廣東省健管學會年會召開
2016年4月9日，第五屆華南地區(qū)健康管理論壇暨2016 廣東省健康管理學會、廣東省健康服…[詳細]
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【食譜推介】 海帶：最省錢的養(yǎng)生食物
2014-11-11 09:03
摘要：海帶的營養(yǎng)價值是很高的，除了被人們所熟知的一些營養(yǎng)價值外，還有很多你不知道的營養(yǎng)價值。同時，海帶的做法范圍也很大，不能只局限于涼拌菜和煲湯哦。今天，就和小編一…… 查看全文»
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【食材檔案】 香蕉皮可防中風等疾病 別亂扔
2014-11-11 09:02
摘要：我們吃香蕉的時候，往往吃過果實就扔掉了香蕉皮，殊不知，把一個“寶貝”給扔掉了！香蕉皮有什么其他功效，跟著我們來看看吧！ 查看全文»
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【選購與儲存】 怎樣讓米飯更好吃？挑選大米的小竅門
2014-11-11 09:00
摘要：大米的營養(yǎng)價值是眾所周知的，不過也許有人發(fā)現(xiàn)每個人做出來的米飯味道會有所差別，這是為什么呢？今天，小編就來教教你竅門，看看怎樣挑選大米以及怎樣讓米飯更好吃，千…… 查看全文»
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【食品安全】 哪些食物最容易“藏污納垢” 該如何清洗
2014-11-11 08:00
摘要：吃東西之前要清潔干凈，去除細菌。我們都知道蔬菜、水果洗洗更健康，但是細菌無孔不入，哪些細菌最常見，最愛藏在哪里？而哪些細節(jié)最容易被我們忽略，看起來干凈的食物卻…… 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 盤點吃辣的10大好處 吃辣的注意事項
2014-11-11 08:00
摘要：在我國很多地區(qū)都有喜歡吃辣的朋友，其實吃辣的好處是很多的。甚至有些好處是你意想不到的。不過，小編要提醒大家吃辣還是有很多注意事項是不得不知道的。下面就來一起看…… 查看全文»
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【其他疾病】 給肝臟減負 哪些食物最傷我們的肝臟
2014-11-10 10:09
摘要：吃的太好太差都會傷肝，哪些飲食習慣會傷害我們的肝臟，哪些食物會讓我們的肝臟倍感沉重？在忙碌的生活中，再忙也不能忽視了健康，如何給肝臟減負，先要從飲食上做起。 查看全文»
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【食材檔案】 護發(fā)又潤膚 女性應多吃海帶
2014-11-10 10:03
摘要：海帶略帶一點腥味，有些人還把海帶列為不能接受的食物之一。僅僅因為海帶的怪味和口感就拒海帶于千里的女性朋友們可要注意啦，海帶不僅僅是健康菜，還有益于護發(fā)，功效可…… 查看全文»
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【四季飲食】 每天怎么去喝水最養(yǎng)生
2014-11-10 10:01
摘要：每天什么時間喝水最健康，怎么喝水最養(yǎng)生？健康的身體離不開水，我們經(jīng)常說人一天要喝七八杯水，這又是有哪些養(yǎng)生依據(jù)呢？ 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 方便面究竟有什么營養(yǎng) 四條法則做出健康美味
2014-11-10 09:10
摘要：方便面本身是為了方便食用而誕生的，但是從營養(yǎng)價值考慮，真的是排在末位。方便面有時候我們?yōu)榱怂偈巢坏貌贿x擇，那這時候怎么才能把方便面吃的稍微營養(yǎng)點呢？ 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 應酬聚會 在外就餐如何點餐更健康
2014-11-10 09:09
摘要：無論是應酬還是同學聚會，我們在外面就餐的機會是越來越多了。但是外出點餐選擇什么，大多只會考慮到口腹之快，卻忽略了營養(yǎng)需求。外面飲食并不是說不健康，但卻對健康考…… 查看全文»
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【職業(yè)人群營養(yǎng)】 白領壓力大 吃對食物幫助減壓改善情緒
2014-11-09 09:01
摘要：壓力大成了幾乎所有白領的通病，一旦感受到壓力，就開始選擇吃東西。但是用食欲去緩解壓力并不是好方法，你知道嗎？吃對食物才會有助減壓。 查看全文»
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【四季飲食】 立冬將至 推薦兩款適合立冬養(yǎng)生進補的食譜
2014-11-09 09:00
摘要：很快就是立冬了，立冬作為冬季的第一節(jié)氣，于每年的11月8日前后，太陽到達黃經(jīng)225度時開始。由于我國南北緯度之差，故真正意義上的冬季，并非都以“立冬”為準，而…… 查看全文»
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【廚具與烹飪】 料酒的使用與選購 幫助你煮出噴香菜肴
2014-11-09 09:00
摘要：廚房里的調味料琳瑯滿目，油鹽醬醋一個都少不了，但是除了這些常見的調味料之外，料酒也是廚房里的好幫手，料酒用得好，能夠去掉肉類帶有的腥膻味，充分菜肴的香氣，變得…… 查看全文»
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【高血壓吃什么好】 高血壓吃什么好？高血壓的飲食原則
2014-11-09 09:00
摘要：血壓高的人吃什么食物好？血壓高就要多注意日常飲食才行，因為血壓和飲食有很大關系的。需要在日常生活中知道吃什么降血壓的效果好，這樣才能更好控制自己的血壓。那么，…… 查看全文»
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【其他疾病】 秋末冬初吃什么防感冒
2014-11-08 09:02
摘要：隨著天氣一天天變冷，抵抗力差的人群就會容易出現(xiàn)感冒的癥狀，這可要如何預防呢？小編認為，預防感冒的最好辦法就是通過飲食了。飲食預防感冒不僅效果好，還會沒有副作用…… 查看全文»
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【四季飲食】 立冬時節(jié) 吃根菜健康養(yǎng)生
2014-11-08 09:01
摘要：你知道立冬吃什么最養(yǎng)生嗎？小編認為，在初冬季節(jié)里吃些根菜有益健康。那么，哪些根菜在冬季飲食里是一定不能少的？接下來，就和小編一起來了解了解吧。 查看全文»
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【四季飲食】 立冬飲食習俗有哪些？北吃餃子南吃肉
2014-11-08 09:00
摘要：今年11月7日，是二十四節(jié)氣中的“立冬”。立冬之后便是寒風乍起的時節(jié)。在《月令七十二候集解》中說道：“立，建始也”，又說：“冬，終也，萬物收藏也。立冬與立春、…… 查看全文»
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【秋季靚湯】 高血壓吃什么 天麻燉雞蛋平息肝風
2014-11-08 09:00佘自強
摘要：中醫(yī)認為肝陽上亢是高血壓的主要發(fā)病機制，常伴有頭痛、頭暈等不適癥狀。天麻是息風止痙類中藥，能平肝息風、祛風止痛。藥理研究它有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛的作用，能降低血壓減緩心…… 查看全文»
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【食材檔案】 木耳不能與哪些食物同食？
2014-11-08 08:05
摘要：眾所周知，木耳有黑白之分，然而，大多數(shù)人只知道黑木耳的功效與作用，對白木耳的功效與作用了解并不多。木耳的做法雖然很多，還要注意木耳與哪些食物相克，這樣才能健康…… 查看全文»
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【青少年營養(yǎng)】 青少年記憶力不好 怎么吃
2014-11-07 09:04
摘要：青少年吃什么提高記憶力呢？家長們，是否遇到過家里的青少年記憶力下降的情況。要知道，記憶力下降對學習和生活都是有很多影響的，這可怎么辦？別著急，小編今天所要推薦…… 查看全文»
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【食材檔案】 檸檬7大鮮為人知的好處
2014-11-07 09:02
摘要：提到檸檬的功效與作用，大多數(shù)人都能想到很多。不過，在這里小編所要介紹的也許是你完全沒有猜到的好處哦。除了可以泡水喝以外，檸檬還會有哪些好處呢？來和小編一起往下…… 查看全文»
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【其他疾病】 保護腎臟健康 養(yǎng)生飲食的原則
2014-11-07 09:01
摘要：日常保養(yǎng)腎臟吃什么好呢？腎臟健康和日常飲食是密不可分的，有很多食物對腎臟健康是有所幫助的。同時，錯誤的飲食習慣就會傷害到腎臟健康，要多注意。下面就來一起看看?！?查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 秋冬季瘦身 怎樣合理安排飲食
2014-11-07 09:00
摘要：怎樣飲食才能減肥呢？想要瘦身的朋友們，減肥飲食搭配是很重要的哦。如果盲目的節(jié)食也許會造成營養(yǎng)不良，危害健康。在這里，小編來為大家推薦健康飲食減肥法，快來一起學…… 查看全文»
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【食譜推介】 一撮胡椒讓你的胃暖起來 暖胃胡椒湯怎么做？
2014-11-07 09:00
摘要：在此深秋季節(jié)，氣溫變冷的時候，養(yǎng)胃應該進食溫中散寒之品祛除寒邪，給胃部溫暖。那么深秋養(yǎng)胃吃什么呢？其實胡椒湯是一個很好地選擇。胡椒大部分都生長于高溫和長期濕潤…… 查看全文»
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【選購與儲存】 赤小豆和紅豆的功效以及區(qū)別
2014-11-07 08:00
摘要：很多人分不清楚紅豆和赤小豆這兩種豆子，因為兩種豆子都是暗紅色的。其實赤小豆和紅豆的區(qū)別還是很明顯的，雖然顏色相同，但是形狀上還是有很大區(qū)別的，赤小豆是扁身的，…… 查看全文»
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【職業(yè)人群營養(yǎng)】 白領怎樣均衡飲食營養(yǎng)？5款專屬上班族的食譜
2014-11-06 09:04
摘要：快節(jié)奏的都市生活，使很多年輕的白領不注重自己的飲食營養(yǎng)，這樣時間長了， 身體的健康狀況就會下降。這可怎么辦呢？今天，小編就來告訴你，哪些營養(yǎng)是上班族一定不能少…… 查看全文»
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【食材檔案】 新知：土豆的功效和做法竅門
2014-11-06 09:03
摘要：土豆的做法有很多種，不過你知道怎樣做才能更加營養(yǎng)美味嗎？今天，小編就來為大家盤點土豆的做法竅門以及土豆的營養(yǎng)價值，感興趣的朋友們不如就一起來看看吧。 查看全文»
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【女性營養(yǎng)】 女性秋末冬初怕冷吃什么好
2014-11-06 09:01
摘要：秋末初冬開始時很多女性都會怕冷，要知道女性感到手腳身體冰冷對健康是有很大影響的。既然如此，女性怕冷吃什么好呢？不如就先來看看小編所謂大家推薦的食物都有哪些吧。 查看全文»
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【其他疾病】 4款飲品幫你有效緩解頭痛
2014-11-06 09:00
摘要：頭痛怎么辦呢？無論是哪種原因導致的頭痛都是十分難忍的，而隨意的吃去痛片對身體是有危害的，這可怎么辦呢？在這里，小編為大家?guī)砹?款簡單常見的飲品可以有效緩解頭…… 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 保護眼睛 吃對10種食物
2014-11-06 09:00
摘要：保護眼睛吃什么好呢？在各種各樣的食物當中，有很多食物是有保護視力效果的。長期用眼或有近視的朋友們不如就和小編一起來了解了解，都有哪些食物可以保護視力吧。并且，…… 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 被誤導了的健康：巧克力真可以提高記憶力嗎
2014-11-06 07:28
摘要：哥倫比亞大學一項研究顯示，食用可可或有利于延緩老年人記憶力衰退，甚至可能使其記憶力水平恢復到青年時期。很多人以為吃巧克力就可以提高記憶力，延緩記憶力衰退，這或…… 查看全文»
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【四季飲食】 秋末冬初吃棗的好處多
2014-11-05 09:04
摘要：冬天吃棗子對于養(yǎng)生來說有著很多的好處，因為棗的營養(yǎng)價值在冬天是效果最大的。盡管如此，小編還是要提醒在吃棗時應該要當心一些禁忌，這樣才不會出現(xiàn)適得其反的結果。下…… 查看全文»
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【女性營養(yǎng)】 秋燥需要潤 皮膚干燥吃什么最滋潤？
2014-11-05 09:00
摘要：秋燥容易讓人體內水分流失，其最直接的反映就是皮膚和毛發(fā)的干燥，針對秋燥最需要的就是潤。這時候除了借助涂抹一些潤膚潤發(fā)的護理用品，從飲食上也可以幫助改善身體干燥…… 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 2014安利紐崔萊營養(yǎng)中國行
2014-11-04 11:31張琴琴
摘要：快節(jié)奏的大都市，終日埋頭苦干，提前步入亞健康一族，累覺不愛啊！誰為你的健康負責？2014年11月8日，安利紐崔萊營養(yǎng)中國行廣東站火爆來襲，聽權威專家講解健康知…… 查看全文»
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【食譜推介】 雞翅怎么做最好吃？推薦雞翅的幾個家常做法
2014-11-04 09:04
摘要：很多小孩子都喜歡吃雞翅，但是大多數(shù)會選擇吃炸雞，眾所周知吃多了炸雞對孩子的身體其實并無益處，下面讓小編推薦除了炸雞以外的雞翅的其它做法，推薦給掌勺的媽媽們幾個…… 查看全文»
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【四季飲食】 天氣漸冷 吃什么能御寒暖身？
2014-11-04 09:03
摘要：立冬將至，冬天的腳步越來越近了，氣溫漸漸下降，“寒”是冬季氣候變化的主要特點，冬天的寒冷氣候影響人體的內分泌系統(tǒng)，使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，從而促…… 查看全文»
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【營養(yǎng)搭配】 一日三餐應該怎么搭配？一日三餐的飲食搭配推薦
2014-11-04 09:00
摘要：每天少不了的是三餐飲食，一日三餐應該怎么安排也是很多媽媽們苦惱的事情，下面讓小編告訴你一日三餐搭配方法以及三餐進食的最佳時間，幫助媽媽們遠離三餐飲食安排的苦惱…… 查看全文»
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【四季飲食】 秋冬季節(jié)寒氣逼人 要吃火鍋都該注意啥
2014-11-04 09:00
摘要：秋冬季節(jié)寒冷漸逼人，火鍋逐漸成為更多人飲食首選，熱熱火火，一群人吃的熱熱鬧鬧。但是秋冬季節(jié)吃火鍋，可不是涮涮肉燙燙菜就放進嘴巴那么簡單，吃火鍋的注意事項那可多…… 查看全文»
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【嬰幼兒營養(yǎng)】 寶寶幾歲開始能吃雞蛋？寶寶吃雞蛋的注意事項
2014-11-03 10:03
摘要：雞蛋作為一種蛋白質優(yōu)良的食物，是家長們提供給孩子的一種優(yōu)良食物，其中所含有的卵蛋白和卵球蛋白與人體蛋白質相近是嬰幼兒理想的食物。但是很多媽媽都存在疑慮，什么時…… 查看全文»
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【運動與營養(yǎng)】 運動之前吃東西還是運動之后吃東西有益？
2014-11-03 09:59
摘要：科學的健身方法往往能起到事半功倍的效果，而不合理的運動方式則會起到相反的負面效果，比如有些人喜歡吃晚飯就跑跑步消食，這其實是不正確的做法，對身體健康也無益，那…… 查看全文»
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【食材檔案】 草魚的營養(yǎng)功效、選擇及烹飪
2014-11-03 09:58
摘要：草魚是我們餐桌上經(jīng)常見到的魚類，雖然它價格略低于鯽魚鰱魚等，但卻有自己不可替代的營養(yǎng)功效。草魚如何選擇以及烹飪，以及食用注意事項，今天我們就一一道來。 查看全文»
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【營養(yǎng)指導】 半價自助餐撐出急性胰腺炎 自助餐怎么吃健康不傷身
2014-11-03 09:57
摘要：其實吃自助餐也是有門道的，胡吃海塞有時候未必就能“吃回本”，反而可能傷害了你的身體。據(jù)媒體報道，一位24隨小伙為了把原本198元一位后打半價的高檔自助餐吃回本…… 查看全文»
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【其他疾病】 吃什么可以緩解治療口腔潰瘍？
2014-11-03 09:05
摘要：口腔潰瘍是口腔黏膜疾病中常見的口腔性損害，它跟我們的平時生活飲食習慣有密切關系。已經(jīng)患上了口腔潰瘍的，應該吃什么來緩解治療口腔潰瘍呢？ 查看全文»
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【男性營養(yǎng)】 男性熬夜危害大 如何用飲食補充能量
2014-11-03 09:01
摘要：工作加班或者交際應酬，讓很多男性都出現(xiàn)了熬夜的情況，無論是必須熬夜或者是習慣性熬夜，對身體造成的危害都是不容置喙的。男性熬夜在飲食上又如何進行體力能量“補充”…… 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 “肉食動物”必看的吃肉指南
2014-11-03 06:11
摘要：其實，中國古代對食肉就頗有爭議，《呂氏春秋·重己》中指出，善于養(yǎng)生的人是“不味眾珍”的，因為“味眾珍由胃充，胃充則大悶，大悶則氣不達”。“眾珍”主要指游魚、飛…… 查看全文»
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【營養(yǎng)指導】 2014國產(chǎn)羊奶粉排行榜10強是哪些
2014-11-02 09:08
摘要： 2014國產(chǎn)羊奶粉排行榜10強是哪些?眾所周知，牛奶粉已開始淡出市場，但其中的原因是什么呢?羊奶中鈣含量是牛奶1.3倍，對發(fā)育中消化及親少年骨骼成長有明顯幫…… 查看全文»
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【中華美食】 中國八大菜系的文化之閩菜 3道閩菜名菜的傳說
2014-11-02 09:00
摘要：作為中國八大菜系之一的閩菜系是以福州、閩南、閩西三地區(qū)的地方風味菜為主形成的菜系，福州菜清鮮、爽淡，偏于酸辣，尤其講究調湯；另一特色是善于用紅糖做配料，具有防…… 查看全文»
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【秋季靚湯】 豬踭入湯宜與瘦物搭配 肥而不膩
2014-11-02 09:00佘自強
摘要：廣東民間豬肉入湯常用豬肉和豬踭，它們都是豬腿上的肌肉，所謂“前踭后肉”，豬踭入湯除了香滑外還潤香肥腴，因而適宜與所謂“瘦物”的食材搭配，被煲得甘香酥爛、肥而不…… 查看全文»
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【秋季靚湯】 秋日清潤燉湯 雪梨青蘿卜燉豬瘦肉
2014-11-02 08:00佘自強
摘要：秋日晴燥天時的粵人常以雪梨入湯，今日推薦一個搭配更為新意且價廉物美的湯品。眾所周知雪梨入湯有潤肺、化痰、止咳、清心、降火的功效，而青蘿卜入湯清潤可口，又能寬中…… 查看全文»
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【營養(yǎng)誤區(qū)】 每天喝幾杯茶 健康喝茶注意事項
2014-11-01 09:01
摘要：中國人好喝茶，茶作為世界三大無酒精飲料，也被賦予很多的保健功效，如清脂、利尿、明目等。但很多人對于喝茶的一些禁忌卻不甚清楚，導致喝茶不利反害 查看全文»
