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摘要：將三黃雞洗凈切成小塊。把雞塊放在沸水中焯水后用清水沖洗，瀝干水份。湯鍋內(nèi)加入6碗水，焯過(guò)水的雞塊放鍋內(nèi)。蘋果洗凈，切成塊，去掉芯。將清洗過(guò)的桂圓肉、川貝、蘋果、…… 查看全文>>

摘要：藕中含有很多容易吸收的碳水化物、維生素E及鋅、錳、鉀、鎂等，生食鮮藕能使寶寶清熱生津，潤(rùn)肺止咳，尤其適合上火的體質(zhì)?？梢詫⑴撼粗?，也可以將藕涼拌著吃了，也可以…… 查看全文>>

摘要：注意飲食調(diào)養(yǎng)，以清淡為主，常吃具有清熱健脾利濕的食物如赤小豆、薏苡仁、綠豆、蓮子、山藥等。忌食海腥魚類、羊狗肉、冷飲等。因?yàn)檫@些飲食易生濕、傷脾，而中醫(yī)認(rèn)為脾是…… 查看全文>>

摘要：用油將魚兩面煎黃，用開水猛火煲湯，煮成白色乳狀。然后加砂仁3克、陳皮3克、香菜20克、生姜10克，稍滾三分鐘。鯽魚性甘平，補(bǔ)而不燥，健脾去濕，而且還含有豐富的營(yíng)…… 查看全文>>

摘要：將百合120克，蜂蜜30克，拌均勻，蒸至其熟軟。時(shí)含數(shù)片，咽津，嚼食。能補(bǔ)肺、潤(rùn)燥、清熱，適用于肺熱煩悶或燥熱咳嗽、咽喉干痛等癥。 查看全文>>

摘要：解溪穴位位置是在腳背、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)的凹點(diǎn)處。這個(gè)穴位是我們?nèi)梭w全身祛痰祛濕的一個(gè)穴位，特別是解除解除下肢的水腫，有著很顯著的療效。如果我們可以每日對(duì)解溪穴艾灸15…… 查看全文>>

摘要：濕熱質(zhì)的人性情較急躁，外向好動(dòng)，活潑，常常心煩易怒，應(yīng)節(jié)制安神定志，以舒緩情志。做到喜與憂、苦與樂、順與逆的正確對(duì)待，保持穩(wěn)定的心態(tài)。 查看全文>>

摘要：將薏苡仁50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調(diào)勻，出鍋即成。 查看全文>>

摘要：花菜分為白、綠兩種，都具有生津止渴、增強(qiáng)食欲、清熱解毒等作用，同時(shí)也富含維生素C、B群、胡蘿卜素等對(duì)人身體有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于夏季清熱祛濕。 查看全文>>

摘要：蔥、姜、蒜是日常生活中最常見的三種調(diào)味品，但它們具有非常高的藥用價(jià)值。蔥、姜、蒜的使用方法多種多樣，常見的用法比如老姜熬水。這樣熬出的姜湯對(duì)排出體內(nèi)濕氣非常幫助…… 查看全文>>

摘要：需要準(zhǔn)備的材料有：黃鱔250g、黨參5g、蟲草3根、姜片若干、黃酒10ml、雞汁、精鹽、雞清湯各適量。首先，把黃鱔切成小段，汆水之后洗凈血水和黏液，放入煲中。黨…… 查看全文>>

摘要：淮山洗凈，削皮，切滾刀塊；牛蒡洗干凈，用刀背刮去表面的皮，斜切厚片；紅棗洗凈，拍扁去核；煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)半小時(shí)，下鹽…… 查看全文>>

摘要：用油將魚兩面煎黃，用開水猛火煲湯，煮成白色乳狀。然后加砂仁3克、陳皮3克、香菜20克、生姜10克，稍滾三分鐘。鯽魚性甘平，補(bǔ)而不燥，健脾去濕，而且還含有豐富的營(yíng)…… 查看全文>>

摘要：鮮豆腐100克、泥瞅數(shù)條。將泥瞅放盆中養(yǎng)1—2日后取出，宰洗干凈，切成3.3—厘米長(zhǎng)段，與豆腐共放鍋中，加水適量，煮至爛熟，吃泥鍬豆腐喝湯，每日1次，每次1小碗…… 查看全文>>

摘要：黑芝麻100克，制何酋烏、旱蓮草各50克，蓮須15克。共研成粉’混合均勻，每次服15克，溫開水送服，每日2次，2個(gè)月為1個(gè)療程。 主治：須發(fā)早白。 查看全文>>

摘要：具有調(diào)中開胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。玉米含有大量的膳食纖維，能夠祛濕排毒，利肝膽、延緩衰老等功效。適合患有水腫及淋…… 查看全文>>

摘要：體內(nèi)的濕氣要排除最好就是通過(guò)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多余的濕氣排出來(lái)，并且有助于促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。 查看全文>>

摘要：綠豆粥最適宜夏天飲用，夏天屬梅雨季節(jié)，暑濕比較大，綠豆有解濕熱氣功效，還有解毒的作用，使體內(nèi)毒素盡快排出。此粥可清濕泄熱、養(yǎng)陰止渴、除煩安神，治療熱盛津傷之癥。 查看全文>>

摘要：慢性咽喉炎，即中醫(yī)之陰虛喉痹，屬陰虛火旺證者。咽喉部潮紅，慢性充血，咽后壁淋巴濾泡增生。自覺咽喉部異物感，口干咽燥，或聲音嘶啞、干咳少痰，或胸悶、噯氣，舌紅少苔…… 查看全文>>

摘要：這個(gè)穴道的位置在我們的肚臍下面大約三寸的位置，是一種具有很好養(yǎng)生以及強(qiáng)健身體功效的穴位。長(zhǎng)期對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行艾灸，能夠有效的調(diào)理氣血，并且對(duì)于補(bǔ)腎固精也具有很好的…… 查看全文>>

摘要：祛濕除困、清熱解毒。材料：鮮土茯苓適量、白茅根80克、紅棗10個(gè)、豬瘦肉400克、生姜3片。做法：各物分別洗凈。土茯苓切塊；茅根切段；紅棗去核。一起與生姜放進(jìn)瓦…… 查看全文>>

摘要：將田雞宰凈，去皮，去內(nèi)臟，洗凈，汆水。豬瘦肉洗凈，切為兩件，放入沸水中汆水后取出。冬瓜、陳皮洗凈。在瓦煲內(nèi)加入清水2500毫升（約10碗量）加熱至沸騰， 下冬瓜…… 查看全文>>

摘要：體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運(yùn)動(dòng)的人。這些人常常會(huì)感覺身體沉重、四肢無(wú)力而不愿活動(dòng)，但越是不愛運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會(huì)導(dǎo)致濕氣攻…… 查看全文>>

摘要：豬骨斬件焯水。各種藥材用熱水洗凈，陳皮刮去囊。除豬骨外所有材料加適量清水煲滾，后放豬骨再煲滾，小火煲至扁豆軟爛（大概1.5~2個(gè)小時(shí)左右）即可。 查看全文>>

摘要：山藥并沒有直接除濕的功效，但是山藥可以補(bǔ)脾，間接的可以讓體內(nèi)濕氣排出。山藥可以炒著吃，燉菜吃，還可以做點(diǎn)心吃，蒸熟蘸白糖也可以。山藥選擇鐵棍的比較好，屬于藥食兩…… 查看全文>>

摘要：吃姜也是化解體內(nèi)濕氣的一種好方法。生姜有解表化濕功效，可將其帶皮切下五六片，放入滾開的水中，待幾分鐘后就可飲用了。如果覺得生姜水味道難以下咽，還可加入一些紅糖調(diào)…… 查看全文>>

摘要：對(duì)付體濕，可以選擇多吃一些健脾利尿的食物比如莧菜、扁豆、冬瓜、薏仁、綠豆、西瓜翠衣等。莧菜梗性涼味甘，它富含易被人體吸收的鈣質(zhì)，也有解毒清熱、通利小便、補(bǔ)血止血…… 查看全文>>

摘要：薏米含有多種維生素和礦物質(zhì)，含有豐富的維生素B1，并含有一定的維生素E。此外，薏米富含亮氨酸、精氨酸、賴氨酸、酪氨酸等多種氨基酸，并含有一定的脂肪油、糖分等。 查看全文>>

摘要：中醫(yī)認(rèn)為，木棉花味甘性涼，歸脾、肝、大腸經(jīng)，具有清熱解毒、除濕利水、健胃消暑等功效，對(duì)于泄瀉痢疾、咳血吐血、瘡毒濕疹等癥頗有療效。此外，木棉皮還有清熱、利尿、活…… 查看全文>>

摘要：又是一年春來(lái)到，雖是萬(wàn)物復(fù)蘇之時(shí)，卻也是“春困”來(lái)襲之季。要想在接下來(lái)的工作日里保持抖擻的精神和旺盛的精力，那么這款祛濕消腫的白玉豬小肚湯正好適合昏昏欲睡的你。 查看全文>>

摘要：各物分別洗凈。土茯苓切塊；茅根切段；紅棗去核。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升（10碗量），武火煲沸后，改文火煲2小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可。 查看全文>>

摘要：用油將魚兩面煎黃，用開水猛火煲湯，煮成白色乳狀。然后加砂仁3克、陳皮3克、香菜20克、生姜10克，稍滾三分鐘。鯽魚性甘平，補(bǔ)而不燥，健脾去濕，而且還含有豐富的營(yíng)…… 查看全文>>

摘要：將紅薯外面的泥洗凈，不去皮，放入高壓鍋或是電飯鍋，加適量水，煮熟即可。也可在煮飯時(shí)放入一同蒸煮，作為主食食用。 查看全文>>

摘要：紅豆、花生米、雞爪、豬龍骨，紅豆與花生米提前泡發(fā)。將雞爪剪去腳趾甲，與龍骨一起放入湯鍋，加適量清水，生姜一塊、八角一個(gè)，將水煮開。撈出雞爪與龍骨，用清水洗凈浮沫…… 查看全文>>

摘要：燕麥本來(lái)熱量就比較低，搭配上蘋果可謂是一種非常有效的減肥粥了，蘋果的卡路里是非常低的，同時(shí)蘋果和燕麥含有大量的膳食纖維，能夠促進(jìn)我們腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，燕麥還能…… 查看全文>>

摘要：薏苡仁，是禾本科多年生草本植物薏苡的成熟果仁，因其可以像大米一樣當(dāng)主食食用，故人們又叫它薏米。薏苡仁在我國(guó)大部分地區(qū)均有出產(chǎn)，主產(chǎn)于福建、河北、遼寧等地。秋季果…… 查看全文>>

摘要：其實(shí)水濕和痰都是一種病理產(chǎn)物，這里所說(shuō)的痰并不是口中吐出的哪種痰，而是因?yàn)槠⑻搶?dǎo)致的濕氣造成體型肥胖，這身體中多余的脂肪從中醫(yī)的角度來(lái)講就是“痰”，主要是因?yàn)槠ⅰ?查看全文>>

摘要：味甘，入心、小腸經(jīng)，具有利水除濕、和血排膿、消腫解毒的功效。它清熱作用比綠豆弱，但利水祛濕作用更強(qiáng)，不但可以治療一般的水腫，甚至可以治療“大腹水病”，即肝硬化腹…… 查看全文>>

摘要：土茯苓：作為一種我們常吃的藥物，它的功效就是可以幫助我們祛除濕氣。一般的話我們會(huì)將土茯苓與其他的食材一起制作，比如說(shuō)土茯苓煲骨頭。 查看全文>>

摘要：綠豆：是最常見的一種用來(lái)清熱的食物，除了清熱還有解毒、降脂的作用。綠豆是一種特別適合濕熱體質(zhì)的患者的食物。我們煮好以后可以放一些海帶進(jìn)去，冰過(guò)以后再喝，特別解渴…… 查看全文>>

摘要：黃瓜：黃瓜，我們經(jīng)常食用的一種蔬菜。比如說(shuō)我們經(jīng)常用來(lái)做涼拌菜，也很多人拿來(lái)生吃。但是要想達(dá)到利尿的效果，最好還是要將黃瓜與其他的食材混合著來(lái)熬湯最好。這樣黃瓜…… 查看全文>>

摘要：三豆就是指紅豆、黑豆、綠豆。為什么要加這三樣豆呢？因?yàn)榫G豆主要是解暑，紅豆是補(bǔ)氣，黑豆是祛濕，將這三樣豆混合在一起熬制出來(lái)的粥不但可以清熱祛濕，還可以養(yǎng)顏呢。熬…… 查看全文>>

摘要：金銀花水鴨湯：金銀花是具有解毒的功效的，在夏季跟水鴨一起來(lái)熬湯的話是一道美味又祛濕的湯。那么我們知道水鴨好吃但是腥味比較重，因此我們?cè)谂胫蟮臅r(shí)候要加一些無(wú)花果、…… 查看全文>>

摘要：蜂蜜荷葉薄荷茶：薄荷，我們都知道的，是用來(lái)提神的，但是也具有降溫的功效，因此在夏季的話我們可以拿薄荷來(lái)提神醒腦，還有一種清涼的感覺。荷葉的話是主要用來(lái)解暑的。我…… 查看全文>>

摘要：花旗參：夏季我們經(jīng)常很容易就貪涼快吃很多的冰凍的食物，這樣的話是很容易導(dǎo)致我們的脾變得虛弱，那么我們可以在吃了過(guò)多的冷飲或者冰凍的食物的時(shí)候，去藥店買一點(diǎn)正宗的…… 查看全文>>

摘要：鯽魚湯：我們都知道鯽魚里面含有可以幫助我們祛濕的成分，營(yíng)養(yǎng)豐富的同時(shí)又因?yàn)轹a魚的性質(zhì)比較溫和，所以說(shuō)我們就算吃多一點(diǎn)也不會(huì)上火，不像其他的補(bǔ)品，有些時(shí)候稍微吃多…… 查看全文>>

摘要：燕麥：燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來(lái)喝是不錯(cuò)的選擇，攪打時(shí)也可加入其它食材，…… 查看全文>>

摘要：荸薺100克，藕100克，鮮蘆根100克。將上述5種原料用清水洗凈，切碎，再分別絞碎成泥，用紗布擠壓成汁或放入榨汁機(jī)中榨成汁，混合攪勻即可。有清熱消暑、生津止渴…… 查看全文>>

摘要：薏米100克、白果50克、糯米1杯、白砂糖適量。洗凈薏米和白果肉，用清水泡半小時(shí)備用；糯米淘凈；將適量清水倒入煲內(nèi)燒開，放入糯米、薏米和白果，煲至熟爛，加入白砂…… 查看全文>>

摘要：竹葉甘淡而寒，功善清熱除煩，生津利尿。白茅根甘寒，具有清熱利尿，涼血止血的功效。荷葉味苦微咸，性辛涼，能夠清暑利濕，祛瘀止血。本方尤其適用于夏季皮膚、鼻子容易出…… 查看全文>>