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【食譜推介】 降壓的四款養(yǎng)生粥!

2017-08-04 15:09

摘要：制作：洗凈西米浸泡30分鐘瀝干，獼猴桃去皮用刀切成豆粒大小的丁塊；大火燒開(kāi)倒入西米，開(kāi)水后改成中火將其他原料放入鍋中，稍煮即成。 查看全文»

【食譜推介】 養(yǎng)生四個(gè)方法養(yǎng)出好睡眠

2017-08-04 15:09

摘要：中醫(yī)養(yǎng)生非常強(qiáng)調(diào)“子午覺(jué)”的作用，也就是說(shuō)晚上（子時(shí)）要熟睡，白天（午時(shí)）要稍微休息一段時(shí)間。每天午時(shí)陽(yáng)氣正盛，休憩一會(huì)兒可以養(yǎng)陽(yáng)。午睡時(shí)間因人而異，一般以半…… 查看全文»

【食譜推介】 養(yǎng)生吃什么粥？

2017-08-04 15:09

摘要：水蛇l到2條，蟾蜍2到4只，粳米適量。剝?nèi)ン蛤芡馄?，去掉頭、爪、內(nèi)臟，洗凈后切小塊，剝?nèi)ニ咄馄?。去掉?nèi)臟。放入開(kāi)水中煮熟。拆肉去骨，再入蟾蜍肉一起放入鍋內(nèi)，…… 查看全文»

【食譜推介】 夏季養(yǎng)生粥怎么做

2017-08-04 15:09

摘要：將所有材料洗凈浸泡半天（除桂圓肉外，桂圓肉只需浸泡半小時(shí)）。放沙鍋內(nèi)，加適量水用大火煮開(kāi)。攪拌一下轉(zhuǎn)小火煮1個(gè)小時(shí)左右，加桂圓肉和冰糖再煮10分鐘左右，關(guān)火燜…… 查看全文»

【食譜推介】 乙肝患者喝的幾款養(yǎng)生粥

2017-08-04 15:09

摘要：桑葚30克（鮮桑葚用60克），糯米60克，冰糖適量。將桑葚洗干凈，與糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。該粥可以滋補(bǔ)肝陰，養(yǎng)血明目。適合于肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠…… 查看全文»

【食譜推介】 夏季養(yǎng)生粥譜

2017-08-04 15:08

摘要：都有用小米加紅糖來(lái)調(diào)養(yǎng)身體的傳統(tǒng)。因小米含鐵量高，對(duì)于產(chǎn)婦產(chǎn)后滋陰養(yǎng)血大有功效，可以使產(chǎn)婦虛寒的體質(zhì)得到調(diào)養(yǎng)，幫助她們恢復(fù)體力。小米味甘咸，有清掃解渴、健胃除…… 查看全文»

【食譜推介】 夏季養(yǎng)生粥功效大全

2017-08-04 15:08

摘要：取薏米仁、粳米各50克，洗凈后入鍋，加水適量煮爛成粥，待粥煮至濃稠時(shí)加入適量的白糖調(diào)味食用。有清熱利濕、健脾和胃之功，可用于脾虛泄瀉、痛風(fēng)、水腫、白帶以及腳氣…… 查看全文»

【食譜推介】 夏季養(yǎng)生粥的做法

2017-08-04 15:08

摘要：芝麻核桃粥也是最適合夏天食用的養(yǎng)生粥品，它可以補(bǔ)腎強(qiáng)身，也能提高人體內(nèi)臟的功能，能讓人體氣血旺盛，在制作時(shí)需要芝麻和核桃仁各三十克，另外還需要糯米一百克，把它…… 查看全文»

【食譜推介】 夏季養(yǎng)生粥的熬粥講究

2017-08-04 15:08

摘要：粥不僅具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，同時(shí)還能夠有效的加速體內(nèi)機(jī)體的運(yùn)轉(zhuǎn)，對(duì)于提高身體的抵抗力有著很好的作用。熬粥并不是一件簡(jiǎn)答的事情，其中一些注意事項(xiàng)一定要遵守。 查看全文»

【食譜推介】 養(yǎng)生瘦身粥

2017-08-04 15:08

摘要：先把大米洗凈熬白粥，在這期間把豬肝洗凈、切片，在開(kāi)水中焯一下?lián)瞥?。枸杞用水泡開(kāi)，菠菜用水燙過(guò)以后切成小段。粥煮開(kāi)以后放入豬肝、菠菜、姜絲，加入一些鹽、雞精、胡…… 查看全文»

【食譜推介】 山藥養(yǎng)生粥幫調(diào)理身體

2017-08-04 15:08

摘要：將大米加水提前泡半小時(shí)，山藥洗凈，去皮切塊；然后將泡好的米放入鍋中，加入5杯水煮開(kāi)，改小火煮成粥，加入枸杞、山藥塊一起熬煮。稍攪拌，小火熬煮30分鐘即可。 查看全文»

【食譜推介】 能養(yǎng)胃的春季養(yǎng)生粥品

2017-08-04 15:08

摘要：黨參、白茯苓各15克，生姜塊5克，黑米100克，冰糖60克，加水適量，共煮成粥。黑米黨參粥具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)目的作用，適合氣虛體弱、脾胃虛弱、全身倦怠無(wú)力、…… 查看全文»

【食譜推介】 春季養(yǎng)生營(yíng)養(yǎng)粥

2017-08-04 15:08

摘要：做法：新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。先將綠豆、湛江大米洗凈同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再將切成片或條狀的豬…… 查看全文»

【食譜推介】 煮粥的小竅門

2017-08-04 15:08

摘要：攪拌也是有技巧的，開(kāi)水下鍋，攪拌幾下；接著蓋上鍋蓋，小火熬制20分鐘，再不停攪拌，大概持續(xù)10分鐘左右；攪拌時(shí)順著一個(gè)方向攪拌，直到粥出現(xiàn)很自然的粘稠狀。 查看全文»

【食譜推介】 春分養(yǎng)生喝什么粥最好

2017-08-04 15:08

摘要：材料和做法：菠菜250克，粳米250克。將菠菜洗凈，在沸水中燙一下，切段；粳米放鍋內(nèi)，加水適量，煎熬至粳米熟時(shí)，將菠菜放入粥中，繼續(xù)煎熬直至成粥時(shí)?；?；再放入…… 查看全文»

【食譜推介】 雨水養(yǎng)生多吃八道粥

2017-08-04 15:08

摘要：山藥30克、薏米30克、蓮肉（去心）15克、大棗10枚、小米50～100克、白糖（冰糖）少許。將山藥，薏米，蓮肉，大棗與小米共煮粥，粥熟后，加白糖少許。 查看全文»

【食譜推介】 三款春季美膚養(yǎng)生粥

2017-08-04 15:08

摘要：大米50克洗凈與新鮮豆?jié){500克同煮粥，加白糖少許，可供早晚餐溫?zé)岱?。大豆有寬中益氣，利大腸，潤(rùn)澤肌膚的功效，豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更為豐富，并易消化吸收。 查看全文»

【食譜推介】 冬季孕婦養(yǎng)生粥食譜

2017-08-04 15:08

摘要：選精羊肉200克，切片，粳米或糯米200克左右，以及姜、蔥、鹽等配料，同煮成羊肉粥，早晚均可食用。或用大米100克，精羊肉200克，人參5克，黃芪30克，茯苓…… 查看全文»

【食譜推介】 五款適合養(yǎng)胃的粥

2017-08-04 15:08

摘要：本藥膳取砂仁味辛性溫、運(yùn)脾助胃腸消化，其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在砂仁溫煦脾胃的作用下被充分吸收，而代謝廢物則不能在體內(nèi)停留而排出體外。 查看全文»

【食譜推介】 7款適合老人的養(yǎng)生粥

2017-08-04 15:08

摘要：淡竹葉干品15克（鮮品竹葉30克），生石膏30克，粳米60克，白砂糖適量。先將竹葉、石膏同放入沙鍋內(nèi)，加水5碗，煎至4碗，去渣取汁，后下粳米做米做粥，待熟爛，…… 查看全文»

【食譜推介】 慢性胃炎 養(yǎng)生粥

2017-08-04 15:08

摘要：做法：白術(shù)30克，豬肚1只，粳米60克，生姜少許。將豬肚洗凈切成小片，同白術(shù)、生姜加水1000毫升，煎煮取汁約600毫升，再加粳米同煮成粥，早晚2次分服。 查看全文»

【食譜推介】 女人滋陰養(yǎng)血功能的粥

2017-08-04 15:08

摘要：先將粳米放到水中浸泡15分鐘，將紅棗、桂圓去核然后洗干凈一起放到鍋中煮熟，然后加入紅糖攪拌均勻蓋上蓋子燜煮5分鐘，關(guān)火，不要馬上打開(kāi)15分鐘以后在食用。 查看全文»

【食譜推介】 常喝的幾款養(yǎng)生粥

2017-08-04 15:05

摘要：胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，人體攝入后，可轉(zhuǎn)變成維生素A，能保護(hù)眼睛和皮膚?；加衅つw粗糙和夜盲癥、眼干燥癥、小兒軟骨病的人，食之很有裨益。 查看全文»

【食譜推介】 春季慢性病十款養(yǎng)生粥

2017-08-04 15:05

摘要：胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，人體攝入后，可轉(zhuǎn)變成維生素A，能保護(hù)眼睛和皮膚?；加衅つw粗糙和夜盲癥、眼干燥癥、小兒軟骨病的人，食之很有裨益。 查看全文»

【食譜推介】 常喝這些粥養(yǎng)胃健脾

2017-08-04 15:05

摘要：粟米1千克、龍眼肉15克、粳米五十克。將粟米去殼，淘洗干凈。將硬米淘洗干凈，放入鋁鍋內(nèi)，加入粟米、龍眼肉，加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬熟，加入白糖攪勻即…… 查看全文»

【食譜推介】 女性美容養(yǎng)生粥

2017-08-04 15:05

摘要：薏米綠豆分別洗凈分開(kāi)浸泡2小時(shí)。鍋置火上，放入綠豆及7杯清水，大火煮沸加入一杯清水繼續(xù)煮沸后轉(zhuǎn)至小火煮至綠豆開(kāi)花再加入薏米，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮1小時(shí)。加入白糖…… 查看全文»

【食譜推介】 小米紅棗粥做法

2017-08-04 15:05

摘要：提前2個(gè)小時(shí)浸洗黃豆，然后同小米、紅棗一起放入鍋中，先用大火煮熟，然后可依據(jù)個(gè)人口味或加入食用鹽，或加入紅糖等調(diào)味品用文火在燜煮5分鐘即可。 查看全文»

【食譜推介】 改變貧血的幾款粥

2017-08-04 15:05

摘要：桑仁性味甘而微寒，有滋陰補(bǔ)血、潤(rùn)腸通便之功，為中醫(yī)常用的滋補(bǔ)強(qiáng)壯藥?！侗静菥V目》言其“搗汁飲，解酒中毒；釀酒服，利水汽，消腫”。桑仁粥屬補(bǔ)益性藥粥，可隨意經(jīng)?！?查看全文»

【食譜推介】 健脾養(yǎng)胃粥

2017-08-04 15:05

摘要：功效：紅薯性味甘平，具有補(bǔ)中和血、益氣生津、寬腸胃之功效。與粳米熬粥可健脾養(yǎng)胃、益氣通乳、潤(rùn)肺通便的功效。秋季常食此粥，還能降低血液中的膽固醇、減少皮下脂肪，…… 查看全文»

【食譜推介】 寶寶秋季養(yǎng)生粥幾款

2017-08-04 15:05

摘要：制作方法：將鮮生地黃切細(xì)，用適量清水熬約半小時(shí)后，濾汁；再?gòu)?fù)熬一次，合并藥液濃縮至約100毫升，備用；75克粳米淘洗后煮成白粥，加入生地汁攪勻，食時(shí)可加白糖少…… 查看全文»

【食譜推介】 3款養(yǎng)生粥

2017-08-04 15:05

摘要：功效：中醫(yī)認(rèn)為，鵝肉具有養(yǎng)胃止渴、補(bǔ)氣、能解五臟之熱，補(bǔ)陰益氣，暖胃開(kāi)津和緩解鉛毒的功效。香滑的白粥底搭配營(yíng)養(yǎng)的鵝胸肉，就是一碗又營(yíng)養(yǎng)又美味的滋補(bǔ)湯粥了。 查看全文»

【食譜推介】 以味養(yǎng)胃秋季養(yǎng)生粥

2017-08-04 15:05

摘要：“玉米是當(dāng)之無(wú)愧的第一黃金主食”，其中所含的“全能營(yíng)養(yǎng)”適合各個(gè)年齡段的人群食用。玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經(jīng)，有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調(diào)中開(kāi)胃、益…… 查看全文»

【食譜推介】 秋季養(yǎng)生 10款粥

2017-08-04 15:05

摘要：將生地黃、麥冬洗凈，切成碎片，裝入已消毒的紗布袋內(nèi)，放入陶器罐內(nèi)，放入清井寫 水，先煮1小時(shí)，撈去布袋去渣，放入粳米（洗凈）熬粥30分鐘，即可食用。 查看全文»

【食譜推介】 胃潰瘍的食療偏方--喝粥

2017-08-04 15:05

摘要：桃仁（去皮尖）、生地各10g，熟豬肚片、大米各50g，料適量。將肚片切細(xì)；取二倍水煎取汁，加豬肚、大米煮為稀粥，待熟時(shí)調(diào)味服食，每日1劑。可益氣活血，化淤止痛…… 查看全文»

【食譜推介】 大暑喝什么粥？

2017-08-04 15:05

摘要：新鮮馬齒莧60克，粳米100克。將新鮮馬齒莧同粳米一起煮粥。馬齒莧有清熱利濕的作用，對(duì)腸中濕熱最有效，還有收澀止瀉的功效，加上粳米的養(yǎng)胃作用，適用于濕熱型腹瀉…… 查看全文»

【食譜推介】 6大養(yǎng)生粥做法

2017-08-04 15:05

摘要：做法：先將荷葉洗凈切碎后，放入鍋內(nèi)，水燒開(kāi)后撈出荷葉，汁留下，再將蓮藕切成小粒，與大米一起加入汁中煮成稀粥，加白糖調(diào)味后便可食用。 查看全文»

【食譜推介】 夏天喝粥消暑

2017-08-04 14:57

摘要：天氣一熱，很多人就習(xí)慣于坐在空調(diào)房里，吃冰冷的食物消暑。但楊力認(rèn)為，夏天吃太涼的食物只會(huì)起到一時(shí)的緩解作用，并不能真正起到消暑的目的?！斑M(jìn)入到陽(yáng)氣最盛的夏天，…… 查看全文»

【廚具與烹飪】 吃沙丁魚鮭魚小心中毒 如何挑選青皮紅肉魚？

2017-08-03 09:59

摘要：魚的種類有很多，而日常生活中所吃的魚基本上是白肉，事實(shí)上紅肉魚營(yíng)養(yǎng)更高。日本《新聞周刊》刊文指出，應(yīng)該多吃“青皮紅肉魚”，更能抗衰老。 查看全文»

【廚具與烹飪】 美味的豬肉干怎么做？教你3種豬肉干的做法

2017-08-03 09:23

摘要：無(wú)聊的人時(shí)候就喜歡吃些零食來(lái)打發(fā)時(shí)間，如果你嫌買的豬肉干不夠衛(wèi)生，不妨自己動(dòng)手制作吧！豬肉干應(yīng)該怎么做？別急，下面就一起來(lái)了解下吧！ 查看全文»

【選購(gòu)與儲(chǔ)存】 熟肉好吃 要吃的健康如何選購(gòu)

2017-08-02 08:33

摘要：熟肉好吃又方便，一直都是很多家庭餐桌上常見(jiàn)到的菜肴。我們都知道，食物越新鮮越健康，而熟肉并沒(méi)有特別新鮮，怎么選購(gòu)可以降低熟肉可能會(huì)帶來(lái)危害的可能性呢？愛(ài)吃熟肉…… 查看全文»

【食譜推介】 喝鹽水有什么好處？鹽水清腸排毒方法

2017-08-01 10:41

摘要：我們?nèi)梭w的腸道是非常長(zhǎng)的，這么長(zhǎng)的腸道里面難免會(huì)出現(xiàn)一些毒素，如果我們能夠?qū)⑦@些毒素排出體外的話，那么我們一定可以擁有健康的身體，所以定時(shí)排掉腸道病毒是一種不…… 查看全文»

【食譜推介】 豆?jié){有助于防止脂肪肝？豆?jié){的花樣吃法推薦

2017-08-01 10:38

摘要：據(jù)報(bào)道，美國(guó)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，喝豆?jié){可以有效預(yù)防脂肪肝，因?yàn)槎節(jié){中的大豆蛋白可降低肝臟中有害脂肪的堆積。另外，甘油三酯（有害心臟健康的脂肪）也有明顯下降。這一結(jié)…… 查看全文»

【廚具與烹飪】 經(jīng)常喝蝦粥補(bǔ)腎又健脾 推薦兩款蝦粥做法

2017-08-01 08:05

摘要：蝦營(yíng)養(yǎng)豐富，經(jīng)常吃蝦不僅能增強(qiáng)免疫力，而且還能補(bǔ)腎壯陽(yáng)，預(yù)防骨質(zhì)疏松。蝦的吃法有很多種，而蝦粥是最為養(yǎng)生的一種吃法，那么吃蝦粥有哪些好處？蝦粥怎么做好吃？ 查看全文»

【食譜推介】 抗疲勞吃什么好？試試這些食物準(zhǔn)讓你精神滿滿

2017-07-31 09:40

摘要：對(duì)于很多辦公室上班族來(lái)說(shuō)，覺(jué)得疲勞可以說(shuō)是常態(tài)，因此做好養(yǎng)生保健是很重要的，比如運(yùn)動(dòng)、比如良好的生活習(xí)慣、比如飲食，下面小編主要來(lái)介紹一下如何通過(guò)飲食來(lái)抗疲勞…… 查看全文»

【食譜推介】 經(jīng)常喝粥的好處 熬粥小竅門及養(yǎng)生粥做法推薦

2017-07-31 09:40

摘要：粥有很多不同的種類，對(duì)于胃不好的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常喝粥的話是能夠養(yǎng)胃的。但是很多人并不知道，喝粥除了養(yǎng)胃以外，還有很多其他的好處。那么喝粥究竟有哪些好處呢？下面小編…… 查看全文»

【選購(gòu)與儲(chǔ)存】 如何選購(gòu)咸鴨蛋？過(guò)咸的鴨蛋不宜多吃

2017-07-31 08:42

摘要：鴨蛋最常見(jiàn)的吃法就是腌制成咸鴨蛋，并且咸鴨蛋在市面上是很容易購(gòu)買到的。想要選購(gòu)到好吃的優(yōu)質(zhì)咸鴨蛋是有技巧的，如果你不知道的話就一定不要錯(cuò)過(guò)下文的介紹。還想要提…… 查看全文»

【廚具與烹飪】 玉米煮越久越好嗎？煮玉米時(shí)間的要求（整合）

2017-07-31 08:22

摘要：玉米煮越久越好嗎？黏玉米是最受我們喜歡的一種玉米，想要達(dá)到黏玉米的程度，很多人會(huì)把玉米煮很久，這樣是否正確呢？到了吃玉米的季節(jié)里，就來(lái)教教大家要怎樣煮玉米才是…… 查看全文»

【食譜推介】 經(jīng)常吃豬蹄好處多 教你做美味的五香豬蹄

2017-07-30 08:56

摘要：豬蹄營(yíng)養(yǎng)豐富，經(jīng)常食用不僅能美容，而且還能治療骨質(zhì)疏松、改善冠心病。豬蹄還有哪些好處？豬蹄怎么吃最美味？下面就為大家詳細(xì)解答。 查看全文»

【食譜推介】 夏天滋補(bǔ) 美味黃鱔不同做法學(xué)起來(lái)

2017-07-30 08:31

摘要：夏天滋補(bǔ)要吃什么呢？在我國(guó)，一年四季里的養(yǎng)生保健的食物都會(huì)有所不同，不能混為一談?，F(xiàn)在正是最炎熱的季節(jié)，應(yīng)該吃哪些最好呢？黃鱔是夏天滋補(bǔ)的食物之一，黃鱔要怎么…… 查看全文»

【廚具與烹飪】 動(dòng)物肝臟有毒不能吃？吃動(dòng)物肝臟注意這些

2017-07-30 08:11

摘要：豬肝、鴨肝等動(dòng)物肝臟非常美味，經(jīng)常吃還能補(bǔ)充維生素A，可是經(jīng)常聽(tīng)到身邊有人說(shuō)動(dòng)物肝臟有毒，最好別吃。究竟動(dòng)物肝臟能不能吃？應(yīng)該怎么吃動(dòng)物肝臟才健康？ 查看全文»