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摘要：每年清明時節(jié)，都會有一些老人、兒童因掃墓踏青而不慎摔傷，因?yàn)槟沟囟嘣谏狡碌绕閸绮黄教?，缺乏運(yùn)動的人易出現(xiàn)關(guān)節(jié)韌帶損傷、肌腱拉傷等情況。專家提醒，老人掃墓時最好拄…… 查看全文>>

摘要：2013年4月4日迎來清明節(jié)，清明節(jié)有什么習(xí)俗？清明節(jié)養(yǎng)生需注意什么？走進(jìn)家庭醫(yī)生在線24節(jié)氣養(yǎng)生系列之清明養(yǎng)生專題。 查看全文>>

摘要：“如果開始談?wù)撨\(yùn)動排毒，不會有科學(xué)數(shù)據(jù)，”哈弗醫(yī)學(xué)院女性運(yùn)動醫(yī)學(xué)專業(yè)負(fù)責(zé)人馬茨金Elizabeth Matzkin說?！叭梭w本身就具有清除多余物質(zhì)的機(jī)能?！蓖瑯印?查看全文>>

摘要：失眠最直接的后果就是睡眠不足，嚴(yán)重影響工作效率和生活質(zhì)量，也會影響身心的健康，那么失眠會帶來哪些健康問題呢?又有什么方法來解決這個問題呢？ 查看全文>>

摘要：慢跑可以減肥，能增強(qiáng)心肺功能，降低血脂，促進(jìn)血液循環(huán)，擴(kuò)張血管，降低血壓，減少高血壓病合并心、腦、腎病變的發(fā)病率。 查看全文>>

摘要：做韋德訓(xùn)練法，要學(xué)會感受肌肉的運(yùn)動，自始至終都要把注意力集中在肌肉的運(yùn)動上。如果不能感受到所練的肌肉在運(yùn)動，技巧也起不了什么作用，意念要注意到肌肉，而不是只知舉…… 查看全文>>

摘要：口腔健康不僅使人能充分地咀嚼，享受美味佳肴，為身體提供充足的營養(yǎng)；口腔健康不僅使人口齒清爽，盡情表達(dá)自己的意愿，自由地與人交流；還能避免和減少“病灶感染”和冠心…… 查看全文>>

摘要：清明節(jié)小假，出外踏青、掃墓等，對人體是有諸多益處，但是，清明時節(jié)的天氣總是陰晴不定，中午還是艷陽高照，落晚間卻是春風(fēng)吹不停，早晚溫差達(dá)到10℃左右，和天氣變化密…… 查看全文>>

摘要：春季飲食以平補(bǔ)為主，盡量采用新鮮的果泥、菜泥、果汁等具有清潔腸道、增強(qiáng)抵抗力、促進(jìn)食欲的食物。但春季也容易上火，一般是肝火過量，推薦的綠豆蓮子鴿子湯，具有安神、…… 查看全文>>

摘要：根據(jù)體質(zhì)特點(diǎn)，可把人分為木形、火形、土形、金形、水形等五行人。清明時陽熾陰伏，是中醫(yī)養(yǎng)生的重要時機(jī)，各具特色的五行人應(yīng)根據(jù)自身的體質(zhì)特點(diǎn)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。 查看全文>>

摘要：民間有句養(yǎng)生俗語：“春捂秋凍，百病難碰?！币馑际钦f春暖時節(jié)不要因升溫脫衣太多，寧可捂著點(diǎn)；秋涼時節(jié)也不要加衣太多，寧可凍著點(diǎn)，使身體逐漸適應(yīng)寒暑變化，有利健康。 查看全文>>

摘要：春季干燥，不少人臉紅上火，想要潤燥滋潤，多吃蔬菜水果就最好!風(fēng)多雨少，空氣干燥的春天，人體的水分很容易通過出汗、呼吸而大量丟失，再加上“春天氣溫孩兒面，一天變?nèi)?查看全文>>

摘要：春季飲食以平補(bǔ)為主，盡量采用新鮮的果泥、菜泥、果汁等具有清潔腸道、增強(qiáng)抵抗力、促進(jìn)食欲的食物，如白菜、小油菜、蘿卜、芹菜、小白菜、青椒、西紅柿、菜花等蔬菜。 查看全文>>

摘要：養(yǎng)生要因人而異，不能一種方法適合每一個人，但一些食品作為日常保健可以嘗試使用，春季飲食養(yǎng)生，不僅要挑好時機(jī)吃水果，也不妨試試“爭蜂吃醋”。 查看全文>>

摘要：人們常說“大動肝火”，“肝火”到底是什么？一般來說，有“肝火”的人很好辨別，平時有煩躁易怒、經(jīng)常失眠、口干、頭暈、眼睛紅赤等癥狀。春季養(yǎng)肝，可以用飲食將肝火澆滅…… 查看全文>>

摘要：春季是傳染性疾病的多發(fā)季節(jié)，特別對于抵抗力較差的老人、幼兒等人群，感染上傳染病的幾率較大，所以我們一定要謹(jǐn)慎對待春季的一些傳染病。那么，在春季最常見的傳染病有哪…… 查看全文>>

摘要：嘴唇是一個人面部最重要的部分之一，我們每天吃飯、喝水、說話都需要用到嘴唇。但是你知道嗎，通過嘴唇還能檢測一個人是不是健康。正常人的嘴唇紅潤，干濕適度，潤滑有光，…… 查看全文>>

摘要：春天因?yàn)榧竟?jié)轉(zhuǎn)換，氣溫升高，人們比較喜歡賴床。中醫(yī)指出，春天應(yīng)該晚睡早起。通過早起接受太陽的照射來吸收陽氣，讓身體在冬季所積累的寒濕之氣散發(fā)掉。一般來說，每天睡…… 查看全文>>

摘要：不少女性朋友有痛經(jīng)的煩惱，下面介紹幾款適合經(jīng)期做的瑜伽，適當(dāng)?shù)纳煺惯\(yùn)動，有助于子宮放松，舒緩經(jīng)痛同時也能消除水腫，讓你輕松度過經(jīng)期。 查看全文>>

摘要：流感，是一種危害大、波及面廣的呼吸道傳染病，流行密度在我國南北方有一定的差異，北方比南方嚴(yán)重，持續(xù)時間也較長。從流感在歷史上數(shù)次造成席卷全球的危害來看，說它是一…… 查看全文>>

摘要：即將邁入4月份，鶯飛草長的四月天，是踏青的好時節(jié)，投入大自然的懷抱里，使精神不振、失眠、疲憊等亞健康癥狀可以得到有效的緩解。但是，春季天氣多變，在踏春期間有什么…… 查看全文>>

摘要：精神病學(xué)中有“季節(jié)性情感障礙”這樣一個類型的病就是在秋末冬初發(fā)病，春夏緩解的。它多見于氣候嚴(yán)寒、晝長夜短的北歐地區(qū)，患者以女性多見，癥狀以抑郁為主。 查看全文>>

摘要：萬物復(fù)蘇。中醫(yī)認(rèn)為，春屬木，肝屬五行之木。因而春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝。而肝開竅于目，故春季不僅是護(hù)眼的好時機(jī)，更是眼病高發(fā)季節(jié)。專家建議春季不妨吃以下養(yǎng)生食物以護(hù)眼。 查看全文>>

摘要：春季萬物復(fù)蘇，生機(jī)勃勃，此時也正是人體養(yǎng)生保健的大好時節(jié)，俗話說：一年之計在于春，春季是希望的季節(jié)，也是為健康打下堅實(shí)基礎(chǔ)的季節(jié)，春季的天氣變化必定，于是也給了…… 查看全文>>

摘要：腎虛疾病表現(xiàn)中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經(jīng)的氣血循環(huán)，或功能與腎產(chǎn)生關(guān)聯(lián)的器官組織，如相關(guān)泌尿、生殖系統(tǒng)等問題。 查看全文>>

摘要：水痘是多發(fā)于冬春季的常見急性傳染病，由水痘-帶狀皰疹病毒引起，傳染性極強(qiáng)。水痘病人是水痘的唯一傳染源，該病主要通過唾液飛沫傳染，也可因接觸水痘病毒污染的衣服、玩…… 查看全文>>

摘要：春天的主氣是“風(fēng)”，風(fēng)的特性是流動、變化，易侵入人體引發(fā)傷風(fēng)感冒。 查看全文>>

摘要：一年之計在于春,春季鍛煉身體，才能在接下來的三個季節(jié)打起精神。想健身修身的MM，更是應(yīng)從春季開始DIY健身計劃。春季健身如何更好達(dá)到修身目標(biāo)？健身過程需要注意些…… 查看全文>>

摘要：乳腺增生是女性常見多發(fā)的疾病，表現(xiàn)為乳房腫痛。中醫(yī)認(rèn)為本病多因肝氣郁結(jié)、痰凝血淤所致。下面就介紹幾款偏方治乳腺增生。 查看全文>>

摘要：懶洋洋的身體蟄伏了大半個冬季，也應(yīng)該好好活動活動了，“一年之計在于春”，春天的健身計劃可非得精心策劃一番不可。 查看全文>>

摘要：2013年3月20日春分節(jié)氣到來，在春分應(yīng)該如何養(yǎng)生呢？走進(jìn)家庭醫(yī)生在線24節(jié)氣養(yǎng)生系列之春分養(yǎng)生專題。 查看全文>>

摘要：疲勞一般可通過補(bǔ)充睡眠，增加B族維生素、蛋白質(zhì)和必需脂肪酸，及適量運(yùn)動等方式緩解。但如果疲勞持續(xù)3個月并無法明顯緩解，就應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院體檢。下面教你幾招緩解?！?查看全文>>

摘要：當(dāng)人體營養(yǎng)缺乏時，常會出現(xiàn)一些警告信號或癥狀。這時，利用食物補(bǔ)充缺乏的營養(yǎng)素，是一種簡單、易行、安全、有效的妙法。 查看全文>>

摘要：很多上班族一到中午休息就馬上趴在桌子上睡覺，有專家表示長期這樣趴著睡，對頸椎的影響很大。武昌的吳先生正是由于中午趴睡而患上了頸椎病，我們需警惕，那么在辦公室如何…… 查看全文>>

摘要：春暖花開，花粉增多，楊絮、柳絮紛飛，昆蟲復(fù)蘇，塵螨增多，寵物換毛，天氣干燥，晝夜溫差大，這些特點(diǎn)導(dǎo)致春季過敏性疾病增多。過敏體質(zhì)也就是我過去提到的特稟體質(zhì)尤其易…… 查看全文>>

摘要：氣短、胸痛是心臟病，尤其是勞力型心絞痛的典型癥狀，但生活中有很多心臟病人的癥狀并不典型。牙齦出血、男性禿頂?shù)纫恍w征也可能是心臟病的危險因素，卻常常被忽視。為此…… 查看全文>>

摘要：3月14日是第八屆世界腎臟日，今年的主題是“腎臟生命之本：關(guān)注急性腎損傷”。在中國，每9個成人中就有一人罹患腎病。由于輕度或早期的急性腎損傷可以沒有任何癥狀，容…… 查看全文>>

摘要：“慢跑有害健康？”這個傳謠來源于，人們對有關(guān)跑步過程中發(fā)生猝死的個案的報道所引發(fā)的擔(dān)憂。甚至有的媒體還一度認(rèn)為，慢跑對中年人而言，強(qiáng)度過大。但是，最新研究結(jié)果表…… 查看全文>>

摘要：春季是冬季與夏季的過渡季節(jié)，冷暖空氣勢力相當(dāng)，而且都很活躍，天氣多變，那么應(yīng)該怎樣根據(jù)不同的天氣做好自身保健呢？ 查看全文>>

摘要：春季天氣變化多端，容易造成心理機(jī)能紊亂，從而引起情緒波動，出現(xiàn)莫名的煩躁癥狀。那么，如何應(yīng)對春季心理煩躁癥呢? 查看全文>>

摘要：進(jìn)入春三月，隨著天氣的回暖，不少愛美MM和體熱男士都紛紛換上單薄的衣服，然而不少人卻因乍暖還寒的天氣患上了感冒。古人常說“春捂秋凍”是有道理的。并不是天氣一轉(zhuǎn)暖…… 查看全文>>

摘要：春季養(yǎng)生保健運(yùn)動“習(xí)慣成自然”，春季是養(yǎng)生保健的好機(jī)會，只要伸伸懶腰，多散步或者放放風(fēng)箏，都是可以養(yǎng)生目的的。 查看全文>>

摘要：早春陰寒漸退，陽氣開始升發(fā)，乍暖乍寒。根據(jù)祖國醫(yī)學(xué)“春夏養(yǎng)陽”的理論，此時可適當(dāng)吃些蔥、姜、蒜、韭菜、芥末，不僅是調(diào)味佳品，還有重要的藥用價值?？稍鲞M(jìn)食欲、助春…… 查看全文>>

摘要：如今，頸椎病的患者越來越年輕化了，不再是老年人專屬的病了，由于年輕的電腦桌，長期坐在電腦前，長期保持頭頸部處于單一姿勢位置,導(dǎo)致局部過度活動，損傷局部椎間盤、韌…… 查看全文>>

摘要：在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)看來養(yǎng)生即是調(diào)養(yǎng)身體的五行元素，使其相互協(xié)調(diào)，運(yùn)化正常，如此則百病不興，輕身不老。那么在春分時節(jié)，不同的“五行”體質(zhì)人群究竟該怎樣養(yǎng)生呢? 查看全文>>

摘要：3月20日將引來二十四節(jié)氣中的第四個節(jié)氣——春分，你知道這個節(jié)氣有哪些習(xí)俗嗎?一起來看看吧。 查看全文>>

摘要：春分屬仲春，在中醫(yī)養(yǎng)生看來，此時肝氣旺，腎氣微，因此在飲食方面要戒酸增辛，助腎補(bǔ)肝，禁忌偏熱、偏寒、偏升、偏降的飲食誤區(qū)。當(dāng)然，對于不同體質(zhì)的人，需要有針對性的…… 查看全文>>

摘要：進(jìn)入春三月，天氣明顯變暖，不但各種動物開始活動，微生物(包括能引起疾病的細(xì)菌、病毒)也開始生長繁殖，所以各位賢妻是時候?qū)依锏纳攀城鍐蝸韨€upgrade調(diào)整，增…… 查看全文>>

摘要：每到春季因上火而出現(xiàn)不適的患者就特別多，這同春季萬物復(fù)蘇、陽氣上升，繼而擾動肝、膽、胃、腸內(nèi)蓄積的內(nèi)熱有一定關(guān)系。過年時很多人又大量喝酒、吃肉，活動頻繁的同時還…… 查看全文>>

摘要：春天是疾病的繁殖期，很多人會在這個季節(jié)感染上各種疾病，春天應(yīng)該怎樣養(yǎng)生呢？ 查看全文>>