秋吃栗子養(yǎng)胃健脾
霜降是秋季最后一個節(jié)氣，氣候特點(diǎn)為偏涼，向冬季過渡。當(dāng)氣候開始轉(zhuǎn)涼時，人們體內(nèi)的氣血……[詳細(xì)]
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【營養(yǎng)食材】 吃辣椒有哪些禁忌
2017-05-24 17:04
摘要：患有心腦血管疾病、高血壓病不宜吃辣椒，慢性氣管炎、肺心病、肺結(jié)核病病人也不例外。因辣椒素使循環(huán)血量劇增，心跳加快，心動過速，短期內(nèi)大量服用，可致急性心力衰竭、…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 女人吃辣椒的好處
2017-05-24 17:04
摘要：保護(hù)心臟。經(jīng)常吃辣椒可有效延緩動脈粥樣硬化的發(fā)展。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 不同品種荔枝如何挑？
2017-05-24 17:04
摘要：桂味：果實(shí)為球形，中等大小，淺紅色，殼薄脆，表皮的龜裂片峰尖銳刺手，有桂花香。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 怎樣吃荔枝可以減輕火氣？
2017-05-24 17:04
摘要：喜歡吃荔枝但又怕燥熱的人，在吃荔枝的同時，可多喝鹽水，也可用20—30克生地煲瘦肉或豬骨湯喝，或與蜜棗一起煲水喝，都可預(yù)防上火。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 月經(jīng)期間可以吃葡萄嗎？
2017-05-22 16:35
摘要：平常女性就應(yīng)該多吃點(diǎn)兒葡萄，這樣可以緩解女性腰痛、貧血、手腳冰冷的鮮香，隨著入秋，天氣會越來越冷，所以女性在秋季要注重養(yǎng)生，可以多吃點(diǎn)兒葡萄及時補(bǔ)充氣血，提高…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 減肥時吃葡萄的常見問題
2017-05-22 16:34
摘要：腎炎、高血壓、水腫患者，兒童、孕婦、貧血患者，神經(jīng)衰弱、過度疲勞、體倦乏力、未老先衰者，肺虛咳嗽、盜汗者，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、四肢筋骨疼痛者，癌癥患者尤其適合食用. 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 葡萄怎么挑
2017-05-22 16:34
摘要：選購時首先注意外觀新鮮，果穗大小適宜且整齊，果梗新鮮牢固，果粒飽滿，大小均勻，青籽和癟籽較少，外有白霜者品質(zhì)最佳；新鮮的葡萄用手輕輕提起時，果粒牢固，落籽較少…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 葡萄有哪些營養(yǎng)功效？
2017-05-22 16:34
摘要：葡萄釀成葡萄酒，是大眾喜愛的低度飲料酒，因其含有多種氨基酸，適當(dāng)飲用亦有良好的補(bǔ)益作用。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 葡萄營養(yǎng)價值豐富
2017-05-22 16:34
摘要：葡萄含蛋白質(zhì)、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、鉀等微量元素外，并含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素PP等，此外，還含有人體所需的…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 來月經(jīng)可以吃葡萄嗎：
2017-05-22 16:34
摘要：月經(jīng)期間能吃葡萄，而且是對身體有益的，但不宜過量，吃之前最好在溫水里過一下，這樣體質(zhì)偏寒的女孩子在月經(jīng)期間也能吃葡萄。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 寶寶怎樣吃葡萄才安全
2017-05-22 16:34
摘要：吃100公克的葡萄干約等于多吃1碗尖尖白飯的糖份，以糖尿病幼童來說，若吃太多的葡萄干將攝取過量的糖份，造成血糖不易控制；另腎臟病或洗腎病人也不宜多吃，因?yàn)檫@類…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 葡萄酒減肥法
2017-05-22 16:34
摘要：葡萄酒減肥法就是每天攝入一杯的葡萄酒來幫助減少人體內(nèi)的脂肪，葡萄酒也同樣能使體重在高脂飲食下的身體狀態(tài)下使脂肪有所降低。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 經(jīng)期吃葡萄的好處
2017-05-22 16:34
摘要：黑葡萄具有滋陰養(yǎng)腎護(hù)發(fā)的功效。此外，紅色葡萄含逆轉(zhuǎn)酶，可軟化血管、活血化瘀，防止血栓形成；綠葡萄則偏重于清熱解毒。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 經(jīng)期吃葡萄注意事項(xiàng)
2017-05-22 16:34
摘要：海鮮與葡萄一起吃，容易出現(xiàn)嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，因?yàn)樵谶@些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鮮中的蛋白質(zhì)會凝固沉淀，形成不容易消化的物質(zhì)。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 選擇什么品種的葡萄
2017-05-22 16:34
摘要：關(guān)鍵是要看你什么時候買葡萄，在現(xiàn)在，也就是7、8月份，大量下架的葡萄比較多，巨峰、紅提、玫瑰香都是采摘的時候，可以選擇這幾種；綠提雖然現(xiàn)在也是大量上市，但是品…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 葡萄的營養(yǎng)
2017-05-22 16:34
摘要：葡萄作為常見的水果，它性平味甘酸，女人吃葡萄的好處除了以上說到的四點(diǎn)外，女人吃了還有明目補(bǔ)血等效果，因此愛美的女性朋友們，在日常生活中可適度食用。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 葡萄吃多了有哪些壞處
2017-05-22 16:34
摘要：葡萄本身就可以潤腸，如果吃完葡萄就立即喝水是不好的，因?yàn)槲高€來不及消化吸收水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發(fā)酵，加速了腸道蠕動，就產(chǎn)生腹瀉。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 怎樣制作壽司
2017-05-22 16:32
摘要：壽司雖然是一種外來食品，但是其制作方法并不復(fù)雜。在制作中，只要我們掌握好壽司的選料、壽司的配比和壽司的佐味料等幾個方面，就能夠制作出色、香、味、形俱佳的壽司來…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 六種常見壽司的家庭做法
2017-05-22 16:31
摘要： 壽司雖然是日本食品，但原本來自中國，古書上曾有過記載。我相信很多童鞋都很喜歡這漂亮的壽司吧，下面一起來學(xué)習(xí)各種常見口味壽司的家庭做法。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 蘿卜的營養(yǎng)價值
2017-05-22 16:31
摘要：蘿卜所含的核黃素及鈣、鐵、磷等，比梨、橘子、蘋果還要高，尤其維生素C含量比，比蘋果高10倍，比梨高18倍，因此有蘿卜賽梨之說。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 吃日式料理的時候少點(diǎn)4類食物
2017-05-22 16:31
摘要：在外就餐，吃些清淡的壽司看似比吃漢堡或披薩來得健康，但事實(shí)可能并非如此。精白米、日式醬油、天婦羅、辛辣醬……當(dāng)它們堆積在你的餐盤時，一份簡單的壽司就成了高卡路…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 壽司的做法大全之章魚壽司的做法
2017-05-22 16:31
摘要：用鍋將水燒開，放入茶葉、清酒、鹽，把章魚放入鍋中燙熟，切片備用。再將辦好的壽司飯捏成梯形，將章魚覆蓋在飯團(tuán)上即可食用。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 蘿卜的營養(yǎng)價值和蘿卜的食療功效
2017-05-22 16:31
摘要：生蘿卜性味辛、甘、涼，入脾、肺經(jīng)，有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食導(dǎo)氣之功。熟蘿卜性平，有補(bǔ)氣的功效。中醫(yī)認(rèn)為10月份的蘿卜補(bǔ)氣功效和人參相似，因而在民間…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 養(yǎng)生吐司春卷
2017-05-22 16:31
摘要：全麥吐司4片、苜蓿芽60克、紫色高麗菜1/4顆、小黃瓜1條、蘋果1/2顆、美乃滋適量、芝麻粉適量、花生粉適量、糖粉適量、葡萄干適量、香菜4株、壽司竹簾1張、?！?查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 怎樣做壽司美味壽司讓您感受日本風(fēng)情
2017-05-22 16:31
摘要： 壽司是日本傳統(tǒng)美食之一，隨著時代的發(fā)展，也漸漸的傳到了中國，并且流行起來。壽司營養(yǎng)豐富，含有維生素B6，蛋白質(zhì)，維生素B12，脂肪，泛酸，碳水化合物，葉酸，…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 蘿卜養(yǎng)生食譜：蘿卜燉羊肉的做法
2017-05-22 16:31
摘要：做法：蘿卜250克，切片，放入碗中，加飴糖或白糖2~3匙，擱置一夜，就會浸漬成蘿卜糖水，可以時時飲用；也可以用蘿卜絞汁，加糖飲用；或用蘿卜切片，煎湯代茶飲。能…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 冬吃蘿卜：雞汁燉蘿卜
2017-05-22 16:31
摘要：天氣越來越冷，厚厚的鑄鐵鍋保溫效果很好，一鍋菜無須盛入盤中，直接端上桌直到快吃完菜也不會變冷。蘿卜用雞汁來燉，雞湯中融進(jìn)蘿卜的味道的，湯汁鮮中帶甜，蘿卜也變得…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 胡蘿卜能養(yǎng)血，白蘿卜促消化
2017-05-22 16:31
摘要：《本草綱目》對蘿卜贊賞有加，稱其為“蔬中最有益者”?！扒锖筇}卜賽人參”，市場上的蘿卜種類有很多，紅蘿卜、青蘿卜、白蘿卜和水蘿卜等，他們各有各的“強(qiáng)項(xiàng)”。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 如何做出美味的壽司呢
2017-05-22 16:31
摘要：說道日本我最先想到的就是日本的壽司，，可以說日本的壽司基本就是日本的代表，我們平時也會做一些美味的壽司，但是味道總是感覺差那么一點(diǎn)點(diǎn)，那么到底如何做出美味的壽…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 胡蘿卜的功效與禁忌
2017-05-22 16:31
摘要： 胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營養(yǎng)豐富的家常蔬菜，素有“小人參”之稱。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養(yǎng)…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 蘿卜的藥用價值
2017-05-22 16:31
摘要：蘿卜是人們冬季經(jīng)常食用的蔬菜。每100克蘿卜含蛋白質(zhì)0.8克、脂肪0.1克、食物纖維0.6克、糖類4克、維生素A3微量、維生素B10.03毫克、維生素B20.…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 吃壽司小心食物中毒
2017-05-22 16:31
摘要：由于壽司大部分材料未經(jīng)煮熟，在配制過程中比較容易造成微生物超標(biāo)，壽司易含有微小寄生蟲（如生魚片類壽司），從而危害到消費(fèi)者的身體健康。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 最適合搭配壽司的葡萄美酒
2017-05-22 16:31
摘要：粉紅色的桃紅葡萄酒搭配橙紅色的三文魚壽司，首先在顏色上就有渾然天成的感覺，而且三文魚可以讓桃紅葡萄酒的櫻桃和柑橘風(fēng)味得到彰顯，讓它的礦物質(zhì)風(fēng)味變得甘甜可口。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 胡蘿卜讓肺更年輕
2017-05-22 16:28
摘要：胡蘿卜、紅薯、甜瓜以及菠菜、甘藍(lán)等食物可以保護(hù)你的肺，尤其對于吸煙或經(jīng)常吸二手煙的人來說，這些食物能夠減緩肺部功能退化，起到讓肺更年輕的作用。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 蘿卜怎么吃最治病
2017-05-22 16:28
摘要：蘿卜生吃是一種方法，不但清涼而且水分多，可以利尿，有益健康。蘿卜皮治風(fēng)濕痛，蘿卜這種飲食的止痛效果很好，這主要是因?yàn)樘}卜有利水功能，可以用來消腫，抗菌的芥辣素…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 蘿卜要怎么保存?
2017-05-22 16:28
摘要： 俗話說，吃蘿卜就熱茶，氣得大夫滿街爬蘿卜具有健脾消食，止咳化痰，順氣利尿等功效。常吃的蘿卜種類大致分為：青蘿卜、白蘿卜、水蘿卜、胡蘿卜和心里美蘿卜等。但是，…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 初冬時節(jié)蘿卜的養(yǎng)生食療妙用
2017-05-22 16:28
摘要： 冬吃蘿卜夏吃姜，不要醫(yī)生開藥方。眼下正是吃蘿卜的季節(jié)，很多人誤認(rèn)為蘿卜破氣而不敢吃，營養(yǎng)師指出，蘿卜除含葡萄糖、蔗糖、果糖、多縮戊糖、粗纖維、維生素C、礦物…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 初春吃蘿卜順氣防感冒
2017-05-22 16:28
摘要：初春時節(jié)，乍暖還寒，室內(nèi)溫度仍然較低，特別是到了傍晚，氣溫明顯降低，體質(zhì)虛弱之人，此時容易感受寒邪而引發(fā)感冒。再加上過節(jié)期間腸胃負(fù)擔(dān)重，多少有些積滯，也是容易…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 立冬飲食各式蘿卜健康護(hù)膚
2017-05-22 16:28
摘要：中醫(yī)認(rèn)為胡蘿卜可以補(bǔ)中氣、健胃消食、壯元陽、安五臟。胡蘿卜含有豐富的β—胡蘿卜素，它在小腸內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護(hù)作用。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 香菇番茄蘿卜湯
2017-05-22 16:28
摘要：白蘿卜去皮洗凈后切成約3cm大小的滾刀塊。干香菇用水沖凈表面的浮土，不需要浸泡。西紅柿洗凈切成和白蘿卜大小一樣的塊。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 胡蘿卜的營養(yǎng)價值是什么
2017-05-22 16:28
摘要： 胡蘿卜是一種家庭中常見的食材。使用胡蘿卜可以制作出很多簡單又美味的飲食。經(jīng)常吃胡蘿卜，你知道，胡蘿卜的營養(yǎng)價值是什么嗎？胡蘿卜全身上下都是寶，經(jīng)常吃胡蘿卜對…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 寶寶胡蘿卜粥的做法
2017-05-22 16:28
摘要：胡蘿卜粥怎么做給寶寶吃呢？胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營養(yǎng)豐富的家常蔬菜，素有“小人參”之稱。適當(dāng)給寶寶吃些胡蘿卜很有好處哦，下面就來看看寶寶胡蘿卜粥的做法吧。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 為何“蘿卜賽人參”各種蘿卜的功效
2017-05-22 16:28
摘要：蘿卜不僅營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素c和微量元素鋅，而且性味甘、辛、平、微寒，具有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰等功效，能增強(qiáng)機(jī)體的…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 冬吃蘿卜別亂搭配
2017-05-22 16:28
摘要：蘿卜可以說是冬季最應(yīng)季的蔬菜了，人們的餐桌上也是可常見的食物了?？梢娞}卜是一種健康的受歡迎的食物，但要說到如何吃蘿卜還是有些講究的！冬季是吃蘿卜的好季節(jié)，下面…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 胡蘿卜的最佳營養(yǎng)搭配
2017-05-22 16:28
摘要：中醫(yī)認(rèn)為胡蘿卜可以補(bǔ)中氣、健胃消食、壯元陽、安五臟，對消化不良、久痢、咳嗽、夜盲癥等有較好療效，故被譽(yù)為“東方小人參”。熟吃，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，有利于…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 牛肉燉蘿卜做法詳解
2017-05-22 16:25
摘要： 熱油鍋爆香蔥、姜，放入桂皮、大料、牛肉煸炒，淋入料酒、醬油炒至牛肉上色，下鹽調(diào)味，加適量水燒開，改小火將肉燒爛，再放入蘿卜、雞精，燒爛即可。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 胡蘿卜的功效和食用禁忌
2017-05-22 16:25
摘要：胡蘿卜是我們的生活中比較常見的一種蔬菜。但是多數(shù)的人對于胡蘿卜的營養(yǎng)價值不是很了解，對于它的食用方法也不是很了解。下面給大家介紹食用胡蘿卜的功效和禁忌供大家參…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 冬季橙子的養(yǎng)生功效
2017-05-22 16:25
摘要：將風(fēng)干的橙籽放入鍋中焙炒，焙炒時注意不要炒焦，但盡量將油分炒干。將炒好的橙籽打成粉末，用開水沖服，每次3～5克，飯后飲用。長期堅持能在一定程度上治療風(fēng)濕。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 冬至吃蘿卜的好處
2017-05-22 16:25
摘要：蘿卜中含有蛋白質(zhì)、糖、維生素A、維生素C、尼克酸，以及無素鈣、磷、鐵等。蘿卜內(nèi)含有的糖化酵素和芥子油成分，對人體消化功能大有裨益。原因是糖化酵素能分解食物中的…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 白蘿卜的4大養(yǎng)生功效！
2017-05-22 16:25
摘要：冬季，正是食用白蘿卜的最佳時節(jié)。白蘿卜是我們生活中常見的蔬菜，又稱萊菔或蘿白。無論生吃還是熟吃，都有很好的營養(yǎng)價值。不僅食療功效明顯，還能夠起到養(yǎng)病保健的作用…… 查看全文»
