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摘要：端午節(jié)過后，盛夏也快到了。隨著溫度逐日爬升，人體水分伴隨汗液大量流失，夾雜著各種的營養(yǎng)元素，電解質(zhì)的缺失，人容易困乏，注意力不集中等問題。除了從食物中吸取營養(yǎng)、…… 查看全文>>

摘要：不論上班族還是學(xué)生黨，很多人都要午睡的習(xí)慣。的確，午睡能讓人勞累半天的身體得以休息，還為下午的工作提供充足的精神。但有的時候，午睡過后，還是精神不足?；蛟S是午睡…… 查看全文>>

摘要：夏天到來，除了季節(jié)性炎熱，很多人都有讓人們更難受的是疲憊困乏、四肢酸軟、食欲減退等不適，都是中醫(yī)所說的濕氣問題。嚴重影響上班族、學(xué)生黨的精神狀態(tài)，下面推薦幾個方…… 查看全文>>

摘要：端午過后，天氣異常悶熱。夏季屬火，其性熱，通于心，主長養(yǎng)，暑邪當令。如今已進入二十四節(jié)氣中的第9個節(jié)氣—芒種，芒種節(jié)氣，天氣炎熱、雨水增多、濕度變大。廣州市第一…… 查看全文>>

摘要：藕。中醫(yī)認為，生藕性寒，甘涼入胃，生食能清熱潤肺、清煩熱、涼血行瘀。熟藕性溫，熟吃可養(yǎng)胃滋陰、健脾開胃、止瀉固精。 查看全文>>

摘要：雞汁粥：母雞湯500克、大米100克，加水煮成粥，用少許鹽調(diào)味即可。此粥具有滋補氣血、安養(yǎng)五臟的作用，適用于虛勞諸證、精血虧損、腎氣不定、產(chǎn)婦營養(yǎng)不足等病癥。 查看全文>>

摘要：忌亂補。一般說來，中年人以補益脾胃為主，老年人以補益腎氣為主。但具體到個別，又有氣虛、陰虛、陽虛、血虛和氣血陰陽共虛等多種情況。 查看全文>>

摘要：營養(yǎng)原則應(yīng)多食具有補氣、補血、補腎的性平、溫?zé)犷愂澄铩＿m宜食物可多食一些具有補腎陽虛作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉，根據(jù)"春夏養(yǎng)陽"的法則，夏日三伏，每一…… 查看全文>>

摘要：將黑芝麻去除雜質(zhì)，紅棗去除棗核之后切片備用；將大米放入開水中，煮開之后放入準備好的黑芝麻以及紅棗，粥成就可以了。 查看全文>>

摘要：蘋果性平，吃蘋果可緩解胃酸，很多人冬天的時候，一旦遇上陰冷天或者飲食不合理，常泛胃酸，非常難受。如果此時吃一個蘋果，胃很快舒服了。蘋果含有一種多酚類神奇的“蘋果…… 查看全文>>

摘要：南瓜性味甘、溫，歸脾、胃經(jīng)，有補中益氣、清熱解毒的功效，適用于脾虛氣弱、營養(yǎng)不良、肺癰，小米開腸胃、補虛損、益丹田，可用于氣血虧損、體質(zhì)虛弱、胃納欠佳者進補。所…… 查看全文>>

摘要：在寒冷的冬季，往往使人覺得因寒冷而不適，而且有些人由于體內(nèi)陽氣虛弱而特別怕冷。因此，在冬季要適當用具有御寒功效的食物進行溫補和調(diào)養(yǎng)，以起到溫養(yǎng)全身組織、增強體質(zhì)…… 查看全文>>

摘要：由于寶貝腳部皮膚細嫩，身體活動少，體溫調(diào)節(jié)功能發(fā)育還不完善，腳部更容易受涼，引發(fā)感冒等疾病，所以一定要注意寶貝腳部的保暖，尤其是外出時，以免著涼。冬季父母們除了…… 查看全文>>

摘要：柚子。柚子含糖量低，每100克僅含糖9.5克。常吃柚子有助于預(yù)防糖尿病。但吃柚子每天最好不超過200克。 查看全文>>

摘要：菠蘿、哈蜜瓜、木瓜、奇異果、香蕉、芒果、荔枝、葡萄等水果：血糖指數(shù)較高，減肥族應(yīng)避免攝取太多這類水果。 查看全文>>

摘要：蘋果數(shù)山東煙臺的最佳，水分充足，營養(yǎng)都豐富，是含鋅量最多的水果。很多人都“傳誦”“一天一蘋果，醫(yī)生遠離我”這句話，說明多吃蘋果對身體有很大幫助哦。蘋果中含有各種…… 查看全文>>

摘要：口臭可給我們的生活和工作造成了諸多不便，有些朋友甚至?xí)虼硕鴨适ё孕?。不知道你會不會覺得奇怪，為什么自己已經(jīng)非常注意衛(wèi)生了，卻還是會發(fā)生口臭呢？其實，日常有許多…… 查看全文>>

摘要：芒種時節(jié)的一個顯著特點是，氣溫升高，天氣炎熱，這個時候人們食欲下降，所以飲食需要以清淡、易消化、富含維生素為主，可多吃一些清熱利濕的食物，比如苦瓜、冬瓜、桃、草…… 查看全文>>

摘要：從臉、手、指甲上來看自己身體里有什么健康問題，相關(guān)的文章相信大家已不覺稀奇。可您知道通過眉毛可以看出頸椎的問題嗎？眉毛的中間（眉心位置）是第七節(jié)頸椎的一個壓力點…… 查看全文>>

摘要：一個便秘的人，總覺得自己肚子里裝的都是毒素，哪哪都不舒服。吃什么也不香，干什么都不得勁！更有人說，一日不排便，如抽三包煙。那這也有人表示，兩三天排便一次也沒覺得…… 查看全文>>

摘要：端午節(jié)，吃粽子、佩香囊、插艾葉是我國各個民族的風(fēng)俗習(xí)慣。說起佩香囊，市場上也是品種繁多，五顏六色，讓人眼花繚亂，到底怎樣選擇香囊，佩戴香囊有什么講究呢？不妨讓我…… 查看全文>>

摘要：淋巴結(jié)腫大是我們常聽的一個小型病癥，很多人尤其是女性都可能患病。如果你的腋窩顏色發(fā)黑、有包塊、副乳、贅肉，摸上去還有大小瘩疙，不要以為是你胖，這不是單純的脂肪堆…… 查看全文>>

摘要：夏季是陽氣最盛的季節(jié)，此時是新陳代謝的時期，陽氣外發(fā)，伏陰在內(nèi)，氣血運行亦相應(yīng)地旺盛起來，活躍于機體表面。夏天的特點是燥熱，“熱”以“涼”克之，“燥”以“清”驅(qū)…… 查看全文>>

摘要：女人都有乳暈，正常的乳暈直徑是3-5厘米。但是每個女性的乳暈大小都不同，那乳暈過大或過小到底隱藏著什么秘密呢？日常生活中應(yīng)該如何保護乳房呢？ 查看全文>>

摘要：跑步是項全身性燃燒脂肪的有氧運動，只要注意一些技巧，不但讓你體重減輕，還可以幫你局部塑型，瘦手臂、腰腹和大腿！但是，現(xiàn)在很多人都對跑步減肥存在一定的誤區(qū)，要么跑…… 查看全文>>

摘要：年自殺的男星喬任梁還是再早之前因為抑郁癥自殺的哥哥張國榮，都無時無刻不在提醒我們要重視抑郁癥。很多人認為抑郁癥都是無精打采的，其實不然，還有一種叫微笑抑郁癥。 查看全文>>

摘要：現(xiàn)在，仍然很多人喜歡馬甲線、人魚線，腹肌訓(xùn)練就必不可少，。在那么多的腹肌訓(xùn)練計劃中，可能你對仰臥起坐的印象是最深的，但是想練腹肌，仰臥起坐絕對不是一個最好的動作…… 查看全文>>

摘要：夏季萬物生長，是一年中最有生氣的季節(jié)，人體代謝最旺盛。同時，夏季驕陽似火，熱氣熏人，也是讓人不舒服的季節(jié)，科學(xué)地養(yǎng)生在夏天更加重要。那么夏季養(yǎng)生原則有什么呢？哪…… 查看全文>>

摘要：很多人經(jīng)常會丟三落四，拿著手機找手機，說過的話轉(zhuǎn)身就忘記了，這讓我們非常的苦惱，也影響到了我們的工作與生活，這些都是健忘的表現(xiàn)。那么，什么會引起健忘呢？我們該如…… 查看全文>>

摘要：時間慢慢流逝，我們正在一點點的變老。隨著身上的每一個細胞的衰老，肌膚當然也逃不過歲月的折磨，皮膚越來越粗糙，膚色越來越差，所以我們一定要加強日常的護理。那么我們…… 查看全文>>

摘要：面對口腔潰瘍這個難纏的“小病”，很多人煎熬幾天也就過去了。但也有人口腔長潰瘍總不好，還越來越嚴重。有專家指出，這可能是口腔癌的前兆！反復(fù)口腔潰瘍究竟預(yù)示了什么病…… 查看全文>>

摘要：一位90后的小女孩特別能 喝水 ，基本上每天能喝兩桶水，開始還沒太在意，后來去 醫(yī)院 檢查 才發(fā)現(xiàn)這個女孩患上了糖尿病，其實這是糖尿病三多一少的 癥狀 ，糖尿病…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)代人生活壓力大，生活作息不規(guī)律，導(dǎo)致胃出血在年輕人中成為了十分常見的疾病之一。除了在生活規(guī)律，作息等問題上可能會引起胃出血之外，還有一個重要的問題就是酒精，對…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)代大部分的上班族，工作都非常依賴電腦，導(dǎo)致一整天都坐在電腦前面，身體得不到適當?shù)氖嬲?，尤其?jīng)常容易感覺到脖子疼。不僅僅是上班人士會經(jīng)常出現(xiàn)脖子疼，有一些人是因…… 查看全文>>

摘要：進入夏季也有大半個月了，高溫也基本在30℃以上了，這個時候人易感到困倦煩躁和悶熱不安，因此清燥解熱是夏季養(yǎng)生的關(guān)鍵。那么，夏季養(yǎng)生有什么辦法呢？ 查看全文>>

摘要：人這一生，無非是吃喝拉撒睡。尤其是“拉”這一項，常常被人們忽視甚至嫌棄，但是，就是這些排泄物其實是人體健康信號最好的說明。今天，我們就來談?wù)劇改颉惯@種東西，看看…… 查看全文>>

摘要：對癥下藥是治療疾病的基礎(chǔ)，只有在了解了病癥以后才能夠做出正確的判斷并研制出正確的治療方案，對于小兒肺炎的治療也是根據(jù)對癥下藥的道理進行的，那么，究竟如何治療小兒…… 查看全文>>

摘要：不要因為腋窩的隱蔽而不關(guān)注，其實它可以暗示一個女人的身體健康狀況。如果發(fā)現(xiàn)該部位出現(xiàn)疙瘩及顏色異常很有可能是疾病的征兆，而乳腺增生就是如此。下面我們看看乳腺增生…… 查看全文>>

摘要：夏天是一個特別需要注意的季節(jié)，炎熱的天氣讓人體急切需要補水，也讓人沒胃口不想吃飯，那么，夏天喝湯就最合適不過了。喝湯不僅可以使身體補充水分，還能讓人增強食欲。那…… 查看全文>>

摘要：“五月榴花妖艷烘，綠楊帶雨垂垂重，五色新絲纏角粽，……”，時光如白駒過隙，不知不覺又到一年端午節(jié)。從節(jié)序時令上說，此時已處于初夏。按照運氣學(xué)說，小滿節(jié)氣后，進入…… 查看全文>>

摘要：《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到“心者，五臟六腑之大主，精神之所屬也”，認為是心氣的充沛和心血的充盈保證了人體正常的精神活動。國內(nèi)越來越多的學(xué)者認為心理與心臟息息相關(guān)。對此，…… 查看全文>>

摘要：每個人都覺得自己知道如何做俯臥撐，但并不是每人都懂得如何正確做好俯臥撐全套動作。英國男士健身網(wǎng)站近日給出了指引，并且強調(diào)一個完美的起始姿勢非常關(guān)鍵。 查看全文>>

摘要：每個人都有過打嗝的經(jīng)歷，對于一次性的打嗝，其實對人體沒有任何傷害，而且有許多方法可以阻止它，但如果是長期或者持續(xù)性的打嗝，那就應(yīng)該引起注意了，那很可能預(yù)示著你有…… 查看全文>>

摘要：我國傳統(tǒng)的民俗節(jié)日端午節(jié)，又稱“端陽節(jié)”，是一個多民族的全民防疫祛病、避瘟驅(qū)毒、祈求健康長壽的大節(jié)日。古人還把五月端午稱作“衛(wèi)生月”，可以說端午節(jié)蘊藏著豐富的養(yǎng)…… 查看全文>>

摘要：很多人聽說過腎結(jié)石、膽結(jié)石等結(jié)石病。但你知道嗎？有一個地方很容易長結(jié)石，但大部分人不知道。這個地方就是牙齒，聽說98%的成年人都有牙結(jié)石。 查看全文>>

摘要：口臭可能是身體健康發(fā)出警訊，大約九成以上的口臭來自口腔疾病，若口中有奇怪味道持久不散，即使刷完牙之后，仍有余味裊裊，應(yīng)該考慮先找牙醫(yī)師檢查，若沒有這方面問題，可…… 查看全文>>

摘要：痛風(fēng)痛風(fēng)，痛著痛著，你就在思考活在世上的意義了。痛風(fēng)是殘暴的惡魔，用四個字形容它的癥狀，那就是「紅、腫、熱、痛」。痛風(fēng)的治療是非常重要的，很多患者因為在治療時沒…… 查看全文>>

摘要：我們都知道身體貧血就會有面色發(fā)白、頭暈、乏力、氣促、心悸等癥狀，出現(xiàn)這些癥狀就意味著我們該要補血了。那么，如果我們的身體缺乏了維生素，你知道會有哪些癥狀嗎？下面…… 查看全文>>

摘要：口腔潰瘍這個病卻時常出現(xiàn)在我們的生活中，得了這個病時嘴巴好難受，一碰到傷口就會疼，這可怎么辦呢？ 查看全文>>

摘要：作為一種非常古老的能量修煉方法，“瑜伽”并非只是一個時髦的健身運動這么簡單。通過練習(xí)瑜伽，我們可以安定身心，進而以更好的狀態(tài)去生活工作學(xué)習(xí)。 查看全文>>