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摘要：俗話說，春困秋乏夏倦冬眠，雖說一年四季的氣候都是睡覺的好時節(jié)，但是，你知道嗎，有些困乏可能是自己‘作’出來的喲。同一個世界，同一個愛好，首當其沖就是周末睡懶覺?！?查看全文>>

摘要：一覺醒來，本應該是神清氣爽，舒舒服服地伸個懶腰，滿足地打個哈欠……然而，打完哈欠后，整個人都不好了。口臭！一大清早就破壞了一整天的基調，有沒有？待會上班還要和男…… 查看全文>>

摘要：炎夏又至，不論大游泳館還是小游泳池都成了人們喜歡的消夏場所，游泳館出現了人滿為患的景象。但是，看著下餃子似的游泳池，游泳健體，更要健康，如何能游上“放心泳”，這…… 查看全文>>

摘要：最近，被上海消委的奶茶檢測結果刷屏了！不少人驚呼，胖了這么多年終于找到元兇了！再也不喝奶茶了！其實，還有一種被很多人認為能減肥食品其實也暗暗幫你長了不少肉，那就…… 查看全文>>

摘要：調查顯示，中國人每天上床睡覺的時間為0點32分。夜晚成為不少年輕人難得的休閑放松時段。雖然0點以后才算深夜，但從內分泌角度來說，23點后睡覺就算熬夜。人體自我修…… 查看全文>>

摘要：這幾年，打針不好的說法越來越被廣泛傳播，而人們最常引用的理由無非就是“在國外打針都是最后一步了呢”，傷害太大等等等等。但是，真相究竟是怎么樣呢？生病了到底是吃藥…… 查看全文>>

摘要：一個多月以來，50多歲的章先生頻繁流鼻血，經醫(yī)院耳鼻咽喉—頭頸外科檢查，結果是鼻子里長了結石。這是怎么回事呢？ 查看全文>>

摘要：國家食品藥品監(jiān)督管理總局日前發(fā)布松花蛋和咸鴨蛋的消費提示指出，松花蛋應注意適量食用，老年人每天吃1-2個為宜，而高血壓等疾病患者應少食用咸鴨蛋。那么，具體來說，…… 查看全文>>

摘要：俗話說的好“一日之計在于晨”，健康的早餐能補充晚上流失的營養(yǎng)和上午的精力。但現在很多人卻直接省去早餐，甚至養(yǎng)成了非常嚴重的壞毛病，這可是會危害健康的大事！ 查看全文>>

摘要：很多時候，你以為是在養(yǎng)生，其實是在養(yǎng)病，非但不能延壽，反而折壽。下面我們就來說說養(yǎng)生常見的五種誤區(qū)以及日常養(yǎng)生的一些注意事項： 查看全文>>

摘要：“天氣太熱，快把人都曬化了?！边@不是調侃。已進入“三伏天”的中伏，南方的高溫愈演愈烈，多地最高氣溫達40℃，局地突破歷史極值。解放軍總醫(yī)院重癥醫(yī)學科主任宋青教授…… 查看全文>>

摘要：腰痛，很多人都體驗過。但有一種腰痛更加來勢洶洶，可以讓人痛到彎腰、痛到惡心、痛到嘔吐……這種刻骨銘心的痛，往往是泌尿系結石引起的，而夏天正是泌尿系結石的高發(fā)期。…… 查看全文>>

摘要：近日，一家藥店在收銀臺張貼了一張告示，指出“千萬記住藿香正氣不能與頭孢、阿莫西林（青霉素）一起服用，會馬上喪命”。如此驚駭言論，事實究竟如何？為此，家庭醫(yī)生在線…… 查看全文>>

摘要：寶寶吮吸乳頭是催奶的最佳方法。吮吸的過程能夠促進媽媽分泌催乳素，而催乳素又能促進乳汁的合成和分泌。所以，只要寶寶想吃，就應該喂奶。 查看全文>>

摘要：每次哺乳時應該讓寶貝充分吸吮一側乳房，仍不足時，可以換到對側乳房，直至充分吸吮后自動放棄乳房為止。下次再從后喂的那側乳房開始吸吮，讓雙側乳房獲得相同的吸吮機會，…… 查看全文>>

摘要：木瓜有一定的催奶作用，但是要煮熟而且要和其他食材搭配一起食用。木瓜味道清甜、軟滑多汁，既營養(yǎng)豐富又有藥用價值。比如，木瓜燉鯽魚和木瓜燉帶魚，配合魚一起煮成湯，先…… 查看全文>>

摘要：花生也是幫助孕婦催奶的上佳食物，花生中所含有的鈣質、鐵質非常容易就能夠讓孕婦吸收了。不過，孕婦們如果想要通過食用花生來催奶，那就一定要記住，花生一定要是生的為好…… 查看全文>>

摘要：茭白是非常美味并且兼具營養(yǎng)的一種食物，其所含有的蛋白質、碳水化合物以及各類維生素和礦物質，都是很適合用于幫助產婦進行通乳下奶的。媽媽們可以用茭白與豬蹄一起熬煮成…… 查看全文>>

摘要：產后喝雞湯催奶的觀念已經深入人心，但事實上，喝雞湯催奶也要看時間的，如果喝得太早，反而可能會造成奶水少等問題。這是因為分娩后產婦體內血液的雌激素濃度大大降低，這…… 查看全文>>

摘要：維生素的功能主要在調解體內的作用，而維生素又分為脂溶性及水溶性等，而新媽媽在哺乳期多吃維生素豐富的食物，則增大大增加水溶性維生素的攝取量，可以有效提高乳汁里的營…… 查看全文>>

摘要：傳統(tǒng)的坐月子都希望吃老母雞、喝母雞湯來補身體，雖然老母雞是非常有營養(yǎng)，但是，產后用老母雞湯來催奶可是錯誤的。老母雞湯中含有雌激素，它會抑制新媽咪的催乳素的分泌，…… 查看全文>>

摘要：一般剛生完寶寶，很多長輩們就會張羅著給新媽媽進補，生怕沒奶。其實，這是不科學的。如果過早地食用鯽魚湯、豬蹄湯等高蛋白、高脂肪的食物，會使初乳過度濃稠，引發(fā)排乳不…… 查看全文>>

摘要：食用功效：鯽魚湯是補氣血、通乳汁的傳統(tǒng)食療方，冬瓜具有利水作用，同樣利于乳汁分泌。需要注意的是不能過咸，也不可只飲鮮湯而不食魚肉。魚肉中的蛋白質是乳汁分泌所必需…… 查看全文>>

摘要：母乳喂養(yǎng)有利于嬰兒健康成長，母乳中特別是初乳，含有嬰兒所需要的豐富營養(yǎng)，是任何乳制品不可替代的優(yōu)質乳，嬰兒能吮吸到母乳，對嬰兒的健康成長是十分有益的，可謂是百益…… 查看全文>>

摘要：位置：胸部正中線平第四肋間隙處，約當兩乳頭之間。功能：具有寬胸理氣、通絡催乳的作用，經乳部，可調暢乳部氣血。按摩方法：每穴按壓5秒再放開，重復30下，一天2次。 查看全文>>

摘要：制作：1、將豬蹄、排骨、雞骨架用溫水洗凈，放火鍋內，加水燒開，撇去浮沫，放入姜片、料酒，用急火連續(xù)煮2-3小時，直至湯汁呈乳白色、濃香撲鼻時撈出骨頭。 查看全文>>

摘要：黃芪10克，柴胡5克，大米100克，白砂糖適量。將諸藥水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調入砂糖，再煮一二沸即成。每日1劑?？山∑⒁鏆?，疏肝通絡。 查看全文>>

摘要：第二周，主要增強骨質和腰腎的功能，恢復骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉，有助于緩解尾椎骨等骨疼；（另：如果是剖腹產，還要再喝一周生化湯）。禁忌同上，也不要吃咸菜，泡菜…… 查看全文>>

摘要：精神因素對產后泌乳有一定的影響。因此，產后要注意保持好心情，暫且忘掉煩惱，把家務先扔在腦后，充分地休養(yǎng)身體。不要總是對寶貝是否吃飽、是否發(fā)育正常等問題過多地擔心…… 查看全文>>

摘要：加強寶寶的吮吸。實驗證明，寶寶吃奶后，媽媽血液中的催乳素會成倍增長。這是因為寶寶吮吸乳頭，可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。 查看全文>>

摘要：花生米60克，黃酒半兩，紅糖半兩，先將花生米煮熟，再加黃酒，紅糖略煮一下，連湯全食；或花生米煮粥吃；或花生米燉豬肚（或豬蹄）連湯全食。 查看全文>>

摘要：絲瓜衣、通草各3克煎水喝，或加豬蹄煮湯。若效果不大，可用北芪6克，當歸9克，白芷3克，穿山甲6克與絲瓜子3克燉豬蹄，飲湯吃肉，效果極明顯。 查看全文>>

摘要：正確擠按位置：拇指與食指放在乳暈的兩側，3點和6點方向（或者12點與6點方向），保持拇指、食指、乳頭三點一線。催乳手法禁忌擠壓、拉扯乳頭。因為擠壓乳房可能造成淤…… 查看全文>>

摘要：營養(yǎng)：通草有通乳汁的作用，通草與消腫利水，通乳的鯽魚，豆芽一起煮湯菜，具有溫中下氣，利水通乳的作用，可治新媽媽產后乳汁不下以及水腫等癥。 查看全文>>

摘要：湯汁變?yōu)槟贪咨院蠹尤攵掀?，繼續(xù)燉5分鐘，加入鹽調味即可出鍋。如果喜歡吃軟爛的冬瓜，可以煮爛再出鍋。豬腳2只，大棗干10顆，黃豆100克，鹽、料酒、花生油各適…… 查看全文>>

摘要：通草是種植物，是通脫木的莖，它不僅對身體的肺和胃有很好的作用，而且可以通乳催奶，還能利小便、治水腫等。所以產婦可以用它來催奶，月經來時胸部脹痛的部分女性可以用它…… 查看全文>>

摘要：療效：可以有效地治療新媽媽乳滯型少乳、無乳。由于豬蹄富含蛋白質、脂肪，有益于補血活血；而通草可利水、通乳、消痛散腫的功能。 查看全文>>

摘要：黑芝麻具有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效?，F代藥理研究表明，黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻中的鐵…… 查看全文>>

摘要：加強寶寶的吮吸。實驗證明，寶寶吃奶后，媽媽血液中的催乳素會成倍增長。這是因為寶寶吮吸乳頭，可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。 查看全文>>

摘要：乳是很多新媽媽奶水不足時都會選擇各種催乳湯，特別是初乳過后需要及時的補充乳汁，所以有些新媽媽都是迫不及待的準備各種催乳食物，甚至是催乳藥。平時新媽媽可以在飲食上…… 查看全文>>

摘要：想要有充足的母乳滿足寶寶的成長發(fā)育的需要，新媽媽在這個時候就不能像以前一樣挑食偏食，葷的，素的，菜，水果都要每日攝入，這樣才能保證大人寶寶的營養(yǎng)均衡。 查看全文>>

摘要：寶寶的體重增加，即出生后的第一個月平均增加0.7千克。不過寶寶出生后3～4天有一個生理性體重下降的過程，一般在7～10天時可以恢復到出生時的體重。 查看全文>>

摘要：豬手味甘、咸，性平。作用較多，能“填腎精而健腰腳，滋胃液以滑皮膚，長肌肉可愈漏瘍，助血脈能充乳汁，較肉尤補?！钡话愣嘤脕泶呷?，治產后氣血不足，乳汁缺乏。 查看全文>>

摘要：人的大腸、小腸都比食肉動物要長得多，肉類的纖維少、營養(yǎng)濃縮，因此，在腸中過久會產生毒素，還會引起便秘。而蔬菜含有大量的纖維，有的水果含有果膠，這些成分都能起到清…… 查看全文>>

摘要：鮮活鯉魚一條（約500克）去鱗除內臟后切成小塊，與白米或小米一起煮粥。粥內不放鹽，淡吃。如用鯉魚1條煮湯，放入少許醬油，但不放鹽，吃肉喝湯，催乳效果亦佳 查看全文>>

摘要：將油倒入鍋中，放入姜片、豬腳塊，淋入紹酒爆炒片刻，用中火煮至湯色變白，加少鹽調味即可。食用功效：補血益氣，強身通乳。 查看全文>>

摘要：原料：烏魚1條，絲瓜300克，鹽、味精、香油、黃酒、姜各適量。燒熱鍋，加油，放魚塊煎至微黃，鍋中注入清水適量，放入姜片、鹽、黃酒，用大火煮沸。 查看全文>>

摘要：豆腐150克，紅糖50克，米酒50克，先將豆腐、紅糖加適量水煮，待紅糖溶化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝湯，1次食完，連食5天。 查看全文>>

摘要：一般來說，乳腺在寶貝出生后兩三天內開始分泌乳汁，是寶貴的初乳。初乳含有大量的免疫球蛋白A，進入寶貝體內使寶貝體內產生免疫力，從而保護寶貝的腸道、呼吸道免受細菌的…… 查看全文>>

摘要：實驗證明，寶寶吃奶后，媽媽血液中的催乳素會成倍增長。這是因為寶寶吮吸乳頭，可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。寶寶吸的次數越多。 查看全文>>