秋吃栗子養(yǎng)胃健脾
霜降是秋季最后一個(gè)節(jié)氣，氣候特點(diǎn)為偏涼，向冬季過渡。當(dāng)氣候開始轉(zhuǎn)涼時(shí)，人們體內(nèi)的氣血……[詳細(xì)]
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 孕婦消暑補(bǔ)水 紅豆綠豆一起煮
2017-06-12 16:40
摘要：一到夏天，準(zhǔn)媽媽們更是酷熱難當(dāng)，為了解暑補(bǔ)水，一些孕婦整天抱著綠豆湯或紅豆湯喝，但是對(duì)于有著諸多飲食禁忌的準(zhǔn)媽媽來說，夏季能喝綠豆湯、紅豆湯解暑嗎？會(huì)不會(huì)對(duì)胎…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 紅豆蔻藥膳
2017-06-12 16:40
摘要：將紅豆蔻和鯉魚煮湯食用，對(duì)水腫、腳氣、小便困難等起食療作用，還能治療肝硬化、肝腹水，補(bǔ)體虛；紅豆蔻與冬瓜同煮后的湯汁是解全身水腫的食療佳品； 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 紅豆豆?jié){的功效與作用
2017-06-12 16:40
摘要：紅豆是最為受到歡迎的一種谷物食材，紅豆做法多樣，可以制作糕點(diǎn)或者用紅豆來煮養(yǎng)生粥吃。紅豆也可以熬煮成為紅豆沙的漿。下面我們就來看看紅豆豆?jié){的功效與作用。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 夏季吃紅豆 養(yǎng)心消水腫
2017-06-12 16:40
摘要：中醫(yī)認(rèn)為，夏季在五行中屬火，對(duì)應(yīng)的臟腑是心，因此，夏季養(yǎng)生重在養(yǎng)心。夏日氣溫高，心火上炎容易長(zhǎng)口瘡癤腫；暑熱傷陰，心血暗耗，往往表現(xiàn)為頭暈、心悸、失眠、煩躁等…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 教你兩招快速煮紅豆
2017-06-12 16:40
摘要：相信大部分人都碰到了這個(gè)問題，就是煮紅豆老是煮不爛，有時(shí)候想吃紅豆沙，但是煮了很長(zhǎng)時(shí)間，豆子還是夾生的。其實(shí)啊，在煮紅豆之前，你缺了一個(gè)步驟，快來看看小妙招吧…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 紅豆糯米粥的做法和功效
2017-06-12 16:40
摘要：先把糯米和紅豆都清洗干妝，然后再把材料放進(jìn)鍋里，最好是選擇高壓鍋，這樣煮起來又快又好吃，羔好以后，如果是用高壓鍋煮上半小時(shí)就可以了，煮好了以后再加上一些糖類就…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 紅豆煮水有何功效 煮紅豆水先掃盲
2017-06-12 16:40
摘要：營(yíng)養(yǎng)師表示，紅豆富含鐵質(zhì)、葉酸等，具有利尿、消水腫、排水、補(bǔ)血、改善血液循環(huán)、使氣色紅潤(rùn)等作用。若要加強(qiáng)消水腫的效果，建議紅豆搭配薏仁，因?yàn)檗踩屎薪退?、膳食…?查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 煮紅豆快速出沙有妙招
2017-06-12 16:40
摘要：我們?cè)谥谱骷t豆糕、紅豆泥等這些紅豆甜品時(shí)都需要把紅豆煮熟煮軟，快速出沙?？墒墙?jīng)常煮了半天，還沒有出沙的跡象。有沒有什么好辦法呢？給你出幾招。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 紅豆粽子的做法
2017-06-12 16:40
摘要：粽葉放入開水中燙軟，撈出后用清水洗凈備用。 用剪刀將前面帶徑的部分剪掉。糯米和紅豆用清水泡3-4小時(shí)后撈出洗凈控干水份，加適量白糖、橄欖油拌均勻。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 紅豆雙皮奶
2017-06-12 16:40
摘要：將小碗封上保鮮膜，放入蒸鍋，大火隔水蒸10分鐘，再燜5分鐘，取出小碗，待冷卻后小碗中的牛奶混合液又會(huì)形成一層新的奶皮，即為雙皮奶，吃時(shí)撒上煮熟的紅小豆即可。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 中醫(yī)教你如何吃紅豆快速減肥
2017-06-12 16:40
摘要：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆?fàn)€即可，紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個(gè)小時(shí)，會(huì)比較容易煮爛的。做好后，分兩等份，一份趁熱時(shí)，連湯帶豆和山楂，…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 牛奶紅豆涼糕的做法
2017-06-12 16:40
摘要：連同泡紅豆的水一起放入鍋內(nèi)煮紅豆，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煲40分鐘。用一點(diǎn)紅豆水把白涼粉和砂糖拌勻成無顆粒狀后備用。純牛奶加入到之前煮好的紅豆糖水里面開鍋煮。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 迷你紅豆沙派的做法介紹
2017-06-12 16:22
摘要：飛餅皮取出化凍5分鐘，用刀從中間一剖為二（時(shí)間真的不要太長(zhǎng)，解凍以后的酥皮過軟的話，操作起來很粘手，稍微一拉扯就慘不忍睹）。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 紅豆蛋撻做法及步驟
2017-06-12 16:22
摘要：原 料：蛋撻皮8個(gè)、淡奶油100g、牛奶110g、白糖30g、蛋黃3個(gè)、蜜紅豆40g（撻水有剩余）?？鞠涮崆邦A(yù)熱5分鐘，然后將烤盤放入烤箱中層，上火220度，…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 酸奶紅豆包的做法
2017-06-12 16:22
摘要：輔料：紅豆沙200克、 蜂蜜適量 、雞蛋黃1個(gè) 、雞蛋清20克、 酵母（干）3克 、細(xì)砂糖50克、 煉乳10克、 酸奶90克 、黃油25克 、水5克、 食鹽3…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 小暑吃紅豆養(yǎng)心利水消水腫
2017-06-12 16:22
摘要：中醫(yī)認(rèn)為，夏季在五行中屬火，對(duì)應(yīng)的臟腑是心，因此，夏季養(yǎng)生重在養(yǎng)心。夏日氣溫高，心火上炎容易長(zhǎng)口瘡癤腫；暑熱傷陰，心血暗耗，往往表現(xiàn)為頭暈、心悸、失眠、煩躁等…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 黑糖牛奶紅豆面包的詳細(xì)做法
2017-06-12 16:22
摘要：花朵豆沙面包，面團(tuán)用桿面滾桿成橢圓形，豆沙放置在中間處抹開，選擇長(zhǎng)的一邊順著卷起，收口捏緊后用刀子縱向剖開，后交叉交錯(cuò)，頭尾捏緊后繞成圓形，放入紙模中。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 4道紅豆減肥食譜
2017-06-12 16:22
摘要：馬蹄去皮切碎，然后加入冰糖、檸檬一起同煮成馬蹄水。豆提前泡好，加入適量清水一起煮成紅豆湯。把煮好的紅豆沙倒入馬蹄水中，兩者均勻攪拌即可食用。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 薏米紅豆搭配能祛濕
2017-06-12 16:22
摘要：夏季濕熱會(huì)讓人疲倦乏力、渾身沉重，平素體弱的人容易出現(xiàn)眼皮脹、腿腳腫、小便少。薏米、紅豆是清除體內(nèi)濕氣的最佳食材，二者搭配能起到絕佳的祛暑濕的效果，下面為大家…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 赤小豆和紅豆有什么區(qū)別
2017-06-12 16:22
摘要：赤小豆和紅豆這兩種豆子它們是有很大的區(qū)別的，不管是從口感還是外形，用途來看區(qū)別很大，但是這兩種豆子對(duì)我們的身體卻有著很大多的功效，而且紅豆煮爛還需要方法，下面…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 薏米與紅豆的搭配煮法
2017-06-12 16:22
摘要：薏米、紅豆是清除體內(nèi)濕氣的最佳食材，二者搭配能起到絕佳的祛暑濕的效果，下面為大家介紹薏米與紅豆的多種搭配煮法，讓大家消暑祛濕，健脾養(yǎng)血。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 藍(lán)莓汁的介紹
2017-06-12 16:22
摘要：藍(lán)莓被聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織列為人類五大健康食品之一，被譽(yù)為“21世紀(jì)功能性保健漿果”，藍(lán)莓果汁含有豐富的維生素和氨基酸，藍(lán)莓果汁含有豐富的花青素，具有清除氧自由基、…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 藍(lán)莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些呢
2017-06-12 16:22
摘要：藍(lán)莓（Blueberry），意為藍(lán)色的漿果之意。一種是低灌木，矮腳野生，顆粒小，但花青素的含量很高；第二種是人工培育藍(lán)莓，能成長(zhǎng)至 240cm 高，果實(shí)較大，…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 藍(lán)莓怎么吃？
2017-06-12 16:22
摘要：直接生吃。野生的藍(lán)莓沒有被噴灑過農(nóng)藥，比較環(huán)保。直接將藍(lán)莓放到清水里浸泡五分鐘，其間用手輕輕攪動(dòng)幾回，再用清水沖洗一下就可以直接象吃葡萄一樣生吃了。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 韭菜治痔 試過就知
2017-06-12 16:19
摘要：將90℃的高溫水放入1.25升空飲料瓶中，取10克新鮮韭菜洗凈，瀝干后放于飲料瓶中，擰好瓶蓋悶2分鐘。打開瓶蓋，此時(shí)有水汽竄出?；颊邔⒏亻T對(duì)準(zhǔn)瓶口先熏15～2…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 冬吃紅豆有4大好處
2017-06-12 16:19
摘要：冬天由于人體受寒冷氣溫的影響，各項(xiàng)生理功能和食欲等均會(huì)不同的發(fā)生著這樣或那樣的變化，為了讓身體和其他的季節(jié)一樣健康，讓身體在冬天也不再寒冷。向大家推薦一種具有…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 紅豆：消腫補(bǔ)血的好食品
2017-06-12 16:19
摘要：紅豆，為豆科植物紅豆的種子，因?yàn)槠渫獗肀怀嗪稚蚣t色外衣包裹，故名紅豆，紅豆?fàn)I養(yǎng)價(jià)值豐富，每100克中含蛋白質(zhì)21.7克，碳水化合物60.7克，鈣76毫克，磷…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 藍(lán)莓的保存方法
2017-06-12 16:19
摘要：藍(lán)莓鮮果在運(yùn)輸過程中也要保持10℃以下溫度。但是果實(shí)從田間溫度降至10℃以下低溫必須經(jīng)過預(yù)冷過程，去除田間果實(shí)熱量，才能有效防止腐爛。預(yù)冷的方式主要有真空冷卻…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 藍(lán)莓怎么清洗
2017-06-12 16:19
摘要：一般來說，買回來的藍(lán)莓只需用清水輕輕沖洗即可，如果你擔(dān)心上面會(huì)有農(nóng)藥殘留，則可以使用鹽水浸泡，然后用清水沖洗即可。下面為你介紹這兩種清洗藍(lán)莓的方法，同時(shí)還要教…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 如何挑選藍(lán)莓
2017-06-12 16:19
摘要：市面上有不少假藍(lán)莓，有的是用玫瑰香葡萄占上蜂蜜制成的，有的是用野山棗或櫻桃染上色冒充的。這些假藍(lán)莓不僅口感和營(yíng)養(yǎng)與真藍(lán)莓有很大差異，而且有些不良商販常會(huì)使用不…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 春季吃藍(lán)莓的好處
2017-06-12 16:19
摘要：防止膀胱炎。藍(lán)莓中的一些成分可防止細(xì)菌黏附于膀胱壁，防止膀胱炎和尿路感染。研究發(fā)現(xiàn)，每天吃1把藍(lán)莓就有助于改善尿路感染病情。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 哪些人不適合吃藍(lán)莓
2017-06-12 16:19
摘要：藍(lán)莓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，具有很高的膳食價(jià)值和醫(yī)藥價(jià)值，對(duì)身體有很好的保健作用。藍(lán)莓被稱為“水果皇后”，老少皆宜，一般人群都可以吃，但是還是有一些人不適合吃藍(lán)莓。哪些…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 藍(lán)莓什么時(shí)候吃最好
2017-06-12 16:19
摘要：藍(lán)莓這種一種小漿果，果實(shí)呈藍(lán)色，色澤美麗，藍(lán)色被1層白色果粉包裹，果肉細(xì)膩，種子極小。藍(lán)莓果實(shí)中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，它不僅具有良好的營(yíng)養(yǎng)保健作用，還具有防止腦…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 藍(lán)莓酒的功效和作用
2017-06-12 16:19
摘要：優(yōu)質(zhì)的藍(lán)莓酒中含有豐富的鐵，可起到補(bǔ)血的作用，使女性臉色紅潤(rùn)；孕期女性脂肪量大增，產(chǎn)后可適量喝一些藍(lán)莓酒恢復(fù)身材，藍(lán)莓酒中的抗氧化劑可以防止脂肪堆積。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 藍(lán)莓酒的做法
2017-06-12 16:19
摘要：浸泡時(shí)間：通常藍(lán)莓酒浸泡時(shí)間必須控制在1-3個(gè)月左右即可飲用。浸泡時(shí)間在1個(gè)月后，方可取出檸檬；浸泡時(shí)間在3個(gè)月后進(jìn)行果肉與酒分離。藍(lán)莓酒的浸泡時(shí)間需要精確把…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 介紹藍(lán)莓果醬的做法
2017-06-12 16:19
摘要：準(zhǔn)備一碗清水，用勺子舀起一點(diǎn)藍(lán)莓醬，如果是上邊那樣散開的說明還沒有好，還要繼續(xù)熬煮，如果像下面一滴的樣子，不會(huì)擴(kuò)散說明已經(jīng)可以了。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 藍(lán)莓干的功效 藍(lán)莓干怎么吃能泡水喝嗎
2017-06-12 16:19
摘要：可以直接吃，就像吃葡萄干一樣。也可以放到酸奶里，或者加到面包片里吃。藍(lán)莓富含VC及“花青素”等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)眼睛是很有用處的。它可以緩解眼睛疲勞、改善人的視力。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 藍(lán)莓吃多了會(huì)怎么樣
2017-06-12 16:19
摘要：藍(lán)莓中含有的花青素具有很強(qiáng)的抗氧化劑，但是如果攝入過多，過量的抗氧化作用，會(huì)清除體內(nèi)原本健康的自由基，大大增加患疾病的機(jī)率，所以要控制好量。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 什么人最宜食用藍(lán)莓
2017-06-12 15:39
摘要：一直以來，藍(lán)莓因其具有極高的抗氧化活性，富含大量的營(yíng)養(yǎng)而在歐美大受歡迎。在世界衛(wèi)生組織公布的綠茶等十大健康食品中，藍(lán)莓是唯一入選的水果。聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織也將藍(lán)莓…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 冬季菜譜藍(lán)莓豆腐的做法
2017-06-12 15:39
摘要：原料：熱豆?jié){250克、希杰藍(lán)莓醬2大勺、栗子粉20克、瓊脂4克、清水50克。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 表面有一層白霜的藍(lán)莓品質(zhì)最好
2017-06-12 15:39
摘要：藍(lán)莓富含抗氧化劑，熱量低，素有超級(jí)食物之稱。然而，藍(lán)莓還有一些鮮為人知的保健趣聞。 藍(lán)莓防止記憶力減退。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 平時(shí)胃不好吃什么養(yǎng)胃
2017-06-12 15:39
摘要：胃病是我們?nèi)粘０l(fā)病率最高的一種病，胃病的產(chǎn)生原因有很多，但大多數(shù)因?yàn)樽约翰涣嫉娘嬍沉?xí)慣所導(dǎo)致，平時(shí)胃不好吃什么養(yǎng)胃？ 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 多吃藍(lán)莓可遠(yuǎn)離近視
2017-06-12 15:39
摘要：每天食用藍(lán)莓產(chǎn)品40~80克或者食用新鮮藍(lán)莓水果10粒，就可以達(dá)到提高視力、保護(hù)眼睛的作用。人在一天中攝取40~80克藍(lán)莓鮮果視野會(huì)明顯變寬，適應(yīng)黑暗環(huán)境的時(shí)…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 常吃藍(lán)莓可防癌抗衰老
2017-06-12 15:39
摘要：藍(lán)莓富含維生素C，有增強(qiáng)心臟功能，預(yù)防癌癥和心臟病的功效，能防止腦神經(jīng)衰老、增進(jìn)腦力；對(duì)一般的傷風(fēng)感冒，咽喉疼痛以及腹瀉也有一定改善作用。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 藍(lán)莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
2017-06-12 15:39
摘要：說起藍(lán)莓相信大家都是非常熟悉的，這也是我們平常能夠見到的水果，很多人都吃過的，藍(lán)莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高的，含有多種的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)經(jīng)常吃藍(lán)莓也是有益于身體健康的…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 韭菜忌與蜂蜜和牛肉同食
2017-06-12 15:39
摘要：韭菜含多量的硝酸鹽，如果炒熟存放過久，硝酸鹽可轉(zhuǎn)化為亞硝酸鹽，吃了這種韭菜會(huì)有不適感，主要表現(xiàn)為頭暈、惡心、腹脹、腹瀉等。因此，炒熟的韭菜隔夜之后不宜再吃。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 藍(lán)莓美容功效大
2017-06-12 15:39
摘要：花青素有效促進(jìn)毛細(xì)血管微循環(huán)，激活細(xì)胞活力，使細(xì)胞及時(shí)有效的排出毒素和吸收 養(yǎng)分，使導(dǎo)致衰老且處于干癟等狀態(tài)的細(xì)胞重新獲得活力，而野生藍(lán)莓每一百克鮮果中花青素…… 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 藍(lán)莓山藥養(yǎng)胃助消化
2017-06-12 15:39
摘要：藍(lán)莓山藥是一道很美味也很有營(yíng)養(yǎng)的涼菜，在很多的飯店都能吃得到，它顏色漂亮、酸甜開胃，還能養(yǎng)胃助消化。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 哪些水果腸胃不好不能吃
2017-06-12 15:39
摘要：腸胃不好多半和不良飲食習(xí)慣有關(guān)，所以需要特別注意改善不良的飲食習(xí)慣。同時(shí)，還有知道哪些食物可以吃，哪些食物不可以吃。 查看全文»
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【營(yíng)養(yǎng)食材】 藍(lán)莓奶酪締造明亮雙眼
2017-06-12 15:39
摘要：眾所周知，按摩能夠緩解眼部的疲勞，但一般只能起到暫時(shí)緩解的效果。其實(shí)，如果我們?cè)谌粘５娘嬍持?，多吃點(diǎn)藍(lán)莓和奶酪，不僅能讓瞳仁變得漂亮，還可以有效地緩解眼部疲勞…… 查看全文»
