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健康生活

家庭醫(yī)在線健康生活欄目關(guān)注健康的生活方式,主要為網(wǎng)友提供生活小常識以規(guī)避不良嗜好養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。

摘要:現(xiàn)在用牙膏刷牙是我們大家早晨起來洗漱必干的一件事。牙膏是我們家家戶戶都有的一個生活用品。其實在日常生活中牙膏也是可以當(dāng)藥用的。下面介紹牙膏使用注意事項。 查看全文>>

摘要:食鹽,主要化學(xué)成份氯化鈉,是餐桌上最基本的調(diào)料。不管是從飲食方面,還是從健康方面考慮,食鹽必不可少。每人每天食鹽量應(yīng)控制在5克以內(nèi)。這或許在日常生活中看起來很多…… 查看全文>>

摘要:早餐時三餐中最重要的一頓,可是白領(lǐng)們常常沒有時間吃早餐。小編為您推薦了幾款簡單的早餐,白領(lǐng)們也有屬于自己的早餐食譜大全哦! 查看全文>>

摘要:癌細(xì)胞是在正常細(xì)胞裂變過程中發(fā)生突變而形成的,夜間又是細(xì)胞分裂最旺盛時期,睡眠不好,人體很難控制細(xì)胞發(fā)生變異而成為癌細(xì)胞。 查看全文>>

摘要:經(jīng)常熬夜的人,皮膚一定是暗沉的,可能還會長痘痘,那是因為熬夜使得肝臟不能夠休息,排毒解毒的功能下降,使得血壓循環(huán)不暢或者排毒不利,只能采用皮膚排毒,熬夜的人大都…… 查看全文>>

摘要:熬夜時最勞累的器官是眼睛,因為眼肌長時間疲勞會導(dǎo)致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累,可能在某次熬通宵之后,出現(xiàn)視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 查看全文>>

摘要:熬夜時人往往顧不上喝水,而是用飲料、啤酒、咖啡或者茶水等代替,這些往往會加重缺水對身體造成的傷害,所以無論是在參加派對,還是辛苦工作的狀態(tài),都要確保飲用足夠量的…… 查看全文>>

摘要:常熬夜容易失眠、健忘、產(chǎn)生焦慮情緒,天麻能醒腦安神,緩解失眠,熬夜還會導(dǎo)致視力疲勞、視力下降,而湯中的枸杞子能保護(hù)視力,因此常熬夜的人可常煲此湯喝。 查看全文>>

摘要:微波爐是現(xiàn)代廚房必備的用具,它加熱食物方便快捷而且簡單易操作而深受喜愛。但是由于其并非傳統(tǒng)火源加熱,因此有些食物并不適合放入微波爐,例如把雞蛋放入微波爐,那就會…… 查看全文>>

摘要:高壓鍋又叫壓力鍋,用它可以將被蒸煮的食物加熱到100℃以上,它以獨特的高溫高壓功能,大大縮短了做飯的時間,節(jié)約了能源;但是工作壓力大的壓力鍋對營養(yǎng)的破壞也比較大…… 查看全文>>

摘要:香辣蟹、清蒸蟹、蟹黃包、花蟹粥……各種美食的誘惑,你還hold住嗎?吃蟹有什么好處?螃蟹怎么吃最養(yǎng)生?吃蟹有哪些禁忌?如何挑選螃蟹?小編帶你一探究竟。 查看全文>>

摘要:很多人都喜歡吃燒烤,不僅因為其香味獨特,而且還簡單快捷。但是燒烤的烹飪方式也決定了燒烤給人體帶來的危害??救怆m誘人,卻對健康有害。如果一定要吃,不妨注意搭配以下…… 查看全文>>

摘要:恙蟲是一種常見的蟲子,但你知道嗎?恙蟲咬傷會致命。據(jù)媒體報道,一名4月大的女嬰被恙蟲咬傷險喪命。那么你知道為何恙蟲咬傷會致命呢? 查看全文>>

摘要:在生活中,很多人都出現(xiàn)過打嗝的現(xiàn)象,打嗝無人不知無人不曉。吃飯的時候打嗝,喝水的時候打嗝,上班的時候打嗝,很是尷尬,特別是在公共場合的時候打嗝更是尷尬又無奈,那…… 查看全文>>

摘要:人們都希望自己留給大家清新自然的美好印象,然而有不少人受到口臭的困擾??诔魰o工作和生活帶來諸多的煩惱和不便,妨礙人與人的交往,影響情緒,還會影響性生活,給生活…… 查看全文>>

摘要:隨著生活水平的提升,心血管疾病也有高發(fā)的態(tài)勢,然而心臟病更是危及生命。比如失眠會影響心臟。想必大家應(yīng)該知道失眠的痛苦,長時間的睡不著覺,不僅讓患者心理煩躁,也會…… 查看全文>>

摘要:經(jīng)常熬夜的女人特別容易衰老,這是常識,因為經(jīng)常熬夜人的生物形態(tài)將會非常紊亂,功能下降,所以要特別注意內(nèi)調(diào)外養(yǎng),從日常飲食中調(diào)理。 查看全文>>

摘要:驟然出現(xiàn)的眼袋、面色黯黑的臉蛋等等都是眾多慣于熬夜的女性的痛,生活不規(guī)律、熬夜也是“大姨媽”不配合的原因之一。熬夜更是女性容顏蒼老的大敵。熬夜讓皮膚就像是缺水的…… 查看全文>>

摘要:不論是工作加班、或到夜店瘋狂,上網(wǎng)交友聊天、或是和姊妹淘喝酒小聚,多采多姿的美好夜生活,已讓現(xiàn)代女性們愈晚愈high,儘管熬夜會傷害肌膚、讓人容易變老,但要夜貓…… 查看全文>>

摘要:長期熬夜等同于自殺,尤其是女人如果睡眠情況不好,將增加患乳腺癌的風(fēng)險。網(wǎng)友言之鑿鑿:那些經(jīng)常運動、但每晚睡眠不足七小時的人,患癌的危險比那些每晚都能睡個好覺的人…… 查看全文>>

摘要:經(jīng)常打亂生物鐘,熬夜的女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的幾率是作息規(guī)律者的兩倍,痛經(jīng)、情緒波動的情況也很多見。 查看全文>>

摘要:擁有短版PER3基因的人熬夜后認(rèn)知能力仍然如常,顯示對睡眠缺乏的承受有一定彈性。而擁有長版PER3基因的人對熬夜非常敏感,熬夜后大腦活動明顯減少。 查看全文>>

摘要:近年來越來越多的年輕知識女性出現(xiàn)卵巢先衰,這些女性承受著巨大壓力,長期熬夜,不吃早飯,都是普遍現(xiàn)象。 查看全文>>

摘要:生地20克、鴨蛋1至2個,加水適量燉之,蛋熟后去殼,再放入汁中燉20分鐘,冰糖調(diào)味,食蛋飲汁,每日1次或每周2至3次。適合熬夜后口燥咽干、牙齦腫痛者。 查看全文>>

摘要:我們每個人都知道,保養(yǎng)皮膚的最佳途徑就是好好休息。晚上11點到2點是皮膚的修整時間,應(yīng)該充分的配合。但忙碌而快節(jié)奏的生活,這個建議執(zhí)行起來很難,現(xiàn)代人有哪一個人…… 查看全文>>

摘要:男人體內(nèi)也和女人一樣,有個周期性變化的激素曲線,夜間激素分泌本該較低,但持續(xù)工作刺激了大腦皮層,強制腺體分泌過多的激素。長此以往,破壞了人體生物鐘的晝夜節(jié)律,讓…… 查看全文>>

摘要:經(jīng)常熬夜會打亂人體正常的作息時間,肝臟不能如期休息和排毒,肝火也就隨之“點燃”。肝火旺盛的人,要多吃些木耳、菊花和蓮子這樣偏涼的食物。少吃辛辣、過膩過酸、煎炸食…… 查看全文>>

摘要:午夜時分還活躍的“夜貓子”大多會在半夜的時候滿屋子找東西吃,不然肚子餓得打鼓,晚上睡不好覺。餅干、點心、面包、鹵味小食、方便面都成了飽腹佳品,塞下去肚子是滿足了…… 查看全文>>

摘要:女性高發(fā)的腫瘤與雌激素和孕激素相關(guān)。而長期“黑白顛倒”的生活,會使機體生命節(jié)律發(fā)生紊亂,神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào),雌激素、孕激素不平衡,進(jìn)而可能導(dǎo)致子宮肌瘤、子宮…… 查看全文>>

摘要:經(jīng)常熬夜的人會:易疲勞,免疫力下降,白發(fā),掉頭發(fā)等,還會有一些有熬夜加班后遺癥,最嚴(yán)重的就是疲勞、精神不振,甚至大量脫發(fā)。熬夜加班掉頭發(fā)很容易出現(xiàn)在上班族的身上…… 查看全文>>

摘要:現(xiàn)代社會競爭激烈,于是有些男人總是加班加點工作,熬夜似乎成為一種常態(tài)。但是,熬夜對身體的傷害是難以估量的。那么如何才能減輕熬夜對男人健康的傷害呢?下面的五個小訣…… 查看全文>>

摘要:魚鱗病患者熬夜須知:魚鱗病患者最好不要熬夜,因為熬夜可以使魚鱗病患者機體抵抗力降低,還有可能誘發(fā)和加重魚鱗病,但是有些魚鱗病患者因為種種原因不得不熬夜,那么就需…… 查看全文>>

摘要:經(jīng)常熬夜的人該如何減肥呢?其實很多人以為熬夜會變瘦,但恰恰相反,經(jīng)常熬夜的人不僅不會變瘦,還會發(fā)胖,所以想減肥的人千萬不要熬夜啊。不過有些人因為工作等各方面的原…… 查看全文>>

摘要:對于現(xiàn)代的年輕人來說,熬夜的情況成為了他們的家常便飯,無論是大學(xué)生還是白領(lǐng),他們都有著共同的通病就是熬夜,有的人喜歡熬夜的打游戲,有的人熬夜來加班,或是看一些電…… 查看全文>>

摘要:牛皮癬患者受疾病的影響,身體較常人虛弱,再加上藥物的影響,體質(zhì)就相對弱,熬夜本就傷身體,更何況是牛皮癬患者,在傷害的程度上就會加重,給身體帶來不小的負(fù)擔(dān)。 查看全文>>

摘要:經(jīng)常熬夜是不得已而為之。因為只有到夜深人靜的時候,才能靈感迸發(fā),她的許多高質(zhì)量的稿子都是出自于深夜。 查看全文>>

摘要:月經(jīng)不調(diào),在現(xiàn)在女性的生活中是常見的,不知道女性朋友是否認(rèn)真的思考過病因。您的生活習(xí)慣是否有規(guī)律,是否長期熬夜,專家提醒您女人熬夜會影響月經(jīng)不調(diào)! 查看全文>>

摘要:皮膚在晚10點到11點進(jìn)入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。如果長時間熬夜,人的內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的正常循環(huán)就會失調(diào),會使皮膚出現(xiàn)干燥、彈性差、晦暗無光等問題,年輕人的皮膚容易出現(xiàn)暗…… 查看全文>>

摘要:經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致體重增加,這項新研究進(jìn)一步揭示了“睡眠-清醒晝夜節(jié)律”與飲食行為和身體質(zhì)量指數(shù)之間的關(guān)聯(lián)性。 查看全文>>

摘要:白天疲憊了一天,但是晚上卻依舊有逃不過的熬夜計劃,生物鐘徹底被打亂,嬌嫩的眼部肌膚一定會率先受到傷害,針對黑眼圈一定要未雨綢繆,在大問題沒有顯現(xiàn)之前竭盡全力減少…… 查看全文>>

摘要:很多人只要一熬夜臉色就會變得暗淡,并出現(xiàn)嚴(yán)重的黑眼圈,其實有個秘訣可以幫你改善:用棉布包起陳茶茶葉敷在眼睛上,然后躺下休息。10-15分鐘后,用清水洗凈,涂上眼…… 查看全文>>

摘要:熬夜后肌膚黯淡怎么辦?熬夜會令肌膚的水分和營養(yǎng)物質(zhì)過分丟失、血液循環(huán)變差、新陳代謝紊亂,尤其是頻繁的熬夜之后,此時,你迫切需要對肌膚進(jìn)行深度保養(yǎng)。 查看全文>>

摘要:很多經(jīng)常熬夜的人都會選擇喝咖啡來提神,熬夜本身就是在透支自己的健康,再飲用咖啡、濃茶等刺激性飲品,對健康更無益處。 查看全文>>

摘要:即使平時不吸煙的人,熬夜時,在周圍煙民的“帶動”下,也可能會燃上一支。本來已是人困馬乏,這種行為不啻“疲馬加鞭”。長期熬夜者多夜間工作,白天補覺,戶外運動(運動…… 查看全文>>

摘要:衰老表現(xiàn):干燥、皺紋、暗瘡、色斑晚10點到凌晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間,如果身體在安睡,皮膚就可以游刃有余地處理代謝廢物。如果他在熬夜,皮膚也正在張大毛孔…… 查看全文>>

摘要:很多人由于工作進(jìn)展,精神高度緊張,以至于晚上也休息不好,中醫(yī)指出,可以通過食物來安神催眠,那么安神助眠吃什么好? 查看全文>>

摘要:很多人由于工作進(jìn)展,精神高度緊張,以至于晚上也休息不好,中醫(yī)指出,可以通過食物來安神催眠,那么安神助眠吃什么好? 查看全文>>

摘要:“喜怒哀樂”這四個字是我們耳熟能詳?shù)膶τ谌粘G榫w的描述。情緒對于我們而言既熟悉又陌生,無論是哪一種情緒體驗,都是我們經(jīng)常會經(jīng)歷到的,大到親人的離去亦或是新生命的…… 查看全文>>

摘要:醬油是家家戶戶必備的調(diào)味品,面對貨架上五花八門的品種,很多消費者往往不知如何選擇,只要掌握下面幾個要點,就能幫你挑到美味營養(yǎng)的醬油。 查看全文>>

摘要:熬夜中的女性朋友們,會逐漸養(yǎng)成肥胖的身體,夜宵是一個導(dǎo)致女性朋友們肥胖的原因,同時,經(jīng)常熬夜,身體無法得到很好的修整,毒素更是無法排出,久而久之,就導(dǎo)致毒素在身…… 查看全文>>

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