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摘要：睡眠可消除疲勞、增強(qiáng)免疫力、延緩衰老。但總是失眠，會讓睡眠質(zhì)量大打折扣。那失眠吃什么好呢？今天小編就來推薦五款養(yǎng)生食療方給大家，讓大家擺脫失眠。 查看全文>>

摘要： 蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補(bǔ)品之一。據(jù)分析，蜂蜜含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機(jī)酸和有益人體…… 查看全文>>

摘要： 喜歡吃魚的人很多，但如何燒好魚，同時兼顧營養(yǎng)和味道，大有講究。有營養(yǎng)專家做了實驗，說是魚的作法最健康的是烤魚，然后依次是清蒸，水煮，紅燒，油炸。不過如何能保住…… 查看全文>>

摘要： 玉米，又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等，原產(chǎn)于南美洲，后被傳至世界各地，如今是全世界公認(rèn)的“黃金作物”。 查看全文>>

摘要： 很多人習(xí)慣早起和晚上入睡前喝杯蜂蜜水來養(yǎng)生，不過專家指出，這種做法并不合理，應(yīng)該用白開水代替蜂蜜水。 查看全文>>

摘要： 人們的生活節(jié)奏是越來越快，用微波爐烹調(diào)食物基本是白領(lǐng)們每天必不可少的一件事情，微波爐使用具有方便、省時、衛(wèi)生等優(yōu)點，也正因為如此，微波爐也越來越多人在使用。但…… 查看全文>>

摘要： 相信對于大麥與小麥很多傻傻地分不清楚，那么下面小編就從營養(yǎng)成份、藥用功效、食用方法等幾方面來帶你認(rèn)識大麥和小麥。 查看全文>>

摘要： 肉來含有較高的營養(yǎng)價值，畢竟素食主義者還是極少一部分人，所以肉類是大眾餐桌上必備的食品。但是關(guān)于吃肉，還是有幾個禁忌的。 查看全文>>

摘要： 很多上班族喜歡把豆?jié){作為早餐的選擇之一。的確，豆?jié){營養(yǎng)非常豐富，且易于消化吸收。豆?jié){是防治高血脂、高血壓、動脈硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品。但是在喝…… 查看全文>>

摘要： 我們都知道五谷雜糧是必不可少的食物，但它們具體有什么功效，為什么一定要吃五谷雜糧，很多人對此卻是疑惑的。下面，小編就以小米、薏米、高粱、黃米為例，說說五谷雜糧…… 查看全文>>

摘要： 功能飲料是通過調(diào)整飲料中營養(yǎng)素的成分和含量，以適應(yīng)某些特殊人群營養(yǎng)需要的飲品。它的目標(biāo)群體是特殊營養(yǎng)需求的人群，與自身健康狀況的相關(guān)性較大。當(dāng)飲用人群的自身營…… 查看全文>>

摘要： 大米是種子類食物，營養(yǎng)很豐富，是很多人的日常主食。其實健康吃大米的關(guān)鍵不在于吃多貴的米，不在于吃功能性大米，而在于吃的方式。原材料選粗加工的大米其實就很好，不…… 查看全文>>

摘要： 有的地方 有生日吃壽面的習(xí)俗，長壽面主料為高筋粉，配以各種調(diào)料食之。這代表了人們對未來的一種美好愿望。下面，小編就介紹長壽面的由來及好處、做法。 查看全文>>

摘要： 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為：核桃中的磷脂，對腦神經(jīng)有良好保健作用。其實每天早晚各吃幾枚核桃，實在大有裨益，往往比吃補(bǔ)藥還好。 查看全文>>

摘要： 醬油是以大豆、小麥等原料，經(jīng)過原料預(yù)處理、制曲、發(fā)酵、浸出淋油及加熱配制等工藝生產(chǎn)出來的調(diào)味品，營養(yǎng)極其豐富，主要營養(yǎng)成份包括氨基酸、可溶性蛋白質(zhì)、糖類、酸類…… 查看全文>>

摘要：忙碌的辦公族大部分不太注重自已的飲食習(xí)慣，等到胃病、糖尿病、肥胖這些疾病找上門時，方知是平時飲食壞習(xí)慣導(dǎo)致。那么，早餐晚餐要注意些什么呢？ 查看全文>>

摘要：谷雨后漸人暮春，雨水明顯增多，氣溫也明顯回升。豬腦與天麻配伍，對頭痛、頭風(fēng)、偏頭痛、高血壓等有很好防治效果，尤其對頭風(fēng)、目眩較好。 查看全文>>

摘要：愛美是每個女人的天性，而食療養(yǎng)顏則是重要的方式之一。不過要注意，有的食物可以讓你變美，而有的食物過量食用則會讓你變丑變胖、加速衰老！ 查看全文>>

摘要： 隨著人們生活節(jié)奏的加快，一些快捷食品也越來越受到消費(fèi)者的青睞?？觳褪称返南M(fèi)進(jìn)入了了千家萬戶，快餐給消費(fèi)者帶來了便捷的同時，也給消費(fèi)者帶來了健康隱患，過多的食…… 查看全文>>

摘要： 雞蛋是我們生活中常見的食品，不正確的吃法對我們的健康有著不良影響。在生活中，我們應(yīng)注意以下誤區(qū)。 查看全文>>

摘要： 由于工作忙碌或其他原因，許多人早餐常常隨便吃一點，甚至不吃。還有人主張“體內(nèi)環(huán)?！保丛绯恐缓刃┨崆袄洳卦诒鋬?nèi)的蔬菜汁、果汁等，認(rèn)為這種早餐可以攝取蔬菜中的…… 查看全文>>

摘要： 豆?jié){營養(yǎng)價值非常高，是大家非常喜愛的一種食品。鮮豆?jié){四季都可飲用。那么豆?jié){什么時候喝好呢?其實，一年四季都能喝豆?jié){，春秋飲豆?jié){，滋陰潤燥，調(diào)和陰陽;夏飲豆?jié){，…… 查看全文>>

摘要：睡眠為生命活動所必需。人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的。睡眠可幫助恢復(fù)疲勞，保護(hù)大腦皮質(zhì)神經(jīng)細(xì)胞的正常功能，調(diào)節(jié)各種生理功能，穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)的平衡，是生命…… 查看全文>>

摘要：那么，又該如何防治胃病呢？俗話說：胃病需要“三分治七分養(yǎng)”，很多人都知道這一說法。飲食調(diào)養(yǎng)是最直接的養(yǎng)胃方法，也可以說是養(yǎng)胃的重中之重。 查看全文>>

摘要： 如今的生活離不開顯示設(shè)備，常常有用戶覺得看書和看顯示設(shè)備的感覺是一樣的，的確長時間的看書和看顯示設(shè)備都會造成眼睛和頸部的傷害，但顯示設(shè)備傷害更大。對于“屏奴”…… 查看全文>>

摘要：冬去春來，萬物復(fù)蘇，中醫(yī)講究，春季應(yīng)該通肝，更易旺肝，春季養(yǎng)生以養(yǎng)肝為要務(wù)。那么，春季應(yīng)該如何養(yǎng)肝呢？ 查看全文>>

摘要： 豆腐是人們公認(rèn)的保健佳品，適量地食用豆腐確實對人體健康大有好處，但是食豆腐并非多多益善，過量也會危害健康。 查看全文>>

摘要： 中醫(yī)認(rèn)為“腎藏精，其華在發(fā)”，頭發(fā)的健康、光澤是腎氣是否充盈的標(biāo)準(zhǔn)。一般說來，一頭滋潤的黑發(fā)，往往是身體健康的標(biāo)志。要擁有一頭亮澤的頭發(fā)，首先則要學(xué)會正確的洗…… 查看全文>>

摘要： 早餐應(yīng)該在幾點吃，搭配什么比較好呢?早餐的時間和搭配都有講究，選好選對事半功倍。下面介紹早餐的一些講究。 查看全文>>

摘要： 吃雞蛋對人的記憶有保健作用。據(jù)近期報道，美國波士頓大學(xué)研究顯示，攝入足量膽堿的人記憶力測試時表現(xiàn)更佳，與認(rèn)知障礙癥相關(guān)的指標(biāo)，如記憶力等的衰退也更少。但吃雞蛋…… 查看全文>>

摘要： 很多人常常抱怨睡眠不足，因此感到苦惱萬分，然而，在現(xiàn)實生活中好很多因素在不經(jīng)意間就能讓你難以入睡，下面小編跟大家一起來看看吧。 查看全文>>

摘要： 美國科學(xué)家稱，刷牙不徹底導(dǎo)致的牙菌斑、牙周炎問題可能加大患癌癥死亡的風(fēng)險。一項研究更顯示，嚴(yán)重的牙菌斑、口腔細(xì)菌問題會將患癌死亡的風(fēng)險增加80%，可能減少13…… 查看全文>>

摘要： 春暖花開，郊游、踏青、購物、聚友。沒了寒冷的侵襲和臃腫衣物的束縛，即使做為準(zhǔn)媽媽，也依然阻擋不住你對春天的熱情。但必須提醒你，腹中的小寶貝也在加速成長，春季是…… 查看全文>>

摘要： 喝茶有益身體健康幾乎是每個人都知道的事情，綠茶、普洱茶等都有著不同的養(yǎng)生功效。然而喝茶的水溫也是至關(guān)重要的事情：喝茶的最佳水溫是在56-60℃之間，如果飲用溫…… 查看全文>>

摘要： 我們現(xiàn)在的生活中會有很多的餓食物，每種食物都有獨特的營養(yǎng)價值的，其實我們很多人都是會經(jīng)常魚肉的，因為魚肉的營養(yǎng)價值比較高，而且比較適合我們我們食用，但是其實吃…… 查看全文>>

摘要： 奶茶是高糖、高油、高熱量的食物。奶茶加的奶精，多由椰子油制成，喝多了容易發(fā)胖，椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內(nèi)制造膽固醇，血脂肪也會急速上升，形成血管硬化…… 查看全文>>

摘要： 想必大家都聽說過，要想擁有完美皮膚，良好的睡眠是不可或缺的。不單是睡眠質(zhì)量，每天的規(guī)律作息也不容忽視。但是，由于飲食導(dǎo)致失眠的狀況時有發(fā)生，那么該避免哪些影響…… 查看全文>>

摘要： 豆腐是家庭餐桌上的?？?，但你知道什么樣的豆腐更健康嗎?對此，下面介紹豆腐營養(yǎng)及教大家?guī)渍刑舳垢?查看全文>>

摘要： 我們的生活中總流傳著一些關(guān)于健康的常識。這些常識究竟有沒有科學(xué)依據(jù)?哪些是商家搞出來的噱頭?哪些又是在口口相傳中變形，被漸漸夸大的小常識?下面為你解讀這些健康…… 查看全文>>

摘要： 生活中，很多人吃完飯或閑著沒事時就喜歡隨便拿支“耳勺”掏耳朵，有些人甚至養(yǎng)成了沒事就用發(fā)夾、指甲等掏耳朵的習(xí)慣，覺得這樣很舒服，卻不知這很容易損傷外耳道皮膚，…… 查看全文>>

摘要： 日本每年因洗澡不當(dāng)導(dǎo)致死亡的人數(shù)高達(dá)1.4萬人。特別是12月、1月期間，溫差使血管及心臟負(fù)擔(dān)增大，在洗澡時摔倒從而溺死的情況尤為突出。洗澡直接導(dǎo)致死亡的幾率雖…… 查看全文>>

摘要： 年僅19歲的女孩佳妮竟患舌癌。佳妮平時最喜歡吃麻辣燙、油炸食物和燒烤等。麻辣燙不僅進(jìn)口時是高溫，而且又麻又辣，口味很重。常吃麻辣燙到底有多傷身?吃麻辣燙會不會…… 查看全文>>

摘要： “以形補(bǔ)形，以臟補(bǔ)臟”，用通俗的語言來說就是“吃啥補(bǔ)啥”，這是古老的食療學(xué)說中流傳至今且仍具有相當(dāng)影響力的觀點之一。其核心思想就是用動物的五臟六腑來治療人體相…… 查看全文>>

摘要： 研究發(fā)現(xiàn)，在面餅、醬料和奶酪中，都含有相當(dāng)數(shù)量的鹽分，常規(guī)大小的一角披薩含鹽量就可能達(dá)到600毫克。因此，專家建議選擇蔬菜多的披薩餅，每餐別超過兩角，避免經(jīng)常…… 查看全文>>

摘要： 說起放屁，大部分人都會覺得挺尷尬。其實，這是一種正常的反應(yīng)，有其生理意義，因而，我們不僅要正視它，還應(yīng)該學(xué)會“辨別”它。放屁是人的正常生理現(xiàn)象，但是如果一天放…… 查看全文>>

摘要： 鹽是人們生活中不可或缺的調(diào)味品。對很多中國人來說，一道菜中可以沒有醬油，沒有味精，但絕不能沒有鹽。然而，這些看起來“不咸不淡”的問題，正悄悄危害著人們的健康。 查看全文>>

摘要： 清明將至，春茶即將陸續(xù)上市。春茶因葉肉肥厚，滋味鮮爽，香氣強(qiáng)烈而備受推崇。然而，你真的會喝春茶嗎?空腹可以能喝茶嗎?哪些茶不能喝?帶著這些疑問，讓我們一起揭開…… 查看全文>>

摘要： 生活中常有老人出現(xiàn)憋不住尿的情況，這其實也是衰老的征兆之一，意味著膀胱的衰老。 查看全文>>

摘要： 蘋果有“智慧果”、“記憶果”的美稱，無疑是對身體健康很有益的水果之一，很多人也超愛吃蘋果。但是一條微博【蘋果爛一點全得扔!】的出現(xiàn)可能顛覆了你吃蘋果的習(xí)慣。很…… 查看全文>>

摘要： 酸奶等食物酸甜可口且營養(yǎng)豐富，是多數(shù)人喜愛的食品之一，常飲酸奶好處多。然而，你真的了解奶制品嗎，你有沒有因錯誤食用反而導(dǎo)致相反的效果呢?下面就為你解析酸奶好處…… 查看全文>>