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摘要：將鯪魚、赤小豆、粉葛、陳皮和姜片都放入湯鍋中，然后倒入適量清水。大火煮開后轉(zhuǎn)小火煲2個(gè)小時(shí)，最后加入食鹽調(diào)味就可以了。 查看全文>>

摘要：功效：川革薜性平，味苦，入腎、胃經(jīng)，能利濕祛濁、祛風(fēng)除痹；赤茯苓味甘、淡，入脾、胃、腎經(jīng)，能滲利濕熱；燈芯花性微寒，味甘、淡，入肺、心、小腸經(jīng)，能清熱利尿、清心…… 查看全文>>

摘要：做法：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。將買來的薏米揀出雜質(zhì)，用清水淘凈并控干水分；將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直…… 查看全文>>

摘要：洋蔥性溫、味甘甜，具有理氣養(yǎng)胃、護(hù)脾養(yǎng)腎、化痰祛濕、利尿消腫的功效。土豆溫和，有護(hù)脾養(yǎng)胃、排毒養(yǎng)顏的作用，秋季常吃洋蔥土豆絲可起到祛濕祛熱的作用。另外，大家需要…… 查看全文>>

摘要：功效：薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁枸杞茶養(yǎng)肝明目又利水祛濕，宜在春季養(yǎng)生飲用。 查看全文>>

摘要：薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯(cuò)的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，適個(gè)人口味添加少許的糖，是肌膚美白的…… 查看全文>>

摘要：做法：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。將買來的薏米揀出雜質(zhì)，用清水淘凈并控干水分；將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直…… 查看全文>>

摘要：冬瓜性寒味甘，清熱生津，僻暑除煩，服食尤為適宜。維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之，可達(dá)到消腫而不傷正氣的作用。 查看全文>>

摘要：做法：先將薏米、扁豆炒至微黃，紅棗去核，用清水洗凈黃芪、黨參并放入砂鍋內(nèi)，加水煎汁。藥汁熬好后，去除藥渣，將炒薏米、炒扁豆、紅棗肉、大米一同放進(jìn)藥汁中煮沸，后用…… 查看全文>>

摘要：夏天的時(shí)候適當(dāng)?shù)某砸恍┒?，也可以利水化濕，有效的祛除體內(nèi)的濕氣，可能很多人都不知道，冬瓜除了是我們夏日常食用的蔬菜外，冬瓜皮、冬瓜子還是一種中藥，具有利水化濕…… 查看全文>>

摘要：馬齒莧：具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥。 查看全文>>

摘要：和中化濕湯，所需材料有：三十克的木棉花和雞蛋花，三十克槐花和薏米，一百克瘦肉和三十克炒扁豆，十二克陳皮或砂仁。木棉花、雞蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆及陳皮放入…… 查看全文>>

摘要：將雞斬成小塊，入開水灼去血沫，洗凈。將雞塊、火腿丁、蓮心放入陶鍋，加料酒、蔥姜和清水上大火煮開后，改用小火煲2個(gè)小時(shí)。 查看全文>>

摘要：做法：茯苓5克，陳皮2克。茯苓、陳皮洗凈，放人保溫杯中，在杯中沖入熱水，等待5分鐘即可飲用。 查看全文>>

摘要：腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營養(yǎng)及水分代謝，保護(hù)腸胃最好的方式就是清淡、適量、均衡飲食。肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸食品會(huì)讓身體產(chǎn)生過氧化物，…… 查看全文>>

摘要：功效：冬瓜性寒味甘，清熱生津，僻暑除煩，在夏日服食尤為適宜。維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之，可達(dá)到消腫而不傷正氣的作…… 查看全文>>

摘要：功效：雙豆即祛濕豆和赤小豆，均有健脾祛濕的功效，祛濕豆還兼有補(bǔ)腎作用。土茯苓能清熱利濕、解毒利尿，對(duì)各類皮膚病尤以奏效。因而此湯清潤可口，能清熱、祛濕、解毒。同…… 查看全文>>

摘要：這個(gè)穴道的取穴方法主要就是將一只手的拇指第一個(gè)關(guān)節(jié)橫紋對(duì)著另一只手的虎口，然后屈曲按下，指尖的位置就是合谷穴了。十天為一個(gè)療程，每天進(jìn)行大約10~15分鐘左右，…… 查看全文>>

摘要：材料：豬肝100克、枸杞菜300克、調(diào)料食鹽1小勺、姜5克、料酒5毫升、淀粉10克、白醋5毫升、水適量、植物油5毫升。 查看全文>>

摘要：功效：百合可潤肺止咳、寧心安神、補(bǔ)中益氣，而羅漢果既有清熱潤肺，化痰止咳，益肝健脾，降血的作用，又有防治呼吸道感染和抗癌的功效。成熟的羅漢果與百合一起熬制雞湯，…… 查看全文>>

摘要：如果著涼感冒了，或是體內(nèi)有寒，胃中寒痛，食欲不佳，可在薏米紅豆粥中加幾片生姜。生姜性溫，能溫中驅(qū)寒，健脾和胃。注意，生姜不可多放，多放就使粥變得辛辣了。如果想在…… 查看全文>>

摘要：綠豆清熱解毒，百合潤肺生津，薏仁清熱利濕，粳米和胃，合在一起，能起到清熱利濕、健脾和胃的作用，綠豆百合粥可是老少皆宜的夏季食品。 查看全文>>

摘要：做法：茯苓15-20g，薏米20g，生姜3片。茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分鐘。加入生姜，點(diǎn)火，煮開后，轉(zhuǎn)小火煎煮30分鐘，水差不多只有一碗時(shí)…… 查看全文>>

摘要：體內(nèi)濕氣重的人大多是飲食油膩、缺乏運(yùn)動(dòng)的人。這些人常常因?yàn)楦杏X身體沉重、四肢無力而不愿活動(dòng)，但越是不愛運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會(huì)導(dǎo)致濕氣攻入…… 查看全文>>

摘要：做法：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。將買來的薏米揀出雜質(zhì)，用清水淘凈并控干水分；將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直…… 查看全文>>

摘要：火罐要在皮厚肉多的地方拔，時(shí)間也不能太久，更別拔太緊。否則不但傷害到了皮膚，還可能會(huì)引起皮膚感染。同一個(gè)部位不要反復(fù)拔，一般要間隔7～10天再拔，一個(gè)月兩三次為…… 查看全文>>

摘要：做法：將薏米、紅豆以溫水浸泡半日； 用紗布將仙鶴草包好；大棗去核浸泡；將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗一同放入鍋中； 加水煮成稀粥，最后撒上糖調(diào)味即可。 查看全文>>

摘要：日常的飲食最好做到科學(xué)，多吃清淡的食物和少吃油膩食物。這是因?yàn)橛湍伿澄飼?huì)在春腸胃消化出現(xiàn)問題，甚至出現(xiàn)消化不良、發(fā)炎等等的問題。而油炸食品會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)分泌出過多的…… 查看全文>>

摘要：山藥：山藥可整頓消化系統(tǒng)，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。 查看全文>>

摘要：菊花氣味清香，涼爽舒適，以粳米為粥，借米谷之性而助藥力，久服美容顏體，抗老防衰。菊花粥不僅可作為清熱解暑的飲料，久服還能明目平肝。 查看全文>>

摘要：具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥。 查看全文>>

摘要：有利水消痰、清熱解毒的功效。濕熱體質(zhì)者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、消渴、濕疹、癤腫等均可食用，并可解酒。 查看全文>>

摘要：將煉制過的蜂蜜緩緩倒入熬成的汁內(nèi)，攪拌均勻，待蜂蜜全部溶化后，用紗布二層過濾去渣，冷卻后即成。 查看全文>>

摘要：胡蘿卜對(duì)改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好，因?yàn)樗芮鍩峤舛荆瑵櫮c通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利…… 查看全文>>

摘要：紅豆可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘，促進(jìn)排尿?？稍谒皩⒓t豆用電鍋燉煮浸泡一段時(shí)間，隔天將無糖的紅豆湯水當(dāng)開水喝，能有效促進(jìn)排毒。 查看全文>>

摘要：冬瓜是秋季的時(shí)令蔬菜，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，而且冬瓜多汁，性涼，具有清熱解毒、排毒養(yǎng)顏、消腫利尿、清熱利水的作用。秋季人體濕氣重，難以排出體外，多喝冬瓜排骨…… 查看全文>>

摘要：“健脾祛濕”為醫(yī)療保健名詞。脾主運(yùn)化，喜燥惡濕，若為濕所困，則運(yùn)化失常，表現(xiàn)為大便稀溏，腹?jié)M腹?jié)q，不思飲食，噯腐吞酸等，其病機(jī)為濕邪困脾，故要健脾祛濕。常用療法…… 查看全文>>

摘要：值得注意的是，脾虛腹瀉的人群可把薏苡仁先炒熟后再食用，其效果更佳。由于薏苡仁擅長利濕，因此，熱病后津液耗損，或者平素陰虛、陰虛火旺的人群慎用。 查看全文>>

摘要：生老病死，這是每個(gè)生命都要經(jīng)歷的事情。今天談到醫(yī)生如何判斷一個(gè)病人將在一兩天之內(nèi)死亡。其實(shí)這個(gè)問題，并不難回答，醫(yī)生判斷的依據(jù)，是根據(jù)病人的身體狀況以及自己的臨…… 查看全文>>

摘要：我們每天會(huì)吃很多食物，長期以往，身體內(nèi)里就會(huì)留有很多毒素，所以我們需要不停地為自己排毒哦。據(jù)說，只要在米飯里加一樣?xùn)|西，排毒養(yǎng)顏效果就會(huì)翻倍！ 查看全文>>

摘要：一說到堅(jiān)持跑步是為了改變什么，不少人會(huì)想到——減肥。確實(shí)如此，跑步是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，通過跑步，能提高肌力，令肌肉量適當(dāng)?shù)鼗謴?fù)正常的水平，同時(shí)提高體內(nèi)的基礎(chǔ)代謝水平…… 查看全文>>

摘要：日前，香港演員胡杏兒發(fā)微博“秀恩愛”，她表示因?yàn)樽约阂粋€(gè)月來都只能穿著睡衣，所以先生特意叫她的姐妹們穿著睡衣給自己開了個(gè)驚喜十足的生日派對(duì)，讓她覺得“又驚喜又感…… 查看全文>>

摘要：清熱去濕茶：銀花15克，木棉花30克，槐花10克，火炭母30克，山梔子15克 ，綿茵陳15克，扁豆30克，枳殼15克，山楂15克，藿香10克，蒲公英15克。適合…… 查看全文>>

摘要：生活中，不要淋雨，盡量避開潮濕的環(huán)境，避免外感濕邪，這樣可避免腳氣、濕疹、下肢潰瘍等病癥的發(fā)生。 查看全文>>

摘要：豐隆穴位于小腿外側(cè)的中點(diǎn)，肌肉較為鼓起的位置，針對(duì)這個(gè)穴位祛濕，效果較佳。每日艾灸15分鐘可以有效健脾祛濕。 查看全文>>

摘要：鮮藕75克，洗凈切成片，加水用文火煮。待鍋內(nèi)水剩下2/3，放入適量的白糖，冷卻后即可飲用。此款涼茶有去火化淤、養(yǎng)胃滋陰的功效，適合夏季實(shí)熱體質(zhì)及脾胃不適的患者飲…… 查看全文>>

摘要：準(zhǔn)媽媽們要是鈣質(zhì)不足，不僅會(huì)連累寶寶在肚中生長發(fā)育的時(shí)候牙齒、骨骼等發(fā)育不良，還會(huì)導(dǎo)致寶寶在出生之后智力發(fā)育遲緩。所以，準(zhǔn)媽媽們要想寶寶聰明，在孕期就應(yīng)該補(bǔ)充好…… 查看全文>>

摘要：屈肘上舉：端坐，兩腿自然分開，雙手屈肘側(cè)舉，手指伸直向上。與兩耳平，雙手上舉，以兩脅部感覺有所牽動(dòng)為度。隨即復(fù)原，可連做十次。該動(dòng)作對(duì)氣短、吸氣困難者，有緩解作…… 查看全文>>

摘要：燕窩是補(bǔ)肺氣虛最好的選擇之一，因?yàn)檠喔C具有很好的益氣補(bǔ)虛以及養(yǎng)陰潤肺的作用，服用之后具有很好的養(yǎng)肺以及化痰止咳的作用。除此之外，只要一切關(guān)于肺虛的疾病服用燕窩都…… 查看全文>>

摘要：南瓜。都說南瓜是寶，不管怎么吃都是美味的，也可以做成各種各樣的飯菜。冬天的時(shí)候很多人愛吃蒸南瓜或者南瓜面或者南瓜粥，都是不錯(cuò)的選擇，氣虛體質(zhì)的人適合溫補(bǔ)，而南瓜…… 查看全文>>