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家庭醫(yī)生在線首頁(yè) > 營(yíng)養(yǎng)飲食 > 營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)

【食材檔案】 秋季要常喝的幾款美容安神湯

2017-11-02 14:37

摘要:在空氣漸漸變得干燥且清涼的秋季,很多人都會(huì)有口干舌燥之感,在中醫(yī)中,通常把類似這樣的身體不適診斷為上火。專家稱,秋季是容易上火的季節(jié),而且上火給人帶來(lái)的影響并…… 查看全文»

【食材檔案】 自制解暑酸梅湯來(lái)美容和瘦身

2017-11-02 14:37

摘要:現(xiàn)代社會(huì)女性利用各種食補(bǔ)方法來(lái)美容和瘦身,酸梅湯可算是物美價(jià)廉又方便的絕妙選擇。酸梅湯不僅可以補(bǔ)充人體所需的多種微量元素、氨基酸、不飽和脂肪酸和膳食纖維等大量…… 查看全文»

【食材檔案】 美容湯助你喝出水潤(rùn)紅顏

2017-11-02 14:37

摘要:都說(shuō)女人是水做的,所以,唯有那一款款鮮香美味的湯湯水水才最適合女人,它們可以使愛美的女人保持水潤(rùn)的肌膚,粉嫩的容顏。今天帶來(lái)七款這樣的靚湯飲食,用來(lái)幫助女性朋…… 查看全文»

【食材檔案】 冬季女性保健美容護(hù)膚養(yǎng)生湯

2017-11-02 14:37

摘要:冬天寒氣逼人的夜晚,喝下一碗熱氣騰騰,那種感覺,是多么讓人快慰啊。女性冬季進(jìn)補(bǔ)最適合的是喝養(yǎng)生湯!因?yàn)闊跗凡粌H能保持食物的原味,而且營(yíng)養(yǎng)大都融在湯水里,不會(huì)丟…… 查看全文»

【食材檔案】 夏季女性美容養(yǎng)生湯食譜推薦

2017-11-02 14:37

摘要:注:小白菜牛肉蘑菇湯,可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育,加速人體的新陳代謝和增強(qiáng)機(jī)體的造血功能,更能可促進(jìn)皮膚細(xì)胞代謝,防止皮膚粗糙及色素沉著,使皮膚亮潔,延緩衰老。 查看全文»

【食材檔案】 夏季美容九款養(yǎng)生湯喝出好皮膚

2017-11-02 14:37

摘要:炎熱的夏季很多人飲食已經(jīng)開始出現(xiàn)無(wú)規(guī)律的現(xiàn)象,嚴(yán)重影響了身體的健康,特別是肌膚更是遭受著嚴(yán)峻的挑戰(zhàn),雖然大家都在打肌膚保衛(wèi)戰(zhàn),但是單單靠護(hù)膚品可不能治根本哦,…… 查看全文»

【食材檔案】 銀耳紅棗湯既補(bǔ)血又美容

2017-11-02 14:37

摘要:銀耳是我們經(jīng)常見到的一種食物,它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常的高的,含有大量的維生素D以及膳食纖維等其他的一些營(yíng)養(yǎng)成分。女性吃因?yàn)榈暮锰幨欠浅5暮玫模軌蜓a(bǔ)血還有美容的效…… 查看全文»

【食材檔案】 春季美容水果

2017-11-02 14:37

摘要:檸檬中的維生素C特別豐富,只要你想美白,應(yīng)該都會(huì)想到檸檬,檸檬中含有檸檬烯、苦素、枸櫞酸和維生素A、B、C、D、E,能有效去除疲勞感,改善肌肉的工作能力,活化…… 查看全文»

【食材檔案】 甜菜根的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、吃甜菜根的好處

2017-11-02 14:37

摘要:甜菜根含有豐富的鉀、磷、鈉、鐵、鎂、糖分和維生素A、B、C以及B8可以激發(fā)胰島素分泌強(qiáng)化葡萄糖分配并能幫助克化甜菜堿可以加速膽汁分泌幫助疏通肝血管梗塞鋅酶素,…… 查看全文»

【食材檔案】 甜菜根怎么吃才好呢

2017-11-02 14:37

摘要:甜菜根怎么吃才好呢,甜菜根怎么吃才能吃出健康,吃出保健和養(yǎng)生的功效呢,我們先應(yīng)該了解什么是甜菜根,甜菜根有什么食療的效果和藥用的效果,在了解了甜菜根的效果后,…… 查看全文»

【食材檔案】 糖尿病人能吃甜菜根嗎

2017-11-02 14:37

摘要:糖尿病患者在飲食上要進(jìn)行注意,對(duì)一些禁忌的食物是不能吃的,否則對(duì)身體健康的危害比較大,例如糖就是不能選擇的,這樣的食物糖分高,過多的吃會(huì)導(dǎo)致糖尿病患者病情加重…… 查看全文»

【食材檔案】 春季喝粥養(yǎng)生 盤點(diǎn)喝粥的好處

2017-11-02 14:34

摘要:現(xiàn)代人飲食精致又缺乏運(yùn)動(dòng),多有便秘癥狀。稀飯含有大量的水分,平日多喝粥,除能果腹止饑之外,還能為身體補(bǔ)充水分,有效防止便秘。 查看全文»

【食材檔案】 綠豆小米粥的做法大全

2017-11-02 14:34

摘要:夏天或在高溫環(huán)境工作的人出汗多,水分流失很大,鉀的流失最多,體內(nèi)的電解質(zhì)平衡遭到破壞。用綠豆煮湯來(lái)補(bǔ)充是最理想的方法,能夠清暑益氣、止渴利尿,不僅能補(bǔ)充水分,…… 查看全文»

【食材檔案】 成天喝稀飯易得胃潰瘍

2017-11-02 14:34

摘要:潰瘍愈合后仍有近1/4的人在一年后復(fù)發(fā),其原因很多,部分可能是不良飲食習(xí)慣所致。馬應(yīng)杰說(shuō),有些患者以為吃些細(xì)軟的食物可以減輕胃腸的負(fù)擔(dān),從而減少潰瘍的復(fù)發(fā),所…… 查看全文»

【食材檔案】 稀飯吃太多也會(huì)導(dǎo)致胃潰瘍

2017-11-02 14:34

摘要:食物在口腔咀嚼時(shí),不僅是味覺享受,而且分泌的唾液可使部分淀粉得到初步的消化,從而減輕腸胃道的負(fù)擔(dān)。如果吃流質(zhì)或是半流質(zhì)的食物,如稀粥、面條,往往沒有經(jīng)過仔細(xì)咀…… 查看全文»

【食材檔案】 甜菜根減肥,每天6杯輕松減肥

2017-11-02 14:34

摘要:甜菜根是現(xiàn)在特別流行的減肥食品,把甜菜根用榨汁機(jī)榨成果汁喝既方便還不會(huì)讓營(yíng)養(yǎng)流失。在甜菜根中添加幾種水果會(huì)讓效果更加好,榨成果汁一天喝6杯對(duì)減肥可以起到很好的…… 查看全文»

【食材檔案】 皮膚過敏患者能吃甜菜根嗎?

2017-11-02 14:34

摘要:春天到來(lái),萬(wàn)物蘇醒,是任何事物都倍感愜意的季節(jié)。然而春天同樣是柳絮翩飛的季節(jié),“梨花院落溶溶月,柳絮池塘淡淡風(fēng)”的唯美意境卻給部分皮膚過敏患者帶來(lái)了不可忽視的…… 查看全文»

【食材檔案】 孕婦能吃甜菜根嗎

2017-11-02 14:34

摘要:孕婦的飲食是需要得到我們的重視的,因?yàn)樵袐D的飲食影響的可不僅僅是自己本身,孕婦吃的東西會(huì)影響到胎兒的發(fā)育,所以我們要給孕婦補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng),那么什么東西孕婦就可…… 查看全文»

【食材檔案】 便秘能吃甜菜根嗎

2017-11-02 14:34

摘要:甜菜根,北方地區(qū)的人們習(xí)慣叫它水蘿卜,甜菜根長(zhǎng)的很像蘿卜,但是比蘿卜水多、嫩脆,蘿卜一般是白色的或者是綠色的,甜菜根是紅色的或者是粉紅色的,從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō),…… 查看全文»

【食材檔案】 甜菜可凈化血液

2017-11-02 14:34

摘要:甜菜被稱為人體清道夫,這種神奇的蔬菜可以有效地凈化機(jī)體和血液。甜菜根不僅有利于心理健康,還為我們提供了能量的豐富來(lái)源。甜菜中還含有多種維生素和礦物質(zhì),包括鉀、…… 查看全文»

【食材檔案】 為什么糖尿病患者不能喝稀飯?

2017-11-02 14:34

摘要:糖尿病人最好是建立健康的生活方式,對(duì)于身體的康復(fù)會(huì)有好處,比如每天起居生活應(yīng)該要有規(guī)律,包括飲食也應(yīng)該要有規(guī)律性,不能夠幾頓飽一頓,應(yīng)該要少食多餐。 查看全文»

【食材檔案】 晚上吃稀飯會(huì)長(zhǎng)胖嗎

2017-11-02 14:34

摘要:稀飯(porridge rice),是南方早飯中必不可缺的食物。一般人誤稱粥,其實(shí),稀飯和粥根本不是一回事。粥是有很多花樣的,如,皮蛋瘦肉粥等。而稀飯是一種比…… 查看全文»

【食材檔案】 小米稀飯的做法

2017-11-02 14:34

摘要:小米稀飯是一種黃金粥,可見它的營(yíng)養(yǎng)是多么的豐富,對(duì)身體是多么的好,大家應(yīng)該都知道小米粥是很好的養(yǎng)生粥,不論是在平時(shí)喝一些小米粥還是女性朋友在特殊的階段喝小米粥…… 查看全文»

【食材檔案】 ?排骨稀飯?jiān)趺醋觯?/a>

2017-11-02 14:34

摘要:好的食物可以讓人精神一陣,更有活力,人生不過五件事情最大,吃喝拉撒睡,其中美食向來(lái)是人們不可拒絕的東西,排骨稀飯能夠給人體提供大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),特別適合嬰兒孕婦…… 查看全文»

【食材檔案】 鹽水泡腳有什么好處

2017-11-02 14:34

摘要:泡腳可以加快足部的血液循環(huán),如果泡腳時(shí)加點(diǎn)鹽,不但能殺菌消毒,而且還能防治腳氣,使雙腳皮膚保持光滑清潔。鹽水泡腳有什么好處?下面一起來(lái)看看鹽水泡腳的好處。 查看全文»

【食材檔案】 淡鹽水腸道排毒的方法

2017-11-02 14:34

摘要:早晨空腹,飲用一杯鹽水,然后雙腳與肩并齊直立,吸氣挺胸拔背抬頭向上看,雙手舉起在頭頂交叉,身體保持繃直的狀態(tài),然后慢慢的晃動(dòng)腰胯,5分鐘后再飲一大杯鹽水,再進(jìn)…… 查看全文»

【食材檔案】 喉嚨痛喝鹽水有用嗎

2017-11-02 14:34

摘要:喉嚨痛是咽喉疼痛的俗稱,是很常見的病癥。雖然喉嚨痛多不是大病,但有時(shí)候也會(huì)讓患者很難受,吞咽和飲水都會(huì)引起比較劇烈的疼痛。那么喉嚨痛喝鹽水有用嗎? 查看全文»

【食材檔案】 山藥稀飯的做法

2017-11-02 14:27

摘要:山藥的用途是很多的,不僅是食用的價(jià)值很高,同時(shí)也是一種滋補(bǔ)作用很大的食物了,很多人應(yīng)該都是特別愛吃山藥的吧,特別是煮山藥粥對(duì)我們的身體是很好的,它的蛋白質(zhì)很多…… 查看全文»

【食材檔案】 夏天開車需及時(shí)補(bǔ)充淡鹽水

2017-11-02 14:27

摘要:自駕一族越來(lái)越多,交通事故也層出不窮。有研究發(fā)現(xiàn),約有40%的道路交通事故與氣象條件有直接或間接的關(guān)系。高速公路上的交通事故約有13%與氣象條件有關(guān),僅次于?!?查看全文»

【食材檔案】 陰道瘙癢用鹽水洗好么?

2017-11-02 14:27

摘要:陰道瘙癢是女性婦科疾病常見的癥狀,陰道瘙癢給女性的日常生活和工作帶來(lái)很大影響,因此要及早治療,那么陰道瘙癢用鹽水洗好么? 查看全文»

【食材檔案】 鹽水清腸胃的方法及注意事項(xiàng)

2017-11-02 14:27

摘要:關(guān)于用鹽水來(lái)清理腸胃相信大家都有所耳聞,聽起來(lái)非常的簡(jiǎn)單方便,只要用鹽水就可以清理腸胃了。事實(shí)上清理腸胃并不是大家隨隨便便喝一杯淡鹽水就達(dá)到目的了。其中它也有…… 查看全文»

【食材檔案】 經(jīng)常喝鹽水有什么好處呢

2017-11-02 14:27

摘要:在生活中我們經(jīng)常會(huì)聽到有一些人提倡多喝鹽水,因?yàn)辂}水對(duì)幫助自己清腸排毒,可以帶來(lái)很好的保健功效,是我們都知道喝鹽水也應(yīng)該注意一個(gè)正確的方法和技巧,并不是說(shuō)盲目…… 查看全文»

【食材檔案】 用鹽水刷牙有哪些好處

2017-11-02 14:27

摘要:用鹽水漱口大家應(yīng)該都聽說(shuō)過吧,可是用鹽水刷牙大家嘗試過嗎,刷牙應(yīng)該是我們每天都在做的,刷牙的時(shí)候大家應(yīng)該也沒有想那么多吧,不知道還能夠用鹽水刷牙,其實(shí)鹽水刷牙…… 查看全文»

【食材檔案】 淡鹽水該怎么配置呢?注意事項(xiàng)有哪些呢!

2017-11-02 14:27

摘要:在日常的生活中,好多喜歡養(yǎng)生的人都會(huì)對(duì)身體進(jìn)行排毒,進(jìn)而保持身體健康的一種狀態(tài),其實(shí)用淡鹽水排毒也能起到一些作用,那么淡鹽水該怎么配置呢?注意事項(xiàng)有哪些呢! 查看全文»

【食材檔案】 晚上睡前喝淡鹽水好不好

2017-11-02 14:27

摘要:日常生活中大家都比較注重養(yǎng)生,每天都喝一杯淡鹽水,淡鹽水大多數(shù)都是早上喝的,大家覺得早上喝淡鹽水可以促進(jìn)消化對(duì)身體總也很好,有的人習(xí)慣在晚上喝一杯蜂蜜水,大家…… 查看全文»

【食材檔案】 看看鹽水泡澡有什么好處呢?

2017-11-02 14:27

摘要:現(xiàn)在的工作和生活壓力很大,有很多人喜歡喜歡通過泡澡來(lái)釋放壓力,因?yàn)榕菰杩梢宰屛覀內(nèi)硇牡姆潘?,?huì)特別的舒服,對(duì)忙碌了一天的我們來(lái)說(shuō),泡個(gè)澡是多么美妙的事情,經(jīng)…… 查看全文»

【食材檔案】 淡鹽水有什么作用呢

2017-11-02 14:27

摘要:淡鹽水的作用是非常多的,大家應(yīng)該都知道鹽是我們生活中最必不可少的一種調(diào)味料的,如果我們的生活中沒有食鹽的話就會(huì)讓我們的食物變得沒有那么的好吃,所以就會(huì)影響到我…… 查看全文»

【食材檔案】 淡鹽水可以清腸胃嗎?

2017-11-02 14:27

摘要:很多人每天早晨起來(lái)的第一件事情就是喝淡鹽水,因?yàn)楹芏嗳硕加X得喝淡鹽水是具有清腸胃的功效,將我們的腸胃清除之后就會(huì)獲得減肥的效果,將腸胃的腸道清楚之后也具有排毒…… 查看全文»

【食材檔案】 發(fā)燒喝鹽水的好處

2017-11-02 14:27

摘要:在大家的生活中常常會(huì)因?yàn)榧?xì)菌感染或者是一些其他病毒性的原因而導(dǎo)致生病,或許在生病的過程中會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱的狀況。有時(shí)候人們?cè)诎l(fā)熱的時(shí)候不會(huì)想要去醫(yī)院拿藥,尤其是對(duì)一…… 查看全文»

【食材檔案】 每天早上喝一杯鹽水的好處

2017-11-02 14:27

摘要:每天早上起床喝一杯淡鹽水有助于我們補(bǔ)充身體丟失的水分以及無(wú)機(jī)鹽,而且我們的身體經(jīng)過一個(gè)晚上的新陳代謝,喝一杯淡鹽水對(duì)于腸胃有很好的清除作用,所以建議大家在生活…… 查看全文»

【食材檔案】 鹽水洗腸方法

2017-11-02 14:27

摘要:很多人在生活當(dāng)中會(huì)選擇用鹽水洗腸的方法,保證自己的一個(gè)身體健康,清除身體的腸道的一些細(xì)菌,但事實(shí)上卻并不是所有的人都了解如何正確的去運(yùn)用這樣的一個(gè)方法,而且我…… 查看全文»

【食材檔案】 鹽水可以消毒嗎

2017-11-02 14:27

摘要:在飲食過程當(dāng)中我們絕對(duì)缺少不了食鹽,它是可以幫助我們調(diào)味的必備調(diào)料,但是除了在烹飪過程當(dāng)中會(huì)使用到時(shí)間之外,如果你能夠?qū)W會(huì)運(yùn)用他的一些方法有技巧的話,那么食鹽…… 查看全文»

【食材檔案】 早餐喝稀飯的好處

2017-11-02 14:22

摘要:很多人由于工作壓力太大,或者是由于沒有對(duì)早餐引起高度的重視,所以很多人都不去吃早餐,這是一種非常不好的習(xí)慣,早餐在我們一天生活中發(fā)揮著重要的角色,而且早餐一定…… 查看全文»

【食材檔案】 睡前喝鹽水好嗎

2017-11-02 14:22

摘要:臨睡前盡量不要喝鹽水,如果想要緩解便秘,或者起到美容養(yǎng)顏的作用,可以喝一杯蜂蜜水,鹽水盡量在早晨飲用,這樣才能更好的對(duì)身體的調(diào)節(jié)作用,雖然這些東西對(duì)身體都有很…… 查看全文»

【食材檔案】 喝鹽水到底能治咳嗽嗎

2017-11-02 14:22

摘要: 在日常生活中很多人會(huì)通過喝鹽水的方式,幫助自己更好的解決身體存在的一些問題,例如有些人會(huì)用喝鹽水來(lái)治療咳嗽,但是這種方法是否有效,還是需要注意科學(xué)認(rèn)識(shí)和了解…… 查看全文»

【食材檔案】 早晨一杯淡鹽水的好處

2017-11-02 14:22

摘要:早上起來(lái)的第一杯水是很重要的,大家應(yīng)該都會(huì)習(xí)慣早上起來(lái)空腹喝一杯水,這樣能夠很好的清理我們的腸道,也會(huì)讓我們更輕松,對(duì)于緩解便秘是很好的,那么大家知道早上第一…… 查看全文»

【食材檔案】 用鹽水洗陰道好嗎

2017-11-02 14:22

摘要:女性外陰皮膚非常嬌嫩,在清洗的時(shí)候,不能亂用高濃度的婦科消毒液,避免藥物對(duì)陰道粘膜刺激而引起不適癥狀,而在出現(xiàn)外陰瘙癢的情況后,不建議女性自行用藥清洗或治療,…… 查看全文»

【食材檔案】 每天喝鹽水能減肥嗎

2017-11-02 14:22

摘要:生活水平的提高人們的生活條件越來(lái)越好,導(dǎo)致許多人吃的多運(yùn)動(dòng)的少,很多人都會(huì)出現(xiàn)肥胖的癥狀,目前想減肥的人也是越來(lái)越多,那么每天喝鹽水能減肥嗎,一直是大家關(guān)心的…… 查看全文»

【食材檔案】 如何用鹽水洗頭呢?

2017-11-02 14:22

摘要:洗頭是大家經(jīng)常會(huì)做的事情,那么大家洗頭的時(shí)候都是怎么洗的呢,洗頭的時(shí)候在水里添加什么了嗎,相信現(xiàn)在人對(duì)于自己的頭發(fā)都是很關(guān)心的吧,特別是女性朋友,各種護(hù)發(fā)素,…… 查看全文»

【食材檔案】 淡鹽水和蜂蜜水能夠一起喝嗎

2017-11-02 14:22

摘要:蜂蜜水和淡鹽水相信大家都不是那么陌生的,這都是我們平常生活中大家經(jīng)常會(huì)服用到的兩種滋補(bǔ)品的,尤其是現(xiàn)在大家懂得應(yīng)該要去養(yǎng)生以后就更加的經(jīng)常會(huì)見到這兩種物質(zhì),這…… 查看全文»

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