秋吃栗子養(yǎng)胃健脾
霜降是秋季最后一個節(jié)氣，氣候特點為偏涼，向冬季過渡。當氣候開始轉(zhuǎn)涼時，人們體內(nèi)的氣血……[詳細]
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【營養(yǎng)食材】 木耳銀耳選購
2017-05-22 14:12
摘要：黑木耳、銀耳具有較高的食用價值，深受消費者的青睞。我國人工栽培的食用菌有260多種，其中黑木耳及銀耳的產(chǎn)量均居世界第一位，年產(chǎn)量占世界總產(chǎn)量的60%以上，出口…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 南瓜香菇炒韭菜做法
2017-05-22 14:12
摘要：韭菜含有大量維生素和粗纖維，能增進胃腸蠕動，治療便秘，預防腸癌。韭菜根味辛，性溫；入肝、胃、腎經(jīng)。有溫中開胃、行氣活血、補腎助陽、散瘀的功效。韭菜葉味甘、辛、…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 河蟹燉南瓜做法
2017-05-22 14:12
摘要：炒鍋上火燒熱，加底油，用蔥、姜熗鍋，烹紹酒，添湯燒開，放入河蟹南瓜，加入精鹽、味精，胡椒粉、雞粉調(diào)好口味，撇凈浮沫，用中火燉至南瓜軟爛入味，出鍋裝碗即可。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 玫瑰醪糟銀耳羹做法
2017-05-22 14:12
摘要：醪糟也叫酒釀、酒娘、米酒、甜酒、甜米酒、糯米酒、江米酒，各地不同的叫法有很多。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 蒜蓉南瓜米餅做法
2017-05-22 14:12
摘要：蒜切細粒，備用。南瓜去皮、洗凈、切片，入微波爐，高火叮4分鐘。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 蜜棗蒸南瓜做法
2017-05-22 14:12
摘要：南瓜含有淀粉、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分，不僅有較高的食用價值，而且有著不可忽視的食療作用。據(jù)《滇南本草》載：南瓜性溫，味甘無毒，入脾…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 蜜汁蒸南瓜做法
2017-05-22 14:12
摘要：南瓜：內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用；南瓜中含有豐富的鋅，參與…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 桂花銀耳煲雪梨
2017-05-22 14:12
摘要：適用人群：1歲以上寶寶小貼士：百合，味甘性微寒，有養(yǎng)陰潤肺、清心安神的功效；銀耳，味甘淡性平，有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的功效；梨，有滋陰潤燥、止咳化痰的功效，適用…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 南瓜的營養(yǎng)價值
2017-05-22 14:12
摘要：多糖類：南瓜多糖是一種非特異性免疫增強劑，能提高機體的免疫功能，促進細胞因子生成，通過活化補體等途徑對免疫系統(tǒng)發(fā)揮多方面的調(diào)節(jié)功能。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 銀耳湯窮人的燕窩
2017-05-22 14:12
摘要：如果以燕窩和銀耳相比，我情愿取銀耳而舍棄燕窩，因為燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉(zhuǎn)成…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 銀耳的功效與作用
2017-05-22 14:12
摘要： 銀耳，又稱白木耳，是一種生長于枯木上的膠質(zhì)真菌，因其色白如銀，故名銀耳。由于銀耳所含的營養(yǎng)全面，且有一定的藥用價值，歷來與人參、鹿茸同具顯赫聲譽，被人們稱為…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 南瓜子的食療功效
2017-05-22 14:10
摘要：南瓜子有殺滅人體內(nèi)寄生蟲治療前列腺疾病的作用。對血吸蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲病的首選食療之品。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 小技巧教你怎么挑老南瓜
2017-05-22 14:10
摘要：因南瓜種類的不同，挑選方法也不一樣，金黃色的南瓜比較好選擇，顏色深黃，條紋清理粗重的為成熟的南瓜；綠色的南瓜，要挑選擇那種綠的發(fā)黑的為成熟南瓜。不管是什么品種…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 吃南瓜可讓你遠離哮喘
2017-05-22 14:10
摘要：冬季，在農(nóng)貿(mào)市場和超市生鮮區(qū)，被切成一塊塊銷售的南瓜隨處可見，吃南瓜可謂正當時。南瓜的營養(yǎng)成分較全，營養(yǎng)價值也比較高。嫩南瓜中維生素C和葡萄糖含量比老南瓜豐富…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 天天美食南瓜餡餅的做法
2017-05-22 14:10
摘要：南瓜約400g，香蕉一根，糯米粉半小碗，面粉適量，花生油。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 秋天吃南瓜注意這些事項
2017-05-22 14:10
摘要：秋風吹，南瓜美。南瓜具有潤肺益氣、化痰排膿、驅(qū)蟲解毒等功效，很多人都愛食用，要提醒的是，食用時須注意以下事項： 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 簡單七步幫您挑出美味南瓜
2017-05-22 14:10
摘要：看顏色 因南瓜種類的不同，挑選方法也不一樣，金黃色的南瓜比較好選擇，顏色深黃，條紋清理粗重的為成熟的南瓜；綠色的南瓜，要挑選擇那種綠的發(fā)黑的為成熟南瓜。不管是…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 南瓜花的功效與作用
2017-05-22 14:10
摘要：南瓜花：杏黃色，雌雄同株，單生。雄花花冠裂片大，先端長而尖；雌花花萼裂片葉狀；柱頭三枚，膨大，兩裂。花柄長約30厘米?；ㄍ芯G色，五角鐘形?；ū?、花托、花冠都能…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 小南瓜的做法
2017-05-22 14:10
摘要：小南瓜，相信很多人都以為是南瓜，其實是不一樣的，南瓜一般是黃顏色的，而小南瓜則是南瓜年輕的時候翠綠色的，上面還會有一些黃色的小斑點，和西葫蘆有點想，有圓有長的…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 9個月寶寶食譜推薦：南瓜百合奶昔
2017-05-22 14:10
摘要：食材：南瓜小半個，百合1朵，牛奶1杯。將南瓜和百合放入蒸鍋中蒸熟或用微波爐中火5分鐘。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 細數(shù)南瓜的6大功效
2017-05-22 14:10
摘要：南瓜內(nèi)含有很多營養(yǎng)物質(zhì)起著非常重要的吸附作用，那就是維生素和果膠，而果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 秋天是個吃南瓜的好季節(jié)
2017-05-22 14:10
摘要：秋天到來，南瓜俏銷，因為秋天是個吃南瓜的好季節(jié)。秋天氣候干燥，增加含有豐富維A、維生素E的食品，可增強機體免疫力，對改善秋燥癥狀大有裨益。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 南瓜的5大食療方
2017-05-22 14:10
摘要：南瓜，又名番瓜、金瓜、麥瓜、倭瓜，為葫蘆科植物南瓜的果實，全國各地均有栽培。中醫(yī)認為，南瓜性味甘、溫，歸脾、胃經(jīng)，有補中益氣、清熱解毒之功，適用于脾虛氣弱、營…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 南瓜的五大食療方
2017-05-22 14:10
摘要：南瓜粥：老南瓜100克，大米50克，食鹽適量。南瓜去皮，洗凈切細備用。大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮粥，待沸時放入南瓜，至粥熟時，入食鹽調(diào)味服食。每日1次，…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 萬圣節(jié)花樣南瓜宴
2017-05-22 14:10
摘要：一個南瓜也可以做出不同的風味，潘均亮廚師用焗、蒸、炒、燉、煮的做法介紹了六道南瓜家常菜，簡單易操作。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 南瓜應(yīng)該怎么吃呢
2017-05-22 14:10
摘要：南瓜營養(yǎng)豐富，含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、蘿卜素、維生素、鈣、鉀、磷等成分，且脂肪含量很低，是很好的低脂食品。南瓜果膠有極強的吸附性，能清除人體內(nèi)的有害物質(zhì)，提高…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 秋季吃南瓜的10個好處
2017-05-22 14:08
摘要：改善秋燥：秋天氣候干燥，許多人會出現(xiàn)不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮膚干燥等癥狀，增加含有豐富維生素A、維生素E的食品，可增強機體免疫力，對改善秋燥癥狀大有裨…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 芹菜的驚人功效
2017-05-22 14:08
摘要：芹菜的根、莖、葉和籽都可藥用，現(xiàn)代藥理研究表明芹菜具有降血壓、降血脂的作用。有廚房藥物之稱。芹菜有以下六大功效： 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 蛋黃焗南瓜的做法
2017-05-22 14:08
摘要：當咸蛋黃炒出泡沫時再放入炸好的南瓜條，調(diào)入1/2茶匙鹽和白糖，推勻即可出鍋； 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 春季家常菜譜南瓜頭炒榨菜
2017-05-22 14:08
摘要：南瓜頭（南瓜藤的嫩尖）洗凈，小心剝?nèi)ケ砥ぃ欢ㄒ_保所有長有絨毛的表皮都被撕掉，用手把撕好的南瓜頭梗掰成5cm 長的小段。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 南瓜怎么做好吃
2017-05-22 14:08
摘要：將弄熟的南瓜片倒入盆中，趁熱用普通打蛋器或大勺子搗成南瓜泥，加入適量細砂糖拌勻。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 南瓜花的做法
2017-05-22 14:08
摘要：南瓜花味道鮮美，營養(yǎng)豐富，所包含的營養(yǎng)成分對人體有很大的好處，南瓜花的做法有很多很多，不同的做法有不同的味道，那么你知道南瓜花可以怎么做嗎？ 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 夏季多吃南瓜美容又保健
2017-05-22 14:08
摘要：南瓜是夏季的主要蔬菜之一。南瓜的營養(yǎng)成分較全，營養(yǎng)價值也較高。常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 涼拌海米芹菜
2017-05-22 14:08
摘要：主料：土芹一把、干蝦仁8-10粒、五花肉一小條、里脊肉50克、大蔥3克、姜3克 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 白果炒芹菜做法
2017-05-22 14:08
摘要：白果也稱銀杏，是銀杏樹的果實。白果為著名的干果，其味清香，食之軟糯可口。白果含有多種營養(yǎng)元素，中醫(yī)學認為，它性味甘、苦，有小毒，能斂肺氣，定痰喘，止帶濁，止瀉…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 芹菜炒雞雜做法
2017-05-22 14:08
摘要：特色：芹菜炒雞雜是一道很有四川鄉(xiāng)土特色的菜，雞雜較腥，所以要用香味濃郁的菜來配，芹菜有特殊的清香味，再加上豆瓣醬、泡菜濃郁的滋味，讓這道芹菜炒雞雜吃起來很有口…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 醬炒芹菜肉絲做法
2017-05-22 14:08
摘要：另起油鍋，將芹菜倒入，再倒入炒好的肉絲，加一勺大喜大烤肉醬，加一小勺甜面醬，加少許熱水，大火兩分鐘，加少許鹽、雞精調(diào)味，即可。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 秋天到,南瓜的多重保健功效
2017-05-22 14:08
摘要：明目。南瓜是富含β胡蘿卜素的果蔬之一，這種營養(yǎng)素在人體內(nèi)能轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A能增強眼睛在昏暗環(huán)境下的視野清晰度。哈佛大學研究顯示，維生素A也能延遲視網(wǎng)膜…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 烹飪南瓜餅的三個做法
2017-05-22 14:08
摘要：南瓜餅是很多人都愛吃的美食，尤其是在西方的萬圣節(jié)前后，南瓜餅的銷售異?；鸨?。自制的南瓜餅也是我們居家的美味甜點之一。南瓜中含有多種維生素，不但營養(yǎng)豐富，而且熱…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 秋天干燥適宜吃南瓜
2017-05-22 14:08
摘要：秋天到來，南瓜俏銷，因為秋天是個吃南瓜的好季節(jié)。秋天氣候干燥，增加食用含有豐富維A、維生素E的食品，可增強機體免疫力，對改善秋燥癥狀大有裨益。南瓜含有豐富的維…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 南瓜的5大食療方法
2017-05-22 14:08
摘要：南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麥門冬素及維生素A、B、C、果膠、纖維素等。南瓜中的果膠能調(diào)節(jié)胃內(nèi)食物的吸收速率，使糖類吸收減慢，可溶性纖維素能推遲胃內(nèi)食物的排空，控制…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 寶寶食譜：愛心南瓜餅
2017-05-22 14:07
摘要：將南瓜去皮切片放在微波爐蒸籠里，高火10分鐘蒸熟；蒸熟的南瓜趁熱用勺子壓成南瓜泥，并拌入適量白糖； 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 蛋黃焗南瓜的做法
2017-05-22 14:07
摘要：加入兩種干粉拌勻之后靜置一會兒，讓南瓜的水份吸附干粉，不建議用濕粉，因為炸的時候南瓜容易出水，而且成品容易塌掉； 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 芹菜的營養(yǎng)價值及芹菜的做法
2017-05-22 14:07
摘要：芹菜以其豐富的營養(yǎng)，獨特的口味為人稱道。但是，市場上的芹菜高矮粗細各異，顏色也有深有淺，挑選起來大有學問。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 南瓜頭的做法
2017-05-22 14:07
摘要：很多人知道南瓜，卻不知道南瓜頭是什么。其實南瓜頭就是南瓜藤的嫩頭，里面含有豐富的維生素等多種營養(yǎng)元素，具有清熱利血、健脾開胃的神奇效果。至于南瓜頭的美味做法，…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 南瓜燉土豆家常做法教大家
2017-05-22 14:07
摘要：放入蔥花爆香，放入土豆、南瓜炒出香味，倒入適量高湯，加鹽、雞精調(diào)味，大火煮開，小火煮十五分鐘即可。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 南瓜的做法大全
2017-05-22 14:07
摘要：開大火把燕麥粥煮開，把南瓜丁倒入粥中，中小火煮10分鐘。加入鹽調(diào)味后就可以享用美味的粥了。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 吃南瓜可有效治療7種病
2017-05-22 14:07
摘要：南瓜是日常常吃的食物，南瓜的功效多多，自身含有的特殊營養(yǎng)成份可增強機體免疫力，可以防止血管動脈硬化，吃南瓜是養(yǎng)生的一種方法，平時大部分人吃南瓜都是把它熬粥，味…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 南瓜不能與6大食物同食
2017-05-22 14:07
摘要：帶魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸以及DHA、維生素A、維生素D等，有補虛、養(yǎng)肝、促進乳汁生成等作用，但與南瓜同食會身體不利。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 芹菜可以降血壓
2017-05-22 14:07
摘要：芹菜炒香干是家庭飯桌上常見的一道菜，風味獨特的香干搭配香氣濃郁的芹菜，口感好，滋味鮮，很受大眾的歡迎。芹菜炒香干有降血壓、清肝火的功效。 查看全文»
