秋吃栗子養(yǎng)胃健脾
霜降是秋季最后一個(gè)節(jié)氣，氣候特點(diǎn)為偏涼，向冬季過(guò)渡。當(dāng)氣候開始轉(zhuǎn)涼時(shí)，人們體內(nèi)的氣血……[詳細(xì)]
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【食材檔案】 幾款調(diào)理慢性疲勞藥膳
2017-11-20 15:04
摘要：慢性疲勞其實(shí)是一種都市常見(jiàn)病，是亞健康的一種，最常見(jiàn)的癥狀是精神萎靡、食欲下降、倦怠乏力，多憂慮、常失眠，或者心悸心慌，記憶力衰退等，雖不危及性命，卻讓人不勝…… 查看全文»
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【食材檔案】 經(jīng)典湘菜菜譜麻辣小龍蝦的做法
2017-11-20 15:04
摘要：主料：龍蝦 調(diào)料：干紅辣椒，植物油，精鹽，味精，醬油，白醋，料酒，生姜，大蒜，蔥花，香菜末。 查看全文»
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【食材檔案】 9種干果最健腦
2017-11-20 15:04
摘要：補(bǔ)腦、健腦是核桃的第一大功效，另外其含有的磷脂具有增長(zhǎng)細(xì)胞活力的作用，能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，并可促進(jìn)造血和傷口愈合。另外，核桃仁還有鎮(zhèn)咳平喘的作用。核桃可以生吃，…… 查看全文»
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【食材檔案】 保證睡眠質(zhì)量山楂湯有幫助
2017-11-20 15:04
摘要：失眠是因?yàn)楦鞣N原因?qū)е碌慕?jīng)常性不能獲得正常睡眠的一種病癥，多表現(xiàn)為入睡困難、早醒及睡眠時(shí)間不足或睡眠質(zhì)量差等。飲用牛奶、蜂蜜、枸杞子茶等，都可以達(dá)到改善睡眠的…… 查看全文»
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【食材檔案】 桂圓補(bǔ)益的不同吃法
2017-11-20 15:04
摘要：中醫(yī)認(rèn)為，桂圓肉性味甘平，入脾、心經(jīng)，能補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神，是常用的補(bǔ)益中藥食材，下面介紹幾種桂圓補(bǔ)益的方法，不妨一試： 查看全文»
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【食材檔案】 桂圓皮的功效與作用
2017-11-20 15:04
摘要：桂圓是人們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常見(jiàn)到的滋補(bǔ)品，可以說(shuō)人們對(duì)桂圓很了解，也可以說(shuō)一點(diǎn)都不了解，很多人在吃桂圓的時(shí)候都把桂圓皮給扔了，其實(shí)桂圓皮是非常好的中藥材，那么桂圓…… 查看全文»
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【食材檔案】 麻辣豆腐的家常做法
2017-11-20 15:04
摘要：麻婆豆腐相信大家在餐桌上都會(huì)吃到這種食物，這是餐桌上一道名菜，相信很多人都愛(ài)吃，尤其是四川人，這是屬于四川省的一個(gè)名菜，那么你知道麻婆豆腐該怎么做嗎？ 查看全文»
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【食材檔案】 麻辣香鍋的家常做法
2017-11-20 15:04
摘要：麻辣香鍋是現(xiàn)在比較流行的一種飲食，因?yàn)槁槔毕沐佭m合各種人群食用，不管是喜歡吃素的，還是喜歡吃葷的它都能完美的放在一個(gè)鍋里，那么麻辣香鍋的家常做法大家知道嗎？ 查看全文»
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【食材檔案】 麻辣雞胗做法
2017-11-20 15:04
摘要：燉過(guò)水燒開，放入雞胗，放入料酒2勺、雞精、生抽2勺，老抽4-5勺，花椒、大料、香葉、干辣椒等調(diào)味包，一起燉煮約一小時(shí)左右，使雞胗入味。 查看全文»
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【食材檔案】 怕冷吃點(diǎn)桂圓補(bǔ)補(bǔ)
2017-11-20 15:04
摘要：桂圓，擅長(zhǎng)食療的臺(tái)灣中醫(yī)師楊素卿指出，桂圓是益智果，能養(yǎng)心安神，緩解健忘、失眠，并且有一定暖身效果，特別適合體質(zhì)偏寒、容易手腳冰冷、晚上難入眠的人食用。 查看全文»
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【食材檔案】 2類食物讓白領(lǐng)有致癌危險(xiǎn)
2017-11-20 15:04
摘要：有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大部分的白領(lǐng)工作節(jié)奏快，所以，對(duì)于飲食經(jīng)常是馬馬虎虎。有很多白領(lǐng)的工作餐并不健康，甚至?xí)兄掳┑奈ｋU(xiǎn)。究竟，會(huì)讓白領(lǐng)致癌的食物都有哪些呢？ 查看全文»
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【食材檔案】 中藥零食不能隨便吃
2017-11-20 15:03
摘要：隨意吃中藥類零食，不好。中醫(yī)雖講究藥食同源，但食物不同功效不同，吃時(shí)也要辨別清楚，中藥零食的中藥成分劑量不確定。因?yàn)樗兄兴幊煞郑秤闷饋?lái)需要辨體質(zhì)，所以也…… 查看全文»
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【食材檔案】 怎么吃紅棗更能補(bǔ)血
2017-11-20 15:03
摘要：紅棗在鐵鍋里炒黑后泡水喝，可以治療胃寒、胃痛；加上桂圓，就成了補(bǔ)血、補(bǔ)氣的茶飲，特別適合教師、營(yíng)業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4—6粒的枸杞子，還能治…… 查看全文»
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【食材檔案】 龍眼菜譜是女性滋陰養(yǎng)顏的法寶
2017-11-20 15:03
摘要：龍眼又名桂圓，味甘性平，有養(yǎng)心安神、滋陰補(bǔ)血的功效。白領(lǐng)美女們生活繁忙，用腦次數(shù)頻繁，加上休息時(shí)間短，很容易出現(xiàn)健忘、丟三落四的現(xiàn)象，若每天以龍眼肉泡水當(dāng)茶喝…… 查看全文»
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【食材檔案】 吃什么抗衰老正確吃桂圓幫你抗衰老
2017-11-20 15:03
摘要：桂圓的果實(shí)是果中珍品，含有多種維生素，礦物質(zhì)、蛋白、脂肪和果糖等對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成份。即可供鮮果，且可供焙干制罐或加工龍眼膏，是醫(yī)藥上的珍貴補(bǔ)品。 查看全文»
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【食材檔案】 水煮紅棗白果補(bǔ)血固腎防治尿頻
2017-11-20 15:03
摘要：紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補(bǔ)血、補(bǔ)腎的食品，將它們互相搭配，就成了很好的補(bǔ)血食療方。 查看全文»
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【食材檔案】 生活中的補(bǔ)血妙招
2017-11-20 15:03
摘要：桂圓肉是民間熟知的補(bǔ)血食物，所含鐵質(zhì)豐富而且還含有維生素A、維生素B、葡萄糖、蔗糖、酒石酸，腺嘌呤和膽堿等成分、其有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、補(bǔ)虛長(zhǎng)智等功效。孕婦和…… 查看全文»
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【食材檔案】 補(bǔ)腦補(bǔ)氣-桂圓雞蛋湯
2017-11-20 15:03
摘要：做法：取潔凈龍眼肉置于光波陶瓷煲中，加入適量水置于光波爐內(nèi)小火燉煮30分鐘，后取出再加入打碎調(diào)勻的雞蛋，放入光波爐內(nèi)高火加熱1分鐘即成。作菜佐餐服食，日3次。 查看全文»
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【食材檔案】 龍眼肉的副作用
2017-11-20 15:03
摘要：龍眼是桂圓的別稱。因桂圓的種子又圓又黑且有光澤，種臍突出并呈現(xiàn)白色，像似龍的眼睛，所以桂圓又有了龍眼的稱呼。龍眼肉顧名思義，既是桂圓肉。龍眼肉味道甜，有很大的…… 查看全文»
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【食材檔案】 紅棗補(bǔ)血法
2017-11-20 15:03
摘要：紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補(bǔ)血、補(bǔ)腎的食品，將它們互相搭配，就成了很好的補(bǔ)血食療方。 查看全文»
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【食材檔案】 補(bǔ)血的水果
2017-11-20 15:03
摘要：傷流血、缺鐵等都會(huì)引起貧血，而貧血會(huì)給身體帶來(lái)頭暈、乏力等不適表現(xiàn)，所以，平時(shí)要注意補(bǔ)血。那么，補(bǔ)血的水果有哪些？ 查看全文»
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【食材檔案】 每天吃夠“三四五”老的慢
2017-11-20 15:03
摘要：養(yǎng)生，有時(shí)候不是什么大智慧，而是生活中的小細(xì)節(jié)。最普通的食物，若能堅(jiān)持吃，效果也不同凡響。如果每天吃夠“三四五”老的慢，堅(jiān)持吃三個(gè)核桃、四個(gè)桂圓、五顆紅棗對(duì)身…… 查看全文»
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【食材檔案】 適合你的養(yǎng)生茶補(bǔ)血好氣色：桂圓紅棗茶
2017-11-20 15:03
摘要：飲茶是中國(guó)自古就有的生活習(xí)慣與交際禮節(jié)，而養(yǎng)生茶與普通茶葉不同之處在于，更側(cè)重于茶的養(yǎng)生保健功效。并且大部分養(yǎng)生茶，是以茶之形，發(fā)揮藥之效。含茶或以中藥，或者…… 查看全文»
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【食材檔案】 小兒睡不安藥茶來(lái)糾偏
2017-11-20 15:03
摘要：對(duì)于少數(shù)睡不好或睡不踏實(shí)的孩子，不妨仔細(xì)尋找原因并配合適當(dāng)?shù)乃幧艁?lái)糾正。 查看全文»
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【食材檔案】 冬季養(yǎng)生吃點(diǎn)熱水果：蒸紅棗可養(yǎng)血安神
2017-11-20 15:02
摘要：一般來(lái)說(shuō)，老人多體質(zhì)寒涼，可以選擇生吃一些溫?zé)嵝运?，如荔枝、桂圓、石榴、金橘、紅棗等，而梨、柚子、香蕉等涼性水果，以及蘋果、葡萄、甘蔗、木瓜等中性水果，則最…… 查看全文»
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【食材檔案】 黃芪防風(fēng)茶治療感冒
2017-11-20 15:02
摘要：春季是流行性感冒多發(fā)的季節(jié)。針對(duì)不同感冒癥狀，中醫(yī)教你挑對(duì)藥材防治感冒。各種茶品功效不同，可根據(jù)不同癥狀來(lái)選擇。以下茶飲做法皆相同，先將全部材料分為3份，每次…… 查看全文»
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【食材檔案】 喝六道瘦身湯讓你擁有苗條身材
2017-11-20 15:02
摘要：酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時(shí)服用。酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有較恒定的鎮(zhèn)靜作用。對(duì)于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。 查看全文»
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【食材檔案】 四種干果女人補(bǔ)血最佳選擇
2017-11-20 15:02
摘要：桑葚干桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無(wú)愧于水果中補(bǔ)血果的稱號(hào)。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補(bǔ)血…… 查看全文»
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【食材檔案】 簡(jiǎn)單藥食幫你改善消化不良
2017-11-20 15:02
摘要：慢性胃炎、胃潰瘍病一般均有消化不良的癥狀，如腹脹、噯氣、食欲不振、脂肪瀉等。日常生活中應(yīng)用一些簡(jiǎn)單的藥食就能明顯改善病癥。 查看全文»
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【食材檔案】 芒種時(shí)節(jié)養(yǎng)心肺可適當(dāng)吃些苦味的食物
2017-11-20 15:02
摘要：芒種是最適合播種有芒谷物的時(shí)節(jié)，此時(shí)氣溫升高，空氣潮濕悶熱，南方進(jìn)入梅雨季節(jié)。這段時(shí)間，熱傷風(fēng)、心腦血管疾病、婦科病等都高發(fā)，要注意防暑濕、養(yǎng)心肺。 查看全文»
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【食材檔案】 這樣吃紅棗補(bǔ)血效果好
2017-11-20 15:02
摘要：紅棗在鐵鍋里炒黑后泡水喝，可以治療胃寒、胃痛；加上桂圓，就成了補(bǔ)血、補(bǔ)氣的茶飲，特別適合教師、營(yíng)業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4—6粒的枸杞子，還能治…… 查看全文»
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【食材檔案】 家庭補(bǔ)血妙方
2017-11-20 15:02
摘要：紅棗還可以在鐵鍋里炒黑后泡水喝，可以治療胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補(bǔ)血、補(bǔ)氣的茶了，特別適合教師、營(yíng)業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4～6 粒的枸杞子…… 查看全文»
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【食材檔案】 秋天喝什么湯滋補(bǔ)
2017-11-20 15:02
摘要：每天的一日三餐，必定少不了湯，尤其是現(xiàn)在正處于天氣干燥，需要養(yǎng)胃潤(rùn)肺的季節(jié)。多喝點(diǎn)養(yǎng)生湯，對(duì)腸胃進(jìn)行一次有氧呼吸，更好的適應(yīng)季節(jié)變化帶來(lái)的不適。想知道秋季養(yǎng)生…… 查看全文»
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【食材檔案】 臘八粥的食療和功效
2017-11-20 15:02
摘要：玉米粥是東北地區(qū)特有食品，是以去皮去臍的玉米粒為主，添加蕓豆煮熟而成。八寶玉米粥是在玉米粥基礎(chǔ)上配以紅棗、花生、黑豆、南瓜塊、木耳及桂圓而制成的營(yíng)養(yǎng)保健食品，…… 查看全文»
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【食材檔案】 女人必備抗衰老食療方
2017-11-20 15:02
摘要：快節(jié)奏的生活和工作讓很多女性沒(méi)有時(shí)間去好好照顧自己的肌膚，久而久之就會(huì)出現(xiàn)很多肌膚問(wèn)題，比如色斑、粉刺，甚至是皺紋等。雖說(shuō)現(xiàn)在市場(chǎng)上有很多抗衰老的護(hù)膚品，但食…… 查看全文»
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【食材檔案】 快來(lái)看看益智安神食療
2017-11-20 15:02
摘要： 鮮生山藥100克，桂圓肉15克，荔枝肉5個(gè)，五味子3克，粳米50克，白糖適量。將山藥去皮，切成薄片，與桂圓肉、荔枝肉、五味子同置鍋內(nèi)，加入淘洗干凈的粳米，加…… 查看全文»
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【食材檔案】 食療防治近視幫你擺脫眼鏡
2017-11-20 15:02
摘要：我們身邊的很多人都是近視，早早的就戴上了眼鏡，有的小孩子亦是如此，小小的年紀(jì)就要承受近視帶來(lái)的困擾。近視會(huì)給我們的生活、工作等帶來(lái)很多的不便。如何治療近視是大…… 查看全文»
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【食材檔案】 春季吃這些食療粥既養(yǎng)生又養(yǎng)心
2017-11-20 15:02
摘要：酸棗仁 （打碎）10克，粳米100克，同煮成粥。有養(yǎng)陰寧心，補(bǔ)肝安神的作用，適用于心肝血虛所致的心煩失眠﹑心悸﹑體虛自汗等。 查看全文»
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【食材檔案】 麻辣鮮香小小花椒油功效多
2017-11-20 15:02
摘要：花椒油是生活中比較常見(jiàn)的調(diào)味品，能夠使得我們的菜品更加的麻辣鮮美，具有開胃的作用。花椒油是將花椒進(jìn)行一系列的加工制作而成的，具有溫中散寒，除濕止痛的作用，對(duì)于…… 查看全文»
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【食材檔案】 失眠的自家食療與藥膳
2017-11-20 15:02
摘要：祖國(guó)醫(yī)學(xué)稱失眠為“不寐”，常將“不寐”分為陰虛火旺、心脾兩虛、心膽氣虛、痰熱內(nèi)擾、肝郁化火等五大類型。臨床辯證依據(jù)不同類型，靈活選用適當(dāng)?shù)氖朝熍c藥膳進(jìn)行治療，…… 查看全文»
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【食材檔案】 5款健康食譜提高睡眠質(zhì)量
2017-11-20 15:01
摘要：益智羹 桑葚20克，龍眼肉25克，蘋果200克，冰糖50克，玫瑰蜜餞10克，水適量。先將桑葚、桂圓肉、蘋果洗凈，桑葚?fù)v碎，桂圓肉切碎，蘋果切丁，冰糖搗碎，倒入…… 查看全文»
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【食材檔案】 孕婦少吃或不吃的水果
2017-11-20 15:01
摘要：盡管桂圓營(yíng)養(yǎng)豐富，是上好的補(bǔ)品，但妊娠期間應(yīng)該少吃或不吃，因?yàn)槠湫詼卮鬅?，而孕婦往往懷孕后易陰虛產(chǎn)生內(nèi)熱，再食桂圓會(huì)熱上加熱，造成孕婦大便干燥，口舌干燥而胎熱…… 查看全文»
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【食材檔案】 女人冬季進(jìn)補(bǔ)必選6種食物
2017-11-20 15:01
摘要：紅豆自古就被認(rèn)為是養(yǎng)生食品，雖然個(gè)子?jì)尚?，但是卻含有豐富的營(yíng)養(yǎng)。豐富的鐵質(zhì)能使血?dú)獬溆?，面色紅潤(rùn)，有清心養(yǎng)神、活血排膿、養(yǎng)腎補(bǔ)氣血的功效。對(duì)于改善女性氣血虧損…… 查看全文»
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【食材檔案】 當(dāng)歸枸杞燉羊肉可補(bǔ)陰壯陽(yáng)
2017-11-20 15:01
摘要：中醫(yī)認(rèn)為，寒為冬季的主氣，寒為陰邪，易傷人體陽(yáng)氣。因此，養(yǎng)生的關(guān)鍵是養(yǎng)腎防寒。鍛煉時(shí)要注意保暖，防止呼吸道疾病的發(fā)生。在飲食上宜滋補(bǔ)，既可及時(shí)補(bǔ)充氣血津液，抵…… 查看全文»
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【食材檔案】 男人補(bǔ)血吃什么
2017-11-20 15:01
摘要：日常生活中只見(jiàn)女人補(bǔ)血，其實(shí)男人也可以多補(bǔ)補(bǔ)。與其吃補(bǔ)品，還不如通過(guò)飲食來(lái)攝取，既美味又健康，那么，男人補(bǔ)血的食物有哪些呢？ 查看全文»
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【食材檔案】 紅棗最滋補(bǔ)的吃法
2017-11-20 15:01
摘要：還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因?yàn)樗木S生素C含量非常高，用熱水煮泡會(huì)嚴(yán)重破壞維C。 查看全文»
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【食材檔案】 補(bǔ)腦食療法
2017-11-20 15:01
摘要：用腦過(guò)度，營(yíng)血暗耗，可致五臟虧虛，腦無(wú)所養(yǎng)而記憶下降，反應(yīng)遲鈍；心脾兩虛可致心悸、失眠、肢軟乏力、多夢(mèng)；肝腎不足可致頭昏目澀，健忘多夢(mèng)。補(bǔ)益之膳通過(guò)補(bǔ)益肝腎，…… 查看全文»
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【食材檔案】 這5款養(yǎng)生粥不容錯(cuò)過(guò)補(bǔ)脾益腎延年
2017-11-20 15:01
摘要：秋季是個(gè)進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，有些粥對(duì)身體滋補(bǔ)效果非常好。今天小薦5款最不能錯(cuò)過(guò)的秋季養(yǎng)生粥，喝了這些粥，可以延年益壽、補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、健脾補(bǔ)胃、益肺養(yǎng)腎等，真的…… 查看全文»
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【食材檔案】 養(yǎng)身臘八粥做法
2017-11-20 15:01
摘要：輔料：棗（干）20克，桂圓15克，枸杞子8克，蓮子15克，花生仁（炒）30克，核桃（鮮）20克。 查看全文»
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【食材檔案】 女性補(bǔ)血宜常吃的三道食譜
2017-11-20 15:01
摘要：女人一生血液的流失是很大的，分娩時(shí)會(huì)出血，每個(gè)月的例假，也是失血的時(shí)候。因此，很多女人都會(huì)出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，那么，女人貧血可以通過(guò)哪些健康飲食食譜來(lái)改善呢？ 查看全文»
