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摘要：人體的老化是不可抗拒的自然規(guī)律，人體的各個(gè)器官系統(tǒng)幾乎是同步老化的，人老化以后，各個(gè)器官系統(tǒng)可以出現(xiàn)一定程度的功能下降，甚至某些人還可以出現(xiàn)相應(yīng)的老年疾病和相應(yīng)…… 查看全文>>

摘要：健身性健美操練習(xí)的主要目的是鍛煉身體、保持健康。其中又包括以提高心肺功能，改善身體有氧代謝能力的有氧操，練習(xí)肌肉控制，改善不良姿態(tài)，培養(yǎng) 良好氣質(zhì)風(fēng)度的形體操，…… 查看全文>>

摘要：艾灸屬陽，配合灸火。灸法是利用艾絨在體表穴位上的燒灼，借助灸火的溫和熱力和藥物的作用、腧穴的功能，通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)，起到溫通氣血、透達(dá)經(jīng)絡(luò)、扶正祛邪的作用，達(dá)到治…… 查看全文>>

摘要：另外也可按揉此穴，操作者可取仰臥位，將雙手的手掌疊在一起（右手在上 ，左手在下 ）放在小腹上，然后沿著順時(shí)針方向在腹部進(jìn)行環(huán)形按摩，可每次按摩100圈 ，以小腹…… 查看全文>>

摘要：命門穴在第二腰椎與第三腰椎棘突之間，同時(shí)還要加上兩側(cè)距離背部中線3厘米的腎俞穴。艾灸命門穴可強(qiáng)腎固本，治療女性虛寒性月經(jīng)不調(diào)、習(xí)慣性流產(chǎn)等。 查看全文>>

摘要：關(guān)元是補(bǔ)元?dú)獾难ㄎ唬窃獨(dú)獾目傞l。氣通了，血才能歡快的流動(dòng)。氣血流動(dòng)，經(jīng)脈暢通，就不會(huì)痛經(jīng)了，通而不痛就是此理。每天中午11點(diǎn)，脾經(jīng)的氣血運(yùn)行最旺盛的時(shí)候，按揉…… 查看全文>>

摘要：中脘穴在人體前正中線任脈上，肚臍上4寸，是足陽明胃經(jīng)的募穴，是胃經(jīng)經(jīng)氣結(jié)聚之處，點(diǎn)按中脘穴能夠促進(jìn)經(jīng)氣運(yùn)行，調(diào)節(jié)胃的功能。用手指點(diǎn)按或揉按中脘穴，每次2~3分鐘…… 查看全文>>

摘要：肝是身體里的造血器官，中醫(yī)說，肝是主導(dǎo)之官。肝主魂。肝經(jīng)有十幾個(gè)穴位構(gòu)成，用手按壓這些穴位，感覺疼痛的話，說明經(jīng)絡(luò)有堵塞。 查看全文>>

摘要：艾灸的話就是比較適合一些的是虛證和寒證的，比如虛弱怕冷、久病久泄、關(guān)節(jié)的一些疼痛、寒咳的哮喘、風(fēng)寒的引起的感冒等。不適合治療的是實(shí)證和熱證患者的，比如上火、口舌…… 查看全文>>

摘要：我們?cè)诎牡臅r(shí)候一定要因人而異，不能肯定的說經(jīng)期不能艾灸，也不能說經(jīng)期肯定能艾灸，要根據(jù)自己的情況決定，經(jīng)期艾灸有些時(shí)候會(huì)有很好的效果，借著經(jīng)期排血量，可以幫助…… 查看全文>>

摘要：逾18周歲，尚未初潮稱為原發(fā)性閉經(jīng)，月經(jīng)周期已經(jīng)建立，再發(fā)生連續(xù)3個(gè)月以上停經(jīng)的，為繼發(fā)性閉經(jīng)，閉經(jīng)加灸足三里、血海。 查看全文>>

摘要：這是正邪交戰(zhàn)的正?，F(xiàn)象，我們?nèi)梭w是個(gè)整體，這里有陰陽之分，不可能只允許正氣存在而把邪氣都驅(qū)逐。那么病邪在體內(nèi)寄居很久，他也不會(huì)輕而易舉的乖乖就范。 查看全文>>

摘要：由于艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮膚的燙傷，另一方面，施灸的過程中要耗傷一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的，這些就是施灸的禁忌。 查看全文>>

摘要：神闕就是肚臍，臍帶被剪斷后，人的先天神明就缺失了，所以名為神闕。此穴也很重要，灸時(shí)可在肚臍里放鹽，或覆蓋上姜片，也有放附子餅的，目的就在于透熱散寒。 查看全文>>

摘要：故飲食方面多用滋陰、清淡之品；運(yùn)動(dòng)量也要大一些，讓體內(nèi)積蓄的陽氣盡快散發(fā)出去，條件許可，每天進(jìn)行涼泉、溫泉水浴，須常清其過盛之熱，適當(dāng)補(bǔ)其耗傷之陰。 查看全文>>

摘要：艾灸是中醫(yī)養(yǎng)生常見的方法之一，不過并不是所有人都適合艾灸養(yǎng)生的。同時(shí)，根據(jù)不同的作用，艾灸養(yǎng)生的部位也是不同的。下面就來為大家介紹一下哪些人冬天艾灸養(yǎng)生最好吧。 查看全文>>

摘要：施術(shù)者應(yīng)嚴(yán)肅認(rèn)真，專心致志，精心操作。施灸前應(yīng)向患者說明施術(shù)要求，消除恐懼心理，取得患者的合作。若需選用瘢痕灸時(shí)，必須先征得患者同意。 查看全文>>

摘要：艾灸后不可馬上洗澡。道理同上。一般情況下，我都是洗好澡后再艾灸?；蛘甙耐?，隔開幾小時(shí)后再洗澡。 查看全文>>

摘要：和其他中醫(yī)療法一樣，艾灸也有其適應(yīng)癥，并不是所有人都可以隨便施灸。中醫(yī)認(rèn)為，艾灸本身就是補(bǔ)益陽氣的，適合體質(zhì)陽虛、氣虛的人做。如果體質(zhì)不對(duì)，亂灸很容易出問題。 查看全文>>

摘要：中醫(yī)用艾灸來補(bǔ)陽氣，最常用的兩個(gè)穴位是關(guān)元穴和氣海穴。這兩個(gè)穴位都位于腹部，肚臍往下四個(gè)手指并攏的距離，就是關(guān)元穴。關(guān)元和肚臍之間正好一半的地方就是氣海穴。 查看全文>>

摘要：神闕隔姜灸。把姜片上穿刺數(shù)孔，覆蓋于臍上，點(diǎn)燃艾炷在姜片中啄灸，以感溫?zé)崆沂孢m為度。每次灸15～20分鐘，隔日1次，每月灸10次，冬至開始灸最好。 查看全文>>

摘要：宮寒是女性的天敵，會(huì)導(dǎo)致例如月經(jīng)周期延后，月經(jīng)量少且色黑，有血塊，甚至月經(jīng)停閉不行，月經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛，白帶清稀量多等癥狀，嚴(yán)重的可造成不孕，或妊娠后胎兒發(fā)育…… 查看全文>>

摘要：艾灸最好就是三伏天的中午，因?yàn)榘氖菬岬?，在最熱的時(shí)候做艾灸，能達(dá)到最好的效果，所謂冬病夏治，就是這樣的。但是做艾灸不管什么時(shí)候，都是有效的。最好要長期堅(jiān)持做。 查看全文>>

摘要：當(dāng)艾灸后，元?dú)饩奂脚K腑的時(shí)候，病邪往往會(huì)自己找出路，這些出路不一定是我們?cè)O(shè)計(jì)好的，而是病邪自己習(xí)慣的路徑；可是疾病的排出是不以我們的意志為轉(zhuǎn)移，它會(huì)自己尋找出…… 查看全文>>

摘要：一般艾灸后，要避免著涼，秋冬季待穿戴整齊后，頭上和身上的汗出去后，再出門。春夏灸后，也要注意保暖。施灸的當(dāng)天不要洗澡，以免染上風(fēng)寒。 查看全文>>

摘要：經(jīng)期針灸一定要注意選擇，如果身體疾病不是很痛苦，就先不要進(jìn)行針灸治療，經(jīng)期過去再針灸，如果是非常痛苦的疾病，由專業(yè)醫(yī)生指定是否針灸，可以的話針灸。 查看全文>>

摘要：孕婦體質(zhì)虛弱或有習(xí)慣流產(chǎn)史的，一些反應(yīng)比較敏感，而能引起子宮強(qiáng)烈收縮的穴位如合谷、三陰交、太沖、至陰、昆侖等應(yīng)禁針或予輕刺激。 查看全文>>

摘要：一些美容機(jī)構(gòu)用針灸減肥做噱頭，推出“針灸瘦臉”等服務(wù)。針灸減肥的機(jī)理是通過調(diào)節(jié)攝食中樞和飽食中樞的興奮性，從而控制食欲、減少飲食量來達(dá)到減肥的目的。 查看全文>>

摘要：中醫(yī)認(rèn)為胃痛大致可分為外邪犯胃、飲食傷胃、情志不暢、素體脾虛四種原因，而外邪主要指外感寒熱濕三邪，其中寒邪犯胃導(dǎo)致陽氣被遏、氣機(jī)阻滯、不通則痛又是臨床最常見的原…… 查看全文>>

摘要：要專心致志，耐心堅(jiān)持：施灸時(shí)要注意思想集中，不要在施灸時(shí)分散注意力，以免艾條移動(dòng)，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費(fèi)時(shí)間。對(duì)于養(yǎng)生保健灸，則要長期堅(jiān)持，偶爾灸是不能收到…… 查看全文>>

摘要：首先，需要區(qū)分是腎陽虛，還是腎陰虛。腎陽虛的癥狀是怕冷、尿頻、腰酸痛；腎陰虛的癥狀有潮熱盜汗、牙齒松動(dòng)、手心發(fā)熱、腰酸腿軟、毛發(fā)脫落、口渴多飲、飲不解渴。 查看全文>>

摘要：至陰穴屬足太陽膀胱經(jīng)穴，腎經(jīng)脈氣始接之處，刺激至陰能激發(fā)膀胱經(jīng)經(jīng)氣，調(diào)整腎經(jīng)經(jīng)氣，使陰陽平衡，又可沿腎經(jīng)循行傳遞所受信息至腹部胞宮，維系和調(diào)達(dá)胞宮氣血，從而糾正…… 查看全文>>

摘要：艾炷灸的施灸量常以艾炷的大小和灸壯的多少為標(biāo)準(zhǔn)。一般情況，凡初病、體質(zhì)強(qiáng)壯的艾炷宜大，壯數(shù)宜多；久病、體質(zhì)虛弱的艾炷宜小，壯數(shù)宜少。 查看全文>>

摘要：常灸足三里，能增強(qiáng)體力、解除疲勞、防衰抗老、祛病延年。所以古人把足三里灸叫做“長壽灸”。點(diǎn)燃艾條，距足三里穴3厘米處熏灸，局部有溫?zé)崾孢m感時(shí)，固定艾條不動(dòng)，每次…… 查看全文>>

摘要：當(dāng)艾灸中毒后，會(huì)出現(xiàn)流淚、咽癢、嗆咳等癥狀，隨之發(fā)生流涎、頭暈頭痛，心悸、胸悶、乏力、氣急等癥狀。嚴(yán)重的艾灸中毒者，還會(huì)伴有惡心，腹部陣發(fā)性絞痛，冷汗淋漓、吐瀉…… 查看全文>>

摘要：要專心致志，耐心堅(jiān)持。施灸時(shí)要注意思想集中，不要在施灸時(shí)分散注意力，以免艾條移動(dòng)，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費(fèi)時(shí)間。對(duì)于養(yǎng)生保健灸，則要長期堅(jiān)持，偶爾灸是不能收到…… 查看全文>>

摘要：灸法對(duì)脾胃有著明顯的強(qiáng)壯作用，《針灸資生經(jīng)》中云：“凡飲食不思，心腹膨脹，面色萎黃，世謂之脾腎病者，宜灸中脘?！痹谥须涫┚?，可以溫運(yùn)脾陽，補(bǔ)中益氣。 查看全文>>

摘要：艾葉是常用的中藥之一，性溫、味苦、辛辣、芳香，有溫經(jīng)止血、散寒止痛的功效，中醫(yī)醫(yī)生多在虛寒性的出血癥、腹中冷痛、月經(jīng)不調(diào)、崩漏下血時(shí)配伍應(yīng)用。 查看全文>>

摘要：藥艾是只在艾條中加得有其他一些藥物，起到了一些特殊作用，比如加強(qiáng)溫經(jīng)作用，比如加入活血作用等等，用哪個(gè)都可以，關(guān)鍵是要對(duì)癥、配穴和堅(jiān)持使用。 查看全文>>

摘要：初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時(shí)間短一些，壯數(shù)少一些。以后再加大劑量。不要一開始就大劑量進(jìn)行。 查看全文>>

摘要：針灸和艾灸都屬于中醫(yī)療法，一提起這兩種療法，很多人認(rèn)為是同一種療法。其實(shí)不是，中醫(yī)專家指出，針灸與艾灸療法都是通過刺激人體穴位來達(dá)到治病養(yǎng)生的目的，但是兩種療法…… 查看全文>>

摘要：用灸法預(yù)防疾病，延年益壽，已有數(shù)千年的歷史?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》“大風(fēng)汗出，灸意喜穴”，說的就是一種保健灸法。做過的灸法抗癌，還表明艾灸可以使皮膚組織中潛在的抗癌作用得…… 查看全文>>

摘要：痢疾：針治痢疾，有較好的療效。取中脘、天樞、足三里，針刺，用平補(bǔ)平瀉法，留針30分鐘，每天一次。如有發(fā)熱的，加刺曲池；頭痛的加剌風(fēng)池、百會(huì)；不發(fā)熱而下痢過久的，…… 查看全文>>

摘要：要專心致志，耐心堅(jiān)持：施灸時(shí)要注意思想集中，不要在施灸時(shí)分散注意力，以免艾條移動(dòng)，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費(fèi)時(shí)間。對(duì)于養(yǎng)生保健灸，則要長期堅(jiān)持，偶爾灸是不能收到…… 查看全文>>

摘要：中醫(yī)上認(rèn)為耳朵的健康程度直接反應(yīng)了腎臟的健康，所以對(duì)耳朵進(jìn)行艾灸具有補(bǔ)腎氣的作用，冬天還能夠令全身氣血保暖，對(duì)于四肢冰冷的情況有很不錯(cuò)的療效。 查看全文>>

摘要：大家千萬不要將艾灸想的那么神奇，還是需要冷靜并且可觀的看待這種保健手法。它雖然可以治病，但并不是對(duì)所有疾病都百分之百有效。生活中它對(duì)于腎虛腰疼、痛經(jīng)以及脾胃不和…… 查看全文>>

摘要：頸椎不適是現(xiàn)代人常常出現(xiàn)的一種毛病，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該對(duì)風(fēng)池穴就進(jìn)行艾灸，除此之外大椎穴也是一個(gè)非常好的選擇，能夠迅速并且有效的緩解頸椎不適所帶來的手麻頭昏以及肩部緊…… 查看全文>>

摘要：做美容灸時(shí)，用無煙艾灸條溫和灸以上穴位，每次艾灸10~15分鐘，艾灸距離穴位3~5厘米，每天艾灸一次，灸至穴位暖和、微微發(fā)紅即可，10次為一療程。 查看全文>>

摘要：所謂的溫針灸其實(shí)就是講針刺和艾灸結(jié)合起來的一種新的保健方法，適合一些需要留針又需要艾灸的疾病。在操作的時(shí)候，我們需要將針刺進(jìn)腧穴之后進(jìn)行適當(dāng)?shù)牧翎?，然后將艾絨捏…… 查看全文>>

摘要：涌泉穴在我們的腳底，也就是足前部凹陷的位置上，這個(gè)穴位對(duì)于我們的腎經(jīng)健康具有非常重要的作用。中醫(yī)上認(rèn)為腎經(jīng)之氣猶如同源泉上的水，全部都來自于足底，從這個(gè)穴位上噴…… 查看全文>>