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【高血壓吃什么好】 春夏之交降壓良機(jī) 高血壓一周營(yíng)養(yǎng)配餐

2014-05-05 08:38

摘要：春夏之交，氣候陰晴不定，忽冷忽熱。對(duì)高血壓患者來(lái)說，此時(shí)是非常危險(xiǎn)的時(shí)候，極易突發(fā)中風(fēng)。但是春夏也是降壓的好時(shí)機(jī)，只需要保持良好的飲食習(xí)慣，就能輕松降血壓。高…… 查看全文»

【四季飲食】 心火旺不用怕 多吃10種食物輕松祛除

2014-05-05 08:33

摘要：心火旺的癥狀主要表現(xiàn)分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等，真讓人難受，下面就讓小編為大家介紹10…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)缺乏】 讀懂身體警訊 看你缺哪種維生素

2014-05-05 08:18

摘要：當(dāng)人體營(yíng)養(yǎng)缺乏時(shí)，常會(huì)出現(xiàn)一些警告信號(hào)或癥狀。頭發(fā)易斷，嘴角干裂，牙齦出血，這些信號(hào)都是身體在提醒你該補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素了。這時(shí)，利用食物補(bǔ)充缺乏的營(yíng)養(yǎng)素，是一種簡(jiǎn)單…… 查看全文»

【廚具與烹飪】 調(diào)味品廚房去腥好幫手 6類調(diào)料為食物去腥

2014-05-05 07:51

摘要：如何給食物去腥呢？給食物去腥的調(diào)料有哪些呢？許多食材營(yíng)養(yǎng)都很棒，但是由于本身帶有很重的腥味，難以讓人接受，所以有些人就放棄了這些食物。其實(shí)，廚房中的許多調(diào)味料…… 查看全文»

【嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)】 春季水果好入菜 讓偏食寶寶愛上水果

2014-05-05 06:40

摘要：雖然水果香香甜甜，長(zhǎng)得可口誘人，可是令很多媽媽煩惱的是，有的寶貝就是不愛吃水果。如果寶寶不愛吃水果，那么媽媽不如來(lái)一個(gè)水果大變身，將水果入菜，做成賣相好看的菜…… 查看全文»

【其他疾病】 春季喉嚨干癢注意潤(rùn)肺可改善

2014-05-05 04:17

摘要：春季天氣干燥，不少人口干舌燥、嗓子干癢，便順手丟嘴里一顆潤(rùn)喉糖。其實(shí)，這種方法是不完全正確的。另外，從中醫(yī)學(xué)角度上講，喉嚨干癢與肺部健康有關(guān)，可以通過養(yǎng)肺潤(rùn)肺…… 查看全文»

【四季飲食】 春夏交替 多吃14種食物提高免疫力

2014-05-05 02:01

摘要：春夏交替，直接影響是白晝時(shí)間加長(zhǎng)，夜晚變短，突然發(fā)現(xiàn)睡眠不足了。此時(shí)吃一些食物提高免疫力以防感冒，就顯得非常重要了！下面就來(lái)看看春夏交替適合吃哪些食物來(lái)提高自…… 查看全文»

【其他疾病】 水腫怎么辦 健康飲食輕松消除腎炎水腫

2014-05-04 11:55

摘要：一旦患了腎炎就會(huì)伴有很多癥狀表現(xiàn)，其中腎炎水腫就是典型的一類，腎炎水腫給患者造成的傷害非常大，大家要從飲食方面做好腎炎的預(yù)防，盡量消除水腫給我們帶來(lái)的危害，那…… 查看全文»

【女性營(yíng)養(yǎng)】 養(yǎng)生要喝湯 女人養(yǎng)生湯大搜羅

2014-05-04 11:00

摘要：春季女人要吃什么好呢？當(dāng)然少不了湯品，那春季女人要喝什么湯最好呢？一起和小編來(lái)看一下吧。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 13種奇效的養(yǎng)生保健食物知多少

2014-05-04 10:47

摘要：我們?nèi)粘３缘氖澄镏饕獮槲覀兲峁I(yíng)養(yǎng)與能量。其實(shí)食物除此之外，還有預(yù)防疾病的功效，自古以來(lái)，我國(guó)在飲食養(yǎng)生上有源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的歷史。而一些健康食品不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，它們還…… 查看全文»

【其他疾病】 14種食物助你輕松“吃掉”膽固醇

2014-05-04 10:47

摘要：糟糕。膽固醇指數(shù)又升高了！也許你正在為數(shù)字懊惱，其實(shí)許多人和你有相同的煩惱。眾所周知膽固醇過高，對(duì)人體的危害相當(dāng)大，所以生活中大家可以，通過飲食來(lái)調(diào)節(jié)、預(yù)防?！?查看全文»

【高血壓吃什么好】 高血壓吃什么主食？3款主食食療方推薦

2014-05-04 10:42

摘要：高血壓患者患者除了服藥外，飲食也是有效達(dá)到降壓效果的另一個(gè)途徑，因此，要正確地調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)就顯得非常有必要的。高血壓患者一日三餐應(yīng)該要有合理的飲食搭配。那么，…… 查看全文»

【職業(yè)人群營(yíng)養(yǎng)】 擊退白領(lǐng)疲憊感 三餐抗疲勞飲食策略

2014-05-04 09:18

摘要：在緊張的工作和生活當(dāng)中，你是不是經(jīng)常莫名其妙地感覺到精疲力竭？如果你總是覺得疲憊不堪，或者有短期記憶力減退、喉嚨痛、淋巴結(jié)有觸痛、肌肉痛、多處關(guān)節(jié)疼痛卻沒有紅…… 查看全文»

【女性營(yíng)養(yǎng)】 減肥飲食法 多吃13種健康食物既消脂又排毒

2014-05-04 08:59

摘要：想要減肥嗎？加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的同時(shí)要注意飲食，想減肥可多吃能消脂排毒的食物，哪些食物能消脂排毒呢？而哪些菜譜又是可以排毒消脂肪的呢？下面的這些都是講述排毒消脂肪的食物…… 查看全文»

【女性營(yíng)養(yǎng)】 準(zhǔn)媽媽必知 孕婦應(yīng)該多吃8種食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

2014-05-04 07:54

摘要：懷孕后，“吃飯”成了準(zhǔn)媽媽們的頭等大事。吃什么，怎么吃是每個(gè)準(zhǔn)媽媽及家里人必須關(guān)心的話題，并且現(xiàn)在提倡的是優(yōu)生優(yōu)育，為了寶寶的健康成長(zhǎng)，媽媽們也特別注意孕期飲…… 查看全文»

【女性營(yíng)養(yǎng)】 女性須知！貧血10大誤區(qū)別進(jìn)

2014-05-04 07:53

摘要：造成女人貧血的五大誤區(qū)補(bǔ)充鐵質(zhì)是治療缺鐵性貧血的首要法則，可是還有一些誤區(qū)大家不了解，有些會(huì)認(rèn)為貧血好轉(zhuǎn)得停服鐵劑，其實(shí)這是錯(cuò)誤的。一起來(lái)看看造成女性貧血的營(yíng)…… 查看全文»

【四季飲食】 立夏養(yǎng)心好時(shí)節(jié) 推薦十大護(hù)心食物

2014-05-04 07:41

摘要：每年5月5日前后，是我國(guó)農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的“立夏”。此時(shí)，“斗指東南，維為立夏，萬(wàn)物至此皆長(zhǎng)大，故名立夏也?！蔽覈?guó)自古習(xí)慣以立夏作為夏季開始的日子。此時(shí)天氣漸…… 查看全文»

【四季飲食】 立夏各地飲食習(xí)俗一覽 美味嘗個(gè)夠

2014-05-04 03:02

摘要：5月6日是農(nóng)歷的立夏節(jié)。大凡節(jié)日，必與飲食有關(guān)。人們?cè)诹⑾某砸恍┦澄?，往往寄托著祈福保平安的愿望，如浙江嵊州人認(rèn)為，在立夏日吃蛋拄（意支撐）心，吃筍拄腿，吃豌…… 查看全文»

【職業(yè)人群營(yíng)養(yǎng)】 陽(yáng)光再曬也不怕 神奇食物阻擋紫外線

2014-05-03 09:42

摘要：春天氣溫雖然不高，但紫外線照射并不弱于夏季。各種各樣的防曬霜并不能起到根本的美白防曬效果。想要真正從內(nèi)到外阻擋紫外線侵害、防止黑色素生成，你需要多吃這些“天然…… 查看全文»

【女性營(yíng)養(yǎng)】 氣溫回升易長(zhǎng)痘 預(yù)防痘痘食物早知道

2014-05-03 08:53

摘要：氣溫正在一天一天地回升，炎炎烈日，青春少女如果臉上長(zhǎng)了青春美麗痘會(huì)使心情變得極度糟糕的，從而影響自己的生活和工作。想要漂亮不要痘痘？有沒有一種食療方法可以預(yù)防…… 查看全文»

【春季靚湯】 清心火除煩熱 蓮子燉冰糖的做法

2014-05-03 07:53廣東省中醫(yī)院藥師 佘自強(qiáng)

摘要：《本草綱目》記載蓮子“清心去熱”，除煩熱、清心火、清心安神，對(duì)于虛火內(nèi)熾所致具有很好的療效。 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 香菇雖好 搭配禁忌要注意

2014-05-02 10:18

摘要：中醫(yī)認(rèn)為香菇有益氣補(bǔ)饑、治風(fēng)破血，化痰理氣等功效，但是香菇搭配食物上需注意，搭配對(duì)了會(huì)起到保健的功效，搭配錯(cuò)了會(huì)產(chǎn)生問題。那香菇在搭配上有什么要注意的呢？一起…… 查看全文»

【其他疾病】 受傷不留疤 15種食物有助于傷口愈合

2014-05-02 09:35

摘要：在日常生活中，難免有時(shí)候會(huì)碰傷、擦傷或被油燙傷等，或者家庭中有人做了手術(shù)，這時(shí)應(yīng)該吃點(diǎn)什么滋補(bǔ)一下，才能促進(jìn)傷口快速愈合呢，實(shí)際上影響傷口愈合的因素很多，其中…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 面條搭配4款蔬菜 美味更營(yíng)養(yǎng)

2014-05-02 09:17

摘要：面條不僅營(yíng)養(yǎng)可口，而且烹調(diào)簡(jiǎn)便，但是和米飯和饅頭相比，食用面條時(shí)很少會(huì)加入蔬菜，這樣的話營(yíng)養(yǎng)就不夠了。因此吃面條需要科學(xué)搭配蔬菜，選擇單位重量或體積相同條件下…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 便秘別亂吃 防便秘7大誤區(qū)要注意

2014-05-02 08:15

摘要：如何治療便秘，飲食調(diào)理便秘?zé)o疑是最受推崇的治療便秘方法。注重飲食的確可以有效幫助緩解、治療便秘。但飲食治療便秘卻很容易將人導(dǎo)入幾個(gè)盲點(diǎn)，揭秘治療便秘的7大飲食…… 查看全文»

【女性營(yíng)養(yǎng)】 抗衰老要去皺 健康飲食去魚尾紋

2014-05-02 06:58

摘要：隨著年齡的增長(zhǎng)，你是否注意過，眼角已經(jīng)出現(xiàn)細(xì)紋，出現(xiàn)細(xì)紋，再想到消除就不是那么輕松的事情了，下面為您介紹幾種常見食物，讓魚尾紋跑得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。 查看全文»

【嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)】 寶寶補(bǔ)鋅長(zhǎng)得好 看寶寶補(bǔ)鋅吃什么

2014-05-01 07:55

摘要：孩子的成長(zhǎng)過程中，每日所需鋅約5-10毫克，缺鋅會(huì)造成孩子生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、異食癖、厭食、生殖器發(fā)育不良、智力發(fā)育差，甚至?xí)鹑变\性侏儒癥、原性肢體皮炎、復(fù)發(fā)性…… 查看全文»

【其他疾病】 細(xì)數(shù)14種有助于肝臟排毒的食物

2014-05-01 07:52

摘要：隨著人們生活水平的提高，飲食油膩，大魚大肉，給肝臟帶來(lái)了不小的負(fù)擔(dān)，面對(duì)日益增多的高血脂、脂肪肝，那么怎樣從飲食方面做好保養(yǎng)呢？小編向您推薦如下具有保肝護(hù)肝解…… 查看全文»

【廚具與烹飪】 廚房小竅門：巧妙去除肉類腥味的方法

2014-05-01 07:50

摘要：很多肉食雖然美味但都存在腥味，如魚蝦中的土腥味、羊肉的膻腥味，雞蛋的蛋腥味等，這些腥味讓人吃起來(lái)很郁悶有木有？！烹調(diào)時(shí)去腥方法有很多，我們可以根據(jù)原料的異味程…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 遠(yuǎn)離疾病 注意糾正吃晚餐的9大誤區(qū)

2014-05-01 07:48

摘要：隨著生活節(jié)奏的加快，對(duì)于上班族來(lái)說，惟獨(dú)晚餐可以從容地坐在餐桌前，美美地吃上一頓可口的飯菜。因此，晚餐常被大家視為享受餐、團(tuán)圓餐。殊不知，人們往往踏入了一些吃…… 查看全文»

【女性營(yíng)養(yǎng)】 女人貧血吃什么好？10道食譜改善貧血

2014-04-30 11:16

摘要：貧血是女人常有的事，因?yàn)榕蕴厥獾纳斫Y(jié)構(gòu)，容易失血。如果失血后不及時(shí)補(bǔ)血，久而久之就容易貧血。女人貧血表現(xiàn)為臉色發(fā)黃、唇色暗淡、頭發(fā)干燥、失眠多夢(mèng)、四肢疲倦…… 查看全文»

【中華美食】 舌尖2蠔烙大推薦 不得不知潮汕菜

2014-04-30 10:47

摘要：舌尖2的熱播讓很多人通過電視領(lǐng)略大江南北各個(gè)地方很多美食，其中讓人印象深刻的一道美味汕頭蠔烙，不知道看過朋友是否已經(jīng)垂涎已久？其實(shí)除了西天巷蠔烙，潮汕地區(qū)還有…… 查看全文»

【食材檔案】 天氣漸熱吃點(diǎn)涼拌菜 促進(jìn)消化增進(jìn)食欲

2014-04-30 08:50

摘要：天氣越來(lái)越熱，人的胃口也越來(lái)越不好，即使已經(jīng)餓了也不想吃東西，這樣對(duì)身體會(huì)造成一定的危害，其實(shí)天氣熱吃點(diǎn)涼拌菜不僅對(duì)身體有好處，還可以促進(jìn)腸胃消化，增進(jìn)食欲，…… 查看全文»

【食材檔案】 芹菜雖廉好處多 鎮(zhèn)靜安神吃芹菜

2014-04-30 07:59

摘要：芹菜的功效與作用有哪些？芹菜的功效與作用：芹菜性涼，味甘辛，無(wú)毒；入肺、胃、肝經(jīng)，功效主治：清熱除煩，平肝，利水消腫，涼血止血。主治高血壓，頭痛，頭暈，暴熱煩…… 查看全文»

【春季靚湯】 清肝下火又明目 苦瓜滾雞肝的做法

2014-04-30 07:34廣東省中醫(yī)院藥師 佘自強(qiáng)

摘要：青年人在冬天蓄積于體內(nèi)的陽(yáng)氣隨著春暖轉(zhuǎn)為向上外發(fā)，若藏陽(yáng)氣過多會(huì)化成熱邪外攻，如遇到陽(yáng)氣驟升，內(nèi)外兩陽(yáng)碰撞，易引起內(nèi)熱而生肝火。肝火旺盛時(shí)常伴有性急易怒、口苦…… 查看全文»

【超重與肥胖】 減肥抗癌一起來(lái) 12食物還你健康身材

2014-04-30 03:49

摘要：抗癌同時(shí)又減肥？肯定可以！通過飲食就可以簡(jiǎn)單做到哦，要瘦更要健康！食物本應(yīng)是給我們身體提供能力與健康，但有些不健康的食物會(huì)給我們的身體帶來(lái)負(fù)面影響，形成腸道“…… 查看全文»

【女性營(yíng)養(yǎng)】 美姥姥74歲堪比少女 逆生長(zhǎng)食物盤點(diǎn)

2014-04-29 08:54

摘要：74歲的老奶奶竟然似少女，其逆生長(zhǎng)功力簡(jiǎn)直描述劉曉慶、潘迎紫。日本女星黛比夫人雖然已經(jīng)74歲，但是她的身材絲毫不輸20多歲的少女，皮膚光滑白嫩，沒有一點(diǎn)點(diǎn)皺紋…… 查看全文»

【食材檔案】 小小甘藍(lán)消炎止痛防腫瘤 盤點(diǎn)甘藍(lán)的7神奇功效

2014-04-29 08:53

摘要：甘藍(lán)菜性味甘平，具有益脾和胃，緩急止痛作用，可以治療上腹賬氣疼痛，嗜睡，脘腹拘急疼痛等疾病。含有豐富的維生素，糖等成分，其中以維生素A最多，并含有少量K1，U…… 查看全文»

【職業(yè)人群營(yíng)養(yǎng)】 OL呵護(hù)眼睛 10款茶有效緩解眼疲勞

2014-04-29 08:48

摘要：吃什么對(duì)眼睛好？對(duì)于上班族來(lái)說，由于工作需求需要長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)電腦，時(shí)間一久，眼睛就會(huì)感到很疲勞，甚至還會(huì)造成視力下降。保護(hù)眼睛不僅僅是滴點(diǎn)高級(jí)眼藥水，從飲食習(xí)…… 查看全文»

【其他疾病】 10種水果 輕松解決腸道煩惱

2014-04-29 08:22

摘要：日常生活中的食物對(duì)腸胃的影響非常大，如果不注意飲食就容易引起消化不良的現(xiàn)象。長(zhǎng)期的消化不良，會(huì)影響到身體健康。所以要及時(shí)治療或飲食調(diào)理消化不良，從健康飲食的角…… 查看全文»

【食譜推介】 養(yǎng)生必備潤(rùn)肺止咳湯 羅漢果雪梨湯

2014-04-29 08:20家醫(yī)在線健康論壇

摘要：今天和大家分享的是一道養(yǎng)生必備的糖水——羅漢果雪梨湯，可以潤(rùn)肺止咳，美容養(yǎng)顏，多喝對(duì)身體是極有好處的，梨是“百果之宗”，因其鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有“天然…… 查看全文»

【慢性心腦血管疾病】 6款山藥食療方 有益預(yù)防心腦血管疾病

2014-04-29 08:04

摘要：山藥，古稱薯蕷，雖然貌不驚人，但因其營(yíng)養(yǎng)豐富，自古以來(lái)就被視為物美價(jià)廉的“補(bǔ)”品。很多人都知道山藥能健脾開胃，益腎固精，高營(yíng)養(yǎng)，低熱量，非常適合小兒食用。其實(shí)…… 查看全文»

【春季靚湯】 祛濕益氣 桑寄生首烏豬瘦肉湯

2014-04-29 08:04廣東省中醫(yī)院藥師 佘自強(qiáng)

摘要：桑寄生為南方有名的地道藥材，因而又名為“廣寄生”。它早在《神農(nóng)本草經(jīng)》中就被列為上品。它有養(yǎng)血滋肝腎、祛風(fēng)濕健筋骨，以及安胎豐胸的功效， 且入肝、腎經(jīng)，性味平…… 查看全文»

【春季靚湯】 清心下氣 白芍蓮子芯燉豬瘦肉

2014-04-28 13:07廣東省中醫(yī)院藥師 佘自強(qiáng)

摘要：人們常說暮春氣溫急升時(shí)易上火，中醫(yī)認(rèn)為不同的年齡所表現(xiàn)的上火各有特點(diǎn)。小兒的上火多為肺部感受外邪所致，其因是肺部正氣不足，陰陽(yáng)失衡?！盎稹贝蟮男盒郧榧痹?、煩…… 查看全文»

【青少年?duì)I養(yǎng)】 青少年貧血吃什么好？

2014-04-28 10:05

摘要：如今，貧血是一種常見現(xiàn)象，輕微的貧血不會(huì)對(duì)身體造成很大的影響，但是青少年處于身體發(fā)育階段性，貧血會(huì)造成一定的影響。如頭暈、失眠、厭食、注意力不集中等已經(jīng)成為青…… 查看全文»

【春季靚湯】 健腎暖胃 花雕酒滾雞生腸的做法

2014-04-28 08:58廣東省中醫(yī)院藥師 佘自強(qiáng)

摘要：花雕酒香氣濃郁、酒味甘醇，它所含的乙醇度數(shù)低于白酒而高于啤酒，既可單獨(dú)像白酒、啤酒那樣飲用，又可像醋或醬油那樣與菜摻和到一起食用；既可作飲料，又可作為調(diào)料用于…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)動(dòng)態(tài)】 世界最大煎蛋可供700人享用 煎蛋做法公開

2014-04-28 08:39

摘要：你見過世界最大煎蛋嗎？有消息稱世界最大的煎蛋在法國(guó)誕生，總共耗費(fèi)5214個(gè)雞蛋，20升油，整個(gè)煎蛋能供給700人享用。雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，關(guān)于雞蛋的做法有很…… 查看全文»

【嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)】 常喝玉米粥寶寶更聰明 推薦2款玉米食譜

2014-04-28 08:30

摘要：玉米所含的谷氨酸較高，谷氨酸能促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，有一定的健腦功能。玉米脂肪中的維生素也比較多，對(duì)防止細(xì)胞氧化、衰老有益處，也有益于智力。對(duì)于寶寶來(lái)說，常吃玉米對(duì)…… 查看全文»

【食譜推介】 廣東人的最愛 小炒青瓜肉片

2014-04-28 08:25家醫(yī)在線健康論壇

摘要：今天，和大家分享的是一道地道的美食——小炒青瓜肉片，味道鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富，下面就趕緊和小編來(lái)看一下吧。 查看全文»

【男性營(yíng)養(yǎng)】 職場(chǎng)男白領(lǐng)們減壓食物大搜羅

2014-04-28 07:57

摘要：面對(duì)職場(chǎng)壓力，女白領(lǐng)們往往會(huì)通過瘋狂購(gòu)物、用美食犒勞自己，甚至哭泣來(lái)減壓。但是，男白領(lǐng)們可謂是男兒有淚不輕彈，有苦只好自己咽下。那么，職場(chǎng)諸多男白領(lǐng)們是如何減…… 查看全文»