秋吃栗子養(yǎng)胃健脾
霜降是秋季最后一個節(jié)氣，氣候特點為偏涼，向冬季過渡。當氣候開始轉(zhuǎn)涼時，人們體內(nèi)的氣血……[詳細]
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【夏季靚湯】 豐胸養(yǎng)顏——木瓜煲紅棗蓮子
2012-07-16 14:30
摘要：我們來做一道營養(yǎng)健康的木瓜煲紅棗蓮子?；旧弦惶岬侥竟?，我們都知道它是民間傳統(tǒng)的豐胸食品。因為它能夠促進雌激素的合成，而且它還含有豐富的維生素A，很有營養(yǎng)的?！?查看全文»
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【春季靚湯】 改善失眠——鮮藕茶
2012-07-13 15:29
摘要：很多人都知道，晚上睡覺前喝茶容易睡不著，那是因為茶葉中的茶多酚會造成失眠，索妮為大家推薦的這道鮮藕茶，雖然名字中有茶，但是用的并不是我們傳統(tǒng)意義上的茶葉，而是…… 查看全文»
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【春季靚湯】 美白潤膚——蓮子薏仁湯
2012-07-12 16:39
摘要：這道蓮子薏仁湯雖然名字簡單，但是包含了好幾道美容圣品，下面我會一一列出來，它的功效同樣也是美容、養(yǎng)顏和滋潤肌膚，特別是薏仁對于很多熱衷于美容食療的朋友們來說一…… 查看全文»
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【春季靚湯】 養(yǎng)顏治經(jīng)痛——益母草雞蛋湯
2012-07-12 16:34
摘要：益母草我們已經(jīng)了解到是有調(diào)經(jīng)止痛的功效，除了前面我們學(xué)到的益母參竹茶之外，還有一款更加經(jīng)濟簡單的湯類推薦給大家。那就是益母草雞蛋湯，這款菜譜當中還會搭配有紅棗…… 查看全文»
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【夏季靚湯】 補益氣血 北芪荷蘭豆瘦肉湯
2012-07-12 11:04
摘要：北芪的功效： 補氣升陽，補氣攝血，補氣行滯，補中益氣，去瘀散結(jié)，益氣固表，補氣益陰，利水消腫，溫里散寒，托膿生肌，強體質(zhì)，延年益壽，荷蘭豆還能用來滾湯，荷蘭豆…… 查看全文»
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【夏季靚湯】 清熱滋潤 木瓜牛奶魚頭湯
2012-07-12 11:03
摘要：木瓜牛奶魚頭湯的做法簡單是山東菜食譜的常見菜，不一定要看木瓜牛奶魚頭湯視頻才能學(xué)會，但怎么做木瓜牛奶魚頭湯最好吃？ 查看全文»
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【夏季靚湯】 解煩去燥 節(jié)瓜瑤柱煲瘦肉湯
2012-07-12 10:59
摘要：瑤柱性味甘咸平，功能滋陰補腎、健脾調(diào)中?！侗静輳男隆氛f它能“下氣調(diào)中，利五臟，療消渴”之效；《本草求原》說它有“滋真陰，止小便” 之功?！」?jié)瓜是夏日應(yīng)季蔬菜之…… 查看全文»
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【夏季靚湯】 清熱利尿 玉米須海帶馬蹄湯
2012-07-12 10:54佘自強
摘要：近日，盛暑的熱浪一天高于一天，高溫天氣高血壓患者最易誘發(fā)中風?？崾罡邷匦柽M食一些防暑降溫的食物來消暑。 查看全文»
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【夏季靚湯】 滋潤祛濕 清補涼瘦肉湯
2012-07-11 11:08
摘要：清補涼瘦肉湯是一款潤肺、去濕、健脾的清補涼瘦肉老火湯。放了三兩瘦肉、幾顆桂圓、去核的紅棗、淮山、百合、蓮子、枸杞，一小把薏仁米和一點銀耳。 查看全文»
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【夏季靚湯】 瀉火消暑 苦瓜蛤蜊清火湯
2012-07-11 11:03
摘要：炎炎夏日，暑熱和濕毒泛濫，最易讓人寢難安，食難咽；而夏季高溫，是人體內(nèi)陽氣最盛的時候，特別容易上火，身體新陳代謝加快，也易疲勞。中醫(yī)認為“暑易傷氣，暑易入心”…… 查看全文»
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【夏季靚湯】 祛熱潤燥 陳皮鴛鴦貝蘑菇湯
2012-07-11 10:55
摘要：陳皮具有理氣開胃、燥濕化痰、治脾胃病的功效， 用于脾虛飲食減少、消化不良，以及惡心嘔吐等癥。該品燥濕而能健脾開胃，適用于脾胃虛弱、飲食減少、消化不良、大便泄瀉…… 查看全文»
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【夏季靚湯】 健脾利尿 車前草淮山煲豬肚
2012-07-11 10:45佘自強
摘要：佘自強，2008年中華中醫(yī)藥學(xué)會“全國優(yōu)秀中醫(yī)健康信使”得主，廣東省中醫(yī)院資深藥師，廣東省中醫(yī)學(xué)會藥膳委員會委員，廣東省科普作家協(xié)會會員，暢銷書《今日靚湯》作…… 查看全文»
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【秋季靚湯】 霜降健脾養(yǎng)陰：紅蘿卜無花果煲生魚
2012-07-10 16:23佘自強
摘要：霜降節(jié)氣含有天氣漸冷、初霜出現(xiàn)的意思，是秋季的最后一個節(jié)氣，也意味著冬天的開始，霜降時節(jié)，養(yǎng)生保健尤為重要，民間有諺語“一年補透透，不如補霜降”，足見這個節(jié)氣…… 查看全文»
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【春季靚湯】 寒露補腎填精：川貝燉雪梨
2012-07-10 16:19
摘要：寒露時節(jié),天氣逐漸變冷,但陰天少,光照充足,是全年日照百分率最大的節(jié)氣,其時可謂秋高氣爽。然而這時節(jié)又是各種疾病的多發(fā)期,所以要因時制宜,安排好日常飲食起居,…… 查看全文»
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【夏季靚湯】 清熱消暑 佛手瓜黃豆燉豬排骨的做法
2012-07-10 14:36佘自強
摘要：盛夏宜食瓜，瓜類是介于蔬果之間的食物，含水分和糖量較大，可助機體消暑、降熱、利水，增加營養(yǎng)和食欲，是蔬果代替不了的。佛手瓜肉白嫩味清甜，在瓜類中營養(yǎng)豐富，常食…… 查看全文»
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【夏季靚湯】 降火補腎 黑豆冬蠔生地湯的做法
2012-07-10 14:34
摘要：今天介紹的這款食療湯特別適合熬夜一族，對于肝腎兩虧、陰虛火旺的人士特別有效，具有清肝降火、滋陰補腎之功效。別看這黑乎乎一鍋，味道卻非常贊熬夜一族必備的一款降火…… 查看全文»
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【夏季靚湯】 清熱明目 葫蘆瓜沖菜滾黑鯽魚
2012-07-10 10:20佘自強
摘要：佘自強2008年中華中醫(yī)藥學(xué)會“全國優(yōu)秀中醫(yī)健康信使”得主，廣東省中醫(yī)院資深藥師，廣東省中醫(yī)學(xué)會藥膳委員會委員，廣東省科普作家協(xié)會會員，暢銷書《今日靚湯》作者…… 查看全文»
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【夏季靚湯】 降溫祛濕 洋蔥絲瓜瘦肉湯
2012-07-09 22:00
摘要：夏天人體內(nèi)隨著氣溫升高而“陽氣”漸旺，很多人喜歡通過食冷飲降溫消暑?？纱藭r濕氣是全年最重的，冷凍之品可助身體降溫，但亦可壓住體內(nèi)的濕氣，使其越聚越多，所以此時…… 查看全文»
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【秋季靚湯】 健脾開胃 白菜仔滾狗肚魚的做法
2012-07-09 21:56佘自強
摘要：夏秋之際是白菜仔最為甜美稔滑之時，用白菜仔滾狗肚魚，鮮甜清潤可口，有健脾、清熱、開胃之功，且亦湯亦菜，為男女老少所宜。 查看全文»
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【夏季靚湯】 健脾開胃 山楂麥芽湯
2012-07-09 21:51
摘要：山楂有重要的藥用價值，自古以來，就成為健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥。山楂含糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C、胡蘿卜素、淀粉、蘋果酸、枸櫞酸、鈣和鐵等物質(zhì)，具…… 查看全文»
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【冬季靚湯】 小寒補肺益腎 蟲草花百合鷓鴣湯
2012-07-09 16:46佘自強
摘要：冬日干燥，因而既要溫補又要潤肺氣，蟲草花百合煲鷓鴣便有此功效了。 查看全文»
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【冬季靚湯】 冬至養(yǎng)血滋潤 蓮藕豬展湯
2012-07-09 16:41佘自強
摘要：對于廣東市民來說“冬大過年”，節(jié)日非常重要。作為冬至節(jié)的靚湯，不僅營養(yǎng)合時令，而且還要有好意頭。 查看全文»
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【冬季靚湯】 大雪滋補養(yǎng)肺 冬蟲草珧柱豬肉湯
2012-07-09 16:38佘自強
摘要：“大雪”，北國雖然大雪飄飄，廣州卻還是秋天的天氣，廣州人常以穿上羊毛衫才算冬天開始。民間稱大雪是“進補”的大好時節(jié)，通過養(yǎng)精神、調(diào)飲食、練形體、慎房事、適溫寒…… 查看全文»
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【冬季靚湯】 立冬滋陰潛陽 核桃紅參燉鷓鴣
2012-07-09 16:34佘自強
摘要：“立冬”，它是冬季的第一個節(jié)氣，在古代此節(jié)氣標志著冬天的到來，但氣象學(xué)上的冬季，要推遲25日左右才開始。而在南方地區(qū)，目前才是仲秋或深秋時節(jié)。所以我們從節(jié)氣養(yǎng)…… 查看全文»
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【春季靚湯】 栗子蓮子豬腰湯 小雪湯譜
2012-07-09 16:29佘自強
摘要：廿四節(jié)氣果然很準，小雪一到，氣溫又驟然下降了3～4℃。人們一下子進入了秋寒秋涼之時，難免有些腰酸腳軟，或小便較頻，尤其是中老年人。 查看全文»
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【春季靚湯】 秋分祛風托毒：海米熗竹筍
2012-07-09 16:15
摘要：秋分 是秋季養(yǎng)生的一個比較重要的節(jié)氣，而且根據(jù)中醫(yī)春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰的原則，秋分已經(jīng)進入秋季進補的季節(jié)，但秋分進補也不可亂補。 查看全文»
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【春季靚湯】 陳皮蓮子薏米水鴨湯 驚蟄養(yǎng)生兩款靚湯
2012-07-09 14:53
摘要：驚蟄的含義是，春雷乍動，驚醒了蟄伏在土壤中冬眠的動物。這時氣溫回升較快，漸有春雷萌動。蟄是藏的意思。顧名思義，驚蟄是指鉆到泥土里越冬的小動物被春雷震醒出來活動…… 查看全文»
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【夏季靚湯】 補水美膚 江鯽薏仁湯的做法
2012-07-09 14:35
摘要：說到養(yǎng)生，嶺南人更信一煲滋味實足的老火靚湯。是然，嶺南人一直篤信以形補形，補心的、補肺的、補腎的、補胃的，春夏秋冬都應(yīng)該用各種不同功效不同味道的湯湯水水來補一…… 查看全文»
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【夏季靚湯】 天天靚湯 海鮮面疙瘩湯的做法
2012-07-09 14:31
摘要：面疙瘩湯應(yīng)該是北方的一種吃食，就是把面粉攪成小面疙瘩后下到開水鍋里做成的一種湯粥。面疙瘩湯在北方是家常的一種湯粥，老人都說吃面疙瘩湯養(yǎng)人，暖胃。 查看全文»
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【秋季靚湯】 秋季抗燥 蓮子大蕉湯
2012-07-09 11:23
摘要：時值秋季，南方的天氣依然燥熱，一鍋蓮子大蕉湯不但可以一飽口福，二飽眼福，還可以生津潤燥，各位千萬別錯過哦！ 查看全文»
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【夏季靚湯】 清熱祛火 菊花黃芪煲鵪鶉
2012-07-06 16:48佘自強
摘要：今天我們介紹的靚湯是：菊花黃芪煲鵪鶉，它不僅味道鮮美還能清熱祛火和提高免疫力。 查看全文»
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【夏季靚湯】 補腎益精 海參當歸湯
2012-07-05 14:58
摘要：海參當歸湯是非常簡單的修補元氣的滋補湯品。為什么每天睡足了8個小時，一到上班的時候就犯困呢?為什么一工作就感覺到渾身無力呢?為什么做什么事都提不起精神頭，總感…… 查看全文»
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【夏季靚湯】 清熱潤肺 草莓梨子湯
2012-07-05 14:56
摘要：草莓營養(yǎng)價值高，含豐富維生素C ，有幫助消化的功效，與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。 查看全文»
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【夏季靚湯】 清心美膚 雪梨大豆豬手湯
2012-07-05 14:54
摘要：常喝梨湯對女人是有好處的，梨子自古就有“百果之宗”的美譽，用雪梨來做湯，更可以祛咳潤肺，清心美膚。特別是春天皮膚容易干燥龜裂、聲音嘶啞的，喝這道雪梨大豆豬手湯…… 查看全文»
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【春季靚湯】 補濕去燥 白菜濃湯的做法
2012-07-05 14:49
摘要：春天，萬物始生，氣候多變，天氣干燥，所以多喝些湯湯水水來補充水份與養(yǎng)分吧。湯的種類眾多，每天換著花樣喝，你就會喜歡上這些給你不同養(yǎng)分的湯。 查看全文»
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【春季靚湯】 土豆?jié)鉁淖龇?/a>
2012-07-04 10:30
摘要：土豆和中養(yǎng)胃、健脾利濕：土豆含有大量淀粉以及蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C等，能促進脾胃的消化功能。 查看全文»
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【夏季靚湯】 清肝瀉火 夏枯草煲雞腳的做法
2012-07-04 10:25佘自強
摘要：夏枯草，因冬至生、夏至枯而得名。其性苦，味苦、辛，入肝、膽經(jīng)。能清肝火，可用于肝火上炎、肝陽上亢所致的多種病變?nèi)缂甭愿?查看全文»
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【夏季靚湯】 和胃止痛 參柴陳皮煲豬瘦肉
2012-07-04 10:22佘自強
摘要：慢性胃炎是以胃黏膜的非特異性慢性炎癥為主要病理變化的慢性胃病，主要癥狀為消化不良和常有上腹部疼痛。 查看全文»
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【夏季靚湯】 清熱解毒 金銀花祛濕豆煲鯇魚尾
2012-07-04 10:18佘自強
摘要：臺風從我省上空過去了，雖然沒有給省港澳和珠三角一帶帶來颶風和暴雨，但畢竟下了幾場雨水，雨水過后又是暑熱的天氣。這仲夏暑濕交雜時的湯品宜祛濕消暑、清熱解毒為主 查看全文»
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【春季靚湯】 明目清肝-山藥胡蘿卜牛肉湯
2012-07-03 11:19
摘要：今天的食譜專門針對孩子飲食問題設(shè)計的食譜，非常適合各位媽媽們哦~我挺喜歡家樂的這款食譜的，因為我平時經(jīng)常用家樂的濃湯寶，感覺非常方便，只要加一塊濃湯寶，什么面…… 查看全文»
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【夏季靚湯】 田園蔬菜龍骨湯的做法
2012-07-03 11:13
摘要：田園蔬菜龍骨湯，清甜滋潤，在滿足了嘴巴后又能照顧到身體需要的熱量。 查看全文»
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【夏季靚湯】 野莧菜頭陳皮煲鯽魚的做法
2012-07-03 11:08佘自強
摘要：夏天到了，特別容易熱氣，但又怕喝那苦苦的涼茶，所以上網(wǎng)找健康食譜~~還真的被我找到美味又清熱的湯哦~~給大家展示一下，我實踐的結(jié)果吧~~嘻嘻 查看全文»
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【春季靚湯】 奶油西蘭花濃湯的做法
2012-07-03 11:05
摘要：有些人皮膚一旦受到小小的碰撞和傷害就會變得青一塊紫一塊的，這是因為體內(nèi)缺乏維生素K的緣故，補充的最佳途徑就是多吃菜花，會使血管壁加強，不容易破裂。常吃菜花可增…… 查看全文»
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【夏季靚湯】 羊肉冬瓜丸子湯的做法
2012-07-02 09:53
摘要：丸子嫩滑，湯汁鮮美，到是極適合這個初夏的天氣。澳洲有著廣闊無污染的大草原，干凈的牧草，清澈的的水源，清晰的空氣，培育出健康優(yōu)質(zhì)的牛羊，是世界最大的牛羊肉出產(chǎn)國…… 查看全文»
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【春季靚湯】 砂鍋排骨海帶湯的做法
2012-07-02 09:50
摘要：在飲食上應(yīng)做到以素促陽，把積蓄一冬的陽氣盡量外放。但也不能不吃肉，可從做法上稍加區(qū)別，做到低油少鹽即可，比如，清燉、清湯之類的菜肴，適當吃一些就很好。 查看全文»
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【夏季靚湯】 利水除濕 通菜車前草豬腰湯的做法
2012-07-02 01:01佘自強
摘要：通菜能清熱解暑、利水除濕、解毒，正是用此功效配中藥車前草煲豬腰，適用于時下的暑濕，特別是癥見身熱倦怠、小便短赤、心煩口渴、舌紅苔白，或下焦?jié)駸崴碌男”懔芾觳弧?查看全文»
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【夏季靚湯】 清熱養(yǎng)胃 馬蹄紅蘿卜煲老鴨的做法
2012-07-02 00:59佘自強
摘要：許多人都以為夏日不能進補，其實這是個錯誤想法，若進補得當，同樣起到養(yǎng)生的功效，夏令進補，中醫(yī)常用“清補法。 查看全文»
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【夏季靚湯】 養(yǎng)肺補腎 太子參蓮子燉豬瘦肉的做法
2012-06-29 01:14佘自強
摘要：中醫(yī)歷來提倡預(yù)防重于治療。除了注意小兒的保溫和防暑熱外，太子參蓮子燉豬瘦肉能養(yǎng)肺補腎、健脾益氣，提高免疫力，對此有很好的預(yù)防作用，要注意的是一歲半以下的嬰幼兒…… 查看全文»
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【夏季靚湯】 平肝清熱 珍珠草豬肝湯的做法
2012-06-29 01:10佘自強
摘要：中藥珍珠草滾豬肝湯是結(jié)膜炎恢復(fù)期的藥膳湯飲。珍珠草主產(chǎn)南方兩廣，其性涼、味甘、微苦，有清熱平肝、利尿消腫之功，主治腸炎、痢疾、傳染性肝炎、腎炎水腫、尿路感染、…… 查看全文»
