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摘要：看來陽氣是維持生命的基礎(chǔ)，具有溫養(yǎng)身體、推動(dòng)氣血運(yùn)行、保護(hù)身體防病等作用。 查看全文>>

摘要：藕、胡蘿卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機(jī)鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用。 查看全文>>

摘要：身體出現(xiàn)過敏的癥狀，像結(jié)膜炎（眼淚）、鼻炎（打噴嚏和流鼻涕）、哮喘（水狀痰）、皮炎（濕疹）、腸炎（腹瀉），都是為了排出多余水分來溫暖身體而出現(xiàn)的反應(yīng)。 查看全文>>

摘要：它們含蛋白質(zhì)、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽、溫中暖下、補(bǔ)氣活血之效。 查看全文>>

摘要：不必勉強(qiáng)去做激烈運(yùn)動(dòng)，就只是站起來伸伸懶腰，動(dòng)動(dòng)腿去倒杯茶，讓肌肉活動(dòng)起來。 查看全文>>

摘要：生姜紅茶”兼?zhèn)淅蜃饔眉皽責(zé)嵘眢w效果，養(yǎng)成每天飲用3—5杯的習(xí)慣，身體越來越熱，肌膚越來越光滑。 查看全文>>

摘要：很多女孩子喜歡吃酸辣粉或者冰淇淋這類辛辣食品或者生冷食品，這類食品對于身體都會造成傷害，體寒女人每天都要喝足夠量的熱水，多余的水分是體寒女性的大敵。 查看全文>>

摘要：薏仁有潤澤肌膚和美白補(bǔ)水的功效，多吃能讓皮膚變得白皙，因此是不少女性心中的養(yǎng)顏圣品。 查看全文>>

摘要：女人體寒會經(jīng)常在正常的氣溫下，會感覺到冷，但是身邊的人的感受卻不是這樣的，這時(shí)候就應(yīng)該考慮自己是否是體寒。 查看全文>>

摘要：葡萄味道可口、營養(yǎng)價(jià)值高，除了能夠幫助人們改善睡眠外，還有很多功效，補(bǔ)虛健胃，受到很多人的歡迎。 查看全文>>

摘要：將鮮紫蘇葉切成絲、姜片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋里用大火煮，鍋開以后改用文火燉30分鐘。 查看全文>>

摘要：這種狀態(tài)下，新陳代謝的“出”的過程會首先遇到阻礙，導(dǎo)致排尿不暢，從而使水分滯留在體內(nèi)。 查看全文>>

摘要：多余的水分不僅會吸走身體的熱量，還會使腎臟機(jī)能低下從而導(dǎo)致惡性循環(huán)，而過剩的水分也會成為下半身肥胖的原因。 查看全文>>

摘要：如果進(jìn)食過多，腸胃活動(dòng)就會減慢，而血液的大半會在腸胃中滯留 查看全文>>

摘要：都知道桂圓能補(bǔ)氣補(bǔ)血，是女性養(yǎng)顏的好食品之一，再配合甘味十足的烏龍茶確實(shí)是不錯(cuò)的選擇，兩者沖在一起能很好的補(bǔ)氣減脂。 查看全文>>

摘要：假設(shè)進(jìn)食過多，腸胃活動(dòng)就會減慢，而血液的大半會在腸胃中滯留。 查看全文>>

摘要：小腹處有兩個(gè)暖身穴，一是關(guān)元穴，在肚臍正下面四個(gè)橫指的距離；二是氣海穴，在肚臍以下大概兩個(gè)橫指的位置。 查看全文>>

摘要：人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說的“末梢循環(huán)不良”。 查看全文>>

摘要：當(dāng)歸20克、人參10克、生姜10克、黃芪30克、羊肉300克，加水燉服。 查看全文>>

摘要：堅(jiān)果當(dāng)中含有很高的油脂，可以補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)物質(zhì)，并且堅(jiān)果還有溫補(bǔ)的功效，可以幫助女性驅(qū)寒，堅(jiān)果油脂含量較高，含有對人體有益的多不飽和脂肪酸，并富含磷脂、B族維…… 查看全文>>

摘要：可以將生姜切成薄薄的片，或者是將少量的生姜磨成小塊，既可以直接食用，也可以放在白開水中浸泡飲用，還可以用到菜品中。 查看全文>>

摘要：薏仁會使身體冷虛，體質(zhì)偏涼的女性不適宜長期食用，孕婦和正值經(jīng)期的女性則應(yīng)該避免食用。 查看全文>>

摘要：尤其是久坐或久立的人，必須重視工間操，多做手足和腰部的活動(dòng)，以加強(qiáng)血液循環(huán)。 查看全文>>

摘要：糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等，營養(yǎng)豐富，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品，具有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效。 查看全文>>

摘要：潮濕陰冷的地方顧名思義，會讓寒性體質(zhì)更加嚴(yán)重，或者長期呆在空調(diào)房里不出門，不活動(dòng)，對于我們的身體健康也有很大影響。 查看全文>>

摘要：由于心臟部位接近水面，所以水壓造成的負(fù)擔(dān)較小，而除了頭部，連肩膀在內(nèi)的整個(gè)身體部位都可以泡到。 查看全文>>

摘要：榴蓮尤適宜于特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用，能夠緩解經(jīng)痛，溫暖身體，調(diào)理體寒癥狀；同時(shí)，榴蓮果汁黏稠，易阻塞咽喉、氣管而引起窒息，老人須少吃、慢吃；另外食用榴蓮九…… 查看全文>>

摘要：“大棗氣味甘，怕年，安中，養(yǎng)脾氣，平胃氣，通九竅，助十二經(jīng)，補(bǔ)少氣、少津液、和百藥，久服輕身延年?！?查看全文>>

摘要：用于脾腎不足所致的納食少，煩渴，反胃嘔吐及病后體弱等。 查看全文>>

摘要：湯鍋中加入適量的水，放上牛肉，煮開后加入藥袋及姜片，紅棗，繼續(xù)煮半個(gè)小時(shí)左右，改用小火燉兩個(gè)小時(shí)，至牛肉熟透，最后調(diào)味就可以食用了。 查看全文>>

摘要：排骨除了含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)。 查看全文>>

摘要：認(rèn)為春季為肝氣旺盛之時(shí)，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，所以應(yīng)少食酸味食品。 查看全文>>

摘要：西瓜能除煩止渴、清熱解暑。適用于熱盛傷津、暑熱煩渴、小便晦氣、喉痹、口瘡等癥。 查看全文>>

摘要：這些食物中不僅僅含有大量的蛋白質(zhì)，同時(shí)還含有碳水化合物及脂肪，因而才具有益腎壯陽、溫中暖下、補(bǔ)氣活血之效。 查看全文>>

摘要：因?yàn)橄募镜臅r(shí)令蔬菜原本就有降溫功能，冷藏過的蔬菜更會刺激腸胃，所以烹調(diào)這一步驟必不可少。 查看全文>>

摘要：梨偏寒，多吃對脾胃不好，而且梨助濕，體寒的人吃多了會導(dǎo)致腹瀉等嚴(yán)重問題。 查看全文>>

摘要：一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，就會影響血液運(yùn)行輸送，造成手腳冰冷的情形。 查看全文>>

摘要：維他命E可擴(kuò)張末梢血管，對于末梢血液循環(huán)暢通很有幫助，但維他命E的效果較緩慢，須持續(xù)3個(gè)月才可見效，而且每天必須服用210-250IU才足夠。 查看全文>>

摘要：對寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量不足，并常伴有血漿中甲狀腺素降低，女性缺鐵主要源于月經(jīng)。 查看全文>>

摘要：女性有月經(jīng)、帶下、懷孕、分娩等生理特點(diǎn)，以及月經(jīng)病、帶下病、妊娠病、產(chǎn)后病等病理特點(diǎn)，這些特點(diǎn)全依賴于血，容易耗血傷氣，易致血虛，使得血液不能發(fā)揮溫煦的功能而怕…… 查看全文>>

摘要：當(dāng)歸5克、枸杞10克、去核紅棗12顆、豬骨500克、蔥姜適量、食鹽少許。 查看全文>>

摘要：所謂冬吃蘿卜夏吃姜，其實(shí)冬天蘿卜湯里放些姜片更能驅(qū)寒、補(bǔ)陽氣。 查看全文>>

摘要：生姜30克、枸杞30克、紅糖30克、500克水，先將姜、枸杞洗凈，放入鍋內(nèi)，加入紅糖及水，燒開后煮約15分鐘即可飲用。 查看全文>>

摘要：芝麻和花生的營養(yǎng)非常高，多吃芝麻和花生對身體有抗寒冷的能力，可以增強(qiáng)肢體的血液循環(huán)。 查看全文>>

摘要：寒冷的冬季也要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，尤其是早上起來后稍微運(yùn)動(dòng)能讓血液循環(huán)以及新陳代謝加速，這樣整天都會充滿精神，且不容易發(fā)冷。 查看全文>>

摘要：手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系，因?yàn)檠菏怯尚呐K發(fā)出，攜帶氧氣到全身各部位，糖經(jīng)過氧化后，才能產(chǎn)生熱能，手腳才會溫暖。 查看全文>>

摘要：女性朋友一早起來做做運(yùn)動(dòng)，健走是最佳選擇喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進(jìn)氣血運(yùn)行，全身就會暖呼呼，因?yàn)橐辉缇妥屟貉?查看全文>>

摘要：“氣虛”和“陽虛”，其實(shí)就是指器官的功能低下，乃至由于功能低下導(dǎo)致能量產(chǎn)生不足，體溫也會因此降低，這個(gè)功能低下，就包括心臟的功能。 查看全文>>

摘要：由于煙堿酸對于穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)，改善神經(jīng)緊張、緊張性腹瀉、皮膚炎很有作用，手腳冰冷的女性可以多吃含煙堿酸的食物。 查看全文>>

摘要：本身氣血陽氣就不足，體內(nèi)陰氣過剩，所謂“陰盛則寒”，而陽虛則生內(nèi)寒，手腳自然容易發(fā)冷。 查看全文>>