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摘要：夏季上火不外乎與兩個(gè)因素有關(guān)，一是不正常的生活方式、飲食不規(guī)律，即實(shí)火；二是本身氣血虛弱，心血管系統(tǒng)功能不好，即“虛火”。所以要認(rèn)清自己身體里的火。 查看全文>>

摘要：夏季該怎么養(yǎng)生？天氣炎熱，讓人疲倦無(wú)力，煩躁不安，而人體的心血管功能對(duì)天氣的變化是最敏感的。夏季養(yǎng)生不僅可以調(diào)節(jié)情緒，還能保護(hù)肝臟，有益健康。養(yǎng)生專家推薦，夏季…… 查看全文>>

摘要：想成為健康美人卻不知道如何瘦身？下面告訴你居家瘦身的好方法，簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)教你如何瘦身，圖解動(dòng)作一點(diǎn)都不難?？靵?lái)跟著圖解動(dòng)作去做伸展運(yùn)動(dòng)，享受居家瘦身帶來(lái)的樂(lè)趣…… 查看全文>>

摘要：運(yùn)動(dòng)對(duì)于身體的利益不言而喻，但要講究不偏不倚的“中庸之道”。運(yùn)動(dòng)量太小，沒(méi)有效果；若急于求成，過(guò)度運(yùn)動(dòng)，同樣會(huì)落得“欲速則不達(dá)”的結(jié)果。 查看全文>>

摘要：維生素是人體營(yíng)養(yǎng)、生長(zhǎng)所需的有機(jī)化合物。機(jī)體如果缺乏維生素，就會(huì)出現(xiàn)某種疾病，但過(guò)多攝入或者缺乏某些維生素，對(duì)身體不僅無(wú)益反而有害。 查看全文>>

摘要：退休時(shí)身體健康，但因?yàn)樽杂X(jué)少和人接觸可以預(yù)防感冒，常一人呆在家中，不愿走動(dòng)。提到雙腿無(wú)力，很多老年人可能因退休無(wú)所事事而患上“心理感冒”，但要注意，有時(shí)雙腳無(wú)力…… 查看全文>>

摘要：進(jìn)入三伏天后，由于氣溫高、氣壓低和空氣濕度大，很多人的血管不堪重負(fù)?！∠奶熘阅X血管病高發(fā)，原因眾多 查看全文>>

摘要：夏季來(lái)臨，短褲短裙的你是否為在空調(diào)房而感到舒暢，但是你想過(guò)副作用嗎?人們都喜歡在有空調(diào)的地方辦公、學(xué)習(xí)、生活,許多人為了通風(fēng)還在空調(diào)房里開(kāi)電扇，但隨之而來(lái)的空調(diào)…… 查看全文>>

摘要：天熱了，人們的胃口會(huì)隨著燥熱的天氣而變小，人們本能地想吃點(diǎn)清淡的素食，小編為居家靚媽們推薦三款夏日膳食。 查看全文>>

摘要：糖尿病人因血糖高，常常需要控制水果的攝入，再加上有些病人不喜歡吃新鮮蔬菜或食物烹飪方法不當(dāng)，導(dǎo)致血液中所含的維生素C經(jīng)常處于較低的水平。維生素C的缺乏又容易出現(xiàn)…… 查看全文>>

摘要：正有不少跑步愛(ài)好者喜歡跑山路,而且,近年來(lái)流行下山跑,據(jù)說(shuō)對(duì)身體健康更有好處。然而,有人擔(dān)心跑下坡路容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛和關(guān)節(jié)問(wèn)題,但美國(guó)健身專家指出,除非存在舊患…… 查看全文>>

摘要：夏天的熱感冒，因一個(gè)“暑”字而起。在酷熱的環(huán)境下，人體汗毛孔開(kāi)放，汗液外泄，此時(shí)正是機(jī)體抵抗能力下降時(shí)期，如果不慎受涼，機(jī)體的調(diào)節(jié)機(jī)制會(huì)使汗毛孔突然閉塞，熱和汗…… 查看全文>>

摘要：炎熱夏季，消暑、避暑成為人們關(guān)注的問(wèn)題，同時(shí)又疑惑古人是怎么消暑的呢？在缺乏空調(diào)、冰箱、風(fēng)扇等設(shè)備下，他們?cè)趺幢苁睿慨?dāng)然古人自有“古人消暑之道”。下面中醫(yī)專家為…… 查看全文>>

摘要：鼻子不通暢會(huì)影響耳朵健康，尤其是不正確的擤鼻涕動(dòng)作容易導(dǎo)致卡他性中耳炎的發(fā)生。 三款茶飲教你如何防過(guò)敏性鼻炎。 查看全文>>

摘要：一般說(shuō)來(lái)，大暑節(jié)氣是華南一年中日照最多、氣溫最高的時(shí)期，是華南西部雨水最豐沛、雷暴最常見(jiàn)、30℃以上高溫日數(shù)最集中的時(shí)期，也是華南東部35℃以上高溫出現(xiàn)最頻繁的…… 查看全文>>

摘要：小暑之季，氣候炎熱，人易感心煩不安，疲倦乏力，夏季為心所主而顧護(hù)心陽(yáng)，平心靜氣，確保心臟機(jī)能的旺盛。那么在夏季該如何養(yǎng)護(hù)心臟呢？在夏季該預(yù)防什么疾病呢？ 查看全文>>

摘要：時(shí)下，天氣轉(zhuǎn)熱，中醫(yī)認(rèn)為，“暑易傷氣”，“暑易入心”。在整個(gè)夏季的養(yǎng)生中要注重對(duì)心臟的特別養(yǎng)護(hù)。由于晝長(zhǎng)夜短，很多老人的睡眠時(shí)間也隨之縮短，因此，高質(zhì)量的睡眠對(duì)…… 查看全文>>

摘要：暑氣上升氣候炎熱，但并不是一年中最炎熱的時(shí)間，新的時(shí)節(jié)養(yǎng)生達(dá)人又該吃什么了呢？8大食品9款食療方逐個(gè)數(shù)！ 查看全文>>

摘要：小暑到來(lái)，標(biāo)志著中國(guó)大部分地區(qū)進(jìn)入炎熱季節(jié)，此時(shí)降水較多，濕氣重，金、木、水、火、土五行人如何根據(jù)體質(zhì)狀況進(jìn)行身體調(diào)養(yǎng)呢？小暑養(yǎng)生又需遵循什么原則？起居、運(yùn)動(dòng)、…… 查看全文>>

摘要：二十四節(jié)氣是把一年內(nèi)太陽(yáng)在黃道上的位置變化和引起的地面氣候的演變次序分為二十四段，每段約隔半個(gè)月，分別在十二個(gè)月里面。在月首的叫"節(jié)氣"，在月中的叫"中氣，所謂…… 查看全文>>

摘要：二十四節(jié)氣是把一年內(nèi)太陽(yáng)在黃道上的位置變化和引起的地面氣候的演變次序分為二十四段，每段約隔半個(gè)月，分別在十二個(gè)月里面。在月首的叫"節(jié)氣"，在月中的叫"中氣，所謂…… 查看全文>>

摘要：養(yǎng)生專家指出，二十四節(jié)氣不僅是指導(dǎo)農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的“圣經(jīng)”，也是指導(dǎo)人們養(yǎng)生、保健的秘寶。 查看全文>>

摘要：小暑時(shí)節(jié)盛夏開(kāi)始，氣溫升高，并進(jìn)入伏旱期，民間有“小暑接大暑，熱到無(wú)處躲”之說(shuō)。人應(yīng)該怎樣進(jìn)行進(jìn)行小暑養(yǎng)生呢？ 查看全文>>

摘要：中醫(yī)古籍記載，古人避暑的主要工具是冰塊，還有消暑中藥湯等，另外飲食方面也有所準(zhǔn)備，這也是古人消暑、養(yǎng)生的主要方式。 查看全文>>

摘要：胃潰瘍是胃病中的一種，一般癥狀表現(xiàn)于上腹部疼痛，位于劍突(心窩)下或上腹部中線周圍，呈燒灼性、嚙咬性或饑餓性鈍痛、脹痛或隱痛。 查看全文>>

摘要：夏天不想吃飯，體溫升高，心跳加快等，這都是人體代謝和生理狀況對(duì)夏天高溫環(huán)境的應(yīng)激反應(yīng)。 查看全文>>

摘要：六字訣，即六字訣養(yǎng)生法，是我國(guó)古代流傳下來(lái)的一種養(yǎng)生方法，為吐納法。它的最大特點(diǎn)是：強(qiáng)化人體內(nèi)部的組織機(jī)能，通過(guò)呼吸導(dǎo)引，充分誘發(fā)和調(diào)動(dòng)臟腑的潛在能力來(lái)抵抗疾病…… 查看全文>>

摘要：少林氣功，以靜深靜，靜中求動(dòng)為宗旨，苦練氣沉丹田，調(diào)全身之宗氣、衛(wèi)氣、元?dú)?。靜者為內(nèi)功，可以穩(wěn)神養(yǎng)性，防治疾病，祛病延年，動(dòng)者可以迸發(fā)虎勁，助生推山之力。內(nèi)外相…… 查看全文>>

摘要：夏季氣候炎熱，病菌繁殖生長(zhǎng)快，影響身體健康的因素多。因此，要想平安度過(guò)夏天，下面介紹夏季生活中的5個(gè)“最佳”，可助你一臂之力。 查看全文>>

摘要：夏天一定不能吃太多太熱的食物，例如羊肉?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，夏季炎熱的刺激，令神經(jīng)中樞處于緊張狀態(tài)，內(nèi)分泌腺的活動(dòng)水平亦會(huì)有改變，引致消化能力不佳，胃口變差，不想進(jìn)食…… 查看全文>>

摘要：夏季是四季之一。在大多數(shù)地區(qū)夏季是氣候炎熱、有可能缺水的季節(jié)，因此我們必須做好補(bǔ)水、防曬的必備功課。 查看全文>>

摘要：快速升高的氣溫讓人感覺(jué)到了夏天的炙熱。街上處處可見(jiàn)穿著清涼的年輕人，冷飲、冰淇淋等也開(kāi)始熱銷。然而從保健養(yǎng)生的角度考慮，雖然天氣漸熱，但人們切忌把初夏當(dāng)盛夏過(guò)，…… 查看全文>>

摘要：“夏至”已過(guò)，揭開(kāi)了“大熱天”的序幕。防暑與避暑已成為人們對(duì)付暑熱的策略，除了避開(kāi)炎炎烈日外，人們必須懂得如何過(guò)好暑天生活，而人們總將“吃苦”與“出汗”作為一種…… 查看全文>>

摘要：骨質(zhì)疏松是某一部位骨骼的骨結(jié)構(gòu)即骨小梁由粗變細(xì)，小梁間的間隔由致密到疏松的表現(xiàn)，從而使局部的骨質(zhì)堅(jiān)固程度發(fā)生由強(qiáng)到弱的病理性改變。中老年人很容易患這種病。 查看全文>>

摘要：夏天背心、短褲、涼鞋穿得多，肌膚暴露于陽(yáng)光及空氣中，腳部肌膚受損情況比較嚴(yán)重。在每天晚上洗澡之后，只需花上一點(diǎn)時(shí)間按摩雙腿，就能舒緩你的腿部疲勞，還可另潤(rùn)膚霜更…… 查看全文>>

摘要：脊柱不僅僅是支撐你的身體、緩沖身體的壓力和震蕩以及保護(hù)內(nèi)臟的器官；脊椎的病變也不僅僅是引起頸腰部的疼痛和麻木；它還可以引起心律失常、頭痛眩暈、胃痛腹瀉、血壓增高…… 查看全文>>

摘要：端午節(jié)前后，雨水多多，在草蟲(chóng)樹(shù)葉間活動(dòng)的蚊蟲(chóng)，紛紛飛進(jìn)室內(nèi)躲雨。于是，近段時(shí)間人們飽受蚊蟲(chóng)叮咬。 查看全文>>

摘要：耳鳴是指人們?cè)跊](méi)有任何外界刺激條件下所產(chǎn)生的異常聲音感覺(jué)，因聽(tīng)覺(jué)機(jī)能紊亂而引起。由耳部病變引起的常與耳聾或眩暈同時(shí)存在。由其他因素引起的，則可不伴有耳聾或眩暈?！?查看全文>>

摘要：氣滯血瘀影響正常健康，中醫(yī)理論認(rèn)為，“氣為血之帥，血為氣之母”；“氣行則血行，氣滯則血瘀”。那么氣滯血瘀如何調(diào)理？下面中醫(yī)指出，調(diào)理血瘀體質(zhì)真經(jīng)——活血化瘀，教…… 查看全文>>

摘要：芒種養(yǎng)生總則：“芒種梅雨天，留神濕病生”。從芒種節(jié)氣開(kāi)始，天氣甚熱，雨水較多，濕度增大，北方進(jìn)入雷雨、陣雨天，南方則已進(jìn)入梅雨天，要注意防濕。 查看全文>>

摘要：《黃帝內(nèi)經(jīng)》中言：“呼吸精氣，獨(dú)立守神，肌肉若一”，其特點(diǎn)是靜中有動(dòng)，陰中有陽(yáng)，形神合一。傳統(tǒng)養(yǎng)生功法中的五禽戲、八段錦、十二段錦、太極拳、八卦掌等，均屬于動(dòng)功…… 查看全文>>

摘要：引起體質(zhì)虛弱的原因很多，脾胃受損、肺氣虧虛、肝血不足等都可以引起身體虛弱，其不能等同于腎虛。 查看全文>>

摘要：冬季的突出特點(diǎn)自然在于“藏”字，而養(yǎng)生的重點(diǎn)自然在于“養(yǎng)藏”。順應(yīng)自然界的氣候變化和人體的生理變化特點(diǎn)，合理安排日常生活起居，才有利于我們冬季的養(yǎng)生保健。 查看全文>>

摘要：歸結(jié)秋季的特點(diǎn)，便突出一個(gè)“收”字，養(yǎng)生也就要從“養(yǎng)收”著手。順應(yīng)秋季自然界的這種氣候變化以及人體的生理變化特點(diǎn)，合理地安排日常生活起居，才有利于我們的養(yǎng)生保健…… 查看全文>>

摘要：夏季最突出的特點(diǎn)可以歸納為“長(zhǎng)”。因此，養(yǎng)生保健工作便要著力于“養(yǎng)長(zhǎng)”，這樣才是“夏氣之應(yīng)”。順應(yīng)夏季的氣候特點(diǎn)以及人體在夏季的生理變化特點(diǎn)，合理安排我們的日常…… 查看全文>>

摘要：春季最突出的特點(diǎn)就是“生”。因此，我們做什么都要從這個(gè)“生”字入手，這樣才是“春氣之應(yīng)”。順應(yīng)春季的氣候變化特點(diǎn)和人體在春季的生理變化特點(diǎn)，合理安排我們的日常生…… 查看全文>>

摘要：你有睡覺(jué)的時(shí)候流口水的經(jīng)歷嗎？如果長(zhǎng)期有此癥狀，則可能是口腔不衛(wèi)生導(dǎo)致。 查看全文>>

摘要：“濕邪之物”指的是該食物吃進(jìn)肚子之后，人會(huì)產(chǎn)生“內(nèi)濕”，出現(xiàn)多種不適癥狀，如脹痛口苦、食欲差，肢體沉重等等。很多熱帶特有的水果如菠蘿蜜、榴蓮、芒果都屬于助濕之物…… 查看全文>>

摘要：陽(yáng)光明媚的天氣，除了遮陽(yáng)散墨鏡和防曬霜，是否有可以滋養(yǎng)肌膚、防止曬傷的食物，幫助人們阻隔烈日的暴曬呢？有！其實(shí)日常普通的食物也能防曬，以內(nèi)養(yǎng)外，提升肌膚對(duì)紫外線…… 查看全文>>

摘要：廣東接二連三出現(xiàn)“恙蟲(chóng)叮咬”至病死事件，各大市民不禁聞蟲(chóng)色變。夏季蚊蟲(chóng)尤其多，咬個(gè)包出來(lái)隨時(shí)都以為是“恙蟲(chóng)”作祟而惴惴不安。 查看全文>>