秋吃栗子養(yǎng)胃健脾
霜降是秋季最后一個(gè)節(jié)氣，氣候特點(diǎn)為偏涼，向冬季過渡。當(dāng)氣候開始轉(zhuǎn)涼時(shí)，人們體內(nèi)的氣血……[詳細(xì)]
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【營養(yǎng)食材】 黑豆食療的方法有哪些
2017-05-22 16:03
摘要：治療產(chǎn)后百?。汉诙?升，炒熱至有煙出，入酒瓶中，經(jīng)1日以上，每次服此酒半小杯，每日服2至3次，令微出汗，身潤即愈。產(chǎn)后常服，既防風(fēng)氣，又消結(jié)血。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 陳醋黑豆滋肝補(bǔ)腎效果好
2017-05-22 16:03
摘要：黑豆能夠滋補(bǔ)肝腎，而肝腎的健康對改善視力有很大的幫助。黑豆還能緩解眼睛疲勞，也助于防止視力下降。因?yàn)楹诙怪懈缓寡趸煞帧ㄉ睾蛯ρ劬τ幸娴木S生素A。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 黑豆是防老抗衰黑武士
2017-05-22 16:03
摘要：黑豆，對防老抗衰、治腰膝疼痛，及烏發(fā)、補(bǔ)腎有十分卓越的功效；營養(yǎng)價(jià)值與黃豆相當(dāng)。藥用價(jià)值卻高于黃豆。是豆類家族的明星。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 吃黑豆的副作用
2017-05-22 16:03
摘要：黑豆是家常菜中大家很常見的一道食材，很多人都知道吃黑豆有營養(yǎng)能滿足人體營養(yǎng)所需，那么黑豆的副作用又是什么呢？ 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 黑豆和黃豆的營養(yǎng)有何區(qū)別
2017-05-22 16:03
摘要：素有“豆中之王”美稱的黑豆，越來越受人們熱捧，甚至有趕超黃豆之勢。黑豆黃豆在營養(yǎng)上有何區(qū)別？ 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 營養(yǎng)早餐之快手披薩的做法詳解
2017-05-22 15:34
摘要：輔料：原味芝士2片 香肚少許 洋蔥少許 紅椒少許 西蘭花少許。香肚切薄片；洋蔥洗凈切片；紅椒洗凈切圈狀備用。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 午飯食譜海鮮什錦披薩的做法
2017-05-22 15:34
摘要：餡料：煮熟的蝦肉200克、炒熟的花甲螺肉70克、煙熏培根肉100克、甜玉米100克、綠燈籠椒1個(gè)、馬蘇里拉奶酪若干（事先把奶酪刨成絲狀）、調(diào)味番茄醬若干 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 常吃蘑菇有哪些好處
2017-05-22 15:34
摘要：蘑菇營養(yǎng)豐富，味道鮮美，富含18種氨基酸，其營養(yǎng)價(jià)值僅次于牛奶，有些蘑菇中蛋白質(zhì)的氨基酸組成比例甚至比牛肉更好。因此，美國人把蘑菇譽(yù)為上帝的食物，日本人認(rèn)為蘑…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 披薩的做法大全
2017-05-22 15:34
摘要：披薩，又稱比薩餅，是一種來源于意大利的食品。披薩通常做法是用發(fā)酵的圓面餅上面覆蓋番茄醬，奶酪以及其他配料，并由烤爐烤制而成。披薩配菜很多營養(yǎng)豐富，味道也很好?！?查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 燉羊肉加點(diǎn)黑豆更健康
2017-05-22 15:34
摘要：說起燉羊肉的配菜，多數(shù)人首先想到的是白蘿卜。很少有人知道，羊肉還有一個(gè)絕佳搭檔——黑豆。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 黑豆的食療作用
2017-05-22 15:34
摘要：黑豆，性味甘、平、無毒。有活血、利水、祛風(fēng)、清熱解毒、滋養(yǎng)健血、補(bǔ)虛烏發(fā)的功能?！侗静菥V目》說：黑豆八腎功多，故能治水、消脹、下氣、制風(fēng)熱而活活血解毒。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 黑豆?fàn)I養(yǎng)高不可錯過的黑豆食譜
2017-05-22 15:34
摘要：功效：甜品/點(diǎn)心，益智補(bǔ)腦調(diào)理，神經(jīng)衰弱調(diào)理，明目調(diào)理，補(bǔ)血調(diào)理 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 黑豆貓咪面包
2017-05-22 15:34
摘要：素黃油：可可脂11克微波融化，入茶油6克攪勻，冷凍至中間軟凝結(jié)，用以替代黃油，純素可用 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 用平底鍋?zhàn)约簛碜雠_
2017-05-22 15:34
摘要：將和好的面搟成薄皮，沒有烤箱的就做成平底鍋的大小。然后，鍋里放少許油，大火把皮放在鍋里兩面煎一下，不用煎熟。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 墨西哥風(fēng)味雞肉披薩餡餅
2017-05-22 15:34
摘要：將餅皮材料（高筋面粉500克、溫水300克、鹽2克、糖6克、橄欖油15克、酵母2克）投入面包機(jī)內(nèi)，選擇和面程序 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 黑豆五大獨(dú)特功效
2017-05-22 15:34
摘要：現(xiàn)代人工作壓力大，易出現(xiàn)體虛乏力的狀況。要想增強(qiáng)活力和精力，按照祖國醫(yī)學(xué)的理論，補(bǔ)腎很重要。黑豆就是一種有效的補(bǔ)腎品。根據(jù)中醫(yī)理論，豆乃腎之谷，黑色屬水，水走…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 清淡美味蘑菇湯
2017-05-22 15:27
摘要：食用菌不但是一種非常有營養(yǎng)的食物，而且具有很好的保健作用。中醫(yī)講，蘑菇具有益氣強(qiáng)身、健脾開胃的功效?，F(xiàn)代研究也證實(shí)，蘑菇有提高機(jī)體免疫力、鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜、止咳化痰…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 黑豆的營養(yǎng)價(jià)值
2017-05-22 15:27
摘要：黑豆又名黑大豆、烏豆、櫓豆、馬料豆、料豆、枝仔豆、冬豆子、零烏豆。黑豆BlackBean，有豆中之王的美稱，為豆科植物大豆的黑色種子，與黃大豆間種，種皮黑色。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 綠心黑豆的功效了解
2017-05-22 15:27
摘要：綠心黑豆的功效，優(yōu)質(zhì)的黑豆是綠心的，看起來飽滿的一顆顆小豆子有著大大的能量，黑豆中豐富的營養(yǎng)令女生大愛，也有很好的美容功效，一起來學(xué)習(xí)一下綠心黑豆的功效有哪些…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 炒黑豆的營養(yǎng)價(jià)值
2017-05-22 15:27
摘要：黑豆能解毒。黑豆全國各地均有栽培，因其品種、氣候、土質(zhì)的不同，品質(zhì)也存在著一定差異，以色黑、光為佳。黑豆的吃法也有很多種，磨面可蒸成饅頭；煮熟可作涼拌菜；炒熟…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 蘑菇頂飽不輸牛肉熱量還低
2017-05-22 15:27
摘要：蘑菇富含膳食纖維，其中的蛋白質(zhì)和氨基酸還比普通蔬菜多很多，因此，吃蘑菇能和牛肉一樣有很強(qiáng)的飽腹感。多吃蘑菇不僅能夠讓人減肥、保持苗條的身材，還可以預(yù)防便秘、腸…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 醋泡黑豆功效揭秘
2017-05-22 15:27
摘要：黑豆味甘性平，入肝腎二經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎，潤五臟之功能。醋豆可治高血壓、高血脂、動脈硬化、冠心病、便秘，對糖尿病有一定防治作用。由于黑豆中含類似雌激素作用的異黃酮…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 黑豆泡醋的功效
2017-05-22 15:27
摘要：黑豆泡醋絕對是養(yǎng)生的好選擇，有些人要問了，為什么黑豆要泡醋，這是因?yàn)楹诙购谢ㄇ嗨兀?dāng)PH值小于7時(shí)，也就是酸性情況下，花青素更易被人體吸收。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 黑豆羊肉湯
2017-05-22 15:27
摘要：用料：羊肉500g，黑豆適量，白蕓豆適量，肉蓯蓉2g，蔥段適量，姜塊適量，料酒適量 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 干蘑菇泡發(fā)的4個(gè)小竅門
2017-05-22 15:27
摘要：泡洗時(shí)，先用冷水將蘑菇表面沖洗干凈，然后再用溫水發(fā)開菌褶，再用手朝一個(gè)方向輕輕旋攪，讓泥沙徐徐沉入盆底。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 黑豆?fàn)I養(yǎng)高黑豆吃法注意事項(xiàng)
2017-05-22 15:27
摘要：黑豆是“豆中之王”，受到許多人的追棒。黑豆要怎么吃能夠發(fā)揮功效作用呢？ 研究提示，黑豆中蛋白質(zhì)含量高達(dá)36%-40%，相當(dāng)于肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 蘑菇含有多種維生素
2017-05-22 15:27
摘要：蘑菇營養(yǎng)豐富，味道鮮美，自古以來被列為上等佳肴，是高蛋白、低脂肪，富含人體必需氨基酸、礦物質(zhì)、維生素和多糖等營養(yǎng)成分的健康食品。而且經(jīng)常食用蘑菇能很好地促進(jìn)人…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 冷水泡黑豆降血壓、血糖
2017-05-22 15:27
摘要：黑豆中富含多種營養(yǎng)成分，包括能將導(dǎo)致高血壓的鈉排出體外，能保持血管內(nèi)清潔、促進(jìn)血液流通的皂甙等。黑豆中的鈣、鎂等礦物質(zhì)還能緩解內(nèi)臟（心臟除外）平滑肌的緊張，起…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 蘑菇有何功效
2017-05-22 15:23
摘要：中醫(yī)認(rèn)為雙孢菇味甘性平有提神消化、降血壓的作用。經(jīng)常食用雙孢菇，可以防止壞血病，預(yù)防腫癌，促進(jìn)傷口愈合和解除鉛，砷，汞等的中毒，兼有補(bǔ)脾，潤肺，理氣，化痰之功…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 蘑菇應(yīng)怎么挑選和保存
2017-05-22 15:23
摘要：蘑菇作為著名的單腿食物，備受營養(yǎng)學(xué)家的青睞。它含有大量氨基酸，因此營養(yǎng)豐富、味道鮮美；又因?yàn)楹S富的膳食纖維，具有通便排毒的功效；其中大量的礦物質(zhì)和蘑菇多糖，…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 7種蘑菇這樣吃最養(yǎng)生
2017-05-22 15:23
摘要：平菇含有抗腫瘤細(xì)胞的多糖體，能提高機(jī)體免疫力，其中的?；撬崾悄懼岬某煞?，能溶解膽固醇，消化、吸收脂類物質(zhì)。此外，平菇還能治療植物神經(jīng)紊亂，對婦女更年期綜合征…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 你適合吃哪種蘑菇
2017-05-22 15:23
摘要：平菇是最適合腰背酸疼的老年人吃的，因?yàn)槠焦蕉嗵侵械呐；撬崾悄懼岬某煞?，對脂類物質(zhì)的消化吸收和溶解膽固醇都有重要作用，因此，可以舒筋活絡(luò)。其實(shí)，很多用于治療腰…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 吃蘑菇的好處
2017-05-22 15:23
摘要：蘑菇是大家都喜歡吃的，蘑菇的營養(yǎng)價(jià)值很高，但是很多人往往會忽視，那么吃蘑菇的好處到底有哪些呢？ 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 毒蘑菇的鑒別
2017-05-22 15:23
摘要：中國的毒蘑菇種類多，分布廣泛，資源豐富。在廣大山區(qū)農(nóng)村和鄉(xiāng)鎮(zhèn)，誤食毒蘑菇中毒的事例比較普遍，幾乎每年都有嚴(yán)重中毒致死的報(bào)告。曾經(jīng)被作為多發(fā)性食物中毒的原因之一…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 蘑菇有藥效抗癌護(hù)胃養(yǎng)腦
2017-05-22 15:23
摘要：都知道蘑菇營養(yǎng)豐富、味道鮮美，可具體每種蘑菇都有什么好處，該怎么吃最好呢？ 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 蘑菇的最佳“排養(yǎng)”法
2017-05-22 15:23
摘要：蘑菇是日常生活中最常見的一種蔬菜類。我們平時(shí)可能只知道吃它卻不知道它能夠給我們帶來的有關(guān)的營養(yǎng)價(jià)值。那么既然蘑菇的學(xué)問那么大我們就去好好的研究一下吧！ 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 小雞燉蘑菇粉條
2017-05-22 15:23
摘要：原料：笨雞肉、粉條、野生榛蘑，調(diào)料：花生油、冰糖、料酒、醬油、胡椒粉、大料、姜片、蔥段、鹽 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 鮮蘑菇炒雞蛋
2017-05-22 15:23
摘要：鮮蘑菇上有泥，洗凈后最好用淡鹽水浸泡；油溫時(shí)倒入蛋液炒散裝出； 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 毒蘑菇如何識別
2017-05-22 15:23
摘要：無毒蘑菇的菌蓋較平，傘面平滑，菌面上無輪，下部無菌托，有毒的蘑菇菌蓋中央呈凸?fàn)?，形狀怪異，菌面厚?shí)板硬，菌稈上有菌輪，菌托稈細(xì)長或粗長，易折斷。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 蘑菇對身體的4大好處
2017-05-22 15:23
摘要：蘑菇含有豐富的人體必需氨基酸、礦物質(zhì)、維生素和多糖等營養(yǎng)成分。蘑菇富含18種氨基酸，有些蘑菇中蛋白質(zhì)的氨基酸組成比例比牛肉更好。研究發(fā)現(xiàn)，蘑菇的營養(yǎng)價(jià)值僅次于…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 蘑菇有5大秘密武器
2017-05-22 15:23
摘要：替代主食：數(shù)據(jù)顯示：如果人們每餐用100克蘑菇代替炒飯之類的主食，并且堅(jiān)持一年，就算飲食結(jié)構(gòu)不做任何變動，可以少攝入1.8萬大卡的熱量，相當(dāng)于兩公斤脂肪。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 蘑菇也能吃出健康
2017-05-22 15:23
摘要：蘑菇也能吃出健康。味美多汁的蘑菇是膳食中維生素D的豐富來源，科學(xué)地食用蘑菇有益于骨骼健康。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 4款蘑菇湯抗癌降血壓
2017-05-22 15:23
摘要：蘑菇鮮美清香鮮嫩，正是民間謂之不時(shí)不食”的好食材。中醫(yī)還說它理氣開胃，并有抗癌、降壓、降血糖的功能。以它燉雞，鮮美醇香可口，有健脾開胃、益氣降壓的作用，為春日…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 “一條腿”蘑菇營養(yǎng)賽肉類
2017-05-22 15:23
摘要：蘑菇營養(yǎng)豐富，富含18種氨基酸，有些蘑菇中蛋白質(zhì)的氨基酸組成比例比牛肉更好。蘑菇的營養(yǎng)價(jià)值僅次于牛奶，蛋白質(zhì)含量也非常高。蘑菇含有多種維生素，尤其對人體攝取維…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 蘑菇清洗手法
2017-05-22 15:17
摘要：蘑菇身上的不同部位，營養(yǎng)含量也不同。對香菇等硬柄的菌類來說，菌蓋比菌柄營養(yǎng)豐富，最適于食用的是新鮮的較幼嫩的蘑菇子實(shí)體。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 八招識別毒蘑菇
2017-05-22 15:17
摘要：看形狀。無毒蘑菇的菌蓋較平，傘面平滑，菌面上無輪，下部無菌托，有毒的蘑菇菌蓋中央呈凸?fàn)?，形狀怪異，菌面厚?shí)板硬，菌稈上有菌輪，菌托稈細(xì)長或粗長，易折斷。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 蘑菇的7大營養(yǎng)價(jià)值
2017-05-22 15:17
摘要：蘑菇是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷囊环N菌類食物，經(jīng)常食用可以很好地幫助人體吸收其它的營養(yǎng)物質(zhì)，從而為我們的身體帶來好處。那么今天就來為你介紹蘑菇的營養(yǎng)價(jià)值。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 蘑菇配冬瓜能降脂降糖
2017-05-22 15:17
摘要：吃完油膩的膏粱厚味，總得吃點(diǎn)解油膩的食物才舒服，這時(shí)不妨喝上一碗蘑菇冬瓜湯，會倍感清爽可口。蘑菇和冬瓜都是有益于心血管的食物，二者搭配功效加倍，非常適合血脂高…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 卷心菜蘑菇湯
2017-05-22 15:17
摘要：卷心菜切成大片、蘑菇切薄片、素香腸切斷后在橫截面劃十字花刀； 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 手捏菜炒蘑菇
2017-05-22 15:17
摘要：小白菜洗凈，依喜好切成1-2厘米，加1小匙的鹽抓均勻，靜置半小時(shí)（如果趕時(shí)間可以稍微多加一點(diǎn)鹽靜置幾分鐘，如果不馬上吃，腌個(gè)三四個(gè)小時(shí)味道更好，靈活掌握），如…… 查看全文»
