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摘要：夏季高溫天氣頻頻來襲，因此人體的消耗也會隨之加大，人們非常容易得病。因此保健十分的重要，那么夏季如何養(yǎng)生呢 查看全文>>

摘要：近日一篇關(guān)于“廣州17歲小伙狂打游戲40多小時突發(fā)腦?！钡奈恼拢旧倌暌驗闊o節(jié)制的玩游戲，把自己帶到了“病溝”里-腦梗，即腦卒中，也就是我們平時常說的中風(fēng)。中…… 查看全文>>

摘要：無論多么優(yōu)雅之人，皆可能被一些小麻煩弄的焦頭爛額，比如排便不暢，便秘就會讓人煩躁不安，嚴(yán)重時甚至可能引發(fā)系列健康問題。 查看全文>>

摘要：人人都知道要健身，健身對身體好，那么究竟是好在哪里，對身體哪些器官有好處，下面詳細(xì)了解一下。 查看全文>>

摘要：在這烈日炎炎的夏天，在烈日下直曬而不知道如何去避免，很多人都會有中暑的癥狀，在這煩躁而又酷暑的夏天我們該如何預(yù)防中暑？中暑的原因是什么？中暑了怎么辦？下面和小編…… 查看全文>>

摘要：男性鍛煉腹肌可以多做仰臥起坐運動，女性減腹部也可以做仰臥起坐，而仰臥起坐動作要正確，姿勢不正確不但沒有鍛煉效果，反而會危害身體健康。下面的做仰臥起坐的好處與誤區(qū)…… 查看全文>>

摘要：明日就是小滿了，小滿是夏季的第二個節(jié)氣，其含義是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿?！八脑轮?，小滿者，物至于此小得盈滿?！痹诙墓?jié)氣中…… 查看全文>>

摘要：俗話說：“小滿大滿江河滿。”夏季悶熱潮濕，“小滿”之際氣溫明顯增高，雨量增多，這使人體內(nèi)濕氣逐步加重。且隨著氣溫升高，人們更偏愛小滿時節(jié)冷飲消暑降溫，加上早晚仍…… 查看全文>>

摘要：小滿節(jié)氣到來很多地方都開始進(jìn)入悶熱潮濕的天氣，這個時候應(yīng)該要注意養(yǎng)生保健，預(yù)防一些夏季疾病的發(fā)生，可以在飲食上注意，讓你少生病，身體更健康。 查看全文>>

摘要：心臟病一旦發(fā)生，就是急的、重的、危險的！因此，那些看起來健康的中老年人，也不要大意了。心病有以下七個信號，不妨對照著自查一下吧~ 查看全文>>

摘要：我們老百姓有“十人九咽炎”的說法，這大部分指的是慢性咽喉炎，說明慢性咽喉炎的發(fā)病率非常的高，在人群中非常普遍。慢性咽喉炎主要表現(xiàn)為咽喉部干燥、灼熱、疼痛、異物感…… 查看全文>>

摘要：春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根，立夏后該吃瓜了，家家戶戶的餐桌也該跟著時令變一變了，瓜類大多能清熱化濕，可以幫助排除毒素，又清淡可口，是適合夏季降溫防暑的好食物…… 查看全文>>

摘要：痔瘡可以說是肛腸科最常見的疾病之一，這個磨人的小妖精，的確是害人不淺。雖然痔瘡患者很常見，可由于它尷尬的部位，大多數(shù)人都是諱莫如深，所以很多人對它都存在著疑惑?！?查看全文>>

摘要：夏天到了，估計很多人都知道要喝綠豆湯了，其實，夏天還是喝姜棗茶最好的時候，喝它不僅健胃、排濕，還能養(yǎng)血、補(bǔ)氣……把體內(nèi)病氣都掃光光。 查看全文>>

摘要：世界衛(wèi)生組織早在1992年就指出：步行是世界上最好的運動。需要提醒的是，散步只有因人而異，才能更好地起到防治病痛的作用，特別是對于有慢性病的中老年朋友。你走對了…… 查看全文>>

摘要：柚子一般在每年的農(nóng)歷八月十五左右成熟，果大形美，色鮮皮香，瓤胞豐腴，汁胞晶瑩，酸甜適中，皮厚耐藏，素有“天然水果罐頭”之稱。在眾多的秋令水果中，柚子算是一種理想…… 查看全文>>

摘要：秋季陽氣收斂，陰氣滋生，秋季由于氣候干燥，空氣中缺乏水分的濡潤，人們常會覺得口鼻干燥、渴欲不止、皮膚干燥、大便干結(jié)，甚至出現(xiàn)肺燥咳嗽。按中醫(yī)理論，秋天與人體肺臟…… 查看全文>>

摘要：防止“情緒中暑”：大暑時節(jié)高溫酷熱，人們易動“肝火”，進(jìn)而產(chǎn)生心煩意亂、無精打采、思維紊亂、食欲不振、急躁焦慮等異常行為，這是“情緒中暑”所引起的。養(yǎng)生要注意心…… 查看全文>>

摘要：含鉀食物補(bǔ)體力：由于夏天人們出汗較多，致使體內(nèi)丟失一部分水分、鹽分及一定量的鉀元素，會出現(xiàn)倦怠無力、頭昏頭痛、食欲不佳、精神不振等癥狀。為防止缺鉀，在日常膳食中…… 查看全文>>

摘要：雨水節(jié)氣過后，氣溫開始回升，濕度逐漸升高，但冷空氣活動仍較頻繁，所以早晚仍然較冷。雨水時節(jié)因為降雨增多，空氣濕潤，天氣暖和而不燥熱，非常適合萬物的生長。 查看全文>>

摘要：立春時節(jié)，大地回春，萬物更新，人們的精神調(diào)攝也要順應(yīng)春季自然界蓬勃向上的生機(jī)，做到心胸開闊、情緒樂觀、熱愛生活、關(guān)心他人、廣施博愛、善濟(jì)仁慈、戒怒戒躁、保持精神…… 查看全文>>

摘要：驚蟄時節(jié)，春光明媚，萬象更新。按照一般氣候規(guī)律，驚蟄前后各地天氣已開始轉(zhuǎn)暖，并漸有春雷出現(xiàn)，冬眠的動物開始蘇醒并出土活動。雨水漸多，是春播的大好時機(jī)。 查看全文>>

摘要：早在戰(zhàn)國時期，莊子就主張要摒棄私欲，在靜中養(yǎng)生。明朝的王陽明繼承發(fā)揚(yáng)了這一學(xué)說，創(chuàng)建了靜坐術(shù)。文學(xué)巨匠郭沫若年輕時疾病纏身，痛苦不堪，后來練習(xí)靜坐，頑疾消除，一…… 查看全文>>

摘要：小滿節(jié)氣過后，天氣就會變得越來越熱，喜歡吃冷食的人越來越多，有些人喜歡在早晨上班前將自制的飲料或者將瓜果放入冰箱，忙完一天，下班回到家，打開冰箱，痛快飲、食一番…… 查看全文>>

摘要：小滿節(jié)氣過后，氣溫明顯增高，天氣一天天地炎熱起來，人們明顯感覺到夏季的到來。進(jìn)人初夏以后，陣陣熱風(fēng)讓人感覺到暑熱的威力，不少人開始出現(xiàn)口干舌燥、渾身乏力的不適感…… 查看全文>>

摘要：芒種是指麥類等有芒作物成熟，夏種開始。古書說：“五月節(jié)，謂有芒之種谷可稼種矣?！币庵复篼湣⑿←湹扔忻⒆魑锓N子已經(jīng)成熟，搶收十分急迫。晚谷、黍、櫻等夏播作物也正是…… 查看全文>>

摘要：從二十四節(jié)氣夏至這天開始，炎熱酷暑的夏天開始了。所以，夏至節(jié)的節(jié)令吃食以清淡、易消化為主，提示人們進(jìn)入耳季的飲食保健方法。 查看全文>>

摘要：過去民間有小暑“食新”習(xí)俗，即在小暑過后嘗新米，農(nóng)民將新割的稻谷碾成米后，做好飯供祀五谷大神和祖先，然后人人吃嘗新酒等。據(jù)說“吃新”乃“吃辛”，是小暑節(jié)后第一個…… 查看全文>>

摘要：在炎熱的夏季，西瓜是我國大部分地區(qū)的消夏水果。 它消暑解渴，甘甜多汁，深得人們的喜愛。 因此，立秋這天，很多地方有吃西瓜的習(xí)俗，俗稱“咬秋”或“啃秋”。 查看全文>>

摘要：科學(xué)的養(yǎng)生保健需要全面地掌握睡眠規(guī)律及方法。中醫(yī)的睡眠理論從“形神統(tǒng)一”出發(fā)，認(rèn)為睡眠、清醒是人體“寤（清醒）”與“寐（睡眠）”之間陰陽動靜統(tǒng)一的功能狀態(tài)。處暑…… 查看全文>>

摘要：進(jìn)入處暑，天氣轉(zhuǎn)涼，卻又不失溫?zé)岢睗瘢@樣的氣候為蚊蟲的孳生提供了適宜的條件，因此處暑時節(jié)是蚊蟲活動的“旺季”，同時也是蚊媒性傳染病的高發(fā)季節(jié)。由蚊蟲叮咬引起的…… 查看全文>>

摘要：處暑時節(jié)炎熱天氣接近尾聲，氣溫逐漸下降，適度的性生活有益于神安體健。但是，女性在秋季常常會出現(xiàn)性欲減退的現(xiàn)象，通常表現(xiàn)為性交時陰道干燥。養(yǎng)生學(xué)家們認(rèn)為，這是由于…… 查看全文>>

摘要：農(nóng)歷十月，冬寒乍起，這是一個既喜且憂的時節(jié)。此時，人們一面聚餐會飲，歡慶豐年；一面祭祀祖靈，祈請先人庇護(hù)，為度過寒冬做精神準(zhǔn)備。 查看全文>>

摘要：小雪節(jié)氣的前后，天氣一般都是陰冷晦暗的，此時人們的心情也會受其影響，特別是那些患有抑郁癥的朋友更容易加重病情。因而為避免冬季給人們的健康帶來不利影響，在此節(jié)氣里…… 查看全文>>

摘要：大雪時節(jié)已是隆冬氣候，我國大陸已完全被蒙古冷高壓所控制。冷空氣不斷南移，強(qiáng)冷空氣爆發(fā)南下時常伴有大范圍的降雪天氣。農(nóng)諺道：“瑞雪兆豐年。”厚而疏松的積雪，猶如給…… 查看全文>>

摘要：每年1月20日前后，是大寒節(jié)氣的開始。大寒是反映溫度變化的節(jié)氣，也是一年中最寒冷的時節(jié)，天寒地凍，冰凍三尺，天氣冷到了極點。所謂“三九四九冰上走”正是在“大寒”…… 查看全文>>

摘要：大寒節(jié)氣期間正值冬藕上市的時候了，一碗熱騰騰、香噴噴的老藕排骨湯，是寒冬季節(jié)最溫暖的一道家常菜式，備受男女老少的青目來“荷蓮一身寶，冬藕最補(bǔ)人”。藕是最好的養(yǎng)陰…… 查看全文>>

摘要：小寒是臘月的節(jié)氣，古人稱農(nóng)歷十二月為臘月。臘的本義是“接”的意思。古人取新舊交接的寓意。臘，也指一種祭祀活動。每年十二月初八為臘八節(jié)。與臘八節(jié)密切相關(guān)的還有臘日…… 查看全文>>

摘要：小寒節(jié)氣正處于“三九”寒天，是一年中氣候最冷的時段。此時正是人們加強(qiáng)身體鍛煉、提高身體素質(zhì)的大好時機(jī)。但要根據(jù)個人的身體情況，切不可盲目，即使身體強(qiáng)健的人，也要…… 查看全文>>

摘要：每年11月7日或8日，太陽到達(dá)黃經(jīng)225度時，交立冬節(jié)氣。我國古時民間習(xí)慣以“立冬”為冬季的開始，冬分孟冬、仲冬、季冬，即夏歷的十、十一、十二3個月，統(tǒng)稱為“三…… 查看全文>>

摘要：每年的10月23日前后，太陽到達(dá)黃經(jīng)210度時，交霜降節(jié)氣?！八怠?，表示天氣更冷了，露水凝結(jié)成霜?！八怠币辉~，最早見于《呂氏春秋》一書。在漢時《淮南子》中，…… 查看全文>>

摘要：雨水是二十四節(jié)氣中的第二個節(jié)氣，一般在每年公歷的2月19日或20日，此時太陽到達(dá)黃經(jīng)330度。“斗指壬為雨水，東鳳解凍，冰雪皆散而為水，化而為雨，故名雨水”。雨…… 查看全文>>

摘要：驚蟄，一年中的第三個節(jié)氣，一般在每年公歷的3月5日或6日，此時太陽處于黃經(jīng)345度。農(nóng)歷書中記載：“斗指丁為驚蟄，雷鳴動，蟄蟲皆震起而出，故名驚蟄。”“斗”即斗…… 查看全文>>

摘要：唐代是一個格外注重節(jié)日的朝代，每逢節(jié)令到來，舉國上下為之歡慶，而其飲食、好尚、游樂、交際等社會活動及家庭生活也緊密相應(yīng)，形成唐代的特色。 查看全文>>

摘要：谷雨節(jié)氣前后，脾處于旺盛時期。脾旺則胃強(qiáng)健，因而會使消化功能達(dá)到旺盛的狀態(tài)，有利于營養(yǎng)的吸收，所以此時正是補(bǔ)身的大好機(jī)會。但是補(bǔ)要適當(dāng)，不宜過，此時進(jìn)補(bǔ)不同于冬…… 查看全文>>

摘要：秋分養(yǎng)生得宜，人們就能健康地度過冬天。首先，要多吃滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷害。少吃辛辣食物，多吃酸性食物，以加強(qiáng)肝臟功能。 查看全文>>

摘要：由于莧菜產(chǎn)量高，隨掐隨長，價格便宜，又可作為夏日蔬菜淡季的補(bǔ)充，因而很受清貧人家的歡迎。莧菜有紅綠兩種，如果搭配起來做成菜肴，又呈現(xiàn)一種顏色之美。 查看全文>>

摘要：相傳我國古代帝王就有春天祭日、秋天祭月的禮制。在民間，每逢八月中秋，也有左右拜月或祭月的風(fēng)俗?！鞍嗽率逶聝簣A，中秋月餅香又甜”，這句名諺道出中秋之夜城鄉(xiāng)人民吃…… 查看全文>>

摘要：霜降時節(jié)，飲食調(diào)養(yǎng)方面，此時適宜平補(bǔ)，要注重健脾養(yǎng)胃，調(diào)補(bǔ)肝腎，宜多吃健脾養(yǎng)陰潤燥的食物。諺語有云：“補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降”，說的是霜降時節(jié)是進(jìn)補(bǔ)的好時候。 查看全文>>

摘要：立科吃什么好呢？在民間有立冬補(bǔ)冬的習(xí)俗。立冬后，天氣趨向寒冷，為抵御冬天的嚴(yán)寒。此時宜進(jìn)補(bǔ)以補(bǔ)充元氣。立冬飲食養(yǎng)生應(yīng)遵循陽氣潛藏的原則，以“養(yǎng)藏”為根本。具體來…… 查看全文>>