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飲食養(yǎng)生

家庭醫(yī)生在線飲食養(yǎng)生欄目為網(wǎng)友提供全面的飲食健康內(nèi)容,包括飲用水、果蔬養(yǎng)生、食療藥膳與日常營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充信息。

摘要:我們都知道胡椒分為黑胡椒和白胡椒,這兩者除了顏色以外還有哪些區(qū)別呢?胡椒是調(diào)味料的一種,并且這種調(diào)味料還有一些你所不知道的作用功效。今天,為大家來(lái)介紹一下黑白胡…… 查看全文>>

摘要:柿子是秋季市面上常見(jiàn)的水果之一,味道甜膩可口,富含糖分和多種維生素,適當(dāng)吃柿子有益身體健康。雖然柿子好吃、有營(yíng)養(yǎng),但是吃柿子時(shí)還是有些事項(xiàng)要注意的。吃柿子的禁忌…… 查看全文>>

摘要:眾所周知,可樂(lè)的危害是很大的。然而,可樂(lè)只有危害嗎?其實(shí)不一定哦,適當(dāng)?shù)暮瓤蓸?lè)也是有好處的。今天,為大家來(lái)盤(pán)點(diǎn)一下喝可樂(lè)都會(huì)有哪些好處,快來(lái)一起看看吧。 查看全文>>

摘要:香蕉除了最平常的吃法以外還有哪些吃法呢?香蕉的功效與作用有很多,但是卻不宜儲(chǔ)存時(shí)間過(guò)久,一次買(mǎi)太多吃不完怎么辦呢?在這里,就來(lái)為大家支支招,介紹香蕉的另類吃法,…… 查看全文>>

摘要:薏仁是我每天必吃的食物,只要我在家吃晚飯,必定會(huì)用薏仁煮粥喝。 查看全文>>

摘要:春筍是春天時(shí)令蔬菜之一,并且味道也受到很多人的喜愛(ài)??墒?,春筍應(yīng)該怎么吃呢?在這里,不如就來(lái)一起學(xué)兩招,看看家常春筍的簡(jiǎn)單吃法都是怎樣的吧。同時(shí)還要為大家總結(jié)一…… 查看全文>>

摘要: 牡蠣是一種兼具食用和食療價(jià)值的鮮美海產(chǎn),牡蠣殼是一味中藥,性微寒,味咸,入肝、腎經(jīng),能平肝潛陽(yáng)、散結(jié)軟堅(jiān)、收斂固澀,所以每逢冬季,正是我們好好品嘗肥美生蠔的最…… 查看全文>>

摘要:我們都知道孕婦喜歡吃酸味食物,那么孕婦究竟為什么喜歡吃酸?在選擇酸味食物上又有哪些講究呢?孕婦又適合吃什么水果?一起來(lái)看看吧。 查看全文>>

摘要:隨著清明節(jié)臨近,一條“比毒蛇還毒,清明節(jié)后千萬(wàn)別喝這個(gè)!”的微信熱傳,有人跟帖評(píng)論更是引用了民諺“清明蔗,毒過(guò)蛇”。喜歡吃甘蔗、喝甘蔗汁的人表示驚訝:為什么清明…… 查看全文>>

摘要:蓮子作為保健藥膳食療時(shí),一般是不棄蓮子芯的。蓮子芯是蓮子中央的青綠色胚芽,味苦,有清熱、固精、安神、強(qiáng)心之功效,將蓮子芯2克用開(kāi)水浸泡飲之,可治療高燒引起的煩躁…… 查看全文>>

摘要:韭菜不僅味美,更是一味藥用價(jià)值很高的中藥。韭菜味甘、辛、性溫,能補(bǔ)腎助陽(yáng)、溫中開(kāi)胃、降逆氣、散瘀,主治腎陽(yáng)虛衰,陽(yáng)痿遺精或遺尿,腰膝酸軟,噎嗝反胃,腹痛,胸痹作…… 查看全文>>

摘要:“十人九痔”間接就說(shuō)明了現(xiàn)代社會(huì)的生活方式造就了太多人身患痔瘡。痔瘡雖說(shuō)不是件大事,但是卻給人們的工作、生活帶來(lái)大大的不便。那么,身患痔瘡我們?nèi)粘T撊绾蝸?lái)調(diào)理,…… 查看全文>>

摘要:山竹,既可以指植物山竹也可以指這種植物的果實(shí)山竹。山竹原名莽吉柿,原產(chǎn)于東南亞,一般種植10年才開(kāi)始結(jié)果,對(duì)環(huán)境要求非常嚴(yán)格,因此是名副其實(shí)的綠色水果,與榴蓮齊…… 查看全文>>

摘要:很多人不知道要怎樣吃枸杞,只知道很多,卻吃法單一。其實(shí),枸杞泡水就是一種很不錯(cuò)的吃法。今天,就來(lái)教你,枸杞泡水的方法,一起來(lái)看看吧。 查看全文>>

摘要:涼茶不是晾涼的茶,而是添加了中草藥的飲料。前不久,某涼茶又允許添加了夏枯草等成分,對(duì)此讀者存在較為混亂的概念。近年來(lái),多種罐裝涼茶熱銷,有的人把涼茶當(dāng)茶喝,有的…… 查看全文>>

摘要:如今很多人身體都有貧血的情況,但是對(duì)于貧血這個(gè)問(wèn)題,其實(shí)我們不能一概而論的,不同的貧血其實(shí)可能有很多的病因的,所以我們要根據(jù)自身的情況來(lái)緩解貧血的問(wèn)題。 查看全文>>

摘要:經(jīng)期不僅是減肥的好時(shí)機(jī),也是豐胸的好時(shí)機(jī)。這段時(shí)間是體內(nèi)的荷爾蒙最為動(dòng)蕩的時(shí)刻,掌握好你就能立刻變身D杯女王!下面和大家分享經(jīng)期豐胸方法,教你月經(jīng)期在家如何自己…… 查看全文>>

摘要: 古本草所載之龍齒當(dāng)是動(dòng)物牙齒骨骼的化石,只是古人無(wú)法區(qū)分動(dòng)物來(lái)源,現(xiàn)代研究中藥的龍齒應(yīng)包括多種古代大型哺乳動(dòng)物如三趾馬、象類、犀牛類等牙齒骨骼的化石。 查看全文>>

摘要:蓮藕是我們生活中常見(jiàn)的蔬菜,入秋后,蓮藕更是開(kāi)始受人捧愛(ài)。那你對(duì)蓮藕究竟了解多少呢? 查看全文>>

摘要:西紅柿可以生吃,也可以做很多菜的輔料。別看西紅柿這么一個(gè)常見(jiàn)的蔬菜,它的營(yíng)養(yǎng)可會(huì)讓你刮目相看。下面就讓小編帶大家看看。 查看全文>>

摘要:土豆長(zhǎng)芽了還能吃嗎?土豆長(zhǎng)時(shí)間儲(chǔ)存就會(huì)長(zhǎng)芽,而有些家庭會(huì)把長(zhǎng)芽的地方切掉繼續(xù)食用,有些家庭會(huì)把整個(gè)土豆都扔掉,這兩種做法,哪一種是正確的呢?今天,小編就來(lái)告訴你…… 查看全文>>

摘要:女性在懷孕之后,要提供大量的營(yíng)養(yǎng),除了要滿足女性自身所需營(yíng)養(yǎng)元素之外,還要供給胎寶寶的發(fā)育。因此,如果準(zhǔn)媽媽平時(shí)飲食不注意,造成貧血的話,很容易造成孩子的發(fā)育受…… 查看全文>>

摘要:木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸,可有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分,增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。木瓜可以作為水果吃,也可以入菜,搭配相…… 查看全文>>

摘要:當(dāng)前,隨著物質(zhì)生活水平的提高,大眾對(duì)于養(yǎng)生的需求越來(lái)越迫切,養(yǎng)生方式和方法更是門(mén)類繁多,其中有很大一部分人基于對(duì)中醫(yī)藥的信任,選擇中醫(yī)藥養(yǎng)生。但是,由于中醫(yī)藥知…… 查看全文>>

摘要:男人吃西紅柿有哪些好處呢?西紅柿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值對(duì)男性健康有很多你意想不到的好處,今天小編就要來(lái)為大家一一介紹。同時(shí),雖然西紅柿對(duì)男人好處多,不過(guò)也要當(dāng)心錯(cuò)誤的吃法哦…… 查看全文>>

摘要:板栗,又名栗,素有“千果之王”的美譽(yù),與桃、杏、李、棗并稱“五果”,國(guó)外稱之為“健康食品”,屬于健脾補(bǔ)腎、延年益壽的上等果品。 查看全文>>

摘要: 急性乳腺炎是致病菌侵入乳腺并在其中生長(zhǎng)繁殖所造成的乳腺急性化膿性感染。這種病癥在第一次做媽媽的女性中更為多見(jiàn),往往發(fā)生在產(chǎn)后3—4周。初期表現(xiàn)為乳頭皸裂、疼痛…… 查看全文>>

摘要:街邊經(jīng)常有賣烤紅薯的,這可勾起了不少人的饞蟲(chóng)。但是外面的烤紅薯經(jīng)常有食品安全隱憂,我們應(yīng)該注意些什么呢,一起來(lái)看看吧。 查看全文>>

摘要:帶魚(yú),又稱裙帶魚(yú)、牙帶魚(yú),因?yàn)樗眢w側(cè)扁,呈帶狀,尾細(xì)長(zhǎng)如鞭而得名。帶魚(yú)肉肥刺少,味道鮮美,營(yíng)養(yǎng)豐富。 查看全文>>

摘要:每年的三四月份,是野菜盛產(chǎn)的季節(jié)。吃膩了大魚(yú)大肉的都市人,春天多吃一點(diǎn)當(dāng)令的野菜,可以獲得很好的保健作用。我國(guó)歷來(lái)就有“藥食同源”的說(shuō)法,在野菜中體現(xiàn)得更為明顯…… 查看全文>>

摘要:柿餅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,并且做法很簡(jiǎn)單,也可以嘗試自己動(dòng)手制作柿餅哦。下面就來(lái)為大家介紹一下柿餅的做法吧。 查看全文>>

摘要:香蕉是冬天的時(shí)令水果,并且具有很多作用。不過(guò),你知道嗎?不同顏色的香蕉會(huì)有不同的作用哦。而且,香蕉皮也同樣具有你意想不到的作用。下面為大家來(lái)具體介紹介紹吧。 查看全文>>

摘要:有很多水果是需要?jiǎng)兤げ拍苁秤?,同時(shí)也有很多水果皮難以去除,這可怎么辦呢?今天,就來(lái)教大家?guī)渍?,讓你吃水果時(shí)可以輕松剝皮,快來(lái)學(xué)兩招吧。 查看全文>>

摘要:檳榔要怎么吃呢?檳榔是一味中藥的同時(shí)也是很多人閑暇時(shí)的零食之一。要提醒大家的是吃檳榔雖然也有好處,但是如果多吃就會(huì)有危害。今天,就來(lái)具體了解了解檳榔這種食物吧。 查看全文>>

摘要:山藥怎么吃呢?也許你會(huì)認(rèn)為山藥只能煲湯,真的是這樣嗎?其實(shí),山藥還有其他吃法哦。今天,不如就來(lái)學(xué)兩招,看看山藥的其他特別吃法都是怎樣的吧。 查看全文>>

摘要:聽(tīng)人說(shuō)是貧血,吃點(diǎn)血豆腐可以起到補(bǔ)血的作用。請(qǐng)問(wèn),吃血豆腐真能補(bǔ)血嗎? 查看全文>>

摘要:又到了橙子上市的季節(jié),橙子味道酸酸甜甜,且營(yíng)養(yǎng)豐富。但是有些人發(fā)現(xiàn)吃完橙子后手會(huì)變成紅色,這就是橙子被染色了。這種外表光鮮的染色橙子會(huì)有什么危害,又該如何辨別染…… 查看全文>>

摘要:很多人都知道剩菜不可以吃,但是具體到哪些剩菜不宜吃,卻又有些概念模糊,今天就來(lái)說(shuō)說(shuō),哪些剩菜不宜吃,又該如何處理好剩菜呢。 查看全文>>

摘要:你喜歡吃金針菇嗎?在日常生活中,金針菇大多數(shù)家庭里僅僅是在吃火鍋的時(shí)候才會(huì)想到金針菇。其實(shí),金針菇的做法是有很多種的。 查看全文>>

摘要:枸杞是我們一種非常常見(jiàn)的中藥食材,既能用來(lái)煲湯滋潤(rùn)身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),也能夠作為中藥治療疾病。多喝枸杞水對(duì)我們有身體有大的好處,尤其是女性,多喝枸杞泡水有補(bǔ)血養(yǎng)顏,補(bǔ)…… 查看全文>>

摘要: 一般情況下,如果沒(méi)有大量出汗等原因影響,每人每天應(yīng)該排掉1.4升~1.5升的尿液,如果按膀胱可儲(chǔ)存0.2升~0.3升的容量計(jì)算,每天小便5~7次才表示喝足了水…… 查看全文>>

摘要: 提到葡萄酒,你會(huì)想到什么,浪漫的法國(guó)酒莊?舌尖的酣甜純美?還是葡萄酒文化的吸引力?事實(shí)上,在生活中葡萄酒的實(shí)用價(jià)值無(wú)處不在,那么除了一些基本的功效,巧用葡萄酒…… 查看全文>>

摘要:近年來(lái),脂肪肝的患病率逐漸上升,白領(lǐng)中檢出脂肪肝的比例已達(dá)20%以上,而且有低齡化的趨向。然而,人們對(duì)脂肪肝的認(rèn)識(shí)尚存在很多誤區(qū),一些行之有效的防治方法至今仍未…… 查看全文>>

摘要:對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō),辣椒的辣度僅僅是味覺(jué)器官可以感受到的,但其實(shí),辣度還是和營(yíng)養(yǎng)掛鉤的。根據(jù)科學(xué)測(cè)定,辣椒有較高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,富含胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C及鈣…… 查看全文>>

摘要: 我們每天使用的自來(lái)水,有可能是被劣質(zhì)水龍頭和輸水管道污染過(guò)的“鉛水”?我們都知道,自來(lái)水都是經(jīng)過(guò)衛(wèi)生處理的,各項(xiàng)指數(shù)都達(dá)標(biāo)。不要以為水就很干凈了,如果水龍頭鉛…… 查看全文>>

摘要:水煮花生、炸花生米、花生煲湯……花生營(yíng)養(yǎng)豐富、物美價(jià)廉,是中國(guó)人喜愛(ài)的堅(jiān)果。近日,美國(guó)最新研究,刊文介紹了花生的幾個(gè)好處。 查看全文>>

摘要:西蘭花可能最顯著的就是具有防癌抗癌的功效,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳?;嘉赴r(shí)人體血清硒的水平明顯下降,胃液中的維生素C的濃度也顯著低于正常人,而花椰…… 查看全文>>

摘要: 臭豆腐又叫大呆臭、毛豆腐,而皇帝欽賜“青方”則要文明得多。臭豆腐大行天下可以追溯到清康熙八年(公元1669年)安徽仙源縣舉人王致和。徽州臭豆腐、淮南臭香干和紹…… 查看全文>>

摘要:不少人喜歡在踏春季節(jié)野外游玩時(shí)采摘野菜以備食用。然而,食用哪些野菜更為健康呢?生吃野菜要注意什么?下面,讓專家來(lái)為您解惑。 查看全文>>

摘要:生活中,有不少人睡覺(jué)時(shí)愛(ài)打呼嚕,覺(jué)得這是“睡得香”,其實(shí)不是這樣,很多人是有“睡眠呼吸暫停綜合征”,長(zhǎng)期以往可導(dǎo)致高血壓,冠心病,糖尿病和腦血管疾病等并發(fā)癥及交…… 查看全文>>

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