秋吃栗子養(yǎng)胃健脾
霜降是秋季最后一個(gè)節(jié)氣，氣候特點(diǎn)為偏涼，向冬季過渡。當(dāng)氣候開始轉(zhuǎn)涼時(shí)，人們體內(nèi)的氣血……[詳細(xì)]
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【營養(yǎng)食材】 如何煮出美味山藥排骨湯秘訣
2017-06-20 14:31
摘要：將排骨切成5厘米的條，放入沸水中汆約5分鐘，洗凈，瀝干水分；芹洗凈切段； 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 吃涼拌西紅柿有營養(yǎng)嗎？
2017-06-20 14:31
摘要：提倡人們每天攝入的食物應(yīng)該“紅黃綠白黑”五色俱全，其中紅色主要是指西紅柿。有的朋友喜歡吃涼拌西紅柿，有的朋友則對西紅柿蛋花湯情有獨(dú)鐘。那么，西紅柿到底是生吃營…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 夏季極品瘦身食譜木瓜粥
2017-06-20 14:31
摘要： 鍋中加入約1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火煮沸后，再改用小火煮半小時(shí)，下入木瓜塊，用白糖調(diào)好味，續(xù)煮至粳米軟爛，即可盛起食用。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 木瓜的功效與作用
2017-06-20 14:31
摘要：木瓜的乳液中含有一種蛋白酶，能夠分解肉食中的蛋白質(zhì)，慢性肝病患者常有食欲減退、飯后飽脹不適等消化功能減退的表現(xiàn)，食用木瓜有助于改善這些癥狀，促進(jìn)消化吸收。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 木瓜營養(yǎng)吃法木瓜芝麻糖
2017-06-20 14:31
摘要：芝麻不但有豐胸效果，還有讓白松變黑發(fā)及補(bǔ)腦功效，由於芝麻細(xì)小不易嚼碎，整粒的芝麻又不容易消化，營養(yǎng)無法完全吸收，食用前最好將芝麻碾碎。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 夏季多吃木瓜的好處
2017-06-20 14:31
摘要：木瓜香氣濃郁、汁水豐多，甜美可口、營養(yǎng)豐富，有百益之果、水果之皇、萬壽瓜之雅稱，是嶺南四大名果之一。木瓜營養(yǎng)豐富，不僅美容養(yǎng)顏，還可以健脾消食。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 夏日冬瓜消暑食譜
2017-06-20 14:31
摘要：冬瓜屬一年生草本植物。喜溫耐熱，產(chǎn)量高，耐貯運(yùn)，是夏秋的重要蔬菜品種之一，其味甘淡，性微寒冬瓜性寒涼，脾胃虛寒易泄瀉者慎用；久病與陽虛肢冷者忌食。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 西紅柿的10種治療功效
2017-06-20 14:31
摘要：將鮮熟西紅柿搗爛取汁加少許白糖，每天用其涂面，能使皮膚細(xì)膩光滑，美容防衰老效果極佳； 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 孕婦多吃木瓜有哪些好處?
2017-06-20 14:31
摘要：木瓜口感軟糯，在冰箱冰凍后再一口口吃的話，就比冰淇淋還綿滑，那種如初吻的感覺特別妙不可言，加上它混合著成熟牛奶和蜂蜜，又帶一點(diǎn)酸澀的異香，給人一種像太陽一般熱…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 兩種木瓜的不同功效
2017-06-20 14:31
摘要：大家可能知道吃木瓜有豐胸的效果，那你知道木瓜有幾種呢？其實(shí)，木瓜有兩種，一種是番木瓜，可生食，酸甜可口；另一種就是宣木瓜，不能生食，只供藥用。這兩種木瓜各有各…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 美味又營養(yǎng)的香草三文魚
2017-06-20 14:31
摘要：用料：三文魚200克，菠菜100克，土豆100克，番茄1個(gè)，鹽1克，橄欖油10毫升，面包渣30克，蒜茸10克，牛油5克，胡椒粉、香草、白酒各少許。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 菜花的營養(yǎng)價(jià)值
2017-06-20 14:30
摘要：菜花含有抗氧化防癌癥的微量元素，長期食用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌癥的發(fā)病幾率。據(jù)美國癌癥協(xié)會(huì)的報(bào)道，在眾多的蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好； 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 夏食冬瓜去火注意別丟瓜皮
2017-06-20 14:30
摘要：冬瓜，瓜形狀如枕，又叫枕瓜，生產(chǎn)于夏季。為什么夏季所產(chǎn)的瓜，卻取名為冬瓜呢？這是因?yàn)楣鲜熘H，表面上有一層白粉狀的東西，就好像是冬天所結(jié)的白霜，也是這個(gè)原因，…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 補(bǔ)血家常菜花生紅棗粥
2017-06-20 14:30
摘要：食譜營養(yǎng)：糯米含有維生素B1、維生素B2、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵及淀粉等，營養(yǎng)豐富，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食物；花生富含豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪、等營養(yǎng)元素，有增…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 冬瓜好處多肥胖人士要多吃
2017-06-20 14:30
摘要：冬瓜能有效控制體內(nèi)的糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，防止體內(nèi)脂肪堆積，還能把肥胖多余的脂肪消耗掉，對防治高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、減肥有良好的效果。此外，冬瓜的美容功效與它含有大…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 冬瓜的食療功效
2017-06-20 14:30
摘要：冬瓜是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜，夏季經(jīng)常吃冬瓜，對于人體健康尤其是對肥胖的人群是十分有益的。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 常吃冬瓜的5大好處
2017-06-20 14:30
摘要：冬瓜含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，脲酶，皂苷B族維生素等。冬瓜所含脂肪主要為不飽和脂肪酸，其中主要成分也是亞油酸，它可以降低人體血液中的膽固醇和甘油酸脂，有助于防治…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 西蘭花與菜花哪個(gè)更營養(yǎng)
2017-06-20 14:30
摘要：花椰菜俗稱菜花，有白、綠兩種，是由甘藍(lán)演化而來。綠色的又叫西蘭花、青花菜，白色的這里通稱菜花。西蘭花和菜花都是十字花科甘藍(lán)類蔬菜。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 冬瓜花椒湯浸煮羊肉
2017-06-20 14:30
摘要：花椒香氣誘人，而且能刺激人的食欲，從食療的角度而言，它有擴(kuò)張血管、降低血壓的作用?；ń纺軌蛉コ任逗碗叮远嗯c魚、肉結(jié)合。今天所聊到的花椒湯，以花椒和肉湯…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 如何做番茄菜花？
2017-06-20 14:30
摘要：番茄菜花怎么做好吃？番茄菜花的做法有哪些？番茄菜花是常見的一道菜，相信朋友們一定都吃過，番茄菜花這道菜做法簡單，而且營養(yǎng)豐富，受到了很多朋友們的 喜愛，朋友們…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 冬瓜切開后怎么保存
2017-06-20 14:30
摘要：冬瓜的個(gè)頭比較大，有時(shí)候一次性吃不完，所以這個(gè)時(shí)候就要注意保存，不然冬瓜很容易腐爛，下面來看一下冬瓜切開后怎么保存。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 如何選購香甜的冬瓜
2017-06-20 14:30
摘要：夏天到了，冬瓜又成為人們生津解暑的佳品。夏天多吃冬瓜可以降暑熱，但是挑選個(gè)好的冬瓜還是有學(xué)問的。教你如何選購好的冬瓜。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 冬瓜這樣料理最健康
2017-06-20 14:30
摘要：冬瓜是營養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜。營養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，春夏季經(jīng)常吃冬瓜，對于人體健康尤其是體重偏高的人群是十分有益的。這里，就來介紹三道以冬瓜為原料的菜肴。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 河蝦炒韭菜花的做法大全
2017-06-20 14:29
摘要：再熱鍋，倒2湯勺油，待油溫升高時(shí)候倒入韭菜花，大火翻炒至斷青后倒入小河蝦，翻炒幾下，加鹽調(diào)味即可出鍋食用了。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 淡菜的功效與作用
2017-06-20 14:29
摘要：蛋白質(zhì)含量高達(dá)59%，其中含有8種人體必需的氨基酸，脂肪含量為7%，且大多是不飽和脂肪酸。另外，淡菜還含有豐富的鈣、磷、鐵、鋅和維生素B、煙酸等。所以有人稱淡…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 三文魚怎么吃？三文魚的吃法介紹
2017-06-20 14:29
摘要：休漁期剛過，各路海鮮河鮮紛紛上岸，品種繁多，價(jià)錢還實(shí)惠，連平日身價(jià)不菲的三文魚都跟風(fēng)便宜了2～3成，真可謂此時(shí)不吃，更待何時(shí)！加上其高蛋白低脂肪的特點(diǎn)，更是吸…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 羊肉冬瓜湯
2017-06-20 14:29
摘要：此湯富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅、維生素C等營養(yǎng)素。羊肉性熱、味甘，可補(bǔ)精血、益虛勞，是冬令滋補(bǔ)佳品，對于產(chǎn)婦體虛、多汗、缺乳尤為適宜。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 三文魚營養(yǎng)美味又健腦
2017-06-20 14:29
摘要：三文魚中還含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效提升高密度脂蛋白膽固醇、降低血脂和低密度脂蛋白膽固醇，防治心血管疾病。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 山藥排骨湯的做法4食譜吃出健康
2017-06-20 14:29
摘要：身影一直是大家喜歡的吃法，山藥的口味很好，平時(shí)也是大家餐桌上的家常菜，山藥有一定的功效，所以大家很喜歡，山藥的吃法也是很多，下面給大家介紹山藥排骨湯的做法，?！?查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 常吃菜花西蘭花可增強(qiáng)記憶力
2017-06-20 14:29
摘要：若論重量，大腦在人體里可謂無足輕重，但它每天卻要消耗身體攝入的20%的能量。深海魚、核桃和南瓜中所含的歐米伽3脂肪酸具有修復(fù)和保養(yǎng)這些髓磷脂的功效，常吃能幫你…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 淡菜怎么洗淡菜有哪些功效
2017-06-20 14:29
摘要：淡菜是很多人都很少見的，它屬于海蚌一種，這類食物含有的營養(yǎng)價(jià)值很高，尤其是它含有的蛋白質(zhì)豐富，所以在對它選擇上，都是可以放心進(jìn)行，這類食物在吃的時(shí)候，也是對自…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 三文魚奶酪吐司塔
2017-06-20 14:29
摘要：將吐司片去掉邊，切成正方形。吐司要選新鮮的，盡量不要用放到過冰箱里的吐司，那樣的話放到模具中用容易碎的。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 枸杞山藥排骨湯
2017-06-20 14:29
摘要：肉類（如排骨、筒子骨）先焯水。焯水的時(shí)候可以在水里加一點(diǎn)姜、或花椒、或料酒，以去腥味。如果實(shí)在懶得焯水，那也得用清水將排骨或筒子骨浸泡半小時(shí)，并換幾次水，使血…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 嘴唇干裂不妨多吃山藥
2017-06-20 14:29
摘要：中醫(yī)理論認(rèn)為：脾開竅于口，其華在唇。意思是脾主肌肉，唇為肌肉組織，口唇的色澤與脾的運(yùn)化有密切聯(lián)系。因此，健脾是防止嘴唇干裂的關(guān)鍵。干裂的嘴唇，不但有火燒般的脹…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 男人尿頻要多吃山藥
2017-06-20 14:29
摘要：我們目前一提起補(bǔ)藥往往都往“那”方面去想。其實(shí)，男性真正需要的是整個(gè)身體各方面的健康、年輕、活力。許多鮮活的例子表明，不適當(dāng)?shù)膩y補(bǔ)所謂的“補(bǔ)藥”不但與己無益，…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 木瓜的減肥豐胸美容原理
2017-06-20 14:29
摘要：減肥——估計(jì)正在減肥和正想減肥的MM們可是不少，可是，在和“減肥”進(jìn)行了一場場曠日持久的戰(zhàn)爭后，也未能見什么成效，這是為什么呢？ 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 吃木瓜增加胃腸動(dòng)力
2017-06-20 14:29
摘要：在木瓜中的乳狀液汁，含有一種被稱為“木瓜酵素”的蛋白質(zhì)分解酶，它跟胃蛋白酶和胰蛋白酶一樣，能夠分解蛋白質(zhì)，因此能幫助我們消化肉類蛋白質(zhì)。飯后吃木瓜，可以幫助消…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 山藥的產(chǎn)地
2017-06-20 14:29
摘要：因其營養(yǎng)豐富，自古以來就被視為物美價(jià)廉的補(bǔ)虛佳品，既可作主糧，又可作蔬菜，還可以制成糖葫蘆之類的小吃。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 山藥的主要品種
2017-06-20 14:29
摘要：山藥的主要品種有毛張細(xì)毛山藥，長山細(xì)毛山藥，懷山藥、淮山藥、鳳山藥、細(xì)長毛山藥、麻山藥、鐵棍山藥、日本大和長芋山藥等。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 鐵棍山藥價(jià)格和功效有哪些
2017-06-20 14:27
摘要：鐵棍山藥上有像鐵銹一樣的痕跡，故得名鐵棍山藥。鐵棍山藥是河南焦作的著名特產(chǎn)之一，已有三千年種植歷史，曾為歷代皇室之貢品，在國內(nèi)外享有很高的知名度，現(xiàn)已被焦作市…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 淮山和山藥的區(qū)別有哪些
2017-06-20 14:27
摘要：相信大家對山藥并不陌生，特別喜歡吃，而且具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，而只有少部分人知道淮山這個(gè)東西，所以有很多人分不清淮山和山藥，更不知道其實(shí)它們之間有很大的區(qū)別；那…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 鐵棍山藥的吃法是什么呢
2017-06-20 14:27
摘要：山藥這種食物大家應(yīng)該都吃過，山藥的種類是有很多的，鐵棍山藥就是其中常見的一種，也是口感相對較好的一種，人們一般會(huì)使用鐵棍山藥來穿成糖葫蘆串，不僅吃起來美味，對…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 鐵棍山藥的吃法與做法
2017-06-20 14:27
摘要：山藥的營養(yǎng)價(jià)值非常高，從被發(fā)現(xiàn)到大片種植，山藥已經(jīng)成為了每家每戶認(rèn)定營養(yǎng)美味，它可以和各種不同食材進(jìn)行搭配，可以蒸，炒等等；人們之所以如此喜歡山藥也離不開它的…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 鐵棍山藥的功效禁忌分別是什么呢
2017-06-20 14:27
摘要：不知道大家吃糖葫蘆喜歡吃什么樣的，山楂糖葫蘆是最常見的，但是有的人卻對山藥糖葫蘆情有獨(dú)鐘，不僅是因?yàn)樘呛J的味道比較甜，更是因?yàn)樯剿幍目诟蟹浅２诲e(cuò)，吃到嘴里軟…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 淮山藥的作用是什么呢
2017-06-20 14:27
摘要：大家對于山藥這種食材并不陌生，這種食材的食用辦法是有很多種的，比如做成糖葫蘆就非常是受歡迎，有的朋友也喜歡吃蒸山藥，不僅美味，山藥還有養(yǎng)胃的功效，并且效果非常…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 山藥蛋與山藥有什么區(qū)別呢
2017-06-20 14:27
摘要：大家都知道山藥蛋和山藥可以稱的上是一種營養(yǎng)價(jià)值極高的食物，這兩者都有很好的養(yǎng)胃功效，當(dāng)然，在養(yǎng)胃的同時(shí)也兼具著健脾的功效；山藥和山藥蛋可以拿來做湯，可以炒著當(dāng)…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 山藥和山藥蛋的營養(yǎng)比較
2017-06-20 14:27
摘要：山藥和山藥蛋其實(shí)是一樣的，只不過山藥的種子是扁扁的，卵圓形的，因此叫作山藥蛋；我們經(jīng)常會(huì)用山藥煲湯喝炒菜，還可以做成藍(lán)莓山藥；山藥的營養(yǎng)價(jià)值也非常的多，而且?！?查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 白山藥好還是麻山藥好
2017-06-20 14:27
摘要：雖然大家都認(rèn)為冬天才是食補(bǔ)最好的季節(jié)，但是其實(shí)只要你想要食補(bǔ)，隨時(shí)都可以，但是一定要記住要適量；現(xiàn)在很多人的餐桌上都會(huì)有山藥做的菜，說到山藥，它就是一樣很好的…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 白山藥的功效及注意事項(xiàng)
2017-06-20 14:27
摘要：第一次知道山藥原來是很多種顏色的，從小到大認(rèn)識(shí)的山藥都只有一種顏色，就是白色，其實(shí)山藥還有紫紅色的呢，就像紫薯和紅薯一樣，你們見過紫色的山藥嗎？不過我們今天要…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 紫山藥和白山藥的區(qū)別是什么呢
2017-06-20 14:27
摘要：不知道大家在生活中喜不喜歡吃紅薯，前些日子發(fā)現(xiàn)了一種紫薯，吃起來比紅薯更加的香甜，除了紫薯和紅薯比較像之外，山藥的種類也有很多；例如紫山藥和白山藥，白山藥，大…… 查看全文»
