文>>

摘要：隨著體寒在身體中越來越嚴(yán)重，并且還會伴隨有各種關(guān)節(jié)痛、神經(jīng)痛以及風(fēng)濕痛，例如腰酸還有疼痛等，對于生活工作造成了極大的麻煩。想要緩解這種情況，建議可以通過熱敷、桑…… 查看全文>>

摘要：體寒的癥狀是大多是因為供血不足導(dǎo)致的。所以應(yīng)多吃一些補(bǔ)血的食物，如阿膠和紅棗加工放在一起每天適量食之。 查看全文>>

摘要：人體在36.5度的體溫中才能正常地進(jìn)行各種化學(xué)反應(yīng)和新陳代謝，并保持生命力和身體健康。體溫低會造成體內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)無法正常運(yùn)行，身體被各種疾病侵?jǐn)_著，得了病后，恢復(fù)…… 查看全文>>

摘要：濕熱體質(zhì)的人要注意自己的飲食，最好能堅持清淡、清熱的飲食，多吃些利濕的食物，比如蓮藕、黃瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、綠豆、紅小豆、蓮子、薏苡仁等，這些食物能夠幫助去除…… 查看全文>>

摘要：曲池穴是手陽明大腸的合穴，該穴位可以祛除風(fēng)濕，調(diào)理氣血、還可以改善手麻及胸中煩悶等。屈肘肘橫紋的外端就是這個穴位了，每次使用艾灸10分鐘。 查看全文>>

摘要：蔥、姜、蒜是三種常見的調(diào)味品，但具有非常有效的藥用價值。蔥、姜、蒜的使用方法有很多，老姜熬水就是常見的用法。這樣的姜湯對排出體內(nèi)的濕氣有幫助，還可以令身體快速發(fā)…… 查看全文>>

摘要：很多上班族因為工作的原因，幾乎不睡午覺，殊不知，睡好午覺能讓身體更輕盈，更精力充沛地投入下午的工作。過度勞累容易耗傷氣血，氣血不足會進(jìn)一步加重水濕內(nèi)停。此時仍然…… 查看全文>>

摘要：拔罐療法是傳統(tǒng)中醫(yī)常用的一種治療疾病的方法，這種療法可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調(diào)整人體的陰陽平衡，解除疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)的…… 查看全文>>

摘要：事實上不少的女人都會遇到手腳冰涼的情況，尤其是在月經(jīng)期間的女性朋友，有的人還會發(fā)現(xiàn)，經(jīng)期這種情況更為明顯。 查看全文>>