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摘要：小滿節(jié)氣過后，天氣將更加炎熱，降水開始增多。天氣悶熱潮濕，中醫(yī)稱之為“濕邪”。中醫(yī)認(rèn)為，脾“喜燥惡濕”，受濕邪的影響最大，很多南方人一到雨季就會(huì)有食欲不振、腹脹…… 查看全文>>

摘要：夏季高溫侵襲著人們的身體，一不小心就會(huì)得病。其實(shí)，很多內(nèi)科疾病都是由于濕氣太重引起的。足療保健有很好的祛濕功效，夏季堅(jiān)持足浴還能強(qiáng)身健體，提高免疫力。下面，一起…… 查看全文>>

摘要：如果有便秘，并且解出來的大便不成形，那說明體內(nèi)的濕氣已經(jīng)很重很重了，濕氣粘膩性讓大便粘在腸子上，被腸子吸收，而不讓它排出體外。這樣，糞毒入血，百病蜂起，而一般的…… 查看全文>>

摘要：山藥，山藥中大量的粘液蛋白不僅可預(yù)防心腦血管的脂肪沉淀，同時(shí)中醫(yī)認(rèn)為其具有清心安神，補(bǔ)中益氣之功效。冬季易上火之人，可選擇多食山藥粥，山藥羹等。百合，百合是滋陰…… 查看全文>>

摘要：柚子是秋季成熟的水果，因?yàn)樗ず衲筒?，等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇，柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等…… 查看全文>>

摘要：夏季是最容易上火的一個(gè)季節(jié)了，在如火的高溫下，綠豆湯不失為清熱解毒、消暑解渴的良方，很多人把它當(dāng)水喝。但是，好像效果也不是很好，這到底是怎么回事？ 查看全文>>

摘要：渾身乏力的癥狀非常常見，相信生活中有很多人都出現(xiàn)過這樣的反應(yīng)，且一般情況下都會(huì)經(jīng)過一段時(shí)間緩解。但是如果同時(shí)伴有頭疼的不適感，可能就會(huì)變得比較嚴(yán)重了，這時(shí)就有必…… 查看全文>>

摘要：口干舌燥大多數(shù)都是因?yàn)槲富鹬饕且驗(yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣導(dǎo)致的那么我們建議您可以選擇使用一些輕軌黃連片來進(jìn)行治療，同時(shí)在平時(shí)有條件的話可以采取中醫(yī)刮痧的治療方法多喝一…… 查看全文>>

摘要：在生活中出現(xiàn)犯困乏力是常有的事，但也有些時(shí)候可能是由某些嚴(yán)重的疾病引起的，像糖尿病就會(huì)引起乏力的現(xiàn)象，下面就來為大家介紹一下糖尿病的相關(guān)癥狀以及還有哪些疾病可能…… 查看全文>>

摘要：對(duì)于不少的患有脂肪肝的朋友來說，往往在日常的生活當(dāng)中比較的容易出現(xiàn)有一定程度的乏力的癥狀。所以，對(duì)于出現(xiàn)有乏力癥狀的朋友，也不妨提醒大家不要輕易的忽視這一問題。 查看全文>>

摘要：人人都知道吸煙傷身，猶如健康殺手，但可能很多人還沒意識(shí)到，久坐危害不亞于吸煙，甚至有趕超之勢(shì)。久坐1小時(shí)的危害約等于抽兩根煙，減壽22分鐘。英國(guó)《每日郵報(bào)》5月…… 查看全文>>

摘要：女性朋友們?cè)谏钪袕氖螺^多的職業(yè)，大部分都是以久坐為主的，而久坐對(duì)于我們的女性朋友們來說，則是會(huì)造成很大傷害的潛在威脅，可是又沒有什么好的解決辦法，因此很多的人…… 查看全文>>

摘要：王先生是一家IT公司的網(wǎng)絡(luò)編輯，每天都要長(zhǎng)時(shí)間的坐在電腦前更新文章，有時(shí)候一坐就是一整天。天氣漸漸炎熱起來，王先生也開始有了“難言之隱”，原來近段時(shí)間他老感覺到…… 查看全文>>

摘要：先將胡蘿卜1～2根（按個(gè)人喜好定）洗凈切成細(xì)絲，沸水稍微煮過后，與植物油、蔥花、姜末等佐料炒后待用。 查看全文>>

摘要：鮮豆芽125克，鮮番茄65克，鮮魚鱗150克（以鯉魚、草魚或鳙魚即大頭魚等大鱗的魚為佳），瘦豬肉50克，生姜2片，料酒10毫升，鹽、味精適量。 查看全文>>

摘要：將秋梨洗凈去核切小塊，加入水發(fā)銀耳及百合、冰糖，放入碗中蒸1小時(shí)后，食梨喝湯。 查看全文>>

摘要：瘦肉洗凈，切成厚塊。太子參、百合、羅漢果洗凈。把太子參、百合、羅漢果放入煲內(nèi)，加清水適量，大火煮滾。 查看全文>>

摘要：一是按摩大椎穴，兩手搓熱后輪流搓大椎即第七頸椎棘突下，可每天早起后搓大椎，較冷時(shí)出門前也要搓熱大椎，對(duì)防止感冒方便又有效。 查看全文>>

摘要：枸杞具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效，枸杞根煎煮后飲用能夠降血壓。枸杞茶具有治療體質(zhì)虛寒、健胃、肝腎疾病、肺結(jié)核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發(fā)、…… 查看全文>>

摘要：將梨洗凈，去皮、核，榨汁備用；將梨皮、梨渣、梨核水煎取汁，加大米煮粥，待熟時(shí)調(diào)入梨汁、白砂糖，再煮一、二沸服食，每日1劑。 查看全文>>

摘要：蓮子15克，干百合15克，雞蛋1個(gè)，白糖適量。將蓮子去心，與百合同放在沙鍋內(nèi)，加適量清水，文火煮至蓮子肉爛，再加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟后即可食用。可補(bǔ)益脾胃、潤(rùn)…… 查看全文>>

摘要：秋季止咳潤(rùn)肺的食物：冬瓜性涼，能消痰、清熱?！兜崮媳静荨分姓f：“冬瓜潤(rùn)肺消熱痰，止咳嗽。”凡風(fēng)熱咳嗽或肺熱咳嗽者，均宜選用冬瓜煨湯食用。 查看全文>>

摘要：咽喉部位出現(xiàn)不適應(yīng)的情況主要都是由于上火的情況，特別是慢性咽炎等等。所以說，如果出現(xiàn)了這種情況，那么就應(yīng)該多吃一些具有清熱、疏風(fēng)以及利咽功效的食材。中醫(yī)方面這類…… 查看全文>>

摘要：先將枇杷剝?nèi)ネ馄ぃサ翳凌俗押丸凌死锩娴陌啄?，從中間對(duì)半切開。將羅漢果磕開，去掉羅漢果的外殼。 查看全文>>

摘要：中醫(yī)認(rèn)為，石斛具有滋陰養(yǎng)胃、潤(rùn)肺止咳的功效，對(duì)肺結(jié)核有很好的食療功效，參須主要功能是大補(bǔ)元?dú)?，克滋?rùn)五臟，因此，該湯可滋補(bǔ)強(qiáng)身、潤(rùn)肺補(bǔ)虛。 查看全文>>

摘要：銀耳被稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補(bǔ)，但價(jià)格昂貴，而銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價(jià)格便宜。銀耳具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤(rùn)腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、…… 查看全文>>

摘要：鮮果6枚，用刀將每個(gè)橄欖割4條縱紋，取細(xì)鹽少量納入紋內(nèi)。每次服1～2個(gè)每日3次。能清肺利咽，適用于咽喉腫痛、扁桃體炎。 查看全文>>

摘要：適合風(fēng)寒感冒引起的咳嗽。生姜發(fā)汗解表、溫肺止咳，不但能把多余的熱量帶走，同時(shí)還能帶出體內(nèi)的病菌、寒氣。白蘿卜中含有蛋白質(zhì)、脂肪以及豐富的鈣，具有較強(qiáng)的消炎、止咳…… 查看全文>>

摘要：肺處于人體胸中最高的位置，中醫(yī)稱，肺為華蓋，也就是形容肺像雨傘一樣，是給五臟六腑擋風(fēng)遮雨的。但如果這個(gè)“雨傘”保護(hù)不好，就會(huì)患感冒、肺炎等病癥。《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：…… 查看全文>>

摘要：冬花性味辛、溫，為潤(rùn)肺止咳良藥。中醫(yī)處方里，款冬花的使用率很高，主要對(duì)肺虛久嗽、肺寒痰多的咳嗽最為適用。 查看全文>>

摘要：選用白蘿卜100克、茶葉5克，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，稍微加點(diǎn)食鹽調(diào)味，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天2次。此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調(diào)味…… 查看全文>>

摘要：雪梨1只、水發(fā)銀耳30克、貝母5克、白糖適量。將水發(fā)銀耳去根、去雜洗凈，撕成小片；將雪梨去皮、去籽，切成多塊。將銀耳片、雪梨塊、貝母、白糖同放在燉皿內(nèi)上籠蒸30…… 查看全文>>

摘要：菠菜是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的蔬菜。尖葉菠菜葉柄長(zhǎng)，葉片較薄，根粗壯，含糖分多；圓葉菠菜片大肉厚。菠菜中胡蘿卜素的含量大大高于其他蔬菜，維生素C含量雖低于辣椒卻高于西…… 查看全文>>

摘要：鴨腿肉350克，芋頭150克。精制油10克、京蔥50克、生姜、茴香、九制陳皮（即市售的零食）、黃酒、醬油、鹽、白糖適量。 查看全文>>

摘要：去心蓮子50克，加適量水燜酥，用冰糖調(diào)味，水淀粉勾芡成羹食用。有利于婦女體虛下白帶，男子腎虛遺精、滑精、陽痿、早泄以及脾虛欠瀉、食欲不振、虛煩失眠之癥。 查看全文>>

摘要：根據(jù)中醫(yī)以臟補(bǔ)臟之理，豬肺被認(rèn)為有潤(rùn)肺、補(bǔ)肺虛、止咳嗽的功效；橄欖具有清肺利咽、生津止渴的功效；石斛有生津益胃，清熱養(yǎng)陰的作用；無花果具有潤(rùn)肺止咳、清熱潤(rùn)腸的功…… 查看全文>>

摘要：眉豆、薏米和芡實(shí)洗凈，提前浸泡1~2小時(shí)；無花果洗凈；排骨洗凈，斬塊，汆水撈起；將8碗水倒入瓦煲燒開，放入所有材料武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)半小時(shí)，下鹽調(diào)味飲用。 查看全文>>

摘要：沙參15-30克（新鮮沙參30-60克），粳米100克，冰糖適量。做法：先取沙參15-30克，煎取藥汁，去渣，加入粳米煮粥，粥成時(shí)加入冰糖同煮為稀薄粥。 查看全文>>

摘要：先把10克菊花、12克枸杞用水浸泡，再把一只去皮的老鴨，以及5克冬蟲夏草和五六片西洋參放在砂鍋里燉。燉到六七分熟時(shí)，倒入泡發(fā)的菊花和枸杞。建議一周食用兩次，鴨肉…… 查看全文>>

摘要：天冬240克，款冬150克，光杏仁、白茯苓、川貝母粉、百部、百合、阿膠各120克，紫菀90克。阿膠研碎，黃酒浸泡一宿。其余藥挫碎，加水煎熬，取 汁，加飴糖240…… 查看全文>>

摘要：將粳米倒進(jìn)鍋內(nèi)，加適量清水，用大火煮開；將準(zhǔn)備好的花生米倒進(jìn)鍋內(nèi)，轉(zhuǎn)用小火熬煮，最后加冰糖調(diào)味即可。 查看全文>>

摘要：決明子5克，野菊花1～2朵。將決明子、野菊花放入杯中。沖入開水沖泡3分鐘。溫飲即可。菊花決明子茶有清熱之功，可廣泛用于治療疔瘡癰腫、咽喉腫痛、鳳火赤眼、頭痛眩暈…… 查看全文>>

摘要：山藥洗凈，放入鍋內(nèi)，加清水淹沒山藥為度，用旺火煮，待山藥較爛時(shí)撈起，去皮，用刀剖成6厘米長(zhǎng)。3厘米寬的長(zhǎng)方形。拍扁。蜜棗一刻兩半去核待用。 查看全文>>

摘要：仰臥起坐的主要作用是增強(qiáng)腹肌力量，增進(jìn)腹部肌肉彈性，亦可保護(hù)背部和改善體態(tài)。而配合有氧運(yùn)動(dòng)可消耗熱量，減少脂肪。有氧運(yùn)動(dòng)可以是跑步，兵乓球，瑜伽等 查看全文>>

摘要：和冰糖燉梨正好相反，適合上面所提虛寒體質(zhì)人飲用，紅豆為暖性而百合可以稍稍中和紅豆的火力，使這道補(bǔ)品在秋季引用不至于上火，但可以提高免疫力并使手腳冰冷的人寒氣有所…… 查看全文>>

摘要：“燥”是秋季最明顯的特點(diǎn)，體燥會(huì)引出身體的很多不適。對(duì)女性而言，首先會(huì)表現(xiàn)在皮膚上，小細(xì)紋會(huì)接連不斷地出現(xiàn)在臉上，而且膚色變得不均勻。想去“秋燥”，首先必須“潤(rùn)…… 查看全文>>

摘要：核桃肉味甘、性溫，可補(bǔ)腎固精、溫肺定喘、潤(rùn)腸通便，主治腎虛喘嗽、腰痛腳弱、陽痿遺精、小便頻數(shù)、大便燥結(jié)。不過，核桃肉含油脂多，多食令人惡心嘔吐，傷肺，動(dòng)風(fēng)，咯血…… 查看全文>>

摘要：梨性寒，把梨煮成湯后使其寒性降低，潤(rùn)燥清火作用更佳。有人喜歡煮梨時(shí)削掉梨皮、挖去梨核，其實(shí)，梨皮潤(rùn)肺止咳作用最好，煮湯時(shí)把梨洗凈、直接切塊煮即可。 查看全文>>

摘要：木耳富有天然植物膠質(zhì)，又具有滋陰潤(rùn)肺、益胃生津的效果，適用于肺熱咳嗽、肺燥干咳、痰中帶血、喉嚨干燥等癥狀，可說是養(yǎng)陰潤(rùn)肺的極品；此外，其中所含的膳食纖維還能幫助…… 查看全文>>

摘要：紅香酥梨具有有一種獨(dú)特的香味，味甜爽滑，香氣濃郁，皮薄肉細(xì)，酥脆爽口，汁多渣少，色澤鮮艷的特點(diǎn)，酥梨含有糖份，礦物質(zhì)，有機(jī)酸和多種維生素，營(yíng)養(yǎng)極為豐富，是不可多…… 查看全文>>