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摘要：就是將牙刷毛束尖端放在牙齦和牙冠交界處，順著牙齒的方向稍微加壓，刷上牙時(shí)向下刷，刷下牙時(shí)向上刷，牙的內(nèi)外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反復(fù)刷數(shù)次。這種方法可以…… 查看全文>>

摘要：先刷上下排牙齒的外側(cè)面，把牙刷斜放在牙齦邊緣的位置，以兩只三顆牙為一組，用適中力度上下來回移動(dòng)牙刷。 查看全文>>

摘要：解讀：正常人用溫水、冷水刷牙都可以，但對(duì)于牙本質(zhì)敏感的人來說，用冷水刷牙會(huì)加重牙本質(zhì)敏感。為此，建議刷牙時(shí)用接近體溫的溫水效果最好。 查看全文>>

摘要：研究發(fā)現(xiàn)，很多人患呼吸道感染疾病的原因除了受到外界的細(xì)菌之外，還與牙病有關(guān)，尤其是一些有支氣管炎等呼吸道疾病史的人，牙病情況會(huì)更加嚴(yán)重。 查看全文>>

摘要：牙刷是口腔衛(wèi)生保健用具，只有選用符合口腔衛(wèi)生要求的保健牙刷，才能起到潔牙的效果，并且不損傷牙齒及牙周組織。 查看全文>>

摘要：關(guān)節(jié)炎也許刷牙不徹底有關(guān)。有研究發(fā)現(xiàn)，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)患者出現(xiàn)牙病的幾率是健康者的8倍。 查看全文>>

摘要：提示：腿部疼痛不一定是缺鈣所致。動(dòng)脈硬化后，腿部供血減少，血液循環(huán)不暢，代謝產(chǎn)物不能被血液帶走。當(dāng)代謝產(chǎn)生的物質(zhì)在局部達(dá)到一定濃度時(shí)，就會(huì)刺激肌肉收縮，引起疼痛…… 查看全文>>

摘要：白領(lǐng)MM的工作花大多的時(shí)間坐在椅子上，所以坐姿非常重要，坐的時(shí)候背部一定要有椅背的支撐，最好椅背能夠稍有突出的弧度來支撐背部。另外可以將膝蓋的高度稍高于臀部的位…… 查看全文>>

摘要：心胸不開闊，小心眼，一點(diǎn)點(diǎn)小事，左右思量，影響睡眠，如果一個(gè)人的睡眠質(zhì)量不能保證，提前衰老那是一定的。 查看全文>>

摘要：一手扶墻或扶樹，先向前甩小腿，使腳尖向前向上翹起，然后向后甩動(dòng)，一次甩80-100次為宜。此法可預(yù)防下肢萎縮、軟弱無力或麻木、小腿抽筋等癥。 查看全文>>

摘要：用雙手緊抱一側(cè)大腿根，稍用力從大腿根向下按摩直至足踝，再?gòu)淖沲淄匕茨χ链笸雀Ｓ猛瑯拥姆椒ㄔ侔茨α硪粭l腿，重復(fù)10至20遍。這樣可使關(guān)節(jié)靈活，腿肌力增強(qiáng)，也可…… 查看全文>>

摘要：洗腳后，雙手搓熱，輕揉搓相關(guān)部位或穴位，可全腳按摩，也可局部按摩，多摩涌泉穴（足心）或太沖穴（一、二足趾關(guān)節(jié)后）或太溪穴（內(nèi)踝高點(diǎn)與跟腱之間凹陷處）。對(duì)頭昏、失…… 查看全文>>

摘要：將兩手掌搓熱，然后用兩手掌搓兩腳各100次。此法具有滋腎水、疏肝明目、降虛火等作用。還可以防治高血壓、失眠、足部酸疼、耳鳴和眩暈等。 查看全文>>

摘要：大家有木有過這種經(jīng)歷：早上刷牙刷得好好的，突然喉嚨一緊，感覺有一股東西要從胃里出來，于是從嘴里拿出牙刷，放下水杯，對(duì)著水槽準(zhǔn)備一“吐”為快，但是會(huì)發(fā)現(xiàn)，吐了半天…… 查看全文>>

摘要：對(duì)于老人來說，飯后泡上一杯茶，坐下看看報(bào)，是很愜意的晚年生活，而且喝茶還能提神、消除疲勞，但老年人喝茶要注意不要過濃，不喝隔夜茶；再者如果有胃腸病變，盡量不要喝…… 查看全文>>

摘要：相信不少人腳上會(huì)有一層或一坨硬硬的肉，有的看起來黃黃的，有強(qiáng)迫癥的人會(huì)忍不住去撓、去抓，甚至恨不得摳掉！那么，為什么腳上會(huì)容易起繭呢？有什么方法可以預(yù)防和消除這…… 查看全文>>

摘要：早上起床照鏡子，不少人會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛有點(diǎn)腫，特別是女性朋友。怎么回事呢？昨夜睡得挺好，沒熬夜也沒失眠，不應(yīng)該的啊。那么，是昨晚水喝多了嗎？看看眼睛腫是怎么回事。 查看全文>>

摘要：貓咪是一種可愛的存在，反正我每次看到貓都會(huì)想要過去摸摸頭。但是每次逗貓的時(shí)候都“心驚膽戰(zhàn)”，就怕它跳起來?yè)衔摇蠹叶贾?，被狗抓傷咬傷是需要注射狂犬疫苗的，否…?查看全文>>

摘要：肺的健康與否，影響全身的供氧狀況。我們呼吸的空氣和周圍的環(huán)境，時(shí)刻都對(duì)它產(chǎn)生著影響，一不留神，就可能讓肺受傷。下面馬上就帶你認(rèn)識(shí)那些近在咫尺的傷肺因素。 查看全文>>

摘要：老年人的食欲本來就很差，做菜的時(shí)候就愛多加入一點(diǎn)味精、食鹽提味兒，讓做出來的菜品更加爽滑、鮮嫩。但是，老人攝入的味精太多，反而會(huì)影響身體器官的正常功能。下面小編…… 查看全文>>

摘要：“牙痛不是病，痛起來要人命”，經(jīng)歷過牙痛的朋友心里都清楚，那種感覺真的痛得整個(gè)人都不好了。吃不好，睡不好，啥事也做不成，那憋得滿肚子的火無處發(fā)泄，恨不得馬上把牙…… 查看全文>>

摘要：辣椒是我們?nèi)粘ｏ嬍持袠O為常見的調(diào)味品，也受到大多數(shù)人的喜愛。不過，我們要提醒大家，有幾種人是不宜吃辣椒的。與此同時(shí)，如果覺得辣椒太辣要如何減輕辣味呢？今天，我們…… 查看全文>>

摘要：中醫(yī)認(rèn)為“養(yǎng)肝就是養(yǎng)命”。如果肝臟代謝不正常，人體所需的養(yǎng)分得不到及時(shí)供應(yīng)，身體各個(gè)器官都無法正常工作：本應(yīng)明亮的眼睛會(huì)由于肝血不足而干澀 呆滯，本應(yīng)光滑堅(jiān)韌的…… 查看全文>>

摘要：隨著人們對(duì)手機(jī)的需求越來越高，手機(jī)已成為重要的生活用具，并像瑞士軍刀一樣功能眾多。有研究表示，中國(guó)手機(jī)用戶的平均使用時(shí)間為3.9小時(shí)然而，盡管它這么重要，有些人…… 查看全文>>

摘要：近日，有媒體調(diào)查了市面上“乳鐵蛋白粉”，發(fā)現(xiàn)現(xiàn)一些產(chǎn)品名字叫“乳鐵蛋白”，成分表卻沒有乳鐵，家長(zhǎng)們購(gòu)買此類產(chǎn)品一定要注意，用這3招分辨真正的乳鐵蛋白產(chǎn)品！ 查看全文>>

摘要：食物中毒是一種常見的食源性疾病，也就是吃了本身有毒或者不干凈的食物后出現(xiàn)的非傳染性急性或亞急性疾病。不管是哪種原因引起的，結(jié)果往往讓人痛苦，輕者惡心、嘔吐、腹痛…… 查看全文>>

摘要：隨著的現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)力日益激烈，亞健康人群也在日益擴(kuò)大。而亞健康的危害也是很大的。那亞健康對(duì)身體有哪些危害？日常應(yīng)該如何預(yù)防亞健康？ 查看全文>>

摘要：如今十個(gè)人中至少有七個(gè)人屬于亞健康狀態(tài)，不少人往往是因?yàn)楣ぷ鲏毫^大導(dǎo)致的亞健康。那么，什么可以導(dǎo)致亞健康呢？亞健康又應(yīng)該如何調(diào)理呢？ 查看全文>>

摘要：現(xiàn)在得了亞健康的人群是越來越多了。而除了從飲食上來緩解亞健康癥狀，學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)也是緩解亞健康癥狀的有效方法。下面推薦幾款簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)。 查看全文>>

摘要：亞健康已經(jīng)是我們最常聽到的一個(gè)詞之一。那么什么因素會(huì)使人患上亞健康，并出現(xiàn)精神不振、記憶力低下、失眠等亞健康癥狀，下面我們就來說說： 查看全文>>

摘要：最近天氣越來越好，可是有些人的狀態(tài)卻沒有隨著天氣“轉(zhuǎn)暖”。中醫(yī)專家介紹，如果心悸、失眠等這種狀況持續(xù)一段時(shí)間，您可能不知不覺地已經(jīng)成為都市“亞健康一族”的成員了…… 查看全文>>

摘要：鹽是日常調(diào)味品，沒有不行，多了也麻煩，過多的鹽會(huì)損傷我們的胃。我們常見的高鹽食品有腌制的食物，如咸菜、腌肉，添加了亞硝酸鹽的各種熟食和各種含鹽調(diào)料。然而真正可怕…… 查看全文>>

摘要：在大城市里里面，不少的上班族隨著生活習(xí)慣的變化，晚餐成為一天中最為重要的一餐。但是你知道嗎？其實(shí)晚餐在三餐之中是最次的，晚餐大吃大喝只會(huì)慢慢的拖垮身體而已。有研…… 查看全文>>

摘要：有些人睡覺不喜歡睡枕頭；有些人則是沒了枕頭睡不著；有些人喜歡睡軟枕頭，還要墊兩個(gè)才覺得舒服；有些人則是喜歡睡硬一點(diǎn)的枕頭。那么到底是睡枕頭還是不睡枕頭好？睡軟枕…… 查看全文>>

摘要：中暑是指在高溫環(huán)境下人體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂而引起的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。如今越來越多的年輕人缺乏鍛煉，中暑的現(xiàn)象也越來越偏向低齡化，在生…… 查看全文>>

摘要：夏季感冒又稱為暑濕感冒、熱傷風(fēng)，是夏季特有的感冒病癥。由于夏天天氣悶熱，又一直高溫不斷，在這個(gè)季節(jié)感冒無疑是很難受的， 但持續(xù)的高溫很容易讓人體放松警惕，稍微不…… 查看全文>>

摘要：鼻炎這個(gè)疾病在我們生活中是比較常見的，鼻炎會(huì)讓患者經(jīng)常打噴嚏抽鼻子，這種情況尤其會(huì)在感冒之后或者是接觸到過敏源的時(shí)候加重，而且就算接受治療也很難徹底治好。夏天的…… 查看全文>>

摘要：刷牙時(shí)長(zhǎng)：有人提出刷牙的“三、三、三”，即一天刷三次牙，每次至少三分鐘，飯后三分鐘內(nèi)應(yīng)刷牙，這是有一定道理的。這些疾病大多數(shù)治療并不困難，所以有口臭的朋友，首先…… 查看全文>>

摘要：就是將牙刷毛束尖端放在牙齦和牙冠交界處，順著牙齒的方向稍微加壓，刷上牙時(shí)向下刷，刷下牙時(shí)向上刷，牙的內(nèi)外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反復(fù)刷數(shù)次。這種方法可以…… 查看全文>>

摘要：早晨刷牙，很多人已經(jīng)成為習(xí)慣。但是晚上睡前刷牙的并不很多。實(shí)際上，晚上睡前刷牙更重要。 查看全文>>

摘要：兒童的口腔健康是非常重要的一件事情，牙齒刷的好與壞會(huì)影響寶寶的營(yíng)養(yǎng)攝取與健康。而且兒童的牙縫很大，不清潔干凈很容易造成兒童齲齒。對(duì)于兒童，應(yīng)選擇刷毛軟的兒童牙刷…… 查看全文>>

摘要：刷牙前應(yīng)先浸濕牙刷。由于北方天氣干燥，如不事先將牙刷浸濕，則牙刷的刷毛會(huì)變得非常硬，容易損傷牙齦。另外，很多人糾結(jié)到底該用軟毛牙刷還是硬毛牙刷。 查看全文>>

摘要：自我按摩上肢部。點(diǎn)揉天井、曲池、尺澤、曲澤、手三里、合谷等穴，輕輕屈肘，使手指搭至肩部。一屈一放，反復(fù)10～20次。 查看全文>>

摘要：不少人喜歡飯后馬上喝熱茶，這是很不科學(xué)的。因?yàn)椴枞~中的鞣酸可與食物中的鐵結(jié)合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對(duì)鐵的吸收，時(shí)間一長(zhǎng)可誘發(fā)貧血。 查看全文>>

摘要：保持樂觀積極的心態(tài)。由于慢性前列腺炎的病因復(fù)雜多樣，因此在進(jìn)行治療時(shí)常需花費(fèi)大量的時(shí)間、精力和財(cái)力，癥狀緩解并不明顯?；颊邞?yīng)該努力調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，保持一種積…… 查看全文>>

摘要：運(yùn)動(dòng)能使他血液暢流，容光煥發(fā)，汗水的流出也有助于清潔毛孔深處的污物。運(yùn)動(dòng)對(duì)肌膚的健康很重要，不過也要適量。 查看全文>>

摘要：亞健康成了當(dāng)今社會(huì)健康話題的熱點(diǎn)，在巨大的生活壓力之下，越來越多的人成為了其中的一員。而在巨大壓力之下，相互影響，年輕人正越來越多地被腦疲勞所困擾及侵害。為此，…… 查看全文>>

摘要：蛋白質(zhì)是男性合成精液的重要原料，日常膳食中如果能多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對(duì)男性很好好處。多吃一些魚蝦、瘦肉、禽蛋及豆制品。烹飪時(shí)最好采取煮、蒸、燒、炒等方法，這樣可避免…… 查看全文>>

摘要：裸睡可以讓人體驗(yàn)到一種自由感，除此之外，汗腺的分泌，和皮腺的分泌，具有增強(qiáng)的作用；對(duì)于皮膚的再生，以及排泄作用也有好處；還有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，能夠增強(qiáng)神經(jīng)的適應(yīng)性…… 查看全文>>

摘要：仰臥在床上，一手向上舉，隨著上體側(cè)屈，下肢用力伸直，左右側(cè)屈分別做6~8次，可鍛煉腰腹力量。 查看全文>>