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摘要：食用一些番薯，它不僅使你產(chǎn)生飽腹感，減少食物攝入，起到瘦身作用。還能有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，使你快速排出囤積在體內(nèi)的毒素與廢物，讓你輕松減肥瘦出撩人腰線。MM們平時(shí)…… 查看全文>>

摘要：清心除煩：有些人心陰虛，精神差，經(jīng)常出現(xiàn)心跳、驚慌、心煩、舌質(zhì)發(fā)紅、心神不安，百合有寧心的功能，食之可以緩解癥狀。 查看全文>>

摘要：精油的功效：精油的作用進(jìn)人體淋巴循環(huán)，幫助排出身體毒素和廢物，凈化體質(zhì)，排除毒素，增強(qiáng)抵抗力。面部及身體均適用。 查看全文>>

摘要：含有機(jī)酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤(rùn)腸、助消化，特別是對(duì)SO2、SO3等有毒物質(zhì)有一定抵御作用。 查看全文>>

摘要：這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺(jué)輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。 查看全文>>

摘要：中午11點(diǎn)到下午1點(diǎn)是心臟排毒的時(shí)間。因此午餐可以吃一些補(bǔ)心的食物，如桂圓等。另外，菌類(lèi)植物特別是黑木耳，有清潔血液和解毒的功能，可適量多吃。 查看全文>>

摘要：所有人，尤其是身上容易起風(fēng)包，并且經(jīng)常在潮濕的天氣里身體癢的人。如果下身也癢或者有異味，就更要使用了。另外，生過(guò)病和小產(chǎn)過(guò)的女性尤其適用。 查看全文>>

摘要：補(bǔ)充抗氧化劑適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素C、E等抗氧化劑，以消除體內(nèi)的自由基。除去“藥片”之外，注意多通過(guò)一些新鮮食材來(lái)保證抗氧化劑的補(bǔ)充，比如橄欖油、橙子、胡蘿卜等。在…… 查看全文>>

摘要：據(jù)《本草綱目》記載，珍珠粉具有排毒養(yǎng)顏的藥用價(jià)值。內(nèi)服珍珠粉可有效補(bǔ)鈣、補(bǔ)充微量元素，還可清熱解毒、鎮(zhèn)驚安神、以內(nèi)養(yǎng)外。外用可以與雞蛋清、牛奶、香蕉或蘆薈等調(diào)和…… 查看全文>>

摘要：排毒方式： 可以進(jìn)行必要的按摩，方法是以鎖骨、臉部與耳際交界處為重點(diǎn)，先從鼻翼兩側(cè)按摩，一直到耳際，最后再由額頭沿著臉龐兩側(cè)慢慢按摩到鎖骨；然后再用相同的手勢(shì)由…… 查看全文>>

摘要：慢跑不僅可以加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，還能將毒素通過(guò)汗液排出體外。另外在跑步的過(guò)程中，腦垂體會(huì)產(chǎn)生一種名為β-內(nèi)啡肽德化學(xué)物質(zhì)，可以能讓你心情愉悅、精力充沛。 查看全文>>

摘要：出油是很多人都感到煩惱的問(wèn)題，有些人臉上出油，但是洗完臉后會(huì)很干、起皮，這樣類(lèi)型的就是外油內(nèi)干型，其實(shí)最根本的還是水油不平衡，做好補(bǔ)水工作最重要，可以用些補(bǔ)水的…… 查看全文>>

摘要：任何身體不能消化利用，本應(yīng)排出體外的物質(zhì)積存在體內(nèi)，造成身體的負(fù)擔(dān)，這些物質(zhì)包括過(guò)剩營(yíng)養(yǎng)，新陳代謝的產(chǎn)物等等。在正常的情況下這些廢物，身體會(huì)通過(guò)大腸，皮膚，肺等…… 查看全文>>

摘要：人體免疫系統(tǒng)休息與濾毒的時(shí)間，也是女性內(nèi)分泌系統(tǒng)最重要的時(shí)候，這時(shí)一定要休息，不要再為家人操心，此時(shí)適合聽(tīng)音樂(lè)、洗澡、為明天作計(jì)劃、或回想今天作了那些美好的事情…… 查看全文>>

摘要：功效：普洱茶具有抗氧化作用，可延緩衰老過(guò)程，配合玫瑰飲用，能改善內(nèi)分泌失調(diào)問(wèn)題，還能促進(jìn)血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容。 查看全文>>

摘要：將薏米、綠豆用水沖洗后放入鍋中，加入半鍋水（湯水多少看個(gè)人喜好加水）煮沸10分鐘后加入蒸熟的南瓜。 查看全文>>

摘要：味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產(chǎn)于印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、…… 查看全文>>

摘要：每天洗澡時(shí)用絲瓜筋手套對(duì)肌膚進(jìn)行干按摩，被譽(yù)為促進(jìn)身體排毒的真正妙方。按摩加速血液循環(huán)和淋巴液暢通，從而使體內(nèi)有毒廢物易于沖洗出去。通?？刹捎萌畎茨κ址ǎ韵隆?查看全文>>

摘要：鴨肉味甘、咸、性涼，從中醫(yī)“熱者寒之”的治病原則看，特別適合體內(nèi)有熱的人食用，如低燒、虛弱、食少、大便干燥等病癥。 查看全文>>

摘要：芹菜、香菜、薄荷葉等，有清新口氣的作用，能有效消除口腔異味。戒煙一段時(shí)間內(nèi)，口氣問(wèn)題仍然存在。多吃蘋(píng)果、胡蘿卜和芹菜等富含纖維素的蔬果，能促進(jìn)唾液分泌。唾液不僅…… 查看全文>>

摘要：身體能自己排毒身體排毒不是萬(wàn)能的確實(shí)，我們體內(nèi)的肝臟，腎臟，腸肺都是天然的排毒工具，甚至出汗也是排毒的一種。然而，我們的身體只能排除一定程度的毒素，因環(huán)境污染及…… 查看全文>>

摘要：毒素長(zhǎng)期累積體內(nèi)，輕易讓人有口臭或便秘的困擾，所以要多吃有菜桿部位及綠葉的青菜，水果等高纖維食品和豆類(lèi)，紅糙米，全麥面包等粗食來(lái)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。 查看全文>>

摘要：做法：將陳皮與烏梅洗凈，陳皮剝小塊、烏梅剪開(kāi)或壓扁，茶包加500c.c。滾水泡開(kāi)，茶色轉(zhuǎn)為黃色，再加入陳皮與烏梅后蓋住，燜約5-7分鐘即可。 查看全文>>

摘要：半夜至凌晨4點(diǎn)為脊椎造血時(shí)段。必須熟睡，不宜熬夜。肝臟是重要的解毒器官，而肝臟排毒是各種毒素經(jīng)過(guò)肝臟的一系列化學(xué)反應(yīng)后，轉(zhuǎn)變成無(wú)毒或低毒物質(zhì)的過(guò)程。 查看全文>>

摘要：制法：蘆薈葉洗凈切成小片，放入鍋中，加水500毫升煮沸后再小火煮15分鐘，濾去蘆薈渣，取慮液，加入蜂蜜即成。飲用同時(shí)，用鮮蘆薈切片涂抹青春痘，每日1次。 查看全文>>

摘要：而淋巴排毒按摩主要是通過(guò)按摩和精油的芳香作用，疏通人體循環(huán)系統(tǒng)，達(dá)到促使體內(nèi)毒素排出體外的目的。這樣由毒素淤積引起的美損性問(wèn)題也就得到了解決。 查看全文>>

摘要：是最直接、最有效的人體排毒法。用于素體火旺，大便秘結(jié)，煩躁易怒，頭痛、牙痛、咽喉腫痛，易感冒之人。 查看全文>>

摘要：香蕉斷食法：一樣不限制量，斷食期間愛(ài)吃多少就吃多少。由于香蕉性寒、含鉀量高，因此患有高血壓、急慢性腎炎、腎功能不全者以及有水腫癥狀者都不宜采用此法。 查看全文>>

摘要：春天容易肝火旺，肝旺傷脾，容易影響脾胃的消化吸收功能。因此，春天適合多吃一些健脾祛濕的食物，其中首推山藥和大棗。山藥是一種高營(yíng)養(yǎng)低熱量的減肥食物，富含膳食纖維，…… 查看全文>>

摘要：功效：經(jīng)常用食指指關(guān)節(jié)擠壓手掌中心能促進(jìn)全身血液循環(huán)，能增加面部紅潤(rùn)，減少皺紋，并能寧心安神，鎮(zhèn)定神經(jīng)。對(duì)調(diào)理月經(jīng)，膚色都有一定功效。此外，還有利于心臟健康。 查看全文>>

摘要：涼拌白菜。在北方也叫家常涼菜，將白菜切成細(xì)絲，同時(shí)準(zhǔn)備瘦肉絲、粉條、干豆腐絲，黃瓜絲，瘦肉絲要炒熟，粉條也要煮熟泠干，干豆腐絲、黃瓜絲直接切成絲即可。將所有的食…… 查看全文>>

摘要：梨每百克含有3克的纖維素（多為非可溶性纖維），它是非可溶性纖維，能幫助預(yù)防便秘及消化性疾病，可以凈化腎臟，清潔腸道，長(zhǎng)期便秘的人應(yīng)多吃梨，并有助于預(yù)防結(jié)腸和直腸…… 查看全文>>

摘要：上班族工作強(qiáng)度高，而休息時(shí)間相對(duì)少，許多人進(jìn)入辦公室后便覺(jué)得精力不濟(jì)，疲倦感強(qiáng)。營(yíng)養(yǎng)專家建議在上班之前或工作間息，喝一杯健康時(shí)尚的草本茶飲。紅茶和綠茶提取物中富…… 查看全文>>

摘要：黃芪30克，糯稻根30克，麻黃根15克，蜂蜜30克。將上述三味藥同放鍋內(nèi)，加水3碗煎煮，煮至l碗時(shí)，撈去藥渣，加入蜂蜜溶化后分2次飲用，每日一劑，適宜于氣虛盜汗…… 查看全文>>

摘要：吃素減肥是一個(gè)風(fēng)潮，還有些肥胖型高血壓患者因?yàn)獒t(yī)生囑咐夏季要飲食清淡而選擇素食。營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師提醒：不當(dāng)吃素同樣會(huì)發(fā)胖，甚至肥胖。素食的烹調(diào)手法決定其熱量及脂肪含量。 查看全文>>

摘要：研究發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期吃素的女性會(huì)引起排卵停止的現(xiàn)象，這是由于她們所進(jìn)食的食物里面含有蛋白質(zhì)量較少，從而引起的激素分泌失常、月經(jīng)出現(xiàn)紊亂。所以說(shuō)素食會(huì)引起生殖功能的異常，…… 查看全文>>

摘要：生男生女跟飲食有什么關(guān)系？事實(shí)證明，飲食上確實(shí)可以間接地輔助生育自己想要的寶寶，現(xiàn)在流行說(shuō)素食主義者生女孩的幾率大，這是真的嗎？ 查看全文>>

摘要：在試驗(yàn)過(guò)程中，他們將參加的健康少女分成兩組，其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另外一組則吃正常食物。 查看全文>>

摘要：根據(jù)2013年中國(guó)心血管疾病報(bào)告，我國(guó)卒中患者超過(guò)700萬(wàn)，每年新發(fā)150~200萬(wàn)，并且我國(guó)卒中患者的死亡率是發(fā)達(dá)國(guó)家的5倍。 查看全文>>

摘要：事實(shí)上， 即使 你總過(guò)著吃齋念佛的 “苦行憎” 式 生活，甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇）仍然偏高。不是少進(jìn)食油高的食物就能降血脂了嗎？專家 指出 ，素…… 查看全文>>

摘要：梳頭和平時(shí)刷牙洗臉一樣，是一件司空見(jiàn)慣的事情。但是，很少有人會(huì)在梳頭的問(wèn)題上多花心思，一般也是頭發(fā)理順了就好。其實(shí)，梳頭里面隱藏著許多門(mén)道，理順頭發(fā)僅僅是梳頭的…… 查看全文>>

摘要：梳頭似乎是很多女性日常生活中不可缺少的一部分，整理頭發(fā)也是保持儀容的一部分，相對(duì)于女性，很少有男性會(huì)注意梳頭，尤其是短發(fā)男性，更少見(jiàn)有人梳頭發(fā)的，而保健養(yǎng)生專家…… 查看全文>>

摘要：中國(guó)古代的《養(yǎng)生論》中說(shuō)：“春三月，每朝梳頭一二百下?！闭f(shuō)的是兩重意思，一是梳頭可以養(yǎng)生，二是春天這個(gè)季節(jié)適合梳頭養(yǎng)生。 查看全文>>

摘要：頭發(fā)和皮膚一樣，是人體健康的一面鏡子。一頭秀麗的頭發(fā)可使人倍顯精神飽滿、容光煥發(fā)。 查看全文>>

摘要：中國(guó)第一部醫(yī)學(xué)巨著《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為：“經(jīng)脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。”也就是中醫(yī)一直強(qiáng)調(diào)的“痛則不通，通則不痛”，如果經(jīng)絡(luò)受阻，氣血不…… 查看全文>>

摘要：梳頭養(yǎng)生的說(shuō)法在古今醫(yī)學(xué)、養(yǎng)生、生活等各領(lǐng)域廣為流傳。中醫(yī)認(rèn)為，頭部是人體的主宰，也是五官和中樞神經(jīng)之所在，被譽(yù)為“精明之府、諸陽(yáng)之會(huì)”，掌管著身體各個(gè)部位的健…… 查看全文>>

摘要：民間常說(shuō)“多梳頭，腦健康”。一些專家認(rèn)為，媽媽?xiě)?yīng)經(jīng)常給寶寶梳梳頭，給孩子頭皮適度刺激，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于新生兒頭發(fā)生長(zhǎng)。 查看全文>>

摘要：梳頭對(duì)身體健康有益！梳頭不僅僅是為了美觀，更重要的是對(duì)身體健康有益。那么梳頭是怎樣有益健康的呢，只有正確的養(yǎng)生，才能讓身體更健康，希望下面的介紹，讓您正確了解。 查看全文>>

摘要：中國(guó)古代的《養(yǎng)生論》中說(shuō)：“春三月，每朝梳頭一二百下。”說(shuō)的是兩重意思，一是梳頭可以養(yǎng)生，二是春天這個(gè)季節(jié)適合梳頭養(yǎng)生。 查看全文>>

摘要：首先，梳頭是保護(hù)頭發(fā)的好方法。王大爺今年75歲，但滿頭黑發(fā)常被人誤認(rèn)為剛60多歲，叫周?chē)娜肆w慕不已。他的經(jīng)驗(yàn)就是“千遍梳頭，頭發(fā)不脫”。據(jù)研究，反復(fù)梳頭，可產(chǎn)…… 查看全文>>