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【食材檔案】 咸鴨蛋和這種藥一起吃會(huì)致癌！現(xiàn)在看還來(lái)得及

2018-01-09 08:05

摘要：咸鴨蛋是我們中國(guó)的一種特色食物，咸鴨蛋的蛋清咸香，流油的蛋黃更是讓人欲罷不能。但是你知道嗎？咸鴨蛋不是所有人都能吃，也不適合經(jīng)常吃。特別是在服用某種藥物的時(shí)候…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 正確吃甜食調(diào)整低血糖 怎么吃甜食才健康？

2018-01-08 11:16

摘要：女性和兒童都喜歡吃甜食。適當(dāng)?shù)某蕴鹗呈强梢哉{(diào)節(jié)身體健康狀況的，但是如果食用的方法不正確，或者吃的過(guò)多對(duì)健康就會(huì)造成危害。今天，不如就來(lái)一起看看甜食要怎么吃才是…… 查看全文»

【食材檔案】 水煮花生會(huì)有哪些好處？ 水煮花生的不同做法

2018-01-08 11:16

摘要：花生要怎么吃呢？花生的吃法多，水煮花生是其中并不常見的。但是，水煮花生有其他吃法所沒有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。既然如此，就在過(guò)年的時(shí)候來(lái)試試制作水煮花生給家人吧。 查看全文»

【運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)】 根據(jù)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度補(bǔ)充蛋白質(zhì) 運(yùn)動(dòng)后吃什么補(bǔ)充蛋白質(zhì)

2018-01-08 11:13

摘要：運(yùn)動(dòng)和補(bǔ)充蛋白質(zhì)是有關(guān)聯(lián)的，不能盲目的補(bǔ)充蛋白質(zhì)，這樣會(huì)容易對(duì)身體帶來(lái)副作用。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)后飲食補(bǔ)充蛋白質(zhì)應(yīng)該吃哪些食物呢？今天，想要為大家介紹的就是運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)】 晚餐吃的過(guò)飽易患病 晚餐吃的過(guò)晚有哪些危害

2018-01-08 11:05

摘要：白天繁忙的工作往往使我們?cè)诎滋鞗]有好好的吃飯，隨之晚餐會(huì)吃的很多，或者導(dǎo)致晚餐吃得較晚。這兩種吃晚餐的習(xí)慣都是有極大危害，很容易患病。下面一起來(lái)看看晚餐吃的過(guò)…… 查看全文»

【食材檔案】 米飯和面食熱量哪個(gè)高？米飯和面食哪個(gè)易發(fā)胖

2018-01-08 10:57

摘要：我國(guó)地大物博，人口眾多，飲食結(jié)構(gòu)上南北方差異較大。北方人喜吃面食，而南方人偏食米飯，這本身并不是什么問題，一方水土養(yǎng)一方人，不同地區(qū)的人在飲食結(jié)構(gòu)上有差異，是…… 查看全文»

【食材檔案】 醋泡生姜怎么做效果好？ 醋泡生姜有四大功效

2018-01-08 10:32

摘要：養(yǎng)生是現(xiàn)在人很重要的一個(gè)主題，在眾多的養(yǎng)生方式當(dāng)中，醋泡生姜是一個(gè)即簡(jiǎn)單又好用的養(yǎng)生方式。效果好，制作方式又簡(jiǎn)單。就是先把生姜切成薄片，姜片不用切得太厚，不用…… 查看全文»

【食材檔案】 老抽、生抽、醬油到底有什么區(qū)別？這回一次性告訴你

2018-01-08 08:11

摘要：醬油是經(jīng)大豆發(fā)酵后得到的一種調(diào)味品，也是我們中國(guó)人飲食最離不開的調(diào)料之一。市面上的醬油有很多種，但大體上分為醬油、老抽和生抽三種，那么醬油、老抽和生抽有什么區(qū)…… 查看全文»

【食材檔案】 常吃咸鴨蛋有哪些功效？這幾類人千萬(wàn)別吃咸鴨蛋

2018-01-07 08:48

摘要：咸鴨蛋是我們餐桌上常見的美食，是很多人的最愛，咸鴨蛋的蛋殼呈青色，外觀圓潤(rùn)光滑，又叫“青果”。咸鴨蛋雖然是腌制類食物，但是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)豐富，口味獨(dú)特，為大眾所喜愛…… 查看全文»

【食材檔案】 長(zhǎng)期喝牛奶有5大好處 但千萬(wàn)別把牛奶當(dāng)水喝

2018-01-07 08:42

摘要：牛奶是生活中最常見的營(yíng)養(yǎng)品，很多人每天都在飲用，它含有十分豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于人們的健康的好處可以說(shuō)是非常多的，雖然很多人也知道這一點(diǎn)，但要是說(shuō)到長(zhǎng)期喝牛奶，…… 查看全文»

【食材檔案】 紅薯有哪些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)？ 吃紅薯有10大好處

2018-01-06 08:44

摘要：紅薯，也叫地瓜、番薯，是我們平常經(jīng)常吃到的雜糧之一，因其味道甜美，熱量不高，富含多種維生素和微量元素，已被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家當(dāng)作一種藥食兼用，營(yíng)養(yǎng)均衡的食品。那么，究竟…… 查看全文»

【食材檔案】 早餐第一口吃什么養(yǎng)胃？早餐如何搭配最健康

2018-01-06 08:00

摘要：“一日之計(jì)在于晨”，很多人都知道：早餐一定要吃好，午餐一定要吃飽的道理。早餐對(duì)于一個(gè)人一天精力的維持是非常重要的。那早餐第一口吃什么最養(yǎng)胃呢？早餐最好吃什么最…… 查看全文»

【食材檔案】 苦瓜可益氣壯陽(yáng)補(bǔ)脾胃 但6類人最好少吃苦瓜

2018-01-05 11:34

摘要：苦瓜，是人們喜愛的一種蔬菜，因苦得名。但是，苦瓜苦中帶甜，有“天然胰島素”的美稱，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，含有的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、苦瓜甙、氨基酸、胡蘿卜素、粗…… 查看全文»

【食材檔案】 吃無(wú)花果有健胃降血脂效果 食用無(wú)花果的6大功效

2018-01-05 11:29

摘要：無(wú)花果中的維生素含量是非常豐富的，其中維生素c，氨基酸天門冬氨酸等含量，是各種水果的首位，有生命之果的美譽(yù)。其中無(wú)花果的果實(shí)和葉片中由有豐富的礦物質(zhì)，是一種，…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)】 生吃醬油會(huì)致癌有科學(xué)依據(jù)嗎？什么醬油能生吃

2018-01-05 11:18

摘要：我們都知道，醬油是很常見的一種調(diào)味品，在炒菜做飯的時(shí)候都會(huì)使用醬油。醬油可以刺激人們的食欲，因而深受人們的喜歡。網(wǎng)上流傳一種說(shuō)法是醬油生吃會(huì)致癌，這是真的嗎？…… 查看全文»

【食材檔案】 核桃怎么吃最有營(yíng)養(yǎng)？教你4種營(yíng)養(yǎng)吃法

2018-01-05 11:11

摘要：核桃，是大家最熟悉的健腦、補(bǔ)腦“長(zhǎng)壽果”，它是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的抗衰老物質(zhì)，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，富含對(duì)人體有益的單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸、卵磷脂、維生素E等。單不…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)】 喝酒御寒取暖是謠言？到底吃什么能御寒

2018-01-05 08:59

摘要：寒風(fēng)颼颼，大街上裹著羽絨服、厚大衣的人隨處可見。在餐廳、飯店中，邊吃飯邊喝酒的現(xiàn)象也多了起來(lái)，“酒越飲越暖，水越喝越寒?！彼坪鹾染瓶梢匀∨驯辉S多人認(rèn)可，喝酒…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)】 霉變筷子會(huì)誘發(fā)肝癌 筷子發(fā)霉怎么辦？

2018-01-04 11:10

摘要：在日常生活中，筷子是人們吃飯時(shí)最常使用的工具，雖說(shuō)我們每次把筷子洗得非常干凈，但在筷子表面還是容易滋生細(xì)菌和發(fā)霉。那么筷子發(fā)霉還能用嗎？ 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)】 海帶不宜長(zhǎng)時(shí)間浸泡 海帶可以多吃嗎？

2018-01-04 11:09

摘要：海帶是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常吃的一種食物，很多人都喜歡吃海帶，海帶中含有豐富的碘，所以經(jīng)常吃海帶，對(duì)于碘的吸收也很好的作用，有些人認(rèn)為海帶是海產(chǎn)品，可以長(zhǎng)時(shí)間浸…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)】 為什么吃海鮮容易過(guò)敏 吃海鮮過(guò)敏怎么辦

2018-01-04 11:07

摘要：海鮮雖說(shuō)是高蛋白食物，對(duì)人體健康很有幫助。不過(guò)并非人人都適合吃海鮮，有些人吃海鮮之后容易引起過(guò)敏的癥狀。為什么吃海鮮容易過(guò)敏？吃海鮮過(guò)敏怎么辦？ 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)】 有蟲眼的蔬菜真的安全嗎 如何選購(gòu)放心蔬菜

2018-01-04 11:03

摘要：蔬菜可以說(shuō)是老百姓餐桌上的必需品，現(xiàn)在人們更加重視身體健康，為了營(yíng)養(yǎng)健康需要在日常的飲食中多食用蔬菜。蔬菜在給我們提供營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，也讓我們的餐桌更加豐富。但是…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)】 醬油會(huì)使皮膚變黑嗎？如何正確食用醬油

2018-01-04 11:03

摘要：醬油是廚房中常用的調(diào)味料，因?yàn)獒u油的顏色為黑色，因此很多愛美的女性朋友就認(rèn)為吃了醬油會(huì)使皮膚變黑，這種說(shuō)法對(duì)嗎？ 查看全文»

【四季飲食】 冬季清熱潤(rùn)燥多吃蓮藕 什么樣的人千萬(wàn)不能吃藕？

2018-01-04 08:12

摘要：秋冬季節(jié)干燥寒冷，很多人都感覺喉嚨不舒服，不少人還有上火的跡象，因此想要靠蔬菜來(lái)清熱潤(rùn)燥，那一定少不了蓮藕了。蓮藕是非?！梆B(yǎng)人”的一種食物，對(duì)于平時(shí)容易上火、…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)】 喝茶最好不要長(zhǎng)期加糖 怎樣喝茶才能健康養(yǎng)生

2018-01-03 11:13

摘要：喝茶養(yǎng)生是中國(guó)的一種傳統(tǒng)養(yǎng)生方式，科學(xué)也證明，飲茶尤其是飲綠茶對(duì)于身體健康有促進(jìn)作用?？刹枞~中鞣酸帶有的苦澀味讓一部分人受不了，添加一些糖分就成了改善口味的最…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)】 微波食品會(huì)產(chǎn)生致癌物？如何用微波爐才健康

2018-01-03 11:10

摘要：現(xiàn)在天氣越來(lái)越冷，很多上班族中午懶得去外面買飯。于是，叫外賣和帶剩飯，成了很多上班族冬季的最佳選擇。相對(duì)來(lái)說(shuō)，后者更加省時(shí)省力。然而很多人只知道將剩飯放到微波…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)】 牛奶的奶皮是如何煉成的 挑選牛奶要避免三個(gè)誤區(qū)

2018-01-03 11:10

摘要：很多人都有這樣的疑問：現(xiàn)在的袋奶煮后上面都沒有奶皮，是不是奶太稀了？質(zhì)量沒有以前的奶好了？接下來(lái)我們就一起了解一下，牛奶的“奶皮”是如何煉成的？挑選牛奶有哪些…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)】 水果不甜含糖量就少？哪些才是真正的低糖水果

2018-01-03 11:08

摘要：提到“糖”，人們往往將其與“甜”掛鉤，因此，很多人認(rèn)為不甜的水果，含糖量肯定就少。是不是不甜的水果含糖量就少呢？ 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)】 魚丸的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有多高？ 吃魚丸等于吃魚嗎

2018-01-03 11:06

摘要：說(shuō)起魚丸，人們并不陌生魚丸味道鮮美，百吃不膩，是沿海人們不可缺少的美味佳肴。魚丸主要是由魚肉制作成的，魚肉在“變身”成為魚丸后，是不是還有同樣的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？吃魚…… 查看全文»

【食材檔案】 枸杞泡水怎樣泡最有效？教你枸杞的最好吃法

2018-01-03 08:46

摘要：枸杞的功效有很多，是很多人養(yǎng)生保健必不可少的食材。而枸杞除了用做煲湯外，最常見的吃法就是泡水。而枸杞泡水是有所講究的，只有方法正確了才能真正發(fā)揮枸杞的功效，今…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)】 牛奶的奶皮到底要不要吃 奶皮越厚營(yíng)養(yǎng)價(jià)值越高嗎

2018-01-02 11:24

摘要：口感絲滑細(xì)膩且營(yíng)養(yǎng)豐富的牛奶為許多人所喜愛，但如何才能在參差不齊的各色奶產(chǎn)品中挑選到優(yōu)質(zhì)的牛奶呢？網(wǎng)上有傳言稱：通過(guò)看奶皮的薄厚就能判斷牛奶是否有營(yíng)養(yǎng)，奶皮越…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)】 大米生蟲還能吃嗎 大米生蟲怎么辦？

2018-01-02 11:17

摘要：很多人都喜歡一次性買很多大米放在家里，但是如果買得太多，一時(shí)又沒有吃完就容易長(zhǎng)蟲，面對(duì)那些米蟲，有些人會(huì)很苦惱，不知道大米生蟲還能吃嗎？ 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)】 吃芋頭可解毒防癌 芋頭發(fā)芽了還能吃嗎

2018-01-02 11:17

摘要：在日常生活中，很多人都會(huì)喜歡吃芋頭，芋頭是很常見的一種食物。很多人在存放芋頭的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)發(fā)芽的情況，這是很常見的一種現(xiàn)象，那么芋頭發(fā)芽了還能吃嗎？ 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)】 有些蔬菜生吃營(yíng)養(yǎng)更高 哪些蔬菜適合生吃

2018-01-02 11:16

摘要：可能在很多人認(rèn)為蔬菜一定要煮熟了吃才最健康，其實(shí)不然，有些蔬菜煮熟了之后，反而會(huì)破壞掉蔬菜的營(yíng)養(yǎng)。所以對(duì)于這些蔬菜來(lái)說(shuō)，生吃才是最佳的吃法。那么哪些蔬菜生吃最…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)】 食品添加劑都不利于健康嗎 最危害健康的食品添加劑

2018-01-02 11:05

摘要：由于近些年發(fā)生的食品安全事件使得不少人對(duì)于食品添加劑會(huì)不會(huì)給人體健康造成危害提出了疑問，一些人甚至認(rèn)為，食品添加劑都是不利于身體健康的，這是真的嗎？ 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)】 反季水果一定會(huì)傷身體嗎 哪些反季節(jié)水果不能吃

2018-01-02 11:00

摘要：很多人認(rèn)為反季水果是被激素和避孕藥催熟的，吃了會(huì)有害健康，從營(yíng)養(yǎng)角度說(shuō)，反季水果的營(yíng)養(yǎng)含量和口感遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如應(yīng)季水果，但是反季水果就一定會(huì)傷身體嗎？ 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)】 土雞蛋比洋雞蛋更營(yíng)養(yǎng)嗎 如何挑選新鮮的雞蛋

2018-01-02 11:00

摘要：民間傳言長(zhǎng)得小一些的土雞蛋比洋雞蛋營(yíng)養(yǎng)更加全面，更適合老人和產(chǎn)婦，導(dǎo)致市場(chǎng)上“土雞蛋”供不應(yīng)求，但土雞蛋真的比洋雞蛋好嗎？它真的有傳說(shuō)中那么多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值嗎？ 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)】 食物放冰箱要用保鮮膜嗎 冰箱儲(chǔ)存食物誤區(qū)要避免

2018-01-02 10:59

摘要：有人說(shuō)食物放冰箱要用保鮮膜，也有人說(shuō)食物放冰箱不要用保鮮膜，那么食物放冰箱到底要不要用保鮮膜呢？ 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)】 粥熬得越爛越?jīng)]營(yíng)養(yǎng)？ 怎么喝粥才養(yǎng)生

2018-01-02 10:58

摘要：大家都知道白粥熬得稀爛，上面浮起米油是最營(yíng)養(yǎng)的，但也有說(shuō)法表示粥熬久了會(huì)損失營(yíng)養(yǎng)。到底哪種說(shuō)法才是正確的呢？ 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)】 喝未煮熟的豆?jié){會(huì)中毒？喝豆?jié){中毒怎么辦

2018-01-02 10:57

摘要：在日常生活中，很多人在吃早餐的時(shí)候都會(huì)喝豆?jié){，豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，經(jīng)常喝豆?jié){對(duì)身體有好處。但是，喝沒有煮熟的豆?jié){會(huì)導(dǎo)致中毒，豆?jié){會(huì)有假沸現(xiàn)象，讓人們誤以為已經(jīng)煮…… 查看全文»

【食材檔案】 每天什么時(shí)間吃雞蛋好？每天吃多少雞蛋最好

2018-01-02 08:09

摘要：雞蛋是日常生活中常見的一種食物，是人類最好的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源之一。雞蛋中不僅含有大量的維生素和礦物質(zhì)，而且更含有高生物價(jià)值的蛋白質(zhì)。對(duì)人類而言，雞蛋的蛋白質(zhì)品質(zhì)僅次于…… 查看全文»

【食材檔案】 蒲公英花的功效有哪些？蒲公英花清熱解毒還利尿

2018-01-01 08:44

摘要：蒲公英屬于一種草本植物，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的藥食同源的保健野菜，挖其嫩幼苗，開水燙后，冷水漂洗，炒食、涼拌、做湯，風(fēng)味尤佳。那么，蒲公英的花能吃嗎？ 查看全文»

【食材檔案】 秋葵有哪些營(yíng)養(yǎng)功效？吃秋葵可以軟化心血管

2018-01-01 08:37

摘要：秋葵是目前飲食上比較受歡迎的菜，他營(yíng)養(yǎng)豐富，還能美容養(yǎng)顏，降低血糖，特別是能夠用于治療男性的性功能障礙，延長(zhǎng)性生活時(shí)間有很大的幫助，又有植物*的美稱那么吃秋葵…… 查看全文»

【食材檔案】 常吃卷心菜有5大好處 卷心菜不適合哪些人吃？

2018-01-01 08:33

摘要：卷心菜是日常生活中經(jīng)常吃的一種蔬菜，卷心菜性平，味甘，入胃、腎二經(jīng)，具有益脾和胃，緩急止痛的功效。據(jù)統(tǒng)計(jì)，每100克卷心菜中含有22千卡熱量， 查看全文»

【食材檔案】 紅薯為什么能抗癌？ 紅薯的營(yíng)養(yǎng)功效有哪些

2018-01-01 08:24

摘要：紅薯，是大家非常熟悉的食物，可蒸、可烤、可拔絲、可配飯，味道甜美，深受歡迎。它不僅是健康食品，還是祛病的良藥?！侗静菥V目》記載，紅薯有「補(bǔ)虛乏，益氣力，健脾胃…… 查看全文»

【食材檔案】 堅(jiān)持喝酸奶有什么功效？每天一杯1個(gè)月后身體會(huì)有這樣的改變

2017-12-31 08:51

摘要：酸奶是一種有益的食品，也是現(xiàn)代健康飲品的新寵。很多人在日常生活中都會(huì)喝一些酸奶。那么，你知道長(zhǎng)期喝酸奶有哪些好處嗎？每天喝一杯酸奶，一個(gè)月后會(huì)有什么結(jié)果？ 查看全文»

【食材檔案】 紅棗生吃好還是泡水喝好？紅棗泡水喝有什么好處

2017-12-31 08:40

摘要：對(duì)于紅棗我們并不陌生，這是我們常用的一種食材。做為零食也好，還是用于調(diào)理身體健康，紅棗對(duì)于我們而言，都是一種比較重要的水果。對(duì)于紅棗而言，直接生吃的確不錯(cuò)，但…… 查看全文»

【食材檔案】 泥鰍有哪些營(yíng)養(yǎng)功效 吃泥鰍有哪些好處？

2017-12-31 08:30

摘要：泥鰍，是大家并不熟悉的水產(chǎn)動(dòng)物。但是，泥鰍在日本被譽(yù)為“水中人參”，它不但肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，而且泥鰍營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，深受廣大消費(fèi)喜愛的美味佳肴。另外，泥鰍還有…… 查看全文»

【營(yíng)養(yǎng)搭配】 鯽魚不能和7種食物一起吃 教你鯽魚的食用方法

2017-12-31 08:29

摘要：鯽魚，是大家愛吃的魚種，因?yàn)樗谖鄂r美，營(yíng)養(yǎng)豐富、全面。鯽魚富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、無(wú)機(jī)鹽、維生素A、B族維生素。據(jù)研究常吃鯽魚可增強(qiáng)抗病能力且有補(bǔ)肝養(yǎng)目、健…… 查看全文»

【食材檔案】 板栗泡酒補(bǔ)腎壯陽(yáng)防三高 板栗泡酒有五大功效

2017-12-31 08:21

摘要：對(duì)于板栗我們并不陌生，這是很多人的最愛，板栗中含有大量的礦物質(zhì)以及維生素、不飽和脂肪酸等，所以也被稱之為腎果。不僅僅可以生食，也可以做成糖炒栗子，還有一個(gè)食用…… 查看全文»

【食材檔案】 枸杞最營(yíng)養(yǎng)的吃法不是泡水？枸杞怎樣吃最營(yíng)養(yǎng)

2017-12-31 08:09

摘要：枸杞，味甘、性平，具有補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，潤(rùn)肺消渴之功效。枸杞作為一種中藥常用于虛勞精虧，血虛萎黃，肝腎陰虛，腰膝酸軟等的治療。枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，含有14種…… 查看全文»