秋吃栗子養(yǎng)胃健脾
霜降是秋季最后一個(gè)節(jié)氣，氣候特點(diǎn)為偏涼，向冬季過渡。當(dāng)氣候開始轉(zhuǎn)涼時(shí)，人們體內(nèi)的氣血……[詳細(xì)]
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 空腹吃橘子會(huì)怎樣？
2017-05-24 17:12
摘要：冬吃橘子好處多，既能補(bǔ)充水分，也能預(yù)防多種疾病。橘子糖分多，有人餓了就吃橘子，你認(rèn)為空腹吃橘子好嗎？空腹吃橘子會(huì)怎樣呢？ 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 過量食用橄欖油易肥胖
2017-05-24 17:12
摘要：近年來，橄欖油因其保健功效備受推崇，但再健康的油，也需要注意每天的攝入量。否則，不但發(fā)揮不出其保健功效，還容易帶來其他健康隱患。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 橄欖油不耐高溫不宜烹調(diào)
2017-05-24 17:12
摘要：橄欖油作為一種單一非飽和脂肪，是比動(dòng)物脂肪要健康，但是人們通常并不是使用橄欖油代替動(dòng)物脂肪，而是使用橄欖油代替葵花籽油這類聚合不飽和脂肪。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 吃橄欖油有什么好處 橄欖油有助保護(hù)關(guān)節(jié)
2017-05-24 17:12
摘要：一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，多吃橄欖油可降低類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。該研究中，研究人員對(duì)145名類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者和188名對(duì)比組參試者的食譜進(jìn)行了比較。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 橄欖油也不能吃太多
2017-05-24 17:12
摘要：近年來，橄欖油因其保健功效備受推崇，但再健康”的油，橄欖油也不能吃太多，也需要注意每天的攝入量。否則，不但發(fā)揮不出其保健功效，還容易帶來其他健康隱患。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 健康吃辣椒 教你四招數(shù)
2017-05-24 17:09
摘要： 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 預(yù)防癌癥可選用橄欖油
2017-05-24 17:09
摘要：在以橄欖油為主要食用油的地中海沿岸國(guó)家，心血管病、癌癥的發(fā)病率遠(yuǎn)低于其他國(guó)家。為此，歐洲人將其稱為油脂皇后，世界糧農(nóng)組織和世界衛(wèi)生組織把它稱為液體黃金。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 橄欖油和葵花籽油有益肺功能
2017-05-24 17:09
摘要：研究發(fā)現(xiàn)，不同形式的維生素E對(duì)肺功能影響的好壞不同。研究顯示，橄欖油和葵花籽油所含的α-生育酚（維生素E的另一種形式），可能有益肺功能。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：花生也被稱為長(zhǎng)生果
2017-05-24 17:09
摘要：花生是中國(guó)人喜歡的傳統(tǒng)食品。花生的蛋白質(zhì)和脂肪的含量比肉、蛋還高，所以有人把花生叫做素中之葷或稱植物肉。花生還具有一定的藥用價(jià)值和保健功能，被古人稱之長(zhǎng)生果，…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 駕車者慎食荔枝
2017-05-24 17:09
摘要：專家解釋，荔枝若食之過量，輕者惡心、四肢力乏；嚴(yán)重者甚至昏迷，抽搐。因?yàn)槔笾S富果糖，食后使人體血中果糖含量顯著升高，以致血中葡萄糖相對(duì)降低。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 海鮮不能和柿子一起吃 海鮮不能和哪些東西一起吃
2017-05-24 17:09
摘要：多種海產(chǎn)品，如蝦、蟹、蛤、牡蠣等，體內(nèi)均含有化學(xué)元素砷。一般情況下含量很小，但日益嚴(yán)重的環(huán)境污染可能使這些動(dòng)物體內(nèi)砷的含量達(dá)到較高水平。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 看清“橄欖油”真面目選取注意哪些問題
2017-05-24 17:09
摘要：商家更是推出"橄欖葵花油"、"橄欖玉米油"、"橄欖食用調(diào)和油"等商品迎合消費(fèi)者的心理。那么，這些被冠以橄欖名稱的商品油，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就比普通油高嗎？我們?cè)谶x取食用…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 花生怎樣吃潤(rùn)肺生血
2017-05-24 17:09
摘要：花生營(yíng)養(yǎng)豐富，是價(jià)廉易得的保健佳品。據(jù)科學(xué)家研究，花生含大量的植物固醇，對(duì)人的健康十分有益。尤其是β-谷固醇有預(yù)防大腸癌、前列腺癌、乳腺癌及心血管病的作用。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 黑木耳居然這么厲害
2017-05-24 17:09
摘要：相信一提到黑木耳，網(wǎng)友們都不會(huì)覺得陌生，我們?cè)谄綍r(shí)的生活中，經(jīng)常能看到黑木耳，也有很多人喜歡黑木耳入菜，但也有很多人不喜歡吃黑木耳，但是很多人都說，黑木耳對(duì)我…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 花生排骨湯飯
2017-05-24 17:09
摘要：幼兒吃些堅(jiān)果類食物，可以健腦益智，促進(jìn)腦部發(fā)育。今天給媽媽們推薦的是花生排骨湯飯仔，營(yíng)養(yǎng)豐富，最適合寶寶食用了。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 水煮花生的有何營(yíng)養(yǎng)？
2017-05-24 17:09
摘要：首先，要將外觀呈黃綠色的花生剔除，然后用流動(dòng)水浸泡、漂洗，再用干凈水煮熟，濾去水而食之。黃曲霉菌毒素有水溶性，經(jīng)過漂洗、水煮，花生所污染的黃曲霉菌毒素基本上溶…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 良藥佳果落花生
2017-05-24 17:09
摘要：花生又名落花生，作為佐餐佳肴既可作下酒的小菜，又可作招待客人的美食或者平時(shí)吃的零食。其實(shí)，花生不僅是美食佳果，還是一味治病強(qiáng)身的良藥。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 多吃花生制品可減肥
2017-05-24 17:09
摘要：花生及花生制品能夠有效幫助人們控制體重、防止肥胖，這是因?yàn)閮?yōu)質(zhì)花生以及花生制品（如花生油、花生醬）中，有一種叫葉酸的營(yíng)養(yǎng)素，含有大量的單不飽和脂肪酸，能夠增加…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 苦瓜拌荔枝消暑降火
2017-05-24 17:09
摘要：將苦瓜1根剖開去瓤，洗凈切成薄片，加精鹽腌漬10分鐘，洗凈，入沸水鍋稍燙撈出，除去部分苦味，加鹽、味精、麻油，與20枚去殼、核的荔枝肉拌和即成。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 荔枝吃多了怎么辦
2017-05-24 17:09
摘要：在我國(guó)民間素有“荔枝上市，百果讓位”之說，可見荔枝實(shí)乃夏日百果之冠。不過千萬(wàn)不要因?yàn)榇罅渴秤悯r荔枝會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生危害。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 花生的健康8功效
2017-05-24 17:07
摘要：花生中含豐富的脂肪油和蛋白質(zhì)，對(duì)產(chǎn)后乳汁不足者，有滋補(bǔ)氣血，養(yǎng)血通乳作用。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 推薦兩款花生減肥食譜
2017-05-24 17:07
摘要：將花生米、赤小豆分別洗凈，瀝去水分；鯽魚1條剖腹去鱗及肚腸；將花生米、赤小豆及治凈的鯽魚同放一大碗中；加人料酒、精鹽少許，用大火隔水燉，待沸后，改用小火燉至花…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 吃花生的注意事項(xiàng)
2017-05-24 17:07
摘要：發(fā)霉會(huì)致癌?；ㄉ缀苋菀资艹弊兠?，產(chǎn)生致癌性很強(qiáng)的黃曲霉菌毒素。黃曲霉菌毒素可引起中毒性肝炎、肝硬化、肝癌。這種毒素耐高溫，煎、炒、煮、炸等烹調(diào)方法都分解不了…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 6類人不能吃花生
2017-05-24 17:07
摘要：糖尿病人需控制每日攝入的總能量，因此，每天使用炒菜油不能超過三湯匙（30g）。但18粒花生就相當(dāng)于一勺油（10g），能夠產(chǎn)生90千卡的熱量。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 吃花生的好處
2017-05-24 17:07
摘要：咸味零食通常是高鹽食物。但咸味花生的鹽含量，比同樣重量的切片面包還要少。因此，咸味花生不但能滿足你吃咸的愛好，還不容易導(dǎo)致攝入食鹽過量。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 四種人不能吃花生
2017-05-24 17:07
摘要：糖尿病人需控制每日攝入的總能量，因此，每天使用炒菜油不能超過三湯匙（30g）。但18?；ㄉ拖喈?dāng)于一勺油（10g），能夠產(chǎn)生90千卡的熱量。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 花生人人都能吃嗎 這7類人忌吃花生
2017-05-24 17:07
摘要：花生含有一種促凝血因子。跌打損傷、血脈淤滯者食用花生后，可能會(huì)使血淤不散，加重腫痛癥狀。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 吃花生的禁忌 五類人不能吃花生
2017-05-24 17:07
摘要：痛風(fēng)是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病，患者均有高尿酸血癥。由于高脂飲食會(huì)減少尿酸排出，加重病情，所以痛風(fēng)急性發(fā)作期應(yīng)禁食花生，痛風(fēng)緩解期也只能適量進(jìn)食。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 洋蔥配花生能保護(hù)血管
2017-05-24 17:05
摘要：洋蔥是含植物化學(xué)物種類最多、含量也最多的食物之一。這些成分宛如一種較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑，能舒張血管，降低血液黏度，增強(qiáng)冠狀動(dòng)脈的流量，具有預(yù)防和治療高血壓、動(dòng)脈硬…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 洋蔥炒花生仁的做法
2017-05-24 17:05
摘要：放入適量的鹽，醋，橄欖油和糖攪拌一下即可。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 花生食療方
2017-05-24 17:05
摘要：醋泡花生輔助治療高血壓。將花生米浸泡在醋中，一周后即可食用，每天早晚各10粒左右。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 大棗枸杞花生粥的做法
2017-05-24 17:05
摘要：花生20克，紅棗10克，枸杞3克，大米適量。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 每天吃花生的7大好處
2017-05-24 17:05
摘要：不少老年人都存在血糖過高、血壓過高的情況，有研究發(fā)現(xiàn)，如果把每餐吃的紅肉換成花生的話，能有效降低患上糖尿病的概率，花生能夠讓人體對(duì)碳水化合物的吸收減慢，老人早…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 橘子皮四大妙用
2017-05-24 17:05
摘要：利用橘子皮長(zhǎng)滿白絲的一面擦拭不銹鋼鍋具，很快便會(huì)發(fā)現(xiàn)它們煥然一新。對(duì)付污垢較重的灶臺(tái)和水槽時(shí)，不妨將橘子皮加入水中燒煮，再加一勺小蘇打，清潔效力極佳。小蘇打的…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 吃橘子注意事項(xiàng)
2017-05-24 17:05
摘要：控制食量。很多人說吃橘子多了會(huì)上火，其實(shí)不僅如此，因橘肉性涼，腸胃敏感，體質(zhì)濕寒、虛寒的人都不可多吃。維生素C雖好，如果攝入量過多，就容易導(dǎo)致體內(nèi)代謝的草酸增…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 選購(gòu)橘子的方法
2017-05-24 17:05
摘要：橘子個(gè)頭以中等為最佳，太大的皮厚、甜度差，小的又可能生長(zhǎng)得不夠好，口感較差。多數(shù)橘子的外皮顏色是從綠色，慢慢過渡到黃色，最后是橙黃或橙紅色，所以顏色越紅，通?！?查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 吃橘子的注意事項(xiàng)
2017-05-24 17:05
摘要：適宜人群：胃寒、冬天怕冷、貧血、月經(jīng)量多的人可吃些橘子，特別對(duì)經(jīng)常服用降壓藥的老年患者有補(bǔ)鉀的功能。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 女性冬季吃橘子的四大好處
2017-05-24 17:05
摘要：橘皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性，降血壓，擴(kuò)張心臟的冠狀動(dòng)脈，故橘子是預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化的食品，研究證實(shí)，食用柑橘可以降低沉積在動(dòng)脈血管中的膽固醇，有助于使動(dòng)脈…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 秋季橘子好處多多
2017-05-24 17:05
摘要：橘皮清新口氣。新鮮的橘皮中含有大量的維生素C和香精油，具有理氣化痰、健脾和胃等功能。將其咀嚼后吐掉殘?jiān)?，重?fù)數(shù)次，對(duì)去除口腔異味比較有效。橘皮泡茶，味道清香，…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 黑木耳的功效
2017-05-24 17:05
摘要：黑木耳的作用有益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血等，它能抗血凝、抗血栓和降血脂，黑木耳的作用降低血粘，軟化血管以使血液流動(dòng)動(dòng)暢，減少心血管病發(fā)生。黑木耳有較強(qiáng)的吸附作用…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 3個(gè)方法教你挑選黑木耳
2017-05-24 17:05
摘要：通常，純正的黑木耳含水分較少，用手捏，容易捏碎；捏完再放開，朵片可以很好地伸展，而且有彈性。但被浸泡過的木耳含水分較多，不容易捏碎。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 女人吃木耳的好處多 黑木耳這樣做好吃
2017-05-24 17:04
摘要：黑木耳本身含有非常份豐富的蛋白質(zhì)，知道蛋白質(zhì)是養(yǎng)皮膚的佳品。另外黑木耳的維生素E含量也很高，是非常好的美白食品。再說說黑木耳的另一含量——鐵。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 黑木耳的4大超強(qiáng)功效
2017-05-24 17:04
摘要：黑木耳含有豐富的蛋白質(zhì)，其蛋白質(zhì)含量堪比動(dòng)物食品，因此有“素中之葷”的美譽(yù)；此外維生素E含量非常高，是美白肌膚的佳品；最重要的是含鐵量最高，說道補(bǔ)鐵，一般都認(rèn)…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 黑木耳的常見料理方法
2017-05-24 17:04
摘要：雞最好是土雞，首先把雞剁成塊，用開水焯一下，起油鍋，把焯好瀝干凈水的雞肉倒入鍋中翻炒，炒至金黃色時(shí)加入姜和水，大火燒開。將燒開的雞肉和湯一起放入陶瓷沙鍋內(nèi)，加…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 金針菇的6種做法
2017-05-24 17:04
摘要：金針菇冬瓜湯是瘦身減肥的最好選擇。做法也非常簡(jiǎn)單，只需金針菇20根，冬瓜250克，煮湯食用即可。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 寶寶吃橄欖油的注意事項(xiàng)
2017-05-24 17:04
摘要：橄欖油是最適合寶寶食用的一種油了。能促進(jìn)寶寶神經(jīng)和骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，不過一次不要吃太多，滴個(gè)一兩滴就可以了。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 常吃橄欖油有哪些好處
2017-05-24 17:04
摘要：抗衰老。橄欖油眾多成分中，胡蘿卜素和葉綠素賦予橄欖油黃綠色，而葉綠素起新陳代謝作用，促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)，加速傷口愈合。還有助于美化人的外表，減少皺紋的產(chǎn)生。實(shí)驗(yàn)表明…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 橄欖油美容小常識(shí)
2017-05-24 17:04
摘要：在洗臉以后，用少許純正橄欖油輕輕按摩，再用蒸臉器或者熱毛巾敷面。這樣能夠去除毛孔內(nèi)肉眼看不到的污垢，堅(jiān)持這樣能夠保持皮膚的光澤和彈性，去除細(xì)小皺紋。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 孕婦用橄欖油的四大好處
2017-05-24 17:04
摘要：很多孕婦在分娩后都會(huì)發(fā)現(xiàn)在肚子上以及乳房上都有一圈圈大小不一的妊娠紋，專家指出這是由于懷孕期間子宮增大從而導(dǎo)致皮膚細(xì)胞組織撐大所致。因此很多產(chǎn)婦都為這些妊娠紋…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 吃辣椒有哪些好處
2017-05-24 17:04
摘要：促進(jìn)血液循環(huán)。辣椒有一定的藥性，因此能“除風(fēng)發(fā)汗，行痰，除濕?！庇矛F(xiàn)代醫(yī)學(xué)解釋，就是能促進(jìn)血液循環(huán)，改善怕冷、凍傷、血管性頭疼。 查看全文»
