秋吃栗子養(yǎng)胃健脾
霜降是秋季最后一個節(jié)氣，氣候特點為偏涼，向冬季過渡。當氣候開始轉(zhuǎn)涼時，人們體內(nèi)的氣血……[詳細]
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【營養(yǎng)食材】 紅棗怎么吃最養(yǎng)胃
2017-06-26 17:14
摘要：俗話說，一日三棗，長生不老?？梢娂t棗好處驚人。特別對于女性朋友來說，紅棗有改善面色，補中益氣、安中養(yǎng)脾的功效。而紅棗粥，最適宜于貧血、肝炎、血小板減少、消化不…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 食豆有誤區(qū)
2017-06-26 17:14
摘要：諺語云：每天吃豆三錢，何需服藥連年，其意是說倘若每日都吃點豆類食物或者豆制品，不僅能夠讓人遠離疾病的困擾，還可以輔助治療某些疾病?，F(xiàn)代營養(yǎng)學也證實，每天堅持食…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 中醫(yī)推薦吃紅豆減肥大計
2017-06-26 17:14
摘要：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可，紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的。做好后，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆和山楂，…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 教你識別真假赤小豆
2017-06-26 17:14
摘要：赤小豆亦稱紅豆，古稱“小菽”、“赤菽”，又名紅小豆、赤豆、朱豆，為豆科一年生半纏繞草本植物赤小豆的成熟種子，全國各地均有栽培，夏秋莢果成熟時采收，其性平，味甘…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 南瓜配紅豆煎餅養(yǎng)顏更美味
2017-06-26 17:14
摘要：包南瓜餅：將紅豆沙提前搓成小團備用，取一塊切好的劑子，用拇指緩慢碾成邊緣薄中間厚狀，把豆沙團放入其中包裹起來，慢慢在手中按成薄厚均勻的小餅；將小餅兩面均勻的蘸…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 秋冬手腳涼常喝三紅湯
2017-06-26 17:14
摘要：天氣轉(zhuǎn)冷，很多女性朋友手腳冰涼的毛病又犯了。給大家推薦一款由紅豆、紅糖和紅棗一起煮成的三紅暖身湯。紅豆性平，有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。女性尤其適合…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 蜜豆魚片做法
2017-06-26 17:14
摘要：蜜豆切去老筋，紅蘿卜、生姜切片，鯇魚肉去皮，用刀背砍成泥，加少許鹽、味精、生粉拌勻打至起膠，放入平鍋內(nèi)把魚膠鋪干，用小火把魚膠煎至雙面熟透鏟起切片。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 冬季補血養(yǎng)顏紅豆沙制作方法
2017-06-26 17:13
摘要：并不是所有的紅豆都可以熬成豆沙，比普通紅豆顆粒要小一倍的紅豆就是久煮不爛的，這種情況，在海外的留學生們一定要注意。在超市買紅豆的話，盡量買相對而言，顆粒大的那…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 孕婦水腫食療之鯽魚紅豆湯的做法詳解
2017-06-26 17:13
摘要：赤小豆：鯉魚與紅豆同煮，兩者均能利水消腫，在用于治療腎炎水腫的時候效果很好，但是正是因為利水功能太強，正常人應避免同時食用二者，盡量隔幾個小時再食，是否可以同…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 夏季孕婦解暑補水喝紅豆綠豆湯
2017-06-26 17:13
摘要：紅豆補血，綠豆去火，紅豆湯、綠豆湯都是夏季消暑解熱的佳品，對于孕婦來說也是很好的食物，一般沒特殊情況的孕婦都可以放心食用，但是要注意幾個原則： 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 黃豆紅燒肉的做法
2017-06-26 17:13
摘要：五花肉500克、黃豆300克、姜5克、老抽一小勺、生抽一勺、糖10克、料酒10克、八角3個、花椒5克、香葉三片、鹽適量。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 廣東傳統(tǒng)甜品陳皮紅豆沙的做法
2017-06-26 17:13
摘要：陳皮即是曬干的橘子皮，在傳統(tǒng)的中醫(yī)里，3年以上的才叫陳皮，而且陳皮以時間越長越昂貴。陳皮的陳，當然不是陳舊，講究的是又要放得時間長，又要保存得當，不能有丁點濕…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 紅綠豆排毒減肥圣品
2017-06-26 17:13
摘要：制作：馬蹄去皮切碎，加入冰糖、檸檬煮成湯水。綠豆上籠蒸熟后，加水煮成綠豆沙，將綠豆沙放入馬蹄湯水中即可。細碎的馬蹄粒，為口感添加幾分爽脆，味道甜而不膩。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 赤小豆什么人不宜食用
2017-06-26 17:13
摘要：雖說赤小豆具有養(yǎng)顏解毒和利水消腫的功效，但是人的體質(zhì)各不相同，并非所有的人都適合食用赤小豆來補充營養(yǎng)，那么哪些人不宜食用呢？ 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 養(yǎng)顏甜品珍珠紅豆沙養(yǎng)出滋潤肌膚
2017-06-26 17:13
摘要：取出糯米面團，揪取指甲蓋大小的面疙瘩在手心搓圓，即為小圓子，邊搓邊將小圓子下入鍋中。煮至小圓子浮起后再稍煮片刻即可關火出鍋。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 女人吃4款紅豆湯活血養(yǎng)顏
2017-06-26 17:13
摘要：將生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日，瀝干備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 紅豆粥的功效常吃它對身體好
2017-06-26 17:13
摘要： 紅豆是我們很常見的食材，它的功效有很多，最常見的做法就是用它來煮粥。煮出來的粥香甜，并且紅豆被煮爛了有利于人體的吸收。常吃紅豆粥對我們是很有好處的，下面就…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 冬瓜紅豆湯消浮腫
2017-06-26 17:13
摘要：老年人腿部出現(xiàn)浮腫，一部分與心、腎、肝和內(nèi)分泌疾病有關，還有一部分，是老年性浮腫。這類浮腫多因老年人皮下組織間隙疏松、水分容易滲入組織間隙而形成。如果是由于衰…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 夏日排毒消脂紅豆湯
2017-06-26 17:13
摘要：將生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日，瀝干備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放涼后即可食用。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 海帶食療方精選
2017-06-26 17:13
摘要：暑熱、高血壓、高血脂：海帶30克，冬瓜100克，苡仁30克同煮湯。加適量白糖食用，每日1次。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 中秋節(jié)晚宴靚湯蓮藕紅綠豆煲章魚干豬踭湯
2017-06-26 17:12
摘要：蓮藕煲湯是秋冬節(jié)假日時民間的常用湯品，今日宜紅綠豆合用，因時下的天氣既要紅豆健脾養(yǎng)胃的功效，又要綠豆清熱解毒的作用。加入少許養(yǎng)陰惹味的章魚干為佐料，而豬踭為豬…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 冬季進補養(yǎng)生靚湯黑豆紅棗塘虱魚湯
2017-06-26 17:12
摘要：黑豆能養(yǎng)血補虛，塘虱滋陰補腎，紅棗補血健脾，合而為湯可用于調(diào)理女士血虛頭痛，或因腎虛、腎氣衰弱所產(chǎn)生的耳鳴以及血小板減少等。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 剛進入夏季飲食上多吃南瓜和紅小豆
2017-06-26 17:12
摘要：剛進入夏季，很多地區(qū)風多雨少，氣候比較干燥，人們常會出現(xiàn)口干、皮膚干燥的現(xiàn)象。此時，除了要多喝水，飲食調(diào)理也很重要。建議大家在每天膳食中，添加兩樣食物，南瓜和…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 夏日開胃下飯好菜紅燒大豆海帶
2017-06-26 17:12
摘要：夏天胃口欠佳，不妨吃點帶香辣的食物，刺激胃口好食欲。紅燒大豆海帶營養(yǎng)豐富，里面加了八角和辣椒調(diào)味，十分開胃。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 天天飲食家常菜紅腰豆木瓜炒蝦仁
2017-06-26 17:12
摘要：木瓜含有豐富的維生素，既可以作為水果直接食用，也可入饌，而在烹飪上的應用而言，木瓜的做法以炒、煮居多，這次推薦的紅腰豆木瓜炒蝦仁便是一例。蝦仁富含蛋白質(zhì)且口感…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 暮秋養(yǎng)生靚湯黑豆紅棗煲鯉魚
2017-06-26 17:12
摘要：民諺曰：春鳊、秋鯉、夏三泥（鰣魚）。秋日時的鯉魚刺少肉多，肉細嫩味鮮美，含鈣、磷營養(yǎng)素最多，暮秋時最肥美。中醫(yī)認為它有和脾養(yǎng)肺、平肝補血的作用。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 赤小豆鯉魚湯做法
2017-06-26 17:12
摘要：赤小豆，又稱赤豆、紅小豆、紅豆。因富含淀粉，因此又被人們稱為飯豆。味甘、酸，性平、無毒。含淀粉、脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素（A、B、C）、植物皂素和鋁。銅等礦物質(zhì)…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 食豆保健康：五谷宜為養(yǎng)，失豆則不良
2017-06-26 17:12
摘要：豆類的營養(yǎng)價值非常高，我國傳統(tǒng)飲食講究五谷宜為養(yǎng)，失豆則不良，意思是說五谷是有營養(yǎng)的，但沒有豆子就會失去平衡?，F(xiàn)代營養(yǎng)學也證明，每天堅持食用豆類食品，只要兩周…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 夏季養(yǎng)生吃6豆
2017-06-26 17:12
摘要：豆類的營養(yǎng)價值非常高，我國傳統(tǒng)飲食講究五谷宜為養(yǎng)，失豆則不良，意思是說五谷是有營養(yǎng)的，但沒有豆子就會失去平衡。現(xiàn)代營養(yǎng)學也證明，每天堅持食用豆類食品，只要兩周…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 赤小豆怎樣煲湯
2017-06-26 17:12
摘要：赤小豆煲湯是大家都知道的，但是對于如何做還不是很清楚吧，在社會上大家可能會因為各種各樣的事情而苦惱的，愛吃的東西自己做不好也是一個問題，那么赤小豆煲湯怎么做呢…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 三豆蓮藕煲雞腳做法
2017-06-26 17:12
摘要：將8碗水倒入瓦煲燒開，放入所有材料武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個半小時，下鹽調(diào)味飲用。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 推薦大豆紅棗粥
2017-06-26 17:12
摘要：女人需要補血，所以市場上補血的食物琳瑯滿目，導致很多女人都對此感到很盲目，不知道如何選擇，提醒大家，補血的食物不一定是營養(yǎng)品或保健品，當然選擇既健康又美味的補…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 山楂馬蹄綠豆夏季好食物幫助排毒
2017-06-26 17:12
摘要：夏季天氣炎熱，人體經(jīng)常出汗，出汗是排毒的最好方法。出汗較少的女性，還可以通過飲食排毒的方法，幫助毒素排出喔。推薦幾款女性夏季排毒食譜。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 赤小豆的功效與作用
2017-06-26 17:12
摘要：赤小豆，是一種可食的模樣似黃豆的紅色豆類食物，不能和紅豆相混。這種赤小豆性平，味甘、酸，能利濕消腫、清熱退黃、解毒排膿。這種豆子含有蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 大豆紅棗粥補血效果驚人
2017-06-26 17:12
摘要：現(xiàn)代社會流行骨感美，女性覺得自己越瘦越好，但是不要忘了血是女人之根本。吃補血的食物也是一門學問，補血食物常常有兩大特點，即含有較豐富的鐵和含有豐富的維生素B族…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 美顏滋補桑葚黑豆紅棗糖水
2017-06-26 17:12
摘要：春天萬物復蘇、欣欣向榮，人體的肝脾功能也隨之旺盛，因此春天也是健脾舒血、養(yǎng)顏美膚的佳季。今天介紹這道美顏滋補糖水，材料有滋陰補血的桑葚、固腎抗衰的黑豆、益氣養(yǎng)…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 兒童食譜之紅小豆泥
2017-06-26 17:11
摘要：紅小豆含有豐富的B族維生素和鐵質(zhì)，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有清熱利尿、祛濕排毒作用，嬰兒常食能健康地成長。適宜10個月以上嬰兒食用。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 全家可飲靚湯蓮藕紅腰豆煲豬尾骨
2017-06-26 17:11
摘要：蓮藕湯是一年四季都啱飲的靚湯，蓮藕有健脾開胃的功效，不過生藕性寒、熟藕卻性溫，夏天飲用最好加點其他食材中和一下，今天加入紅腰豆、無花果和豬尾骨一起和蓮藕煲湯，…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 冬季養(yǎng)生湯紅黑豆煲牛骨
2017-06-26 17:11
摘要：中醫(yī)謂冬養(yǎng)腎、固本培元。在秋冬交替之際，要選取一些養(yǎng)腎的湯飲，但亦不宜過分燥熱。紅豆健脾養(yǎng)胃、利水除濕；黑豆長筋骨、悅顏面、烏須發(fā)、延年益壽。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 春季補血靚湯紅綠豆百合羹
2017-06-26 17:11
摘要：在南方春季補血最宜吃紅豆。它富含維生素B1、B2，蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，能補血、利尿、消腫。另外纖維有助于排出體內(nèi)鹽分、脂肪等廢物，在瘦腿上有很大的效果。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 美味小點心相思紅豆粿
2017-06-26 17:11
摘要：材料：汀面（1.5兩）、熱水（6兩）、糯米粉（8兩）、糖（1兩）、紅豆沙（適量）、 芝麻（少許） 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 美食DIY紅豆桃仁雙皮奶的做法
2017-06-26 17:11
摘要：將牛奶和蛋清攪拌均勻，過濾后慢慢倒回盛奶皮的小碗中，奶皮就會浮到碗表面。蓋上保鮮膜，放入鍋中蒸。大火煮開后，再用小火蒸10分鐘后關火。 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 數(shù)九天吃紅豆的養(yǎng)生奇效
2017-06-26 17:11
摘要：紅豆，又叫紅小豆、赤小豆，因為富含淀粉，也被人們稱為飯豆，是人們飲食生活中不可缺少的小雜糧。早在明代，《本草綱目》就有紅豆食療功能的記載：律津液、利小便、消腫…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 每天吃紅豆要多瘦有多瘦
2017-06-26 17:11
摘要：紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 豆結、鹵蛋紅燒肉做法
2017-06-26 17:11
摘要：加入老抽2小勺、生抽1小勺、蠔油1小勺、醋1小勺、冰糖1塊，倒入白酒1小勺，加入蔥姜八角，放入泡好的豆結和剝皮的雞蛋，加入熱水沒過肉，蓋上蓋子接著煮，等到鍋里…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 孕婦夏季更適合喝紅豆湯
2017-06-26 17:11
摘要：從保健角度出發(fā)，準媽媽喝綠豆湯的確是解暑的好辦法，但不適合長期喝，也不宜多喝。因為綠豆性味甘涼，對于那些性冷脾弱的準媽媽來說不適合多喝。在煮綠豆湯時，不妨加些…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 每日菜譜：黃豆紅燒肉健康營養(yǎng)好味道
2017-06-26 17:11
摘要：紅燒肉營養(yǎng)價值：含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，并提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。濕熱痰滯內(nèi)蘊者慎服；肥胖、血脂較高者不宜多…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 石榴皮湯可緩解秋季腹瀉
2017-06-26 17:10
摘要：石榴含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂等多種功效。中醫(yī)上講，石榴性溫、味甘酸澀，具有生津止渴、止瀉止血的功效；可治療口燥咽干、煩渴…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 冬天多吃莓果有助肌膚紅潤
2017-06-26 17:10
摘要：緊實、紅潤而有光澤的肌膚，是現(xiàn)代白領女性的護膚追求。但年齡增長、日曬、壓力、環(huán)境、彩妝、污染、輻射等氧化環(huán)境，都會加速體內(nèi)自由基的產(chǎn)生。自由基會促使皮膚的膠原…… 查看全文»
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【營養(yǎng)食材】 吃石榴吐籽不但費事更浪費營養(yǎng)
2017-06-26 17:10
摘要：現(xiàn)在正是享用石榴的最佳時間，但很多人嫌吃石榴吐籽麻煩。其實大錯特錯，吃石榴吐籽不但費事，更浪費營養(yǎng)。 石榴籽富含大量維生素C、多酚類物質(zhì)和類黃酮，這些都是強抗…… 查看全文»
