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摘要：茭白是非常美味并且兼具營(yíng)養(yǎng)的一種食物，其所含有的蛋白質(zhì)、碳水化合物以及各類維生素和礦物質(zhì)，都是很適合用于幫助產(chǎn)婦進(jìn)行通乳下奶的。媽媽們可以用茭白與豬蹄一起熬煮成…… 查看全文>>

摘要：產(chǎn)后喝雞湯催奶的觀念已經(jīng)深入人心，但事實(shí)上，喝雞湯催奶也要看時(shí)間的，如果喝得太早，反而可能會(huì)造成奶水少等問(wèn)題。這是因?yàn)榉置浜螽a(chǎn)婦體內(nèi)血液的雌激素濃度大大降低，這…… 查看全文>>

摘要：食用功效：鯽魚湯是補(bǔ)氣血、通乳汁的傳統(tǒng)食療方，冬瓜具有利水作用，同樣利于乳汁分泌。需要注意的是不能過(guò)咸，也不可只飲鮮湯而不食魚肉。魚肉中的蛋白質(zhì)是乳汁分泌所必需…… 查看全文>>

摘要：將豬蹄、排骨、雞骨架用溫水洗凈，放火鍋內(nèi)，加水燒開，撇去浮沫，放入姜片、料酒，用急火連續(xù)煮2-3小時(shí)，直至湯汁呈乳白色、濃香撲鼻時(shí)撈出骨頭。此湯含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋…… 查看全文>>

摘要：如果媽媽的奶水是比較少的話，就越要增加寶寶吮吸的次數(shù)。主要是因?yàn)閷殞毜乃蔽α勘容^大的，通過(guò)借助寶寶的嘴巴吮吸，是可以達(dá)到按摩乳暈的作用的。而且喂得越多，奶水分…… 查看全文>>

摘要：如果過(guò)度限制熱量攝取，往往會(huì)令人餓得半途而廢，但若選擇有營(yíng)養(yǎng)的食物很容易攝入過(guò)多熱量，平時(shí)多吃一些清淡蔬果，帶有植物纖維的蔬果，脂肪堆積嚴(yán)重可以搭配健康的天然食…… 查看全文>>

摘要：很多媽媽也許不知道，哺乳姿勢(shì)不正確也影響乳汁的分泌。新手媽媽肯定不知道怎么喂奶，一般在醫(yī)院，護(hù)士會(huì)教，剖腹產(chǎn)的媽媽由于無(wú)法下床，最先學(xué)的都是躺喂，各種哺乳姿勢(shì)，…… 查看全文>>

摘要：幾乎所有的剖腹產(chǎn)媽媽在剛開始進(jìn)行哺乳的時(shí)候，都會(huì)有傷口疼痛的問(wèn)題，其實(shí)哺乳喂養(yǎng)除了在喂養(yǎng)的過(guò)程中可能會(huì)不小心碰到傷口而引起疼痛之外，其它對(duì)傷口是不會(huì)有任何的影響…… 查看全文>>

摘要：眾所周知剖腹產(chǎn)是要在麻藥的作用下才能正常的進(jìn)行的，因此很多準(zhǔn)媽媽就會(huì)提心說(shuō)，如果產(chǎn)后馬上給孩子喂養(yǎng)的話，那么麻藥的藥性如果沒(méi)有發(fā)散完的話，那么寶寶喝了這些含有麻…… 查看全文>>

摘要：先要將羊骨和羊肉過(guò)水一次：就是先燒一鍋開水，將骨頭和是綠豆放入煮10分鐘左右。每1000克羊肉放入5克綠豆，煮沸10分鐘后，將水和綠豆倒掉，羊肉膻味即除。 查看全文>>

摘要：哺乳期乳房有結(jié)塊，一般是考慮有乳腺導(dǎo)管堵塞引起，指導(dǎo)意見(jiàn)：可以服用散結(jié)通乳中藥或是熱敷試試?；蚴怯弥兄?、食指和無(wú)名指不停地揉，使結(jié)塊的地方讓它通暢，再按住乳頭擠…… 查看全文>>

摘要：哺乳期出現(xiàn)發(fā)熱，如有乳腺硬塊，考慮為急性乳腺炎可能，為乳汁淤積合并感染所致，暫時(shí)應(yīng)避免哺乳。建議予吸奶器及時(shí)排空乳汁，同時(shí)予阿莫西林口服抗感染，并予中醫(yī)辨證使用…… 查看全文>>

摘要：讓寶寶及早開始吸吮，在出生后半小時(shí)內(nèi)開始哺喂母乳，這樣乳汁分泌量也會(huì)較多。由于寶寶的吸吮能力很強(qiáng)，小嘴巴特別有力，因此可以通過(guò)吃奶這種方式來(lái)疏通媽媽的乳腺管，使…… 查看全文>>

摘要：很多人都認(rèn)為食用絲瓜是一種方便快捷的催乳良方，但卻不清楚真正發(fā)揮催乳作用的是絲瓜的經(jīng)絡(luò)，即絲瓜絡(luò)可以通乳，使乳汁分泌通暢。如果出現(xiàn)乳腺炎癥，發(fā)奶時(shí)有包塊，乳汁分…… 查看全文>>

摘要：將鯽魚殺洗干凈；雞蛋磕開，去掉蛋黃，留下蛋白、打散；火腿切成小??；生姜去皮切片；香菜洗凈。蒸籠燒開水，將魚盤放入，用小火蒸8分鐘，去掉生姜，撒上胡椒粉、火腿末，…… 查看全文>>

摘要：花生米60克，黃酒半兩，紅糖半兩，先將花生米煮熟，再加黃酒，紅糖略煮一下，連湯全食；或花生米煮粥吃；或花生米燉豬肚（或豬蹄）連湯全食?；铞a魚一條（約500克左右…… 查看全文>>

摘要：黨參、黃芪30g，當(dāng)歸、路路通各18g，柴胡、青皮、陳皮、穿山甲、王不留各12g，香附15g，通草、漏蘆各10g，主治產(chǎn)后缺乳〔催奶〕乳汁缺少。用法每日一劑，水…… 查看全文>>

摘要：正確擠按位置：拇指與食指放在乳暈的兩側(cè)，3點(diǎn)和6點(diǎn)方向（或者12點(diǎn)與6點(diǎn)方向），保持拇指、食指、乳頭三點(diǎn)一線。拇指食指向下施壓：拇指與食指的力道要輕，盡量保證勻…… 查看全文>>

摘要：每天2個(gè)左右，分多次食用，不僅有利于乳汁分泌，還益于媽媽產(chǎn)后身體調(diào)理。通草有通乳汁的作用，通草與消腫利水，通乳的鯽魚，豆芽一起煮湯菜，具有溫中下氣，利水通乳的作…… 查看全文>>

摘要：豆腐富有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、煙酸、維生素B，具有寬中益氣、消脹利水的功能；而紅糖含鈣質(zhì)、鐵質(zhì)、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)素，尤其是鐵質(zhì)，可為造血提供原料，能行血化瘀；而米酒可…… 查看全文>>

摘要：茭白作為蔬菜食用，口感甘美，鮮嫩爽口，在水鄉(xiāng)江南一帶，與鮮魚、莼菜并列為江南三大名菜。不僅好吃，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C…… 查看全文>>

摘要：補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：乳汁中的各種營(yíng)養(yǎng)素都來(lái)源于媽媽的體內(nèi)，如果媽媽長(zhǎng)期處于營(yíng)養(yǎng)不良的狀況，自然會(huì)影響正常的乳汁分泌。哺乳期內(nèi)可以選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、…… 查看全文>>

摘要：鯽魚湯是補(bǔ)氣血、通乳汁的傳統(tǒng)食療方，冬瓜具有利水作用，同樣利于乳汁分泌。需要注意的是不能過(guò)咸，也不可只飲鮮湯而不食魚肉。魚肉中的蛋白質(zhì)是乳汁分泌所必需的營(yíng)養(yǎng)。 查看全文>>

摘要：初乳的分泌量不是很多，加之寶貝太小，還不會(huì)吮吸，所以好像沒(méi)有乳汁，只要堅(jiān)持反復(fù)吮吸，初乳就會(huì)“通”了。寶貝吸吮得越早、次數(shù)越多、時(shí)間越長(zhǎng)，則乳汁產(chǎn)生得越早越多，…… 查看全文>>

摘要：實(shí)驗(yàn)證明，寶寶吃奶后，媽媽血液中的催乳素會(huì)成倍增長(zhǎng)。這是因?yàn)閷殞毸蔽轭^，可促進(jìn)媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。寶寶吸的次數(shù)越多，母乳肯定就越多，…… 查看全文>>

摘要：有關(guān)媽媽乳汁不足的各類問(wèn)題，其實(shí)都是可以改善的?？墒褂萌轭^矯正的方法：以左手或右手的食指及拇指放在乳暈兩旁，先往下壓，再向兩旁推開；或是以乳頭為中心點(diǎn)，采取左右…… 查看全文>>

摘要：可用于脾胃虛弱少乳者。母雞1只，黃芪30克、黨參15克、山藥15克、紅棗15克，黃酒50克。將黃芪、黨參、山藥、紅棗置入雞肚，在藥上澆黃酒，隔水蒸熟。1-2天內(nèi)…… 查看全文>>

摘要：掌握乳腺的分泌規(guī)律：一般孩子生下來(lái)以后，乳腺在兩三天內(nèi)開始分泌乳汁，但這時(shí)的母乳比較粘稠、略帶黃色，這就是初乳。初乳進(jìn)入嬰兒體內(nèi)使嬰兒體內(nèi)產(chǎn)生免疫球蛋白A，從而…… 查看全文>>

摘要：開奶關(guān)鍵是要讓寶寶勤吮吸，并在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間自己勤于按摩。記得不要一開始就用毛巾熱敷。因?yàn)槿橄龠€未暢通前熱敷會(huì)造成其舒張，乳房會(huì)更加的漲痛。當(dāng)乳腺暢通后，可以在每次…… 查看全文>>

摘要：最痛苦但有效的是吸奶增奶法，太痛苦但有用，方法就是先找催奶師按摩疏通乳腺，然后連續(xù)喝三天催奶湯（穿山甲、王不留行、通草、豬蹄），按摩完后開始一個(gè)星期除給寶寶喂奶…… 查看全文>>

摘要：注意休息、生活有規(guī)律、減少壓力，樹立產(chǎn)奶信心，保持心情愉悅。采用混合喂養(yǎng)時(shí)應(yīng)注意采取補(bǔ)授法。每次喂食奶粉前，先哺喂母乳，母乳吃空后，再添加少量奶粉。 查看全文>>

摘要：口服或外用中藥類回奶藥：如炒麥芽120g，加水煎湯，分3次溫服；或食豆?jié){1碗，加少許白砂糖；或先將乳汁吸出，用皮硝50—60g，置于紗布袋中，外敷于乳房，潮解后…… 查看全文>>

摘要：有關(guān)媽媽乳汁不足的各類問(wèn)題，其實(shí)都是可以改善的?？墒褂萌轭^矯正的方法：以左手或右手的食指及拇指放在乳暈兩旁，先往下壓，再向兩旁推開；或是以乳頭為中心點(diǎn)，采取左右…… 查看全文>>

摘要：進(jìn)行催乳時(shí)，為了防止在按摩時(shí)損傷皮膚，通常會(huì)先用香油或潤(rùn)膚露對(duì)手和乳房進(jìn)行潤(rùn)滑，然后用雙手全掌由乳房四周沿乳腺管，輕輕向乳頭方向推撫，促進(jìn)血液循環(huán)，疏通乳腺管。…… 查看全文>>

摘要：哺乳時(shí)應(yīng)讓寶寶把整個(gè)乳暈都含住，寶寶如果只含住乳頭，容易造成乳頭皸裂，疼痛，進(jìn)而誘發(fā)乳腺炎，千萬(wàn)不要讓寶寶過(guò)度的牽拉乳頭，也不要強(qiáng)行牽引著乳頭往寶寶嘴里送，以免…… 查看全文>>

摘要：之所以漲奶會(huì)導(dǎo)致腫脹是因?yàn)槿榉績(jī)?nèi)乳汁及結(jié)締組織中增加的血量及水份所引起的。如果產(chǎn)婦在產(chǎn)后沒(méi)有及早開始母乳喂養(yǎng)，又或者平時(shí)隔太長(zhǎng)時(shí)間才哺乳，這樣就導(dǎo)致乳房中的乳汁…… 查看全文>>

摘要：媽媽輕微感冒時(shí)，是可以繼續(xù)母乳喂養(yǎng)的。但是如果出現(xiàn)類似于乳腺炎、感冒引起的發(fā)燒癥狀，媽媽就應(yīng)該停止哺乳寶寶了。因?yàn)檫@些炎癥的病菌會(huì)通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，引起寶寶…… 查看全文>>

摘要：顫中穴位于胸部，當(dāng)前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線的中點(diǎn)，是補(bǔ)氣、行氣、調(diào)氣的重要穴位。產(chǎn)后沒(méi)奶水無(wú)非是乳汁化源不足或是乳汁通路不暢。顫中穴可調(diào)暢乳部氣血，具…… 查看全文>>

摘要：有些女性很注重身材，即使是在喂奶期間也吃的很少，或者過(guò)多的吃水果和蔬菜而忽視了肉類、蛋類食品。這種偏食的現(xiàn)象會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，影響產(chǎn)后…… 查看全文>>

摘要：豬蹄中含有豐富的膠原蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，并含有鈣、磷、鎂、鐵以及維生素A、維生素D、維生素E等有益成分，有滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)氣通乳的功效，適用于產(chǎn)后沒(méi)奶水的新媽…… 查看全文>>

摘要：鯽魚除了是遠(yuǎn)近聞名的催乳補(bǔ)品之外，還有美容的功效。鯽魚含有全面而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，對(duì)肌膚的彈力纖維構(gòu)成起到了良好的強(qiáng)化作用，尤其對(duì)壓力、睡眠不足等精神因素導(dǎo)致的早期…… 查看全文>>

摘要：如果乳房已經(jīng)充盈，寶寶此時(shí)又不想吃，可以稍微擠出來(lái)一些乳汁存起來(lái)，緩解乳房的壓力，避免時(shí)間過(guò)長(zhǎng)出現(xiàn)漲奶。但要注意緩解乳房壓力不要一次把乳房擠空，只要排出乳暈底下…… 查看全文>>

摘要：首先得先明確一下斷奶后回奶大概需要的時(shí)間。一般情況下回奶的時(shí)間在一周到半個(gè)月左右。斷奶后很經(jīng)常碰到的一個(gè)問(wèn)題就是乳房持續(xù)腫痛，如果出現(xiàn)這種情況的話，建議媽媽應(yīng)該…… 查看全文>>

摘要：斷奶后回奶一般情況下只要等待自然回奶即可，不需要另外進(jìn)行服藥，不過(guò)如果出現(xiàn)回奶進(jìn)度緩慢，乳房持續(xù)腫痛的話，那就需要通過(guò)服用藥物來(lái)促進(jìn)回奶。不過(guò)服藥的話需要遵照醫(yī)…… 查看全文>>

摘要：相信很多人都曾有過(guò)或至少看到過(guò)喝酒“斷片兒”的經(jīng)歷，“酒后吐真言”導(dǎo)致“原形畢露”，友誼的小船也是說(shuō)翻就翻呢！ 酒精這位“真兇”，好像變魔法似的偷走了我們喝醉那…… 查看全文>>

摘要：人們?cè)谧霾说臅r(shí)候經(jīng)常會(huì)用到姜，我們也經(jīng)常會(huì)吃到姜，生姜對(duì)我們的身體是有一定好處的，但是，也不是人人都能吃生姜。下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)吃生姜有什么禁忌與注意： 查看全文>>

摘要：找對(duì)象的時(shí)候，人們常常說(shuō)，鞋子合不合，腳知道?？墒悄_舒不舒服，你總是不痛不癢就不知道。你知道嗎？一個(gè)人一生走過(guò)的路程相當(dāng)于繞地球好幾圈。慢跑時(shí)，腳每次落地都要承…… 查看全文>>

摘要：對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，久坐是不可缺少的一個(gè)問(wèn)題，上班的日子每天都是和久坐相陪。但是你們知道嗎，長(zhǎng)期久坐可能會(huì)導(dǎo)致一系列的身體問(wèn)題。 查看全文>>

摘要：近年來(lái)，世界上盛行的最佳養(yǎng)生法是“生物鐘養(yǎng)生法”。該養(yǎng)生法認(rèn)為，人體的各種生理活動(dòng)都有規(guī)律的預(yù)定時(shí)刻表，這就是由生物鐘所控制的。人的各種活動(dòng)如果能順應(yīng)生物鐘的規(guī)…… 查看全文>>

摘要：火辣辣的夏天，洗澡常常讓人迷惘，不知道洗澡是為了什么，是為了出汗？還是為了出汗？因此，冷水澡理所當(dāng)然成為了最受歡迎的夏天“爆款”。真的是洗完冷水澡才能感知自己是…… 查看全文>>