秋吃栗子養(yǎng)胃健脾
霜降是秋季最后一個節(jié)氣，氣候特點為偏涼，向冬季過渡。當(dāng)氣候開始轉(zhuǎn)涼時，人們體內(nèi)的氣血……[詳細(xì)]
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【食譜推介】 夏季喝什么粥 5款養(yǎng)生粥多吃可美容
2017-07-10 11:58
摘要：功效：胡蘿卜素有“小人參”之稱。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實胡蘿卜營養(yǎng)豐富，除含維生素B1、B2外，還含有胡蘿卜素，可在人體內(nèi)很快轉(zhuǎn)化為維生素A，能潤滑皮膚，防止皮膚老化…… 查看全文»
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【食譜推介】 夏季飲食養(yǎng)生 推薦4款養(yǎng)生粥
2017-07-10 11:58
摘要：做法：糙米提前用冷水泡1個小時，燕麥仁浸泡半個小時，鍋中放水燒開，放入糙米，燕麥放進(jìn)鍋里，蓋上蓋子大火煮開，再改小火煮半個小時，放入枸杞再煮一分鐘就可以了。 查看全文»
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【食譜推介】 西瓜皮綠豆粥 夏季最佳養(yǎng)生粥
2017-07-10 11:58
摘要：冬瓜是夏天適宜吃的涼性蔬菜，具有生津止渴，清熱祛暑的功效。與大米和瘦肉同煮，能清熱解毒、健脾利尿，兼有減肥的功效，適合暑熱煩悶時食用。 查看全文»
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【食譜推介】 夏季養(yǎng)生粥做法大全 讓你清淡度夏
2017-07-10 11:58
摘要：將百合、粳米和冰糖加入鍋中，再加入適量的清水，用小火熬至成粥即可。這個粥具有滋陰清熱，安神健腦，潤肺的功效，其特別適合于老年人肺結(jié)核、肺燥熱、精神恍惚、神經(jīng)衰…… 查看全文»
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【食譜推介】 夏季喝什么養(yǎng)生粥 推薦7大夏季養(yǎng)生粥譜
2017-07-10 11:58
摘要：在我國北方許多婦女在生育后，都有用小米加紅糖來調(diào)養(yǎng)身體的傳統(tǒng)。因小米含鐵量高，對于產(chǎn)婦產(chǎn)后滋陰養(yǎng)血大有功效，可以使產(chǎn)婦虛寒的體質(zhì)得到調(diào)養(yǎng)，幫助她們恢復(fù)體力。小…… 查看全文»
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【食譜推介】 夏季養(yǎng)生粥的做法你知道多少
2017-07-10 11:58
摘要：做法：將粳米和發(fā)海參、鮮蝦肉、雞脯肉洗凈。粳米加清水煮沸后，小火煮十幾分鐘。粥快煮好時，加入發(fā)海參、鮮蝦肉和雞脯肉。最后加雞精等調(diào)味即可。 查看全文»
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【食譜推介】 怎么提高免疫力 推薦八款養(yǎng)生粥
2017-07-10 11:58
摘要：做法，開始的時候先把大米洗干凈然后放入鍋中用旺火熬煮，接著把瘦肉洗凈切小塊，在大米6分熟的時候放入鍋中跟大米一起熬煮，此時需要改用文火熬煮。最后把皮蛋剝皮然后…… 查看全文»
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【食譜推介】 春季減肥吃什么？推薦7款養(yǎng)生瘦身粥
2017-07-10 11:58
摘要：做法：首先把白粥煮開，加胡蘿卜丁煮10分鐘，再加入泡好的蛤蜊肉和姜絲，繼續(xù)煮15分鐘。最后把洗凈的蘆筍切丁，用鹽攪拌一下，放入鍋中即可。蛤蜊肉中含有多種蛋白質(zhì)…… 查看全文»
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【食譜推介】 春季養(yǎng)生吃山藥 推薦5款山藥養(yǎng)生粥
2017-07-10 11:58
摘要：將糯米和大米一起淘洗干凈清水浸泡10分鐘；然后山藥去皮切段清水浸泡備用；蘿卜去皮切小塊，香菇洗凈切小粒；鍋中水燒開放入蘿卜和香菇焯燙片刻備用；最后大米，蘿卜，…… 查看全文»
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【食譜推介】 春季養(yǎng)生多喝六款營養(yǎng)粥
2017-07-10 11:58
摘要：功效：紫蘇葉味辛，性溫，有散寒解表、行氣寬中、解郁化痰等功效，能擴張毛細(xì)血管，刺激汗液分泌而發(fā)汗，其浸液對流感病毒有抑制作用。因此紫蘇葉與粳米同煮，更加有和胃…… 查看全文»
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【食譜推介】 你貧血了嗎 12款養(yǎng)生粥補足女人血氣
2017-07-10 11:57
摘要：糯米放入鍋中，加入冷水約1000毫升，用旺火燒沸，放入阿膠、魚湯汁和桂皮，用小火慢煮，等糯米熟爛，湯濃稠時，放入蔥末、姜絲、鹽調(diào)味，即可盛起食用。 查看全文»
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【食譜推介】 秋季食療養(yǎng)生 五款養(yǎng)生粥最當(dāng)行
2017-07-10 11:57
摘要：南瓜富含碳水化合物、果膠，可保護(hù)胃腸道黏膜免受粗糙食物刺激；豐富的維生素和鈣、磷等成分，是健胃消食高手。黃澄澄、軟糯糯的南瓜不僅看著賞心悅目，還是養(yǎng)胃佳品，對…… 查看全文»
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【食譜推介】 秋季最適合養(yǎng)胃的6款養(yǎng)生粥
2017-07-10 11:57
摘要：把大米淘洗干凈，鐵棍山藥清洗干凈，戴上手套，刮掉外皮，切成滾刀小塊；將大米，鐵棍山藥和黑芝麻一起裝入高壓鍋，加入足量的水，再加入兩大塊梨汁冰糖，蓋好蓋子，大火…… 查看全文»
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【食譜推介】 夏季晚餐怎么吃 試試4款養(yǎng)生粥
2017-07-10 11:57
摘要：做法：開始先取200克的梗米，把它洗凈，放入鍋中，加入適量的水進(jìn)行熬煮，在這個時候可以再取200克的苦瓜，把苦瓜去瓢，然后洗凈，切成片。等鍋里的水開了以后就把…… 查看全文»
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【食譜推介】 能夠補腎的春季養(yǎng)生粥有哪些
2017-07-10 11:57
摘要：做法：首先將益智仁研成粉末，將粳米淘洗干凈放入砂鍋中，加入清水，先用大火煮沸，再轉(zhuǎn)用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調(diào)味品，稍煮片刻即可。 查看全文»
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【食譜推介】 春季養(yǎng)生粥配方 你值得擁有
2017-07-10 11:57
摘要：做法：粳米100克，胡蘿卜一根，蔥花適量，姜末適量，香菜適量，植物油適量，芝麻油適量。先將胡蘿卜洗凈切成細(xì)絲，沸水稍微煮過后，與植物油、蔥花、姜末等作料炒后待…… 查看全文»
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【食譜推介】 秋季養(yǎng)生 宜喝的9大養(yǎng)生粥
2017-07-10 11:57
摘要：粳米250克，鮮藕100克，加水適量，共煮成粥。中醫(yī)認(rèn)為，熟藕味甘，具有補血生津、健脾開胃、除燥潤肺的作用。鮮藕粥適用于肺胃有熱、口渴口臭、咳痰咯血、跌打損傷…… 查看全文»
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【食譜推介】 讓男人“性起”的7款美味粥
2017-07-10 11:57
摘要：先將蓮子磨細(xì)末，每次取蓮粉15克，加入糯米30克，紅糖適量，同入砂鍋內(nèi)煎煮，沸后改用文火，煮至精稠為度。但中滿痞脹及大便燥結(jié)者忌服；凡外感前后、瘧、疽、疳、痔…… 查看全文»
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【食譜推介】 美味的滋陰補陽養(yǎng)生粥
2017-07-10 11:57
摘要：雞肉200克，皮蛋2個，粳米200—300克，姜、蔥、鹽等調(diào)味品適量。先將雞肉切成小塊，加水煲成濃汁，用濃汁與粳米同煮。待粥將熟時加入切好的皮蛋和煲好的雞肉，…… 查看全文»
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【食譜推介】 6種慢性胃炎養(yǎng)生粥
2017-07-10 11:57
摘要：紅棗枸杞粥 紅棗、枸杞、粳米適量，煮粥每日服用一次。癥見胃脘隱隱作痛、疲倦乏力、手足心熱、口干舌紅、少苔或無苔者。 查看全文»
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【食譜推介】 節(jié)后養(yǎng)胃養(yǎng)生粥
2017-07-10 11:57
摘要：肉豆蔻10克（研末），生姜2片（切碎），大米50克。大米煮粥，熟后加入豆蔻末及姜末，煮沸后服食，可開胃消食，溫中下氣；適用于脾胃虛寒，積食不消，嘔吐泄瀉、脘腹…… 查看全文»
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【食譜推介】 夏季防暑養(yǎng)生粥有哪些？
2017-07-10 11:57
摘要：西瓜去子切塊，加上粳米煮熟后食用。有清熱去暑、除煩止渴、解酒毒、降血壓的功效。 查看全文»
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【食譜推介】 夏季消暑清熱的養(yǎng)生粥
2017-07-10 11:57
摘要：絲瓜粥：做法：絲瓜100克，粳米250克，豬油10克，精鹽3克，加水適量，共煮成粥。絲瓜粥具有清熱、化痰、涼血解毒的作用。適用于熱病、身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風(fēng)…… 查看全文»
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【食譜推介】 如何自制春季養(yǎng)生粥
2017-07-10 11:57
摘要：[功效]：紅糖味甘甜，性溫潤，有潤心肺、和中健脾、緩肝氣、補血、破淤之功效；黃芪味甘，性溫，有固表止汗、托瘡生機的作用；陳皮味辛、苦，性溫，有理氣健胃、燥濕化…… 查看全文»
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【食譜推介】 養(yǎng)生粥養(yǎng)好你的胃
2017-07-10 11:57
摘要：陳皮15克（鮮者加倍），大米50克。將陳皮水煎取汁，加大米煮為稀粥；或?qū)⒏申惼ぱ心看稳?-5克調(diào)入稀粥中服食，每日1劑?？身槡饨∥浮⒒抵箍?；適用于脾胃氣…… 查看全文»
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【食譜推介】 養(yǎng)生粥治療血脂異常
2017-07-10 11:55
摘要：配方及制法：取山楂30～40克，砂糖適量。先將山楂入沙鍋內(nèi)煎取濃汁后，再入粳米、砂糖共同煮粥，每天早晚食用。7～10天為1療程。 查看全文»
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【食譜推介】 女人應(yīng)該多吃的養(yǎng)生粥
2017-07-10 11:55
摘要：配制：白蘿卜250克，粳米100克，生姜絲8克，豬油25克，精鹽3克，加水適量，共煮成粥。蘿卜粳米粥具有消食利氣，寬中止渴的作用，適合因素食肥甘、厚味較多而消…… 查看全文»
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【食譜推介】 小寒最適合吃的四款粥
2017-07-10 11:55
摘要：大米是經(jīng)常食用的一種傳統(tǒng)主食，有胃氣、補脾虛、壯筋骨、和五臟之功效，最適合在冬天的時候食用。大米的性味甘平，煮成粥來喝是人人都可以接受的。因此，冬季養(yǎng)生粥絕少…… 查看全文»
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【食譜推介】 冬季干燥必吃的養(yǎng)生粥
2017-07-10 11:55
摘要：在許多粥中，白粥是最簡單的了，但是養(yǎng)生功效卻不簡單。白粥具有滋補元氣，止瀉功效，生津液，暢胃氣的功效，有清理胃腸、潤澤肝腑、平肝散火的效果，尤其值得一提的是白…… 查看全文»
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【食譜推介】 小雪節(jié)氣養(yǎng)生宜吃的3款養(yǎng)生粥
2017-07-10 11:55
摘要：芡實30—50克，粳米100—200克。將二者同放入鍋中，加水煮開后，改用小火熬。芡實性味甘平，能固腎澀精、健脾止瀉，適合中老年人食用。 查看全文»
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【食譜推介】 中醫(yī)推薦 秋季五款養(yǎng)生粥
2017-07-10 11:55
摘要：菊花60克，粳米100克，先將菊花煎湯，再同煮成粥。因其具有散風(fēng)熱、清肝火、明目等功效，對秋季風(fēng)熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等有較好的治療功效。同時對心血管疾…… 查看全文»
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【食譜推介】 冬天應(yīng)該喝些什么養(yǎng)生粥
2017-07-10 11:55
摘要：適用：益氣養(yǎng)顏，適于虛弱、氣色不好者（糖尿病患者慎用）。適用：適于腰酸腿軟，神氣疲乏者（糖尿病病人慎用）。 查看全文»
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【食譜推介】 夏季降肝火吃什么？推薦三茶三湯三粥
2017-07-10 09:42
摘要：肝火旺最主要是由于飲食不注意、睡眠欠佳等原因引起的，所以要在飲食和睡眠方面及時調(diào)理。那么夏季肝火旺盛應(yīng)該吃什么降肝火呢？小編特意整理了可以降肝火的三茶、三湯、…… 查看全文»
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【食譜推介】 冬季養(yǎng)生粥枸杞核桃粥
2017-07-07 17:56
摘要：枸杞性平，味甘，有滋補肝腎、養(yǎng)陰潤肺、延年益壽的作用，適用于肝腎陰虛所致的視力減退、頭暈?zāi)垦?、腰膝酸軟、遺精消渴等癥，并有對抗動脈硬化、降血糖、降血壓、護(hù)肝、…… 查看全文»
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【食譜推介】 四款可增食欲的消暑養(yǎng)生粥
2017-07-07 17:56
摘要：進(jìn)入三伏天后，氣溫進(jìn)一步攀升，連日來的高溫天氣使不少人出現(xiàn)了食欲減退、胃口變差等情況。夏季除了要注意消暑外，同時也要注意健脾增加食欲，下面推薦四款養(yǎng)生粥有助開…… 查看全文»
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【食譜推介】 冬季飲食養(yǎng)胃五谷養(yǎng)生粥
2017-07-07 17:55
摘要：介紹一種高壓鍋煮稀飯省氣快速的好辦法：如上所述，蓋蓋壓閥大火燒至噴氣后，關(guān)火。等到氣全部泄光或者 15分鐘后，再開火煮至噴氣，再關(guān)火。如此，噴氣2—3次后即可…… 查看全文»
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【食譜推介】 推薦夏季養(yǎng)生粥
2017-07-07 17:55
摘要：粥最大的特點是，可以輔以具有藥用價值的各種配料，如蓮子、苡仁、百合、扁豆、紅棗、茯苓、山藥、胡桃等；或者輔以含蛋白質(zhì)豐富的羊肉、牛肉、魚肉、骨髓等或是含大量維…… 查看全文»
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【食譜推介】 秋季養(yǎng)生粥及養(yǎng)生粥的做法大全
2017-07-07 17:55
摘要：搗碎芝麻與大米同煮，可治眩暈、記憶力衰退、須發(fā)早白等。芝麻50克、米100克。先將芝麻炒熟，最好研成細(xì)末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。 查看全文»
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【食譜推介】 冬季養(yǎng)生粥：冬季潤燥喝三粥
2017-07-07 17:55
摘要：冬季養(yǎng)生，中醫(yī)講究清補。清補不僅可以潤燥瀉火，還可以增強體質(zhì)，儲存能量，是萬全之策。冬季氣候干燥，虛火較旺，很多人易發(fā)生口腔潰瘍或便秘等不適。 查看全文»
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【食譜推介】 夏季養(yǎng)生粥超補
2017-07-07 17:55
摘要：制作時將苦瓜去瓤，切成小丁，與淘洗干凈的粳米一同入鍋，加入適量的水，用旺火燒開后，放入冰糖、鹽，再用小火熬煮成稀粥?？喙暇哂星迨罱舛?、清心明目的作用，很適合夏…… 查看全文»
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【食譜推介】 幾種夏季養(yǎng)生粥
2017-07-07 17:55
摘要：皮蛋瘦肉粥：粳米150克，皮蛋2個，精瘦肉50克，油條25克，精鹽5克，雞精少許。先大火煮20分鐘，然后再轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。此粥綿軟入味，容易消化，咸鮮可口，…… 查看全文»
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【食譜推介】 夏天推薦的養(yǎng)生粥
2017-07-07 17:55
摘要：一到夏天，炎熱的天氣總讓人覺得食欲不振，正因如此，既能填飽肚子，又好消化的粥，成了夏天很多人的選擇。粥除了上述好處，還有不少養(yǎng)生的功效。為此特為大家推薦了幾款…… 查看全文»
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【食譜推介】 夏季九大養(yǎng)生粥提高食欲
2017-07-07 17:55
摘要：夏天來了，炎熱的夏天容易引起人們食欲不振，所以有些人會選擇喝些粥，那夏季喝什么粥最養(yǎng)生呢？ 查看全文»
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【食譜推介】 大寒節(jié)氣簡制養(yǎng)生粥
2017-07-07 17:55
摘要：粳米淘洗干凈，放入沙鍋，加水適量，置旺火上煮至沸，加入龍眼肉、紅糖，文火微沸至米爛、湯稠，表面有粥油形成即可。晨起空腹及睡前各服食一次。 查看全文»
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【食譜推介】 養(yǎng)生粥讓你內(nèi)養(yǎng)皮膚
2017-07-07 17:55
摘要：大米50克洗凈與新鮮豆?jié){500克同煮粥，加白糖少許，可供早晚餐溫?zé)岱?。大豆有寬中益氣，利大腸，潤澤肌膚的功效，豆?jié){的營養(yǎng)價值更為豐富，并易消化吸收。 查看全文»
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【食譜推介】 夏季養(yǎng)生粥的常見食譜
2017-07-07 17:55
摘要：我們都知道粥是我們夏季比較受我們歡迎的一種飲食，吃粥的時候能保證我們的脾胃，幫助消化我們胃中的食物，這樣才能改善我們的消化不良的人群，下面我們就給大家說說夏季…… 查看全文»
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【食譜推介】 春季養(yǎng)生粥裙帶菜蛤蜊粥的做法
2017-07-07 17:55
摘要：粥底500克、蛤蜊300克、干裙帶菜20克、嫩姜10克、白胡椒粉3克、鹽5克。 查看全文»
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【食譜推介】 適合夏季的養(yǎng)生粥
2017-07-07 17:55
摘要：夏天除了常規(guī)的綠豆粥、小米粥、八寶粥之外，還有很多其他的粥品可供食用，下面介紹幾種適宜夏天服用的養(yǎng)生粥—— 查看全文»
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【食譜推介】 潤肺清熱養(yǎng)生粥冬瓜鯉魚頭粥的做法
2017-07-07 17:53
摘要：冬瓜性寒，能養(yǎng)胃、生津、降火，使人食欲減少，促進(jìn)體內(nèi)脂肪轉(zhuǎn)化為熱能，因此是肥胖者的理想蔬菜。此粥具有利小便、消水腫、清熱毒、止煩渴的功效，適用于水腫脹滿、小便…… 查看全文»
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【食譜推介】 補腎壯陽養(yǎng)生粥山藥莬絲子粥的做法
2017-07-07 17:53
摘要：中醫(yī)認(rèn)為，菟絲子性味辛、甘、平，入肝、腎經(jīng)，有補腎益精，養(yǎng)肝明目，益脾止泄，安胎固沖之功，早在《本經(jīng)》即被列為上品藥材，言其久服明目，輕身延年?！侗静菥V目》認(rèn)…… 查看全文»
