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飲食養(yǎng)生

家庭醫(yī)生在線飲食養(yǎng)生欄目為網(wǎng)友提供全面的飲食健康內(nèi)容,包括飲用水、果蔬養(yǎng)生、食療藥膳與日常營養(yǎng)補充信息。

摘要:取山楂30克,石菖蒲15克,同置杯內(nèi),沖入滾開水,加蓋燜10分鐘,代茶飲,每日一劑。適宜于心情抑郁、頭暈漲痛、胸悶不舒、心悸不寧、記憶力下降者。 查看全文>>

摘要:需要特別提醒的是,如果是在懷孕期間是不可以吃山楂的哦,更不能喝山楂片冰糖水。 查看全文>>

摘要:用法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi),加清水2碗,用文火煎剩1碗時,加入紅糖,調(diào)勻,煮沸即可。 查看全文>>

摘要:中醫(yī)上認為,山楂服用之后可以很好的促進脾胃消化,對于消化系統(tǒng)具有很不錯的補益作用。平時生活中出現(xiàn)消化不良的主要原因就是由于脾胃不和,這就導致為動力下降。將山楂泡…… 查看全文>>

摘要:除此之外,山楂具有很好的消食作用,服用之后能夠很好的幫助身體消化。但是,在服用山楂的時候最好不要空腹,特別是胃酸比較多的患者千萬更不能夠如此,常見的就是一些患有…… 查看全文>>

摘要:做法:將山楂清洗干凈,然后取出果核。在鍋中加入適量的清水,隨后放入準備好的白糖以及冰糖;大火燒開之后繼續(xù)熬煮;等到湯汁變得稍微粘稠的時候放入準備好的山楂,繼續(xù)熬…… 查看全文>>

摘要:近年研究發(fā)現(xiàn),山楂中含有一種叫牡荊素的化合物,具有抗癌的作用。 查看全文>>

摘要:孕婦害喜莫吃山楂。剛懷孕的時候,孕婦難免會有嘔吐等反應,喜歡吃酸的東西,也不要選擇山楂,因為其有破血散淤的作用,能刺激子宮收縮,極易引發(fā)流產(chǎn)。產(chǎn)后吃可以修復子宮…… 查看全文>>

摘要:由于很多痛經(jīng)是由于血瘀引起的,而山楂具有活血化瘀的作用,所以對此具有一定的療效。 查看全文>>

摘要:山楂和胡蘿卜不能一起吃,胡蘿卜富含維生素C分解酶,若含有豐富的維生素C的山楂與含有維生素C分解酶的食物同用,維生素C則易被分解破壞。 查看全文>>

摘要:做法:將以上的材料,一起研成細末,分為10包。用開水每日沖一包喝。 查看全文>>

摘要:開胃消食,特別對消肉食積滯作用更好。日常中食欲不振的女性,可食用開胃。 查看全文>>

摘要:山楂干中含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等,空腹食用,會使胃酸猛增,對胃黏膜造成不良刺激,使胃發(fā)脹滿、泛酸,若在空腹時食用會增強饑餓感并加重原有的胃痛。 查看全文>>

摘要:功效:具有溫經(jīng)通脈、化瘀止痛功效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者。 查看全文>>

摘要:此外,山楂中果膠含量居所有水果之首。果膠有降低膽固醇和血糖、預防膽結(jié)石的功效。而據(jù)最新研究,果膠還有防輻射的作用,可從體內(nèi)帶走一半的放射性元素——鍶、鈷、鈀等。 查看全文>>

摘要:茴香果實作藥用,名小茴香。茴香的嫩葉可食用,子和葉都有順氣作用。用茴香的葉作菜餡或炒菜都可順氣健胃止痛,對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。 查看全文>>

摘要:山楂味甘酸,性微溫,有消食化滯、散淤止痛之功效,常用于治療飲食積滯、胸腹痞滿、女子血淤腹痛等。 查看全文>>

摘要:做法:將所有材料共放在鍋中,加1000毫升冷水,煎到豆爛即可。 查看全文>>

摘要:營養(yǎng)功效:山楂具有改善食欲不振、增強免疫力的功效,適量食用白糖可預防更年期女性骨質(zhì)疏松。 查看全文>>

摘要:中醫(yī)認為山楂性微溫,味酸甘,入脾、胃、肝經(jīng),有消食健胃、活血化淤、收斂止痢之功能。也正是因為山楂口味酸甜,能增進食欲、幫助消化,是許多孕婦首選的增進食欲的食品。 查看全文>>

摘要:開胃消食,特別對消肉食積滯作用更好,很多助消化的藥中都采用了山楂。 查看全文>>

摘要:感冒、鼻竇炎:山楂9克,甘草6克,胖大海2個,開水沖泡代茶頻飲,每日1劑。 查看全文>>

摘要:菊花15g,粳米100g。菊花洗凈,粳米淘洗干凈。菊花、粳米放鍋中,加適量清水,加蓋,旺火煮沸,文火熬至成粥即可。 查看全文>>

摘要:菜花為十字花科蕓蕈屬的花,含有多種維生素、胡蘿卜素及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),對增強肝臟解毒能力、促進生長發(fā)育、細膩肌膚有一定功效。 查看全文>>

摘要:做法:先將胡蘿卜洗凈切成細絲,沸水稍微煮過后,與植物油、蔥花、姜末等作料炒后待用。用100克粳米加水煮粥,快熟時,加入炒好的胡蘿卜同煮。起鍋時撒些香菜、芝麻油即…… 查看全文>>

摘要:適用于患者經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛,不愿按壓,或伴有乳脅脹痛,經(jīng)量少而不暢,色黑有血塊,血塊下出后疼痛減輕,四肢欠溫,大便不實等。 查看全文>>

摘要:大棗粥:用大棗50克與粟米(小米)100克煮粥,用于因脾胃氣虛出現(xiàn)的四肢沉重,氣短乏力,飲食減少,大便稀溏。胃中脹滿或有食滯消化不良者不宜食。 查看全文>>

摘要:做法:把山藥洗凈削皮,切成小塊;小米用水洗凈。鍋中加1000ml水燒開,放入小米煮5分鐘,放入山藥一起煮,大火煮5分鐘,小火煮15分鐘,放入適量白糖調(diào)勻即可食用…… 查看全文>>

摘要:做法:山藥切細,蓮子去芯,枸杞洗凈。淘洗干凈后與小米共煮成粥,粥煮熟后加白糖調(diào)勻即成。 查看全文>>

摘要:功效:這道粥品可驅(qū)寒保暖。羊肉性溫熱,且高蛋白、低膽固醇,冬季吃羊肉有益氣補虛、溫中暖下、益腎壯陽等功效,特別適合貧血、四肢發(fā)冷、胃寒、慢性胃炎、虛寒癥的人食用…… 查看全文>>

摘要:取女貞子,枸杞子,粳米,冰糖少許調(diào)味。先將女貞子和枸杞子加清水小火煮沸半小時,然后去渣留汁,再將粳米一起加入上述藥汁中煎煮成粥,每天早晚食用。 查看全文>>

摘要:加工過的何首烏30克、粳米100克、大棗3枚、冰糖少許,何首烏加水煎煮,取湯汁與粳米、大棗、冰糖同煮,可補腎和胃、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)。 查看全文>>

摘要:生芡實和麥麩各適量,先炒成黃色后,每次取20克。另選粳米或糯米30克,置砂鍋內(nèi)加水500毫升,用文火煎至微滾或沸騰,以粥湯稠而上見粥油為度。每日早晚空腹各服1次…… 查看全文>>

摘要:將山藥、白扁豆、薏米、山楂放入鍋內(nèi),加水適量煮粥。粥臨熟時加入蔥白,再沸時用鹽調(diào)味即可。 查看全文>>

摘要:薏米30克,洗凈置砂鍋內(nèi),加水適量,先以猛火燒沸后改用文火煨熬,待薏米熟爛后加入適量白糖即成。此粥具有健脾除濕,減肥消腫之功效。 查看全文>>

摘要:制作:將枸杞子與粳米洗凈后放入砂鍋內(nèi),加水適量用急火燒至沸騰,改文火,待米開花、湯稠時,?;馉F5分鐘即成。 查看全文>>

摘要:做法:荷葉一把,清洗一下,然后放入砂鍋,添加足量的清水,先大火煮開再轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮 。100克粳米淘洗干凈后放入砂鍋,同煮粥經(jīng)常食用。 查看全文>>

摘要:槐花10克,糯米50克。先煎槐花,去渣取汁,用藥汁煮糯米成粥,加白糖少許調(diào)味。每日1次,可常服食。 查看全文>>

摘要:炮姜6克,白術(shù)15克,糯米30克,花椒、大料少許。將上述四藥布包,先煮20分鐘,納入糯米,煮至粥熟,去藥包服食,每日1劑??蓽刂薪∑?,適用于脾胃虛寒所致的大便溏…… 查看全文>>

摘要:制作:洗凈置砂鍋內(nèi),加水適量,先以猛火燒沸后改用文火煨熬,待薏束熟爛后加入適量白糖即成。 查看全文>>

摘要:胃酸過多的人在服用山楂之后能夠刺激胃酸大量的分泌,這樣胃酸的濃度越來越高,很容易導致惡心想吐以及吐酸的情況,如果問題比較嚴重甚至還有可能引起消化性潰瘍的發(fā)生。 查看全文>>

摘要:鮮橄欖2個,大米100克,白糖適量。將鮮橄欖洗凈,榨汁;取橄欖渣水煎取汁,加大米煮粥,待熟時,調(diào)入橄欖汁、白糖等,再煮一二沸即成,每日1劑。可清肺利咽,適用于流…… 查看全文>>

摘要:飲用水需要檢測微生物指標,大腸埃希氏菌、耐熱大腸菌群、賈第鞭毛蟲和隱孢子蟲等,均在監(jiān)測之列;如果這些指標不合格,易引發(fā)細菌感染、寄生蟲病,使人出現(xiàn)腹痛、腹瀉等消…… 查看全文>>

摘要:金屬材質(zhì)的杯子,如不銹鋼等,價格較陶瓷杯子要貴。搪瓷杯構(gòu)成中含有的金屬元素通常狀況下比較穩(wěn)定,但在酸性環(huán)境下,有可能溶出,用于喝咖啡、橙汁等酸性飲料并不安全。 查看全文>>

摘要:對不合格的產(chǎn)品及其生產(chǎn)企業(yè),各相關(guān)市質(zhì)量技術(shù)監(jiān)督部門已按照有關(guān)法律法規(guī)依法進行處理。 查看全文>>

摘要:注意經(jīng)常清洗飲水機,冬天三個月要洗一次,而夏天則一個月就要洗一次。 查看全文>>

摘要:因為被污染的水源中含多種致癌的金屬離子,所以一定要用正規(guī)的自來水,農(nóng)村地區(qū)盡量使用井水。 查看全文>>

摘要:做法:把山楂、荷葉、槐花洗凈,放進沙鍋內(nèi),加入適量清水煎煮,然后去藥渣取汁,再加入少量白糖調(diào)味,可以當茶飲用。 查看全文>>

摘要:做法:將山楂洗干凈之后去掉果核,然后切片備用。將準備好的山楂和白酒一起放入瓶子中密封好,每隔三天攪拌一下就可以了,大約十天之后就可以服用。 查看全文>>

摘要:先將洗凈的粳米100克倒入鍋內(nèi),加水煮沸,再加入洗凈切碎的韭菜550克,同煮成粥,早、晚隨量服用。春日食韭菜有辛辣助陽的功效。韭菜富含維生素A、B、C和糖類及蛋…… 查看全文>>

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