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摘要：感冒、便秘、咳嗽……生活中身體難免會(huì)出現(xiàn)一些小問(wèn)題，雖然用不著打針吃藥，但置之不理，多少都會(huì)影響正常的學(xué)習(xí)和工作。學(xué)會(huì)喝水，可能就會(huì)解決這些小毛病，大家不妨一試…… 查看全文>>

摘要：西柚是水果柚子的一種，是集柚子和甜橙優(yōu)點(diǎn)于一身的一個(gè)品種。其憑借豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和不錯(cuò)的口感贏得不少人的喜愛。特別是女性朋友們更是喜食西柚，那么吃西柚有什么好處呢…… 查看全文>>

摘要：豆腐是我國(guó)煉丹家——淮南王劉安發(fā)明的綠色健康食品。時(shí)至今日，已有二千一百多年的歷史，深受我國(guó)人民、周邊各國(guó)、及世界人民的喜愛。發(fā)展至今，已品種齊全，花樣繁多，俱…… 查看全文>>

摘要：職場(chǎng)白領(lǐng)為了讓皮膚不干燥，不斷的噴保濕水、多喝水。但喝水也是有講究的，喝錯(cuò)了水不但對(duì)身體沒(méi)好處，反而還有害處，美女們可要注意哦。 查看全文>>

摘要：寶寶的健康成長(zhǎng)和大人一樣，離不開喝水，寶寶喝什么水最好；每個(gè)階段的寶寶要用怎樣的水杯喝水，這是新手爸媽們需要知道的。 查看全文>>

摘要：如今，重視喝水的人，越來(lái)越多了；但真正會(huì)喝的人，卻為數(shù)不多。不挑時(shí)間地喝、不計(jì)較內(nèi)容地喝、不動(dòng)腦筋地喝……都只能證明你只是喝水，卻不一定是喝對(duì)！ 查看全文>>

摘要：對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，辣椒的辣度僅僅是味覺(jué)器官可以感受到的，但其實(shí)，辣度還是和營(yíng)養(yǎng)掛鉤的。根據(jù)科學(xué)測(cè)定，辣椒有較高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，富含胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C及鈣…… 查看全文>>

摘要：平時(shí)的時(shí)候，我們都是不管是在什么地方，什么時(shí)間，只要有口渴的感覺(jué)就會(huì)喝水，這是正常的生理功能體現(xiàn)，這就是簡(jiǎn)單的喝水，要想讓自己的身體機(jī)能保持平衡，更好的去維持自…… 查看全文>>

摘要：眾所周知，人體是離不開水的，因此每天我們都應(yīng)該給身體補(bǔ)足水分。因此，許多家庭都會(huì)自備一臺(tái)飲水機(jī)，可是大部分人都存在一些使用飲水機(jī)的誤區(qū)，給健康造成了一些“隱患”…… 查看全文>>

摘要：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”。春夏氣候冷熱不一，應(yīng)養(yǎng)陽(yáng)氣，而韭菜性溫，最宜養(yǎng)陽(yáng)氣。特別是平日手腳冰涼的人不妨多食用韭菜。 查看全文>>

摘要：獼猴桃不僅名字奇特，還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效，是極佳的果品。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦，成年人每天攝入維生素C的量為100毫克。如此看來(lái)，每天吃一個(gè)獼猴桃，就不用擔(dān)心自…… 查看全文>>

摘要：荔枝含有豐富的糖分，對(duì)人體有著補(bǔ)充能量、增加營(yíng)養(yǎng)的作用，而對(duì)大腦組織有著補(bǔ)養(yǎng)的作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥狀，有著豐富的食療功效與作用，是一種有益人體的…… 查看全文>>

摘要：芹菜不但營(yíng)養(yǎng)豐富，而且有藥用價(jià)值。歷代醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)都認(rèn)為芹菜有“甘涼清胃，滌熱祛風(fēng)，利口齒、咽喉，明目和養(yǎng)精益氣、補(bǔ)血健脾、止咳利尿、降壓鎮(zhèn)靜”等功用。中醫(yī)臨床表明…… 查看全文>>

摘要：豆腐腦是中國(guó)特色的一道美食，它活躍在中國(guó)人的早餐上，它不但有豆腐豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，在調(diào)味的作用下，有了更獨(dú)特的味道，更適宜入口。中國(guó)人愛吃豆腐腦原因不止這些，還是…… 查看全文>>

摘要：香蕉是日常人們非常喜歡的水果，不僅因?yàn)橄憬兜奈兜篮芎?，其中還含有很多的身體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，吃香蕉的好處有很多，你知道幾個(gè)呢？其實(shí)香蕉存在著很多我們不知道的禁忌，…… 查看全文>>

摘要：一定要記住經(jīng)常讓寶寶喝水，尤其是夏天，以補(bǔ)充丟失的水分。白開水不僅能補(bǔ)充寶寶流失的水分，還能夠散熱，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，白開水是最好也是最安全的補(bǔ)水選擇。另外，還可以…… 查看全文>>

摘要：荔枝，嶺南佳果，宋朝詩(shī)人蘇軾曾在《惠州一絕》中寫道：“日啖荔枝三百顆，不辭長(zhǎng)作嶺南人”，可見蘇軾對(duì)荔枝評(píng)價(jià)之高。但是，荔枝雖好吃，卻容易上火。如今正是荔枝的季節(jié)…… 查看全文>>

摘要：因?yàn)楝F(xiàn)代人的工作壓力大，飲食不規(guī)律，有些人在這樣的生活狀態(tài)中常會(huì)出現(xiàn)一個(gè)營(yíng)養(yǎng)不足的狀態(tài)，還有一些人群是因?yàn)樽非篌w型上的完美而過(guò)度節(jié)食導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不足。 查看全文>>

摘要：如果孕婦缺乏脂肪，會(huì)影響免疫細(xì)胞的穩(wěn)定性，導(dǎo)致免疫功能降低，引起食欲不振、情緒不寧、體重不增、皮膚干燥脫屑、容易患流感等多種傳染病，還會(huì)導(dǎo)致維生素A、D、E、K…… 查看全文>>

摘要：黑豆含有豐富的蛋白質(zhì)與維生素B1等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補(bǔ)腎力量，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷等，能增強(qiáng)眼…… 查看全文>>

摘要：山核桃核仁松脆味甘，香氣逼人，可榨油、炒食，也可作為制糖果及糕點(diǎn)的佐料。山核桃果仁中含有7.8-9.6%蛋白質(zhì)，人體必需的氨基酸占7種以上且含量高達(dá)25%以上，…… 查看全文>>

摘要：瘦豬肉有滋陰潤(rùn)燥的作用，牛肉具有健脾益胃，健腦的功效。雞肉可以溫中益氣、健腦補(bǔ)腦。鴨肉具有滋陰養(yǎng)胃，利水消腫，補(bǔ)腦的作用。骨髓可以補(bǔ)腎壯骨，補(bǔ)益腦髓。海參含有粗…… 查看全文>>

摘要：枸杞羊腎粥：鮮枸杞葉500g，洗凈，切碎；羊腎2只，洗凈，去筋膜、臊腺，切碎。二料與大米250g，加水適量，用小火煨爛成粥，加調(diào)味品食用。每日1次，連服7—10…… 查看全文>>

摘要：健腦益智：核桃含有豐富微量元素的鋅和錳，這是腦垂體的重要成分，而且核桃中所含的油脂是大腦基質(zhì)的需要，所以，常吃核桃可以給大腦補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)，讓大腦更健康而且更加…… 查看全文>>

摘要：核桃中富含豐富的ω-3脂肪酸，可以減少患抑郁癥、注意力缺失多動(dòng)癥（ADHD）、癌癥和老年癡呆癥等的幾率。每周堅(jiān)持食用5次堅(jiān)果的女性患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)減少近30%…… 查看全文>>

摘要：核桃的營(yíng)養(yǎng)豐富，每百克含蛋白質(zhì)15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克，并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生…… 查看全文>>

摘要：將老鴨宰殺后，卻內(nèi)臟洗凈，由滾水拖一遍，裝入盤內(nèi)，放蔥、姜、食鹽、紹酒，上籠蒸熟后取出。將老鴨對(duì)半切開，另用蛋清、玉米粉、紹酒調(diào)成糊狀，再把核桃仁、馬蹄剁碎加入…… 查看全文>>

摘要：卵巢囊腫患者是可以吃核桃肉，核桃對(duì)卵巢囊腫不會(huì)帶來(lái)影響，但是要適量。卵巢囊腫患者的飲食主要應(yīng)以清淡為主，但是又需要有足夠的營(yíng)養(yǎng)。此外在日常生活中糾正對(duì)病情不利的…… 查看全文>>

摘要：家有小孩的，父母日常也可多利用核桃杏仁制作甜品給寶寶吃，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)身，像核桃杏仁糊就是其中一款：先將50克核桃肉白鑊炒香，與20克去衣南杏一起倒入攪拌器，加兩碗水?dāng)嚒?查看全文>>

摘要：所以常吃這些最營(yíng)養(yǎng)的食物也會(huì)讓身體各個(gè)方面的所需編的更加全面，核桃雖然苦但是確實(shí)最豐富的營(yíng)養(yǎng)品，甜杏仁能補(bǔ)充身體內(nèi)的很多元素，這些都是養(yǎng)生必備的佳品，如果要想長(zhǎng)…… 查看全文>>

摘要：治療神經(jīng)衰弱：除了補(bǔ)腦，核桃第二大的功效就是改善神經(jīng)衰弱的情況。對(duì)于老年人，健忘、食欲不振、失眠多夢(mèng)都是常見的，如果能每天吃點(diǎn)核桃仁，就能得到改善，不過(guò)老年人的…… 查看全文>>

摘要：枸杞功效非凡，但很多功效對(duì)于小孩子來(lái)講暫時(shí)用不上，所以也不用為了滋補(bǔ)長(zhǎng)期吃，偶爾的吃一些是不會(huì)有任何事情的，而且也會(huì)對(duì)寶寶的身體起到一定的好處，比如明目養(yǎng)肝、提…… 查看全文>>

摘要：本品補(bǔ)腎潤(rùn)肺，止咳定喘，適宜小兒咳嗽，體質(zhì)虛弱者食用。常識(shí)： 杏果和杏仁都含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，杏仁有苦甜之分，甜杏仁可作為休閑小吃，也可做涼菜用；苦杏仁一般用來(lái)…… 查看全文>>

摘要：上通于肺而虛寒喘嗽者宜之，下通于腎而腰腳虛痛者宜之。古人亦說(shuō)它能：調(diào)血脈，黑須發(fā)，常服骨肉細(xì)膩光潤(rùn)。還說(shuō)：食之令人肥健。配以養(yǎng)肝健腎明目的杞子燉性味平和且又營(yíng)養(yǎng)…… 查看全文>>

摘要：吃核桃不能喝濃茶。因?yàn)楹颂抑泻胸S富的蛋白質(zhì)與鐵元素，茶葉中含有鞣酸，鞣酸會(huì)與核桃中的鐵、蛋白質(zhì)結(jié)合，生成不溶性的沉淀物，且不易被消化吸收，所以吃核桃時(shí)忌飲濃茶…… 查看全文>>

摘要：秋冬多吃核桃5好處：遠(yuǎn)離乳腺癌、減少患抑郁癥幾率、降低患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)、含抗氧化劑，促進(jìn)心臟健康、減除壓力。核桃中富含豐富的ω-3脂肪酸，可以減少患抑郁癥、注意力…… 查看全文>>

摘要：鐵鍋中放入素油，燒熱后把核桃肉倒入爆炸片刻，撈出瀝油，然后將甜面醬倒入鍋中燒開，再加糖，水淀粉溶化后，即將核桃肉和黃瓜丁倒入，加蔥，姜末，味精翻炒均勻，然后起鍋…… 查看全文>>

摘要：推薦一款“核桃山楂飲”，做法是：取核桃仁150克，山楂50克，白糖200克，核桃仁加水少許，用食物加工機(jī)打成漿，裝入容器中，再加適量涼開水調(diào)成稀漿汁。山楂去核，…… 查看全文>>

摘要：鎮(zhèn)咳喘：桃仁有對(duì)抗組織胺致支氣管平滑肌痙攣的作用，還有鎮(zhèn)咳作用。邁有痰疾，以胡桃仁三顆，生姜三片，臥時(shí)嚼服，及飲湯兩三呷，又再嚼桃仁、姜如前數(shù)，即靜臥，及旦而痰…… 查看全文>>

摘要：同時(shí)香蕉還是色氨酸和維生素B6的極佳來(lái)源，還含有豐富的礦物質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，其中含量最高的鉀離子，一根中等香蕉中就含有451毫克的鉀。吃香蕉能夠健腦明目提神。 查看全文>>

摘要：飯后吃一個(gè)丫梨，等同于清洗牙齒表面、按摩牙齒根部，把殘留在牙齒間隙的食物殘?jiān)鼜氐浊宄?。此外，?jīng)常吃一些鴨梨還可防治牙結(jié)石引起的牙齦充血、萎縮等病癥，還可以改善口…… 查看全文>>

摘要：核桃仁有防止動(dòng)脈硬化，降低膽固醇的作用；此外，核桃還可用于治療非胰島素依賴型糖尿??；核桃對(duì)癌癥患者還有鎮(zhèn)痛，提升白細(xì)胞及保護(hù)肝臟等作用。核桃仁含有的大量維生素E…… 查看全文>>

摘要：姜含有豐富蛋白質(zhì)、多種維生素、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷等。姜中所含的姜辣素進(jìn)入體內(nèi)后，有很強(qiáng)的抗氧化效果，可防止或減少脂褐素的沉積，預(yù)防老年斑。姜還能抑制癌細(xì)胞活性…… 查看全文>>

摘要：無(wú)花果除生食外還可以加工成為果干、蜜餞、罐頭等。無(wú)論干鮮無(wú)花果均可入藥。銀屑病患者咽喉腫痛時(shí)，吃上幾顆會(huì)減輕疼痛，很快恢復(fù)。在肺熱、聲音嘶啞時(shí)，服用冰糖水煎無(wú)花…… 查看全文>>

摘要：將核桃用清水沖洗干凈，把核桃肉搗碎，備用。粳米用水淘洗干凈，加200克清水浸泡30分鐘，撈出，瀝凈水分，放入鍋中，加鮮湯煮沸，下入核桃肉轉(zhuǎn)小火煮約1小時(shí)至米粒軟…… 查看全文>>

摘要：有的小孩兒會(huì)覺(jué)得核桃很無(wú)味，而且有點(diǎn)澀，口感不太好。但作為家長(zhǎng)當(dāng)然是希望小孩兒能補(bǔ)充到足夠的營(yíng)養(yǎng)。這時(shí)候，就可以把核桃打成漿，可以當(dāng)水喝，也可以和面的時(shí)候加進(jìn)去…… 查看全文>>

摘要：取坐位，將腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調(diào)勻，全身放松，靜坐1~2分鐘。將健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余…… 查看全文>>

摘要：核桃中富含豐富的ω-3脂肪酸，可以減少患抑郁癥、注意力缺失多動(dòng)癥（ADHD）、癌癥和老年癡呆癥等的幾率。顯示，每周堅(jiān)持食用5次堅(jiān)果的女性患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)減少近…… 查看全文>>

摘要：產(chǎn)婦是可以吃核桃的，生產(chǎn)需要耗費(fèi)大量營(yíng)養(yǎng)，流失大量水分，核桃含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素如優(yōu)質(zhì)蛋白，油脂，維生素，無(wú)機(jī)鹽等等。產(chǎn)婦食用核桃，有利于補(bǔ)充自身營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充水分，…… 查看全文>>

摘要：核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，其飽和脂肪酸的含量較微，所以有控制人體血脂濃度，提高高密度脂蛋白含量的作用，所以食用核桃有利于控制人體膽固醇，降低膽固醇，可以幫助我…… 查看全文>>