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【其他疾病】 吃什么有助于深度睡眠？

2014-10-22 09:20

摘要：經(jīng)常失眠讓你輾轉(zhuǎn)反側(cè)，睡不踏實，一覺醒來卻還是感覺累。根據(jù)研究，有些食物能夠起到安眠作用，那飲食如何改善失眠狀況，吃什么有助于深度睡眠呢？就讓小編帶大家一起看…… 查看全文»

【廚具與烹飪】 炒菜還是用傳統(tǒng)鐵鍋最好 刷鍋時盡量少用洗滌劑

2014-10-22 09:20

摘要：市場上琳瑯滿目的鍋讓人看花了眼，不少人為居家選鍋兒頭痛。目前市場上的鍋按材質(zhì)分，大致有鐵鍋、鋁鍋、不銹鋼鍋、陶瓷鍋、復(fù)合材質(zhì)鍋等等。對著這么多種類型的鍋，你是…… 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 豐乳肥臀的女性更聰明 教你美臀須知的飲食原則

2014-10-22 09:18

摘要：盡管豐乳肥臀、凹凸有致是現(xiàn)代美女的基本標(biāo)準(zhǔn)，但不可否認(rèn)，人們對身材豐滿的女性還是有"胸大無腦"的說辭?，F(xiàn)在，美女們可以揚眉吐氣了，因為科學(xué)研究表明，身材如沙漏…… 查看全文»

【食材檔案】 詳說西紅柿神奇營養(yǎng)功效

2014-10-22 09:00

摘要：西紅柿可以生吃，也可以做很多菜的輔料。別看西紅柿這么一個常見的蔬菜，它的營養(yǎng)可會讓你刮目相看。 查看全文»

【其他疾病】 喝骨頭湯促進骨折愈合？

2014-10-22 08:58

摘要：很多人一旦骨折之后就大魚大肉進補，想讓自己快一點好，甚至有的人會每天都喝下一大鍋骨頭湯。飲食對骨折的康復(fù)的確有著很重要的輔助治療作用，但是骨折患者的飲食也是有…… 查看全文»

【秋季靚湯】 不會肥膩的秋季養(yǎng)胃湯

2014-10-21 11:02佘自強

摘要：不會肥膩的秋季養(yǎng)胃湯。 中國人喜歡以湯來滋補身體，清潤的湯水可以滋潤我們的肌膚和內(nèi)臟，尤其是秋季，可以幫助我們減輕燥邪對肌體的傷害。但不同的季節(jié)要喝不同的湯，…… 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 13種食物幫你秋冬防曬

2014-10-21 10:51

摘要：夏天一過，很多人就放下了防曬這項工作。其實紫外線并沒有因為夏天過去就開始休眠，在秋冬季節(jié)它也在騷擾著我們的皮膚，形成黑色素，進而形成色斑。除了一些防曬產(chǎn)品之外…… 查看全文»

【職業(yè)人群營養(yǎng)】 給白領(lǐng)的健康早餐小貼士

2014-10-21 10:35

摘要：不吃早餐有害健康，已經(jīng)為越來越多的人所共識。對很多人來說，早餐的重要性不言而喻，但對早餐應(yīng)該怎么吃，吃早餐要注意哪些問題呢？ 查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 怎么喝湯最健康？飯前喝湯有益吸收

2014-10-21 09:33

摘要：喝湯現(xiàn)在已經(jīng)成為中國人食療保健、強身健體的一項基本措施，人們可以按照不同的季節(jié)，根據(jù)自己的性別、年齡、體質(zhì)、身體健康狀況和特殊生理需求來選擇適合自己的湯品，以…… 查看全文»

【老年人營養(yǎng)】 牙口不好的老年人飲食上應(yīng)該注意什么？

2014-10-21 09:29

摘要：衛(wèi)生部第三次全國口腔健康流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果顯示，我國中老年人牙周健康率分別為14.5%和14.1%，每10個老年人中就有1個全口沒有一顆牙。成年人中，80%～9…… 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 注意飲食掌控痘痘 一起戰(zhàn)“痘”到底

2014-10-21 09:28

摘要：對于愛美人士來說，臉上的痘痘簡直就是災(zāi)難，不僅僅是有礙觀瞻，更重要的是還會讓光滑肌膚出現(xiàn)坑坑洼洼的痘坑痘印。其實愛長痘與我們的飲食關(guān)系非常大，不注意飲食怎么可…… 查看全文»

【食材檔案】 馬鈴薯多吃可降低中風(fēng)危險 美容又減肥

2014-10-21 09:27

摘要：很多人一直誤認(rèn)為馬鈴薯淀粉含量過高，是容易導(dǎo)致發(fā)胖的食品，因此對馬鈴薯望而卻步。其實大家有必要重新認(rèn)識馬鈴薯，它富含能夠產(chǎn)生飽腹感的柔軟膳食纖維，并不會導(dǎo)致人…… 查看全文»

【人群營養(yǎng)】 孕婦吃蜂蜜預(yù)防妊娠貧血 適合吃蜂蜜的人有哪些？

2014-10-21 09:09

摘要：蜂蜜是大家公認(rèn)的營養(yǎng)食品，不僅排毒養(yǎng)顏，它還含有多種豐富的營養(yǎng)元素，比如蜂蜜中含有大量低聚糖，能有效促進腸蠕動，緩解便秘。蜂蜜所含的單糖，不需要經(jīng)消化就可以被…… 查看全文»

【營養(yǎng)缺乏】 女性缺乏維生素B2致性冷淡 哪些食物含維生素B2

2014-10-21 09:09

摘要：秋天一到，天氣變得越發(fā)干燥，很多女性會出現(xiàn)嘴角潮紅、皸裂、潰爛等癥狀，這是口角炎的主要表現(xiàn)，也叫“爛嘴角”。口角炎往往是維生素B2缺乏的常見反應(yīng)，當(dāng)人體缺乏維…… 查看全文»

【其他疾病】 吃燙食小心口腔潰瘍 得了口腔潰瘍少吃堅果

2014-10-20 09:55

摘要：口腔潰瘍是秋季的常見病，雖然是小病，卻讓不少人煩惱不已。作為生活中常見的口腔疾病，口腔潰瘍病程長，影響進食，令人煩躁不安，苦不堪言。口腔潰瘍95%是復(fù)發(fā)性口腔…… 查看全文»

【超重與肥胖】 如何預(yù)防脂肪肝？吃燕麥和玉米都可以

2014-10-20 09:54

摘要：人一旦患有脂肪肝，生理狀態(tài)會發(fā)生很大的變化，平均壽命縮短4年～10年。并由此引發(fā)多種疾病，如肝炎、肝硬化、肝癌等疾病很難治愈，高血脂、糖尿病、高血壓及心腦血管…… 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 教你飲食調(diào)養(yǎng)身體 把眼角的皺紋趕跑

2014-10-20 09:54

摘要：看到眼角的小細紋，或者發(fā)現(xiàn)臉上油幾道皺紋，不少女人后會有些恐慌。皺紋預(yù)示著自己已經(jīng)不再年輕，為了不讓皺紋輕易泄露年齡機密，女人開始積極行動，涂抹去皺抗老保養(yǎng)品…… 查看全文»

【食材檔案】 正是蟹肥好時節(jié) 讀懂飲食禁忌吃到美味蟹

2014-10-20 09:53

摘要：秋季正是蟹肥好時節(jié)，農(nóng)歷九月吃雌蟹，農(nóng)歷十月吃雄蟹。螃蟹雖然好吃，但很多人卻看著螃蟹的一些飲食禁忌望而卻步。其實只要把注意事項做足了，美味自然到口。 查看全文»

【其他疾病】 濕疹患者的飲食有講究 殼類果實最好別吃

2014-10-20 09:52

摘要：食物是人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢扇钡囊徊糠帧５?，濕疹患者在飲食方面并不是什么都能吃的，有的食物可以幫助濕疹患者減緩疾病帶來的不適，有的食物卻起到反效果，使患者的病…… 查看全文»

【食材檔案】 巧克力≠黑巧克力 吃黑巧克力的六大好處

2014-10-20 09:23

摘要：高熱量讓巧克力背上黑鍋，可它對健康的貢獻并不小。下面小編就來介紹下吃黑巧克力的好處吧。 查看全文»

【選購與儲存】 食物要吃新鮮的 教你存放瓜果蔬菜的小竅門

2014-10-20 09:18

摘要：興沖沖地的買了一堆瓜果蔬菜，卻不知道怎么存放？或者是買完之后存放方式不對，瓜果蔬菜很快就壞掉了沒法吃？下面讓小編教你一下瓜果蔬菜的存放小常識，讓你不必再對著儲…… 查看全文»

【老年人營養(yǎng)】 5個飲食注意事項改善老年人便秘癥狀

2014-10-19 08:26

摘要：老人是便秘的高發(fā)人群，這是老人生理特點造成的，便秘對老人的身體危害很大，腸道中的有毒物質(zhì)停留過久，就會隨著血液進入身體各部，導(dǎo)致頭痛、皮膚瘙癢、失眠等現(xiàn)象，老…… 查看全文»

【食材檔案】 紅薯是“抗癌之王” 中午吃紅薯能促進鈣吸收

2014-10-19 07:46

摘要：隨著秋季色彩越來越濃，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼了，散發(fā)著誘人香味的烤紅薯成了人們鐘愛的一種食物。紅薯的營養(yǎng)價值有哪些你知道嗎？吃紅薯其實也有不少禁忌，下面讓小編為你解答。 查看全文»

【青少年營養(yǎng)】 青春期少女飲食需注意：最好少吃粗糧

2014-10-18 08:13

摘要：12-18歲的青少年正好處于初、高中階段。中學(xué)生們正經(jīng)歷人生很重要的一個時期——青春期，這個時期身體正處于快速生長發(fā)育期，身高和體重進入了第二次突增期；男生和…… 查看全文»

【高血壓吃什么好】 想要血壓不上升 少吃熏肉和咸菜

2014-10-18 08:03

摘要：高血壓現(xiàn)在越來越年輕化，得了高血壓怎么從飲食方面來調(diào)理呢，日常的飲食調(diào)養(yǎng)很重要，今天小編就教大家高血壓的飲食注意事項。 查看全文»

【秋季靚湯】 別等缺鈣才喝骨頭湯 喝骨頭湯必知營養(yǎng)知識

2014-10-18 08:00

摘要：在中國人講究以形補形的說法里，想要健骨，用骨頭湯來滋補最是不錯?？晒菧m然營養(yǎng)好喝，很多人卻忽略了喝骨湯必須了解的健康知識。今天我們就來告訴大家如何喝骨湯，以…… 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 秋季皮膚干燥嘴唇干裂 補水食物由內(nèi)補到外

2014-10-17 09:36

摘要：秋季天氣干燥，皮膚容易缺水，導(dǎo)致出現(xiàn)各種皮膚問題，連嘴唇都容易干裂。秋季皮膚干燥怎么辦？如何能在干燥的季節(jié)保持雙唇的水潤、光彩呢？其實，除了多喝水、用保濕化妝…… 查看全文»

【廚具與烹飪】 自制家常炒面好吃又方便 教你炒面不粘的小技巧

2014-10-17 09:36

摘要：一個人在家不知道吃點什么好？不如自己炒個面條吃吧，經(jīng)濟實惠而且還快捷方便。下面小編推薦兩個自己在家就能輕松制作的炒面做飯。 查看全文»

【其他疾病】 秋季干燥喉嚨痛 5種水果4種方法解決喉嚨痛

2014-10-17 07:11

摘要：秋季干燥的氣候容易讓一些人出現(xiàn)上火，導(dǎo)致咽喉腫痛、嗓子疼、聲音嘶啞等癥狀。中醫(yī)理論素有“咽喉口齒諸病皆屬于火”之說，咽喉口腔、嗓子、牙齦等出現(xiàn)紅腫、疼痛、化膿…… 查看全文»

【營養(yǎng)誤區(qū)】 剩飯加熱易致消化不良 推薦3款養(yǎng)腸胃的食譜

2014-10-17 06:02

摘要：想要有一個好腸胃，就要從日常的健康飲食開始。雖然身邊的美食有很多，但不是每一種都可以被接受的，如果吃不對小心腸胃大發(fā)脾氣！小編為你揭曉最傷胃的食物排行榜，如果…… 查看全文»

【職業(yè)人群營養(yǎng)】 上班族一日三餐你吃對了嗎？專家教你如何準(zhǔn)備便當(dāng)

2014-10-16 15:20王春蘭

摘要：年輕白領(lǐng)工作節(jié)奏快壓力大，平時又缺少體育鍛煉，對飲食營養(yǎng)無暇顧及，工作忙起來常吃快餐，容易造成營養(yǎng)不平衡。如何做好營養(yǎng)搭配，保持身體健康呢？家庭醫(yī)生在線為此?！?查看全文»

【營養(yǎng)搭配】 秋季嘴唇干裂 五類食物來防治

2014-10-16 08:55

摘要：秋天來了，又到了嘴唇干裂的時節(jié)。引發(fā)嘴唇干裂的主要原因有：日常飲食缺乏水分和油脂，缺乏維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及陰虛低熱、氣候干燥或某些全身性…… 查看全文»

【食品安全】 糖炒栗子衛(wèi)生問題堪憂 教你自制美味糖炒板栗

2014-10-16 08:35

摘要：在這寒冷的季節(jié)，出現(xiàn)在大街小巷的糖炒栗子又開始受到女性朋友和小孩的喜愛。但是，你有沒有想過，栗子的殼那么硬，糖分是如何進去的呢？而炒栗子用的是黑色小石頭樣圓砂…… 查看全文»

【職業(yè)人群營養(yǎng)】 電腦族飲食保?。盒枰a充七種營養(yǎng)素

2014-10-16 08:02

摘要：隨著信息時代日新月異，越來多的人在電腦上工作，而且一工作就是一天，有的還要加班加點，這也就超過了一天的規(guī)定工作量8個小時，但是我們也知道，電腦具有比較大的輻射…… 查看全文»

【其他疾病】 厭食癥與減肥的診斷區(qū)別

2014-10-15 11:12

摘要：厭食癥狀可見于一些軀體疾病與精神疾病。因此，診斷厭食癥時應(yīng)主要與某些可引起消瘦的軀體疾?。ㄈ缒[瘤、結(jié)核），抑郁癥，軀體化障礙，精神分裂癥，貪食癥相鑒別。厭食癥…… 查看全文»

【老年人營養(yǎng)】 長壽吃什么？10個飲食習(xí)慣讓你健康長壽

2014-10-15 09:05

摘要：《時間都去哪兒了》這首歌讓大家感嘆父母的蒼老，年華易逝。歌詞溫馨打動我們，小編認(rèn)為，與其這么唱著，不如用更實際的行動來讓父母更長壽。多學(xué)習(xí)些飲食長壽習(xí)慣，打電…… 查看全文»

【超重與肥胖】 盤點15種高纖維食物幫你清脂減肥

2014-10-15 09:03

摘要：為什么不吃或者少吃，減肥還是那么難？除卻運動方面的因素，或許在食物的選擇上，您選擇錯了。我們都知道高纖維的食物容易減肥，但具體是什么食物卻說不上來太多。今天就…… 查看全文»

【其他疾病】 如何判斷自己是否得了厭食癥？四款湯品助改善

2014-10-14 10:45

摘要：厭食癥就是由于怕胖而過分節(jié)食、拒食，造成體重下降、營養(yǎng)不良甚至拒絕維持最低體重的一種心理障礙性疾病，對人體的身體十分危害。那么，如何判斷自己是否得了厭食癥呢？ 查看全文»

【營養(yǎng)指導(dǎo)】 秋冬進補 如何烹飪羊蝎子

2014-10-14 10:39

摘要：羊蝎子是冬季的補品，羊蝎子擁有營養(yǎng)精華，又迎合了現(xiàn)代人的口味，連一向不喜歡吃辣群眾都會上癮。羊蝎子類似于涮羊肉，是冬季的美味佳肴，具備暖胃壯陽功效。那么，如何…… 查看全文»

【秋季靚湯】 男女老少皆宜開胃湯 絲瓜番茄鯪魚湯

2014-10-14 09:08佘自強

摘要：絲瓜在廣東民間又謂“勝瓜”，清甜、嫩爽。鯪魚入湯入菜時尤其鮮美，和絲瓜番茄合而為湯，鮮美清潤甘甜可口，有開胃醒脾益氣、清熱補益的功效，且男女老少皆宜。要把此湯…… 查看全文»

【選購與儲存】 揭秘8大偽健康食品 超市選購健康食物有訣竅

2014-10-14 09:05

摘要：我們越來越注重自己的飲食健康，對垃圾食品也有了比較全面的認(rèn)識。在選購食物的時候，總是以健康為先。但您在逛超市的時候，可要注意了！有些食物打著健康綠色的旗號，其…… 查看全文»

【慢性心腦血管疾病】 養(yǎng)成健康零食習(xí)慣：美國加州巴旦木讓心臟健康

2014-10-13 14:07

摘要：每年9月的最后一個星期日為世界心臟日，心臟健康受到全球越來越多人的重視，健康的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣成為呵護心臟健康的關(guān)鍵。每天一把（約30g）美國加州巴旦木，已…… 查看全文»

【女性營養(yǎng)】 番茄汁或能預(yù)防乳腺癌 日常飲食如何預(yù)防

2014-10-13 10:40

摘要：乳腺癌被人們稱為紅顏殺手，誠然，乳腺癌的高發(fā)已經(jīng)讓廣大女性不得不重視起來。我們都知道，很多食物有抗癌的功效，有研究認(rèn)為番茄汁可以抗癌，到底番茄汁為什么能預(yù)防乳…… 查看全文»

【職業(yè)人群營養(yǎng)】 好午餐四個金標(biāo)準(zhǔn) 規(guī)劃午餐不馬虎

2014-10-13 10:40

摘要：對于白領(lǐng)來說，午餐是一天中最重要的一餐，不僅要為身體補充熱量，還要為下午的工作打好提供能量。怎么可以馬虎呢？一起來好好規(guī)劃我們的午餐吧。 查看全文»

【食材檔案】 學(xué)會特別的燒烤技巧 秋季吃燒烤不上火

2014-10-13 10:39

摘要：吃貨們誰能拒絕得了燒烤的美味，很多人買了烤爐和考據(jù)，就按捺不住一顆躍躍欲試烤出美味的心。但是燒烤大家都知道容易上火，特別是在這干燥的秋季，如何讓燒烤也吃得健康…… 查看全文»

【秋季靚湯】 秋葵滾大魚頭新嘗試 清潤鮮美滋陰養(yǎng)陽

2014-10-13 08:26佘自強

摘要：秋葵具有滋陰養(yǎng)陽、補中益氣的功效，且不燥熱、不寒涼。廣東民間常以燙熟、涼拌或爆炒的烹制方法進食，用以滾魚頭可謂新嘗試。 查看全文»

【其他疾病】 如何辨證治療小兒厭食癥？

2014-10-13 07:28

摘要：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為小兒臟腑嬌嫩，形氣未充，脾常不足，故脾胃的運化受納功能常常受到各種因素的影響。那么，如何治療小兒厭食癥呢？以下針對厭食癥的不同類型，教你對癥治療。 查看全文»

【秋季靚湯】 秋季喝什么湯？黃芪赤小豆鯉魚湯

2014-10-12 08:43省中醫(yī) 佘自強

摘要：鯉魚為四大河鮮之一，入秋時特別肥美、肉質(zhì)細嫩鮮甘。中醫(yī)認(rèn)為它性平味甘，有滋補、健胃、利水、消腫、通乳、清熱解毒和止咳下氣的功效。以補中益氣、利水排膿、健脾祛濕…… 查看全文»

【人群營養(yǎng)】 還在喝牛奶補鈣？含鈣最豐富的其實是芝麻醬

2014-10-12 08:41

摘要：調(diào)查顯示，中國人從一日三餐中可以獲得約400毫克的鈣，如果注重選擇含鈣豐富的食物如小蝦皮，貝殼類及豆制品等，通過三餐還可能獲得高于400毫克的鈣，而成年人每天…… 查看全文»

【四季飲食】 秋季氣溫降低傷腸胃 吃什么能養(yǎng)胃？

2014-10-12 08:11

摘要：隨著秋季的來臨，氣溫開始逐漸降低，晝夜溫差大，受到冷空氣刺激后，人體的植物神經(jīng)功能發(fā)生紊亂，胃腸蠕動的正常規(guī)律被擾亂，容易引發(fā)胃病，因此秋季養(yǎng)胃預(yù)防胃病的發(fā)生…… 查看全文»