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摘要：取粳米100克，淘凈；粳米100克、茯苓粉20克一起放入鍋中，加入適量水，調(diào)至武火將水燒沸，水開后轉(zhuǎn)用文火熬至糜爛，然后加入鹽、生姜粒若干，攪勻即成。每天早晚各…… 查看全文>>

摘要：陰陵泉是脾經(jīng)的合穴，也是祛濕要穴。該穴位于人體的小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中，取該穴道的時(shí)候，應(yīng)采用正坐或仰臥的取穴姿勢(shì)。每次左右腿穴位各按摩60下，每日早晚各…… 查看全文>>

摘要：這款湯其實(shí)是使用薺菜還有茅根做成的湯，做法也很簡(jiǎn)單，將脊骨熬制成之后，在加入薺菜和茅根，幫助你有效地清熱祛濕。 查看全文>>

摘要：最后加入陳皮、生姜熬制五分鐘，去除鯽魚的腥味，起鍋的時(shí)候再放入香菜，起到提味的作用。 查看全文>>

摘要：別一味地盡信民間的排毒藥物，簡(jiǎn)單的蘋果和鮮奶，已經(jīng)有排毒的功效了。試試早上起來喝一杯鮮奶，吃一個(gè)蘋果。溫和有益，又有排毒的效果。其他的水果，例如：草莓、櫻桃（車…… 查看全文>>

摘要：此食譜中，不僅薏米有著極強(qiáng)的祛濕功效，白扁豆也是非常好的祛濕選擇，并且還能起到健脾、消暑的作用。此湯有著非常好的祛濕效果，同時(shí)還可利尿和健脾。 查看全文>>

摘要：人體濕氣過重的最大因素就是環(huán)境，當(dāng)然也可能與自身的新陳代謝相關(guān)。但如果長(zhǎng)期生活在潮濕且陰冷的環(huán)境中，那么就很容易使?jié)駳膺M(jìn)入到身體內(nèi)，所以在日常生活中一定要注意避…… 查看全文>>

摘要：將雙手的中指、無名指和小指三根手指半握成拳狀，食指需要半屈，而拇指要伸直，兩者之間形成一定的距離，將虎口對(duì)著需要按捏的部位，將皮膚捏起來，手指一定要緊靠著，然后…… 查看全文>>

摘要：豬苓、澤瀉、白術(shù)、茯苓、桂枝。將這幾味中藥混合一起使用，具有清熱利濕通淋的功效，主要治療頭痛發(fā)熱，煩渴欲飲，舌苔發(fā)白，脈浮者、小便不利等。 查看全文>>

摘要：生姜即是日常飲食中添加的輔助食料，同時(shí)生姜可以入藥。它是驅(qū)寒祛濕最有效的藥物之一。將生姜在熱水中浸泡然后泡腳，可以有效防止治療感冒，如果沒有感冒，用生姜泡腳也可…… 查看全文>>

摘要：相對(duì)來說拔罐比刮痧的作用更好，很多人都認(rèn)為拔罐可以達(dá)到祛濕的效果，其實(shí)并不是，拔罐祛濕達(dá)到的效果并沒有想象當(dāng)中的好。 查看全文>>

摘要：拔罐療法使用中的另一個(gè)工具——就是探子，或叫火把?？捎靡唤剌^粗的鉛絲，一頭彎成圓圈狀，易于用手握住，另一頭纏上棉花及紗布，用來蘸酒精、點(diǎn)火。 查看全文>>

摘要：將綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內(nèi)，加水適量，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時(shí)，加入冰糖即可食用。每食適量。 查看全文>>

摘要：冬瓜100克，粳米100克。冬瓜洗凈，帶皮切成小塊，和粳米一起放入沙鍋加水，文火熬煮至瓜爛米熟成粥即成。冬瓜含有豐富的維生素和人體必需的微量元素，并能利尿祛濕，…… 查看全文>>

摘要：豇豆350g、花椒1g、干辣椒2g、姜10g、蔥15g、蒜25g、剁椒30g、糖3g、鹽2g、醬油20ml、醋15ml、香油5ml、牛肉粉1g、食用油30ml、…… 查看全文>>

摘要：扁豆炒熟后倒入炒好的雞蛋，翻炒均勻即可。根據(jù)個(gè)人口味酌情加鹽，基本不用再加了。 查看全文>>

摘要：冬瓜洗凈切片備用。 姜米和蔥花入冷水燒開，放入冬瓜片；大火燒開，轉(zhuǎn)小火燜煮2分鐘。調(diào)入食鹽，撒上蔥花，即可出鍋。 查看全文>>

摘要：薏米，赤小豆洗凈泡2小時(shí)。把材料到進(jìn)電飯鍋煮開。煮開后繼續(xù)煲2小時(shí)。加入片糖煮2分鐘。燜多10分鐘就可以吃。 查看全文>>

摘要：先洗凈冬瓜，并去皮及瓜籽，將瓜肉切成小條狀，干綠豆洗凈，有條件可去除綠豆皮。然后將準(zhǔn)備好的綠豆放入沙鍋內(nèi)，加清水煎煮，待豆粒將煮成豆糜狀時(shí)，加進(jìn)切好的冬瓜，繼續(xù)…… 查看全文>>

摘要：黃鱔切段，汆水洗凈血水及黏液，入盅內(nèi)。藥才洗凈后與姜、黃酒、雞清湯注入盅內(nèi)，食用玻璃紙包住，橡皮筋封口。入蒸箱燉1.5小時(shí)后，加適量雞汁、精鹽調(diào)味即成。 查看全文>>

摘要：二花蜜茶主要由木棉花、槐花、蜂蜜組成，熬制好之后加入蜂蜜就好了。二花蜜茶具有清熱祛濕、涼血止痢的作用，患有痔瘡、大便帶血、大便不暢的患者食用二花蜜茶是非常好的。 查看全文>>

摘要：木棉花、雞蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陳皮或砂仁洗凈一同放入砂煲中，加清水適量，用大火煲開，再轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)即可。 查看全文>>

摘要：淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫月利洗凈一同放進(jìn)砂煲中，加適量清水煲開，然后轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)即可飲用。 查看全文>>

摘要：老鴨去頭、腳和屁股，清洗干凈，去掉多余的油脂，剁成大塊。姜切片，冬瓜去皮切大塊，薏米洗凈提前浸泡備用；炒鍋內(nèi)不放油，將鴨塊放入，加兩三片姜一起，翻炒，炒到鴨肉變…… 查看全文>>

摘要：五指毛桃、土茯苓洗凈，稍浸泡；豬脊骨斬塊，洗凈，汆水撈起；煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)半小時(shí)，下鹽調(diào)味即可飲用。 查看全文>>

摘要：赤小豆冬瓜煲生魚湯清淡不膩滯又富有營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)又有祛濕健脾作用。赤小豆是廣東民間常用的煲湯料之一，有健脾去濕，消腫解毒的作用，冬瓜能解暑氣，而生魚能補(bǔ)脾利水。 查看全文>>

摘要：豇豆350g、花椒1g、干辣椒2g、姜10g、蔥15g、蒜25g、剁椒30g、糖3g、鹽2g、醬油20ml、醋15ml、香油5ml、牛肉粉1g、食用油30ml、…… 查看全文>>

摘要：黃鱔切段，汆水洗凈血水及黏液，入盅內(nèi)。藥才洗凈后與姜、黃酒、雞清湯注入盅內(nèi)，食用玻璃紙包住，橡皮筋封口。入蒸箱燉1.5小時(shí)后，加適量雞汁、精鹽調(diào)味即成。 查看全文>>

摘要：五指毛桃含有機(jī)酸、氨基酸、三萜、生物堿、香豆精等，味辛甘、性平、微溫，具有益氣補(bǔ)虛、行氣解郁、壯筋活絡(luò)、健脾化濕、止咳化痰等功效。用五指毛桃煲雞、煲豬骨，味道鮮…… 查看全文>>

摘要：薏米赤小豆湯的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。能當(dāng)飯吃，是祛濕健脾的佳品。薏米它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，…… 查看全文>>

摘要：將綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內(nèi)，加水適量，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時(shí)，加入冰糖即可食用。每食適量。 查看全文>>

摘要：在外洗頭時(shí)，千萬不要用了洗發(fā)精后濕頭發(fā)按摩，這樣會(huì)使?jié)駳膺M(jìn)入頭皮（要吹干頭發(fā)后再按摩）。洗完澡（頭）后要充分擦干身體水分。 查看全文>>

摘要：干品的土茯苓煲龜?shù)纫褳槿怂捎悯r土茯苓煲豬月展，其氣味更鮮美醇和可口。鮮土茯苓性平，味甘、淡，具利水滲濕、健脾調(diào)中之功，如《本草綱目》說它能“健脾胃、強(qiáng)筋骨…… 查看全文>>

摘要：薏苡仁10克，扁豆10克，陳皮5克，冬瓜（連皮）500克，豬肉400克，生姜適量。豬肉洗凈切塊、焯去血水備用。薏苡仁、扁豆、陳皮洗凈，冬瓜（連皮）洗凈切塊，生姜…… 查看全文>>

摘要：各物洗凈；蜜棗去仁；白鯽魚宰洗干凈，煎至微黃，灒入少許熱水，然后和所有材料一起下瓦煲，煲里加入清水2000毫升（約8碗量），大火滾沸改小火，滾約1小時(shí)后，下鹽便…… 查看全文>>

摘要：薄荷在中醫(yī)藥中用途甚廣，以莖葉入藥，辛，涼，氣香，入肺、肝經(jīng)，有疏散風(fēng)熱、清熱解表、祛風(fēng)消腫、利咽止痛之功效，常用于風(fēng)熱感冒、風(fēng)熱頭痛、目赤疼痛、咽喉腫痛、麻疹…… 查看全文>>

摘要：綠豆清熱解毒，百合潤(rùn)肺生津，薏仁清熱利濕，粳米和胃，合在一起，能起到清熱利濕、健脾和胃的作用，綠豆百合粥可是老少皆宜的夏季食品。 查看全文>>

摘要：祛熱脾胃濕熱者，有口苦、口臭、舌苔黃膩、尿偏少、大便不爽等癥狀，可吃綠豆薏仁粥、西瓜皮絲瓜湯、涼拌苦瓜或苦菜湯，嚴(yán)重的可煮蒲公英綠豆水喝。 查看全文>>

摘要：赤小豆，是紅色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心養(yǎng)血，古籍里記載它“久服令人瘦”，就是說經(jīng)常吃赤小豆還有減肥的作用。也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。 查看全文>>

摘要：氣的不足常體現(xiàn)在懶言少語、疲乏神倦、肌肉松軟、情緒不穩(wěn)定、善驚易恐等。外貌可見面色萎黃或淡白、易出汗、舌淡胖嫩、舌邊有齒痕、步態(tài)緩慢，會(huì)有頭暈、健忘、自汗、乏力…… 查看全文>>

摘要：氣虛體質(zhì)養(yǎng)生是一種行為方式，養(yǎng)生是一種世界觀，養(yǎng)生是一種生活態(tài)度，是一種生活方式，不是很功利的。養(yǎng)生師慢慢明白它的道理，順著這個(gè)自然知識(shí)，一直把一些正確的觀念，…… 查看全文>>

摘要：吃水果最好是選擇應(yīng)季節(jié)的，而每年春末夏初的時(shí)候，櫻桃則是水果中最新鮮、營(yíng)養(yǎng)成分最高的應(yīng)季水果。櫻桃性溫，味甘，既能補(bǔ)氣補(bǔ)血，又能補(bǔ)益臟腑?！兜崮媳静荨分杏涊d：“…… 查看全文>>

摘要：氣虛體質(zhì)養(yǎng)生是一種行為方式，養(yǎng)生是一種世界觀，養(yǎng)生是一種生活態(tài)度，是一種生活方式，不是很功利的。養(yǎng)生師慢慢明白它的道理，順著這個(gè)自然知識(shí)，一直把一些正確的觀念，…… 查看全文>>

摘要： 屈肘上舉：端坐，兩腿自然分開，雙手屈肘側(cè)舉，手指伸直向上。與兩耳平，雙手上舉，以兩脅部感覺有所牽動(dòng)為度。隨即復(fù)原，可連做十次。該動(dòng)作對(duì)氣短、吸氣困難者，有緩解…… 查看全文>>

摘要：想要治療身體便秘的情況，那么日?？梢员M量的多喝一些水，不要少于八杯水。另外，最好能夠在每天早上起床的時(shí)候服用一杯淡鹽開水，這樣能夠有效的清潔腸道，并且對(duì)于干燥的…… 查看全文>>

摘要：將黃芪、茯苓、山茱萸、生姜洗凈，用雙層紗布扎緊，成藥包。大米60克，人參粉l克，黃芪15克，茯苓4克，山茱萸4克，生姜15克。 查看全文>>

摘要：鯽魚有健脾開胃、和中活血通絡(luò)、溫中補(bǔ)氣的功效，適合肝腎虧虛、哮喘、氣虛水腫的人食用。鯽魚的滋補(bǔ)作用較強(qiáng)，煮粥、燉湯、紅燒、清蒸均可。在寒風(fēng)瑟瑟、冷氣襲人的冬季，…… 查看全文>>

摘要：補(bǔ)氣升陽宜炙用；益衛(wèi)固表、行水消腫、托毒生肌宜生用。氣虛體弱，倦怠乏力，食少懶言者，宜與人參或黨參相須為用。 查看全文>>

摘要：母親懷孕時(shí)營(yíng)養(yǎng)不足，妊娠反應(yīng)強(qiáng)烈持久不能進(jìn)食、早產(chǎn)、喂養(yǎng)不當(dāng)?；蚋改敢环绞菤馓撡|(zhì)； 查看全文>>

摘要：玉米粒80克，糯米40克，紅沙糖40克（玉米和糯米要用清水浸泡2個(gè)小時(shí)），加水適量，用大火煮沸后，再用小火煮至軟熟，加入糖再煮5分鐘即可。因?yàn)橛衩字泻锌寡趸瘎?查看全文>>