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摘要：隨著近來天氣不斷變冷，不少市民愛上了吃火鍋，加上天冷不愛出外運動，導致不少人被痔瘡纏上了。李先生就是一個典型的例子，他是一個知名網(wǎng)站的經(jīng)理，因為平時工作比較忙，…… 查看全文>>

摘要：好多人都認為坐骨神經(jīng)痛的發(fā)生與久坐有關(guān)，并能舉出一些實例，比如，長期坐辦公室的人、汽車駕駛員以及不愛運動的老人，都容易發(fā)生坐骨神經(jīng)痛。 查看全文>>

摘要：工作坐著，看電視坐著，玩電腦坐著，一天中大部分時間都在做著，雖然坐著對于很多人來說是一種享受，但是長期久坐的危害性還是很大的，容易引起身體患病的，下面主要給大家…… 查看全文>>

摘要：手腳發(fā)麻是我們生活中經(jīng)常遇到的事情，不管是老人還是年輕人都會發(fā)生這樣的情況，很多人都不知道是什么原因引起的手腳發(fā)麻這種現(xiàn)象，甚至有些人平時什么都不做，也會出現(xiàn)手…… 查看全文>>

摘要：對著電腦久坐后感到胸痛我們需要經(jīng)常性的進行一些身體的檢查，并且需要我們經(jīng)常性的進行一些疾病的治療。那么我們首先需要及時的檢查是否是有肺部出現(xiàn)的一些感染，或者是身…… 查看全文>>

摘要：前列腺增生這種疾病一般是老年男性朋友常見的一種疾病，前列腺疾病的病因是由于前列腺的逐漸增大對尿道和膀胱出口產(chǎn)生的壓迫作用的，前列腺增生疾病臨床上的表現(xiàn)是尿頻，前…… 查看全文>>

摘要：有很多上班族在上班的時候都會感覺到有些疲勞，這樣都是由于長時間坐在椅子上所導致的，那么怎么樣才能夠很好的緩解一下，上班族由于長時間坐在椅子上感覺到疲勞的癥狀呢？…… 查看全文>>

摘要：痛的時候可以用熱毛巾敷敷，毛巾蘸熱水選擇適合的溫度，每次熱敷1小時，或經(jīng)常揉捏酸痛肌肉處，真的很有用。還可以做一些穴位按摩，不過這個需要先去了解穴位的位置和主管…… 查看全文>>

摘要：久坐族患上坐骨神經(jīng)痛的原因是什么？從字面上來看，我們就知道跟坐有關(guān)。久坐就是需要長時間坐著工作，長時間坐著就會很自然的出現(xiàn)各種不良坐姿，再加上缺少鍛煉，就很容易…… 查看全文>>

摘要：在我們的生活中，相信很多人都出現(xiàn)過肚子脹氣的情況，特別是一些長期坐在辦公室里工作的都市白領(lǐng)們。雖然肚子脹氣對我們的生活和工作影響并不大，但是，它的存在會降低我們…… 查看全文>>

摘要：久坐一族的朋友，大多都被同一個問題所困擾，那就是身材走樣；自從有了大肚腩，告別緊身的衣服，漂亮的晚禮服，你可曾為之黯然神傷，為之夜不能寐；現(xiàn)在告訴大家，不要氣餒…… 查看全文>>

摘要：健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎(chǔ)，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態(tài)度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。 查看全文>>

摘要：很多女性都喜歡長時間坐著不動，而卻不知這樣久坐會使盆腔內(nèi)充血，從而容易引起宮頸及附件的血液循環(huán)不暢，并且還會導致私處透氣性不佳，綜上所述，就會引起細菌感染，從而…… 查看全文>>

摘要：男人久坐會使性功能下降，很多辦公一族一整天都坐在在電腦前，也就倒水，上廁所起來走動下，醫(yī)生提醒，在椅子上坐太久會影響男性的性功能，最好采取一些保健的措施，把影響…… 查看全文>>

摘要：長臥久坐是肛門瘙癢最大的誘因之一，久坐不動容易造成肛門靜脈的血液回流不暢，還會使得肛門部位不能很好的散熱，加之出汗，長期下去就會引起肛門瘙癢。長期久坐不動，腰部…… 查看全文>>

摘要：長久坐辦公室的女人，肯定會為自己腹部、腿部的贅肉所苦惱。瑜伽的減肥效果比不上有氧運動立即明顯，但長期持續(xù)地練瑜伽，能修飾全身曲線均勻的線條。練習一段時間后，就會…… 查看全文>>

摘要：制法：將黑木耳白木耳發(fā)開洗凈，豬腦洗凈同置鍋中，加雞清湯適量，文火燉至爛熟后，加入食鹽、味精、料酒、椒粉等調(diào)味，再煮一二沸服食。 查看全文>>

摘要：制作方法：首先，要先將海帶、瘦肉和粳米清洗干凈，然后將清洗好的粳米放入鍋中用小火來慢煮，待到粳米快要煮熟的時候，將切好的海帶和豬瘦肉加入到鍋中，順便加入適量的調(diào)…… 查看全文>>

摘要：花生中能夠使你的腦功能衰退延遲，因為它擁有著神經(jīng)系統(tǒng)中所需要的必須元素卵磷脂，并且抑制住體內(nèi)血小板的凝結(jié)，以防腦血栓的發(fā)生。經(jīng)過科學證實，經(jīng)常吃花生能夠改變血液…… 查看全文>>

摘要： 麥仁、糙米用清水浸泡15分鐘洗凈；紅薯去皮切小塊，倒入豆?jié){機中。 加入玉米片、麥仁、糙米，所需量的清水，加蓋按下米香豆?jié){鍵即可。 查看全文>>

摘要：南瓜是p-胡蘿卜素的極佳來源，南瓜中的維生素A含量勝過綠色蔬菜，而且富含維生素C、鋅、鉀和纖維素。中醫(yī)認為：南瓜性味甘平，有清心醒腦的功效，可治療頭暈、心煩、口…… 查看全文>>

摘要：牛奶是一種近乎完美的營養(yǎng)品。它富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必須的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外，它還含對神經(jīng)細胞十分有益的維生素B…… 查看全文>>

摘要：魚肉脂肪中含有對神經(jīng)系統(tǒng)具備保護作用的歐米伽3脂肪酸，有助于健腦。研究表明，每周至少吃一頓魚特別是三文魚、沙丁魚和青魚的人，與很少吃魚的人相比較，老年（老年食品…… 查看全文>>

摘要：蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤腸、止瀉、解暑等功效。除此之外，蘋果更加給力的地方是，人們發(fā)現(xiàn)，寶寶多吃蘋果有增進記憶、提高智能的效果。現(xiàn)代研…… 查看全文>>

摘要：食用香蕉補充碳水化合物，因為香蕉所含的果膠，釋放葡萄糖的速度較慢，血糖不易高低起伏過大，影響大腦的營養(yǎng)補給。想讓大腦處于巔峰狀態(tài)，就得適時補充碳水化合物。 查看全文>>

摘要：不要小看這“三朵花”，放在一起是絕好的搭檔。理由是，玫瑰有疏肝理氣功效，佛手有和胃理氣功效，兩者都用于暢氣；黃芪有健脾補氣功效，可以補氣。三者搭配，可養(yǎng)氣及暢氣…… 查看全文>>

摘要：“亞麻籽油是陸地上最補腦的食物，它的的亞麻酸含量最高，高達57%?！彼f，亞麻籽油還可提高免疫力，保護視力，減少血脂，降低血壓，穩(wěn)定血糖，抑制出血性腦疾病和血栓…… 查看全文>>

摘要：營養(yǎng)特點：雞肉的脂肪含量較少，而蛋白質(zhì)較高，且氨基酸組成接近人體需要。雞肉富含能降低膽固醇的不飽和脂肪酸，還富含能修復(fù)皮膚和黏膜的維生素A和煙酸。因此，雞肉對健…… 查看全文>>

摘要：苦瓜清心降火：炎熱的夏天，人體腸胃功能減弱，消化液分泌減少，往往胃口不開，食欲減退?！翱唷弊鳛椤拔逦丁敝唬梢约ぐl(fā)人的食欲。立夏中醫(yī)飲食原則是“春夏養(yǎng)陽”，養(yǎng)…… 查看全文>>

摘要：大火燒開后轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)燉1小時至湯色濃白，加入豆腐丁再次煮開，關(guān)火，調(diào)入鹽和少許雞粉即可。 查看全文>>

摘要：在胎兒腦部發(fā)育期維生素C能夠提高腦功能敏銳度，而富含維生素C的食物，例如櫻桃、番石榴、西紅柿等就是非常不錯的補腦食物，孕婦應(yīng)該合理搭配使用，這樣寶寶的腦部發(fā)育也…… 查看全文>>

摘要：牛奶是一種近乎完美的營養(yǎng)品。它富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外，它還含對神經(jīng)細胞十分有益的維生素B…… 查看全文>>

摘要：所需的優(yōu)質(zhì)蛋白和8種必需氨基酸，這些物質(zhì)都有助于增強腦血管的機能。另外，還含有卵磷脂、豐富的維生素及其他礦物質(zhì)，特別適合于腦力工作者。大豆脂肪中含有85.5%的…… 查看全文>>

摘要：放入少許油，爆香鍋后放入菠菜和木耳翻炒至熟，然后加炒好的雞蛋，再加鹽和蘑菇精調(diào)味即可。 查看全文>>

摘要：白天，人腦會分泌少量這種物質(zhì)，而到了晚上則會分泌得更多。夜間褪黑激素的增加是良好睡眠的重要保障?？呻S著年齡增長，許多人夜間分泌褪黑激素的能力會衰弱，這往往會嚴重…… 查看全文>>

摘要：營養(yǎng)價值豐富的香蕉，除了富含蔗糖、果糖、葡萄糖等3種天然糖分，能迅速補充人體所需的能量、提升體力，預(yù)防精神疲倦引起的記憶力不佳現(xiàn)象外，香蕉中所含有的豐富礦物質(zhì)—…… 查看全文>>

摘要：豆制品：大豆含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，它們是腦細胞生長和修補的基本成分。大豆還含有1.64%的卵磷脂、鐵及維生素等，適當攝取可增強和改善兒童的記憶力。豆制…… 查看全文>>

摘要：能幫助大腦制造一種化學成分血清素，這種物質(zhì)能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，對促進大腦的功能大有好處。新鮮水果要多吃，香蕉營養(yǎng)豐富，但要注意食用量，不要因為過量食用影響正餐食欲。 查看全文>>

摘要：碧根果的營養(yǎng)價值很高，富含蛋白質(zhì)，維生素C、b1、b2、e，亞油酸，鈣、鋅、鐵等30多種營養(yǎng)元素，據(jù)科學測定，每公斤碧根果仁相當于5公斤雞蛋或9公斤鮮牛奶的營養(yǎng)…… 查看全文>>

摘要：首先，大腦主要是蛋白質(zhì)構(gòu)成的，所以這個成分是不可缺少的，但是，人發(fā)育到一定程度之后，腦細胞數(shù)量就不可逆轉(zhuǎn)地下降了，任憑再多核桃也無法挽回。其次，我們的大腦特別喜…… 查看全文>>

摘要：懷孕期孕婦飲食的營養(yǎng)搭配。核桃的確是一種營養(yǎng)價值很高的食物。核桃中含大量的維E、亞麻酸以及磷脂等。亞麻酸在人體內(nèi)可合成歐米伽3系多不飽和脂肪酸，而歐米伽3系多不…… 查看全文>>

摘要：吃核桃。吃魚都是補腦的。以后寶寶肯定很聰明 要想寶寶皮膚好的話。多吃水果。 但是切記不要吃桂圓和荔枝，核桃的營養(yǎng)很豐富，有很多的微量元素，對您和胎兒都很有好處的…… 查看全文>>

摘要：輔食中沒有及時添加蛋黃、動物肝臟等富含維生素A、D 以及富含胡蘿卜素的蔬菜、水果等的斷奶幼兒。 查看全文>>

摘要：懷孕期間可以多吃點堅果類的可以有助于胎兒的大腦發(fā)育。堅果類的營養(yǎng)豐富，不僅能夠有助于胎寶寶的大腦發(fā)育，還能增強準媽咪體質(zhì)，預(yù)防疾病。比較好的堅果有花生，開心果，…… 查看全文>>

摘要：杏仁富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。其中杏仁所含的不飽和脂肪酸、磷脂能夠促進大腦細胞膜磷脂代謝，磷是加…… 查看全文>>

摘要：在堅果里面核桃的營養(yǎng)價值是比較高的。它的多不飽和脂肪酸含量比較高，對大腦的發(fā)育有一定的好處。另外，作為植物來說，它的蛋白質(zhì)含量還是比較高的，還有一些礦物質(zhì)、維生…… 查看全文>>

摘要：它富含不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)能使腦的結(jié)構(gòu)物質(zhì)完善，從而使人具有良好的腦力。所以人們都把它作為健腦食品的首選。 查看全文>>

摘要：芙蓉蛋。鵝蛋2粒，大蔥半粒切絲，紅辣椒1條切絲，*燒粒50g，青蔥1棵切粒，蝦仁50g。將鵝蛋，大蔥絲，辣椒絲，青蔥粒，燒粒放入碗中，加少許幼鹽，用力打散。燒熱…… 查看全文>>

摘要：功效：菠菜中含有豐富的維生素A、C、B1和B2，是腦細胞代謝的“最佳供給者”之一。此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。雞蛋自古就是有名的健腦食品，里面…… 查看全文>>

摘要：做法：核桃仁裝入碗中，用開水燙一下，去除雜質(zhì)和異味。西蘭花用水焯好。在鍋中倒少許油，放入核桃仁翻炒，加半勺鹽。放入西蘭花，大火翻炒兩分鐘后，即可出鍋。 查看全文>>