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摘要：談起更年期，相信很多女性都會為之一怔。因為進(jìn)入更年期就說明，你的衰老速度正在一步一步地加快。此時的女人不僅僅健康容易出現(xiàn)問題外，還有出現(xiàn)各種肌膚問題（皺紋、色斑…… 查看全文>>

摘要：睡眠不足會影響一個人的精神心理狀態(tài)，會讓人變的疲憊、焦慮，同時也影響著女性的身體健康。很多女性到了更年期的睡眠質(zhì)量就急劇下降，睡前難以入睡、入睡后睡眠淺而短，一…… 查看全文>>

摘要：更年期是每位女性的必經(jīng)階段，常見的更年期癥狀有失眠、骨質(zhì)疏松、胸悶等，但癥狀的有無及輕重是因人而異的，如何緩解更年期的癥狀卻是每位女性的必修課，下面我們就來說說…… 查看全文>>

摘要：更年期不是一種疾病，而是人生旅程中的一個過渡時期。更年期的保健是提高婦女生活質(zhì)量的重要內(nèi)容和有效手段，那么更年期女性面部皮膚如何保養(yǎng)呢？ 查看全文>>

摘要：此外，不要以為晚上睡覺就不會被灰塵攻擊，所以一天內(nèi)洗臉的次數(shù)就應(yīng)是：起床一次、午休前一次、晚上洗澡前一次，一共三次。沐浴時洗臉要用溫水，因為若長期使用偏高溫度的…… 查看全文>>

摘要：不少女性經(jīng)過一天辛勞工作后，都會以洗澡來放松身心。洗澡可能是好多女性用來消除疲勞以及美容的常用方法，但是如何能很好地運用這種方法，我想大家還是不清楚，現(xiàn)在就來教…… 查看全文>>

摘要：冬天天氣冷，洗澡也是很有學(xué)問的，比如說時間、水溫、順序等等，那么都有哪些洗澡要素我們需要注意的呢？ 查看全文>>

摘要：冬天，很多老人洗澡時喜歡把水溫調(diào)的高一點 ，而且洗澡時間也會有意識地延長，覺得不僅能凈身，還有御寒、疏經(jīng)通絡(luò)的作用。其實，這對老人來說有很大風(fēng)險。老人冬季洗澡最…… 查看全文>>

摘要：在生育期，婦女幾乎每月都來月經(jīng)，每次來潮的時間持續(xù)四五天或更長。在冬季，每周洗澡一次問題不大，可以設(shè)法避開月經(jīng)期，但炎熱的地區(qū)或季節(jié)不經(jīng)常洗澡常常會令人難以忍受…… 查看全文>>

摘要：洗澡時間過長皮膚容易脫水，人容易疲勞，還易引起心臟缺血、缺氧，致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發(fā)嚴(yán)重的心律失常而猝死。另外，洗澡時間過長，頭部血液供應(yīng)相應(yīng)減少…… 查看全文>>

摘要：人體對血流量有自動的調(diào)節(jié)功能，哪個器官工作忙就會向其“調(diào)動”一些血液。洗澡后，溫度和磨擦使血液向皮膚流動，并停留一段時間，這時行房，性器官向皮膚“搶”血液，就會…… 查看全文>>

摘要：夏天到了，天氣格外的炎熱，很多女性朋友開始選擇用冷水洗澡，殊不知，這樣用冷水洗澡雖然感覺上舒適清爽，但對女性朋友的身體會產(chǎn)生一定的影響。由于冷水洗澡時水溫過低，…… 查看全文>>

摘要：女性洗澡時要注意的地方很多，如果按照平時不大健康的習(xí)慣洗澡的話壞處多多。女性洗澡要注意的五大禁忌： 查看全文>>

摘要：夏季人體分泌旺盛，出汗較多，每天應(yīng)沖洗一次。而冬、春、秋季天氣不熱，洗澡的次數(shù)可因人而異。身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者，可適當(dāng)增加洗澡次數(shù)。老年人皮脂腺分泌減少，…… 查看全文>>

摘要：一般情況是隨胎術(shù)后三天就可以洗澡但是必須是淋浴。在人流后的一段時間內(nèi)，子宮內(nèi)膜上的創(chuàng)傷尚未恢復(fù)，子宮頸口松弛，宮頸內(nèi)原來的粘液栓（具有阻止細(xì)菌進(jìn)入宮腔的作用）已…… 查看全文>>

摘要：工作一天，回家后腰酸背痛，如果置之不理，不僅影響第二天的工作效率，時間久了還很容易落下腰病。這里為讀者推薦了一套洗澡時做的操，教你利用浴室的熱氣舒展肌肉，緩解酸…… 查看全文>>

摘要：冬天人們血液循環(huán)較慢，洗澡能起到舒筋活血的作用，也能給干燥的皮膚補充水分。洗浴中心顧客盈門，特色項目也層出不窮，更多的人愿意去洗浴中心去享受各類特色洗浴，不僅解…… 查看全文>>

摘要：用薰衣草鹽刷擦洗身體，然后洗一個熱水澡，這會使你們肌膚柔嫩，睡眠充足。鹽會使水充滿芳香，油會使肌膚保持濕潤。 查看全文>>

摘要：孕媽咪們在懷孕期間由于機體內(nèi)分泌改變，新陳代謝逐漸增強，汗腺及皮脂腺分泌也會隨之旺盛。因此，夏季孕婦比常人更需要洗澡，以保持皮膚清潔，預(yù)防皮膚、尿路感染。那孕婦…… 查看全文>>

摘要：天氣越來越熱了，即使大腹便便，洗澡也是孕婦每天不可少的“功課”之一。建議孕婦，夏天洗澡有三注意，即水溫不宜過高或過低、洗澡時間不宜過長、最好不要坐浴。 查看全文>>

摘要：運動后身體尚未恢復(fù)正常狀態(tài)，如果立即洗澡，很可能導(dǎo)致身體更加疲勞，并引發(fā)多種疾病。因為人在劇烈運動時，血液循環(huán)和心率都會加快，當(dāng)運動停止后，血液的流動和心率雖有…… 查看全文>>

摘要：隨著氣溫的降低，人在洗澡時都會不自覺地將水溫調(diào)高一點，好讓身體暖和些，而且一沖起來就不想停。但孕早期絕對不建議洗太熱的水，過高的溫度會損害胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)。科…… 查看全文>>

摘要：飽餐后洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應(yīng)相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。 查看全文>>

摘要：橙汁中若加了糖會比汽水的熱量還要高，建議吃原水果就好。如果攝取過量的糖份，人體在代謝過程中會消耗很多的維生素B1，若維生素補充不足可能造成疲倦或注意力變差，當(dāng)然…… 查看全文>>

摘要：橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害?？荚嚻陂g適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有…… 查看全文>>

摘要：提到增強記憶力的食物，牛奶絕對是其中最具代表性的一種，的確牛奶中富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、氨基酸和各種維生素。特別是對于用腦過度、失眠的人而言每晚一杯牛奶絕對可以讓你第…… 查看全文>>

摘要：我們知道，人體在正常情況下，血液呈堿性；若用腦過度或體力透支之后，則血液呈酸性；如果長期偏食酸性食物，也會使血液酸性化。而血液長期呈酸性則會使大腦和神經(jīng)功能退化…… 查看全文>>

摘要：研究人員稱，出現(xiàn)記憶問題老年人可以利用魚油補充劑提高他們的智力。對自己的過往出現(xiàn)輕度記憶缺失，也就是所謂的情景記憶出現(xiàn)異常的健康成年人，在經(jīng)過6個月的治療后，癥…… 查看全文>>

摘要：隨著年紀(jì)的不斷上升，我們開始丟三落四，忘東忘西，記憶力越來越差了。這該怎么辦呢？常吃這7種食物吧。這些食物可以有效的提高記憶力。 查看全文>>

摘要：記憶力下降、理解力下降、注意力不集中、健忘，這些癥狀都在告訴你要趕緊補腦了，腦部功能的正常運行也需要營養(yǎng)的支持，那么，補腦健腦的食物都有哪些呢？ 查看全文>>

摘要：雞湯可加快咽喉部及支氣管粘膜的血液循環(huán)，增強粘液分泌，及時清除呼吸道病毒，加速咳嗽、喉痛等癥的緩解，對感冒、支氣管炎等防治效果較好。 查看全文>>

摘要：研究人員發(fā)現(xiàn)，維持血液中低水平的血糖對大腦有益。血液中糖過多的人更容易產(chǎn)生記憶問題。研究人員觀察了平均年齡為63歲的141人，他們都沒有糖尿病或糖尿病前期癥狀?！?查看全文>>

摘要：柑橘是富含維生素A、維生素B1以及維生素C的水果，屬于典型的堿性食品。 查看全文>>

摘要：很多家長都買聰明藥給孩子提高認(rèn)知能力，其實聰明藥等保健品并不靠譜。提高記憶力還需要食補。下面一起去看看提高記憶力的食物。 查看全文>>

摘要：臭豆腐在發(fā)酵過程中極易被微生物污染，它還含有大量的揮發(fā)性鹽基氮和硫化氫等，它還是分解蛋白質(zhì)的腐敗物質(zhì)，對人體有害。高溫油炸后，油脂分子會被破壞，而形成不好的物質(zhì)…… 查看全文>>

摘要：高考將至，考生考前的營養(yǎng)是很多學(xué)生和家長關(guān)注的話題。怎樣吃、吃什么才能讓考生保持體力充沛，精神飽滿？才能在考試時不會出現(xiàn)記憶力減退等現(xiàn)象？其實，這些都和營養(yǎng)攝入…… 查看全文>>

摘要：以精補腦：精是精子，一個要節(jié)欲養(yǎng)精補腦；一個吃外面的精華補腦，主要是植物的“精、子”，精是花粉類，子是種子類。比如各種花粉、核桃、黑芝麻、小米、玉米、松子、大棗…… 查看全文>>

摘要：花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液循環(huán)、增強記憶、延緩衰老，是…… 查看全文>>

摘要：孩子的記憶力，是通過愛撫、親吻、手牽手這樣的親密接觸而喚醒的。長大后，他能夠記得祖母的樣子和說話的表情、幼兒園里小伙伴的名字、讀起來很押韻的詩歌，所有這些都是通…… 查看全文>>

摘要：孩子的記憶力比較差，很可能是寶寶自身的心理素質(zhì)造成的。一方面是由于兒童本身的注意力比較差導(dǎo)致的。當(dāng)孩子的注意力不集中時，就不會對于所遇到的事情進(jìn)行記憶，這就會表…… 查看全文>>

摘要：記憶力是人們非常重要的大腦功能，沒有記憶力是非常可怕的一件的事情，最近看了幾部言情的電視劇，里面都有失憶的情節(jié)，目前醫(yī)學(xué)對失憶依然沒有什么定論，造成的原因也說不…… 查看全文>>

摘要：動作很簡單，伸伸手指，蜷蜷手指，二者交替進(jìn)行，或者左右手交替按摩指尖，也可經(jīng)常用手握握健身球，讓兩個健身球在手中旋轉(zhuǎn)。或者把大米與黑豆摻在一起，再把它們分別揀出…… 查看全文>>

摘要：一些人到了中老年之后，就會發(fā)現(xiàn)自己的記性越來越差了，而且記憶力減退也是很多人遇到的問題。心理健康專家認(rèn)為，記性差不要緊，關(guān)鍵就是要學(xué)會鍛煉記憶力，這樣才能讓自己…… 查看全文>>

摘要：越熟悉的事物寶寶越容易記住，重復(fù)的目的在于讓寶寶加深對事物的印象。故事多講幾遍，寶寶可能自然而然就記住了。經(jīng)常見到的事物寶寶就能記住。比如，爸爸媽媽想讓寶寶認(rèn)識…… 查看全文>>

摘要：培養(yǎng)孩子學(xué)習(xí)的興趣。興趣是推動學(xué)習(xí)的內(nèi)在動力，也是增強孩子記憶力的內(nèi)因。小的時候是培養(yǎng)孩子興趣最好的時機。這個時候孩子的發(fā)展和表現(xiàn)往往是他天賦的表現(xiàn)。父母多多觀…… 查看全文>>

摘要：有人稱菠蘿是能夠進(jìn)步人記憶力的水果，所以菠蘿經(jīng)常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果，由于他們要背誦大量的樂譜、歌詞和臺詞。 查看全文>>

摘要：集中注意力：南瓜、核桃。大腦信息的產(chǎn)生和傳輸需要神經(jīng)纖維發(fā)揮作用。包裹這些神經(jīng)纖維的纖維鞘需要一種髓磷脂來構(gòu)筑。深海魚、核桃和南瓜中所含的歐米伽3脂肪酸具有修復(fù)…… 查看全文>>

摘要：一項研究顯示，每周吃一次任何類型的魚就能促進(jìn)大腦健康。只要一片的鐵板魚片或烤魚片，無論其中包含多少ω- 3脂肪酸，都能增加大腦的神經(jīng)灰質(zhì)。專家曾說，存在于魚類、…… 查看全文>>

摘要：如今天氣逐漸涼爽，還是到處可見雪糕的身影。很多人都認(rèn)為雪糕吃太多會肥，其實是胖子越吃越胖，瘦子越吃越瘦。因為胖子吸收功能較好，能夠很好地吸收雪糕中的脂肪和糖分，…… 查看全文>>

摘要：上了年紀(jì)后，很多老年朋友會出現(xiàn)記憶力下降的現(xiàn)象，給日常生活帶來許多不便，長期下去還容易引起老年癡呆；經(jīng)常揉按腳踝處的太溪穴，能起到補腎養(yǎng)腦的作用，長期堅持可增強…… 查看全文>>