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【營養(yǎng)指導】 吃巧克力可以緩解壓力嗎 哪些人不適合吃巧克力

2018-02-18 08:11

摘要：巧克力是我們日常生活中比較常見的一類食物。而且巧克力富含的營養(yǎng)成分特別豐富，蛋白質、脂肪的含量都很高。很多人把它作為一種零食來食用，有人說吃巧克力可以緩解壓力…… 查看全文»

【營養(yǎng)指導】 邊吃飯邊看電視危害大 吃飯時有哪些壞習慣不可取

2018-02-18 08:02

摘要：雖說有“食不言，寢不語”的老規(guī)矩，但中國人吃飯就是喜歡熱鬧，吃飯時如果有家人或是朋友陪伴那是最好，邊吃還能邊聊聊家常，而要是實在沒人陪伴，把電視作為吃飯的“伴…… 查看全文»

【營養(yǎng)指導】 飯后馬上喝茶對身體好嗎 飯后多久可以喝茶

2018-02-17 08:56

摘要：許多人習慣于飯后喝一杯茶，認為這樣可以促進消化。事實上，這不是一個好習慣。它不僅會導致消化不良，而且還可能增加結石的風險。因此，人們也認為飯后喝茶等同于喝毒藥…… 查看全文»

【營養(yǎng)指導】 水果當飯吃危害大 吃水果有四個常見誤區(qū)

2018-02-17 08:10

摘要：以減肥為“終生事業(yè)”的人竟然拿水果當飯吃，還美其名曰“營養(yǎng)又健康”。水果可以當飯吃嗎？水果當飯吃有什么危害？ 查看全文»

【營養(yǎng)指導】 土豆帶皮吃降壓效果更好 吃什么可以降血壓？

2018-02-17 08:07

摘要：由于我們的生活水平的提高，日常生活飲食的豐富，很多人都開始出現(xiàn)了高血壓的現(xiàn)象，那么高血壓怎么辦呢？專家指出，多吃土豆可以降血壓，吃土豆為什么可以降血壓呢？我們…… 查看全文»

【營養(yǎng)指導】 魚骨的營養(yǎng)價值有多高 推薦魚骨的常見做法

2018-02-17 08:02

摘要：我們知道，魚類由于脂肪比較低，而且蛋白質含量高易于人體的吸收，所以深受人們的喜愛。我們一般在吃魚的時候，都是將魚肉吃干凈，魚骨扔掉的，其實這樣是一種浪費。魚骨…… 查看全文»

【營養(yǎng)指導】 獼猴桃可以常吃嗎 獼猴桃一天吃幾個最好

2018-02-16 08:59

摘要：獼猴桃是一種營養(yǎng)價值豐富的水果，具有多重功效和作用，被人們稱為果中之王。獼猴桃含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多種氨基酸，以及豐富的礦物質…… 查看全文»

【營養(yǎng)指導】 空腹時為什么不能吃紅薯 空腹不宜吃五種食物

2018-02-16 08:43

摘要：不少人體驗過當饑餓難耐的時候吃了一根紅薯后胃酸分泌過多造成的灼燒感，那么為什么空腹吃紅薯會難受呢？還有什么東西也不能在空腹的時候吃呢？ 查看全文»

【營養(yǎng)指導】 豆腐吃多了有什么危害 三種豆腐最好少吃

2018-02-16 08:40

摘要：在日常生活中，豆腐是一種很常見的食物，很多人經(jīng)常吃豆腐。豆腐營養(yǎng)價值高，富含蛋白質，熱量低，深受人們喜愛。那么豆腐吃多了會發(fā)生什么不好的事情？ 查看全文»

【營養(yǎng)指導】 冬天多吃七種食物緩解手腳冰涼 吃什么緩解手腳冰涼

2018-02-16 08:34

摘要：手腳冰冷和心腦血管有很大的關系，因為血液是由心臟發(fā)出的，將氧氣輸送到身體的各個部位，氧化后的糖能產(chǎn)生熱量，所以手腳都會暖和。一旦心血管系統(tǒng)功能失調，就會影響血…… 查看全文»

【營養(yǎng)指導】 為什么冬季要吃羊肉 冬季三大飲食原則要把握

2018-02-16 08:29

摘要：寒冷的冬天飲食是非常重要的。一些人喜歡在冬季吃羊肉，但是要知道羊肉可不是亂吃的。盡管它對身體有很好的養(yǎng)生作用。說到羊肉，大家知道為什么冬季要吃羊肉嗎？冬季的飲…… 查看全文»

【四季飲食】 惡性腫瘤患者該不該忌口？ 這樣飲食病才好得快！

2018-02-16 07:43

摘要：常言道，病從口入，很多疾病，包括惡性腫瘤的發(fā)生是和飲食有關的。于是，有不少人有這樣的疑問，一旦不幸得了腫瘤，是否需要忌口呢？從西醫(yī)的角度來看，腫瘤患者是不需要…… 查看全文»

【四季飲食】 營養(yǎng)頻道主編馬方：痛風患者少吃這幾種食物

2018-02-15 14:25何詩雅

摘要：痛風是一種常見的慢性病，與其他的慢性疾病相似，痛風的發(fā)生和發(fā)展都和患者日常的飲食緊密相關，很多患者就是由于平常飲食不注意，悄然把痛風“吃”了出來。新春佳節(jié)臨近…… 查看全文»

【營養(yǎng)指導】 如何吃橘子不上火 吃橘子上火怎么辦

2018-02-15 08:36

摘要：冬天有很多季節(jié)性的水果，今天我們討論的是橘子。橘子營養(yǎng)豐富，酸甜可口，吃起來更方便。但是很多人不敢吃橘子，認為吃橘子會上火。究竟吃橘子會上火嗎？讓我們一起來看…… 查看全文»

【營養(yǎng)指導】 橘子瓣上的白絲很有營養(yǎng)？ 橘絡可以怎么吃

2018-02-15 08:34

摘要：網(wǎng)上很多文章說剝橘子的時候不要把橘子外的一層白絲剝掉，因為這些白絲也是非常有營養(yǎng)的，有的甚至說能治病。橘子上的白絲真的有這么厲害嗎？ 查看全文»

【營養(yǎng)指導】 為什么大蒜可以防癌 這四種食物防癌效果好

2018-02-15 08:31

摘要：國家癌癥研究所認為，世界上最抗癌的食物中，大蒜位居首位。經(jīng)常食用大蒜，可以阻斷亞硝胺在體內合成塊，也激發(fā)人體巨噬細胞吞噬功能。專家建議，每天食用大蒜3到4更科…… 查看全文»

【營養(yǎng)指導】 空腹喝豆?jié){好嗎 喝豆?jié){宜加白糖不宜加紅糖

2018-02-15 08:28

摘要：人們喜歡早晨喝碗豆?jié){，尤其在寒冷的冬天。一來豆?jié){含有豐富的蛋白質，利于人體營養(yǎng)的需求，二來熱豆?jié){還能給人體補充些許熱量，抵擋凜冽的寒風。空腹喝豆?jié){好嗎？ 查看全文»

【營養(yǎng)指導】 蓮霧的營養(yǎng)價值雖高 但這兩類人不宜吃蓮霧

2018-02-15 08:21

摘要：第一次見到蓮霧的人一定會很驚訝，因為這種水果的長得如同一朵盛開的花。蓮霧是以鮮果生食為主的熱帶水果，并因蓮霧營養(yǎng)價值豐富而深受廣大消費者的喜愛。但是許多人喜歡…… 查看全文»

【營養(yǎng)指導】 小蔥能不能拌豆腐 豆腐不能和什么一起吃

2018-02-15 08:20

摘要：小蔥拌豆腐是我們經(jīng)常可以看見的一道菜，但總是有傳聞說小蔥拌豆腐一起吃有毒。那么小蔥究竟能不能拌豆腐？豆腐不能和什么一起吃？為了您家人的健康，下面請跟隨小編一起…… 查看全文»

【營養(yǎng)指導】 獼猴桃和酸奶同食會變苦？獼猴桃不能和什么一起吃

2018-02-14 08:57

摘要：獼猴桃和酸奶都是非常營養(yǎng)的食物，如果你嘗試過把兩者放在一起的話，會發(fā)現(xiàn)味道完全變得不能接受了。那么，獼猴桃和酸奶一起為什么會變苦？ 查看全文»

【營養(yǎng)指導】 吃堅果好處雖多 但這兩類人不宜吃堅果

2018-02-14 08:34

摘要：數(shù)年以前，堅果不幸地被冠以鹽焗而增肥零食的臭名，只有在餐前小菜以及節(jié)假日聚會里用來下酒。而如今，堅果被譽為對心臟和大腦有益的健康食物。最新研究表明，堅果有著比…… 查看全文»

【營養(yǎng)指導】 喝咖啡導致骨質疏松嗎 怎樣喝咖啡才科學

2018-02-14 08:33

摘要：對于咖啡，對于現(xiàn)代人來說一定不會陌生，它是一種很普通的飲品，很多人很喜歡喝咖啡，但總是有傳聞說喝咖啡會導致骨質疏松，這是真的嗎？ 查看全文»

【營養(yǎng)指導】 鮮橘皮和陳皮一樣嗎？鮮橘皮可以泡水喝嗎

2018-02-14 08:28

摘要：冬天是橘子當令的時節(jié)，經(jīng)常看到有人吃完橘子后，把橘皮洗一洗，用來泡水喝，認為這樣有利于健康，以為鮮橘皮跟我們平常泡水喝的陳皮是一樣的，鮮橘皮和陳皮一樣嗎？鮮橘…… 查看全文»

【營養(yǎng)指導】 隔夜茶雖然不能喝 但是隔夜茶有這四個作用

2018-02-14 08:24

摘要：眾所周知中國是茶的故鄉(xiāng)，茶文化歷史悠久。喝茶的好處我們大家都知道。但是，按照平時的習慣或茶道，喝茶都是現(xiàn)泡現(xiàn)喝，很少喝涼了的茶，更不要說隔夜茶了。這是因為隔夜…… 查看全文»

【營養(yǎng)指導】 打豆?jié){前要泡豆子嗎 豆子泡多久最好？

2018-02-13 08:53

摘要：豆?jié){是中國傳統(tǒng)早餐不可少的，很多人對打豆?jié){前要不要泡豆子有疑問，那么，打豆?jié){前要泡豆子嗎？ 查看全文»

【營養(yǎng)指導】 喝紅酒可以促進睡眠嗎 什么食物可以促進睡眠

2018-02-13 08:45

摘要：經(jīng)常聽見有人說睡前喝點紅酒可以睡得更好，那么睡前喝紅酒真的可以促進睡眠嗎？生活中還有哪些食物可以促進睡眠的？下面跟隨小編一起來了解一下。 查看全文»

【營養(yǎng)指導】 喝牛奶能治胃病嗎 腸胃不好吃什么水果

2018-02-13 08:32

摘要：胃部的健康問題有很多，比如有的人胃消化功能不好，有的人胃酸過多，有的人有胃潰瘍等等，胃不好的人可以喝牛奶嗎？喝牛奶能治胃??？腸胃不好的人有什么飲食注意事項？ 查看全文»

【營養(yǎng)指導】 喝咖啡對心血管不好嗎 這四種食物軟化血管效果好

2018-02-13 08:29

摘要：對于咖啡，對于現(xiàn)代人來說一定不會陌生，它是一種很普通的飲品，很多人很喜歡喝咖啡，但總是有傳聞說喝咖啡會對心血管不好，這是真的嗎？我們在日常生活中如何保護我們的…… 查看全文»

【營養(yǎng)指導】 海參有什么功效作用 煮海參時可以加醋嗎

2018-02-13 08:27

摘要：俗話說，“土有人參、水有海參”，中醫(yī)認為海參能滋陰補腎、營養(yǎng)和治療價值都很高。有些人煮東西時很喜歡滴上幾滴醋，覺得這樣滋味更厚，那么煮海參的時候可以加醋嗎？海…… 查看全文»

【營養(yǎng)指導】 瓜子吃多了會致癌嗎 如何健康吃瓜子

2018-02-13 08:26

摘要：瓜子很香，很多人都是一把接一把地嗑，卻不知空氣會不斷隨著吞咽嚼碎的瓜子仁進入胃腸，造成胃腸道內脹氣，并引起腹脹、腹痛等不適。瓜子吃太多有什么危害呢？瓜子吃多了…… 查看全文»

【四季飲食】 外出就餐點萊注意6點 避免病從口入保平安！

2018-02-13 07:59

摘要：春節(jié)來到，舉國歡慶，親朋好友相聚，免不了吃吃喝喝?，F(xiàn)在流行在外面吃年夜飯和聚餐，一來省事兒，二來不用為吃什么發(fā)愁。不過，從健康的角度考慮，外出用餐還是需要注意…… 查看全文»

【四季飲食】 這個菜是高血壓的天敵 每天吃，血壓妥妥降下來！

2018-02-13 07:01

摘要：想必大家都猜到這個蔬菜是芹菜了吧！芹菜含有豐富的水分、鉀、纖維含量比較多，在降血壓、降血脂方面是有一定積極作用的。中醫(yī)認為，芹菜味甘性涼，入足陽明、厥陰經(jīng)，有…… 查看全文»

【營養(yǎng)指導】 腌菜腌多長時間能吃 所有腌菜都致癌嗎？

2018-02-12 08:55

摘要：很多家庭都會制作腌菜，因為它做法相對來講比較簡單，而且吃起來也方便，隨吃隨取，可作為小菜進行食用，清爽可口。特別是對于一些比較忙碌的朋友，早上喝一碗白粥，搭配…… 查看全文»

【營養(yǎng)指導】 茶葉為什么不能久泡 泡茶要避免這四個誤區(qū)

2018-02-12 08:49

摘要：對于茶葉不能泡太多次數(shù)的原因，大多數(shù)人可能只單純覺得茶葉泡太久會索然無味，其實其中的道理遠不止如此。茶葉為什么不能久泡呢？泡茶有哪些誤區(qū)要避免？ 查看全文»

【營養(yǎng)指導】 冬天吃冷飯危害大 冬天飲食要避免四個誤區(qū)

2018-02-12 08:45

摘要：冬天有很多人因為各種各樣的原因，飯菜煮好了不能及時吃，等冷了才想起要吃飯，又懶得再去熱飯，冬天吃冷飯有什么危害呢？冬天飲食有什么誤區(qū)要避免？ 查看全文»

【營養(yǎng)指導】 冬瓜有美白的功效嗎 冬瓜怎么吃最養(yǎng)顏

2018-02-12 08:40

摘要：俗話說“一白遮三丑”，如果你的皮膚長得非常白凈的話，即使你的五官不是很完美，那么看起來也會很好看，所以美白是女孩子們孜孜不倦的追求，其實很多食物的美白效果都要…… 查看全文»

【營養(yǎng)指導】 西紅柿能祛斑嗎？ 吃什么可以美容祛斑

2018-02-12 08:39

摘要：女人到了一定的年齡之后臉上就會出現(xiàn)色斑，尤其是女人生完孩子之后色斑就會比較容易發(fā)生，其實色斑可以從平時飲食當中可以調理。西紅柿可以祛斑嗎？ 查看全文»

【營養(yǎng)指導】 橄欖油過期了還能吃嗎 如何挑選橄欖油

2018-02-12 08:02

摘要：在日常生活中，食用油的種類有很多，橄欖油就是其中很常見的一種食用油。橄欖油含有多種營養(yǎng)物質，具有很好的食用價值，深受人們的喜歡。那么橄欖油過期了還能吃嗎？ 查看全文»

【運動與營養(yǎng)】 練肌肉吃什么效果好？練肌肉不能吃高熱量的食物

2018-02-11 10:49

摘要：練出肌肉是每位熱衷于運動的男性朋友都想要擁有的，可是要怎么做呢？一味的運動是不夠的，還應該要搭配合理的飲食才行。下面就來為大家介紹一下練肌肉的飲食宜與忌，快來…… 查看全文»

【營養(yǎng)指導】 泡茶第一遍的水要倒掉嗎 這四種茶最好不要喝

2018-02-11 08:51

摘要：在日常生活中，很多人都會經(jīng)常泡茶喝，尤其是男性朋友們。泡茶是很有講究的，尤其是泡茶的方法。那么泡茶第一遍的水要倒掉嗎？ 查看全文»

【營養(yǎng)指導】 陳皮的功效作用真不少 陳皮泡水喝有什么禁忌

2018-02-11 08:30

摘要：陳皮，自古以來就是人們喜愛的養(yǎng)生保健藥。有著“一兩陳皮一兩金”的贊譽。那么陳皮有什么功效？陳皮泡水喝有什么禁忌呢？接下來一起了解一下吧！ 查看全文»

【營養(yǎng)指導】 酸奶和酸奶飲料是一回事嗎 快進來了解一下吧

2018-02-11 08:17

摘要：很多小孩子喜歡喝乳酸飲料，很多人認為酸奶就是那些酸奶飲料。那么酸奶飲料和酸奶真的是一回事嗎？對酸奶有哪些認識誤區(qū)？ 查看全文»

【營養(yǎng)指導】 吃火鍋太急會燙傷消化道 健康吃火鍋要避免三個誤區(qū)

2018-02-11 08:15

摘要：真的只有火鍋才不辜負冬天啊！火鍋好吃也有講究，吃對了才能健康又美味。有人覺得吃火鍋就是要趁熱吃，這樣真的好嗎？ 查看全文»

【營養(yǎng)指導】 喝白酒能吃海帶嗎 喝白酒配什么下酒菜好

2018-02-11 08:07

摘要：由于大家對于健康的越來越重視，很多相克的食物都被大家熟知，網(wǎng)上有傳言，喝白酒不能吃海帶，據(jù)說還做出實驗證明了。這是真的嗎？喝白酒能吃海帶嗎？ 查看全文»

【營養(yǎng)指導】 天天吃粗糧對身體好嗎 怎樣吃粗糧減肥？

2018-02-11 08:05

摘要：現(xiàn)在的人越來越推崇健康減肥，飲食也開始戒掉粳米該吃雜糧，有的人甚至一周7天每天都在吃，這樣對身體真的好嗎？ 查看全文»

【營養(yǎng)指導】 奶酪是牛奶的精華？ 孕婦能吃奶酪嗎

2018-02-11 08:00

摘要：有人愛吃奶酪，有人則喜歡喝牛奶，其實從食物營養(yǎng)價值的角度分析，奶酪、牛奶的營養(yǎng)都是很豐富的。有不少人甚至會認為，奶酪是牛奶的精華。究竟，這種說法是否準確呢？ 查看全文»

【營養(yǎng)指導】 凍豆腐和鮮豆腐哪個營養(yǎng)價值高？ 如何自制凍豆腐

2018-02-10 08:54

摘要：豆腐是很多人都愛吃的家常菜，其豐富的營養(yǎng)對人體健康非常有益，很多人都以為什么東西都是趁新鮮吃比較好，所以自然也覺得鮮豆腐比凍豆腐營養(yǎng)價值更高，真的是這樣嗎？如…… 查看全文»

【營養(yǎng)指導】 酸奶可以補鈣嗎？什么食物補鈣效果好

2018-02-10 08:36

摘要：補鈣很重要，一般人會通過補鈣產(chǎn)品來補鈣，但是存在的誤區(qū)很多。實際上飲食補鈣更有效，酸奶可以補鈣嗎？哪些食物補鈣效果好呢？ 查看全文»

【營養(yǎng)指導】 熬夜時要多喝水嗎？熬夜吃什么好

2018-02-10 08:26

摘要：熬夜有害健康，就像吸煙有害健康一樣，已經(jīng)成為不爭的事實，不管是由于工作還是學習的原因，如果你已被迫成為熬夜一族，就應該注意飲食，補充熬夜消耗的營養(yǎng)，以盡量減少…… 查看全文»

【營養(yǎng)指導】 盤點吃枸杞的注意事項 哪些人不宜吃枸杞？

2018-02-10 08:24

摘要：在日常生活中，很多人都會經(jīng)常吃枸杞，枸杞是很受歡迎的一種保健食品，它具有很好的功效與作用，可以防止多種疾病。那么痛風患者能吃枸杞嗎？ 查看全文»