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健康生活

家庭醫(yī)在線(xiàn)健康生活欄目關(guān)注健康的生活方式,主要為網(wǎng)友提供生活小常識(shí)以規(guī)避不良嗜好養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。

摘要: 雖說(shuō)寒冷的冬季用熱水泡腳是一件愜意的事,但也未必人人適合,同時(shí)還要講究科學(xué)的方法。 查看全文>>

摘要: 冬吃火鍋可以說(shuō)是人生的一大享受,但冬吃火鍋也不是說(shuō)就沒(méi)有禁忌。尤其是大家在吃火鍋時(shí)點(diǎn)的這幾樣配菜,如肥牛、肥羊、豬內(nèi)臟、鴨血、鵝腸等,雖然表面上看起來(lái)這些都很…… 查看全文>>

摘要: 40-50歲左右的男性和女性,特別要及時(shí)補(bǔ)腎養(yǎng)腎,正確養(yǎng)腎補(bǔ)腎。只有保養(yǎng)身體,預(yù)防疾病,才是中老年人群后半生健康、幸福及長(zhǎng)壽的重要基礎(chǔ)。40歲前,長(zhǎng)期體力透支…… 查看全文>>

摘要: 口腔易滋生細(xì)菌,而且經(jīng)常性不清洗口腔或牙齒的話(huà),不僅易使口腔、牙齒生病,同時(shí)還易讓口腔發(fā)臭。但最近的一項(xiàng)研究卻更讓人震驚,居然說(shuō)日常的刷牙竟與人的壽命有關(guān),而…… 查看全文>>

摘要: 早晨起床時(shí),很多數(shù)人都表現(xiàn)為,一醒過(guò)來(lái)就立馬下床穿衣服。其實(shí)這種做法,從保健的角度上來(lái)講,是不健康的。早晨起床,健康的做法是在床上賴(lài)過(guò)幾分鐘,在這個(gè)幾分鐘里面…… 查看全文>>

摘要: 雞蛋是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食品,而除了其普通的功效外,雞蛋另外三種鮮為人知的益處和一些食用禁忌。 查看全文>>

摘要: 天氣轉(zhuǎn)涼,火鍋成為人們驅(qū)寒的大多數(shù)選擇。但是一頓火鍋之后,MM們大概會(huì)因?yàn)槌蕴鄸|西而對(duì)自己的體重深感抱歉了。 查看全文>>

摘要: 酸奶有各種的好處,能夠降血壓,預(yù)防骨質(zhì)疏松,防輻射,消除疲勞,提高免疫力等等。但這并不是代表只要喝酸奶,就能達(dá)到效果,什么時(shí)候喝酸奶,每天喝多少,都是有講究的…… 查看全文>>

摘要: 豆腐,為豆科植物大豆種子的加工品,我國(guó)民間素有“金秋豆腐似人參”之說(shuō)。中醫(yī)認(rèn)為,豆腐性味甘、涼,入脾、胃、大腸經(jīng),有補(bǔ)脾益氣、健脾利濕、清熱解毒之功,《本草綱…… 查看全文>>

摘要: 泡腳是通過(guò)溫度和藥物,利用皮膚的御邪、分泌、吸收、滲透、排泄、感覺(jué)等多種功能,作用于局部皮膚、肌肉、關(guān)節(jié),改善三者的代謝、強(qiáng)化其功能,并且通過(guò)皮膚對(duì)藥物的吸收…… 查看全文>>

摘要: 牛奶是最常見(jiàn)的飲品,很多人也都習(xí)慣每天喝些牛奶,牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富,而且富含鈣質(zhì),是人類(lèi)健康的飲品,但是專(zhuān)家提示,并非人人都適合喝牛奶。 查看全文>>

摘要: 生活中經(jīng)常會(huì)遇到食物中毒的現(xiàn)象,除了變質(zhì)引起的食物中毒外,有些食物的本身也存在著毒性,如果不能夠正確掌握烹飪技巧,進(jìn)食后會(huì)威脅人類(lèi)的健康. 查看全文>>

摘要: 生活中很多人生活習(xí)慣不好,經(jīng)常熬夜或是加班,晚上睡得晚早上起得早,或是晚上不睡白天睡,長(zhǎng)期下來(lái)可能導(dǎo)致睡眠不足,其實(shí)睡眠不足的危害是很大的。 查看全文>>

摘要: 俗話(huà)說(shuō),養(yǎng)生先養(yǎng)氣,可見(jiàn)“氣”是非常重要的。氣虛是中醫(yī)的一個(gè)術(shù)語(yǔ),先天不足,身體虛弱,疾病等都可能會(huì)影響到人類(lèi)的氣,會(huì)讓你出現(xiàn)氣虛的情況。那么如果出現(xiàn)氣虛情況…… 查看全文>>

摘要: 人的腳掌上有很多穴位與內(nèi)臟相連,晚上睡前洗洗腳,按摩這些穴位,有利于身體健康,有時(shí)候簡(jiǎn)單的洗腳,比吃補(bǔ)藥更有益。 查看全文>>

摘要: 在生活中,打鼾也是一種病,因?yàn)轺Y的危害很大,患者及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院檢查和治療,避免錯(cuò)過(guò)治療的最佳時(shí)期,而且對(duì)患者的診斷也有很大的幫助。不要忽視打鼾對(duì)人造成的危害…… 查看全文>>

摘要: 睡前吃東西是不好的習(xí)慣,中醫(yī)專(zhuān)家介紹說(shuō)不僅可能導(dǎo)致齲齒或是肥胖,另外睡前吃一些食物還可能讓你睡不著覺(jué),下面就是讓你睡不著覺(jué)的“黑名單”。 查看全文>>

摘要: 很多人認(rèn)為自己貧血,就要每天喝薏米紅豆粥,薏米紅豆粥是一種可以幫助貧血患者補(bǔ)血的食物,但是能不能天天喝呢?天天喝薏米紅豆好嗎?中醫(yī)認(rèn)為喝可以,但是要適量,最好…… 查看全文>>

摘要: 魚(yú)是我們餐桌上的???,很多人也都喜歡吃魚(yú)肉,營(yíng)養(yǎng)豐富,對(duì)身體的保健也有很好的功效,當(dāng)然不同的魚(yú)類(lèi)有不同的養(yǎng)生功效。 查看全文>>

摘要: 我們中國(guó)人都喜歡喝茶水,茶飲是一個(gè)很好的養(yǎng)生方法,大家都知道隔夜茶是不能飲用的,否則會(huì)影響身體的健康,那么隔夜茶就這么倒掉了么?別倒,隔夜茶還有很多妙用呢,我…… 查看全文>>

摘要: 望著外面的大好晴天總想出去玩去,但是身子貌似跟不上心理的步伐,全身困痛不想動(dòng),其實(shí)這個(gè)時(shí)候你是疲倦了,專(zhuān)家支招上班族說(shuō)下班回家后做做下面的瑜伽,是有助緩解疲勞…… 查看全文>>

摘要: 煤氣中毒,不易察覺(jué)。血液中血紅蛋白與一氧化碳的結(jié)合能力比與氧的結(jié)合能力要強(qiáng)200多倍,而血紅蛋白與一氧化碳的分離速度卻很慢。所以,人一旦吸入較多一氧化碳,氧便…… 查看全文>>

摘要: 亞健康癥狀中常見(jiàn)的一個(gè)就是記憶力減退。你是否總是丟東忘西,健忘得厲害?沒(méi)關(guān)系,只要吃對(duì)了食物,把營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)足,“過(guò)目不忘”的本事自然復(fù)原! 查看全文>>

摘要: 一進(jìn)入冬季,很多人都有過(guò)這樣的體驗(yàn),身體上某些小部位,比如手、腳、耳朵、小腿等感覺(jué)特別寒冷,而這時(shí)身體的其他部位卻并不是冷得受不了,醫(yī)學(xué)上把這種反應(yīng)統(tǒng)稱(chēng)為“寒…… 查看全文>>

摘要: 無(wú)論吃什么肉,人們都感到燉煮得越爛越好。于是,高壓鍋便應(yīng)運(yùn)而生,用它來(lái)燉排骨等,十幾分鐘的時(shí)間,連骨頭都變得軟綿綿的。 查看全文>>

摘要: 對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō),由于體質(zhì)的變化,功能的衰退,加之受氣候變化的影響,冬季節(jié)中老年人易患以下一些舌疾: 查看全文>>

摘要: 羊是純食草動(dòng)物,所以較牛肉的肉質(zhì)要細(xì)嫩,容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂多,較豬肉和牛肉的脂肪含量都要少,膽固醇含量少,是冬季防寒溫補(bǔ)的美味之一,可收到進(jìn)補(bǔ)和…… 查看全文>>

摘要: 近年來(lái),中國(guó)各地都流行起了烤生蠔。很多人覺(jué)得,海產(chǎn)品污染少,營(yíng)養(yǎng)高,尤其是學(xué)名牡蠣、被譽(yù)為“海底牛奶”的生蠔,還對(duì)男性有滋補(bǔ)強(qiáng)精之效。 查看全文>>

摘要: 想要吃肉不發(fā)胖!幾乎是很多妹子的心聲,吃肉一定會(huì)發(fā)胖嗎?其實(shí)不盡然,下面五個(gè)黃金法則教你如何吃肉不發(fā)胖! 查看全文>>

摘要: 俗話(huà)說(shuō),開(kāi)門(mén)七件事:柴、米、油、鹽、醬、醋、茶。醋是人們常用的調(diào)味品,也是一種保健食品,其藥用價(jià)值非常高。中醫(yī)認(rèn)為,醋,味酸微苦,性溫,有散淤、止血、解毒、殺…… 查看全文>>

摘要: 在我們中醫(yī)上認(rèn)為冬季是滋補(bǔ)最好的季節(jié),特別是對(duì)于想補(bǔ)腎的朋友,那么在冬季你不可錯(cuò)過(guò)。另外中醫(yī)學(xué)上有說(shuō),冬季是屬水,而對(duì)應(yīng)的器官是腎。因此,對(duì)于那些患有男性功能…… 查看全文>>

摘要: 提到“豆腐”,人們一般會(huì)想到由黃豆制成。但其實(shí)許多號(hào)稱(chēng)豆腐的產(chǎn)品,和黃豆關(guān)系不大,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)不及真正的豆腐,甚至還可能給健康帶來(lái)危害,可謂豆腐中的“偽君子”。 查看全文>>

摘要: 眼看著寒風(fēng)凜冽的冬季馬上就要到來(lái)了,聚會(huì)中飲用葡萄酒可一定要注意了,冬天寒冷,葡萄酒的飲用也與其他季節(jié)有差異,在冬季飲用葡萄酒有下面的誤區(qū)需要避開(kāi)。 查看全文>>

摘要: 綠豆是我們常見(jiàn)的一種豆制品,并且又是人們公認(rèn)的防病治病良藥。綠豆除了清涼解渴、去油膩,還可以消腫利尿,降血脂。那么這看似不起眼的綠豆,居然有這么神奇的功效,為…… 查看全文>>

摘要: 麻辣燙是現(xiàn)今很多人都非常喜歡的一種街頭小吃,可以說(shuō)受到老幼的極大歡迎。但是麻辣燙中所存在的安全隱患以及健康隱患是非常巨大的,稍有不慎就可能會(huì)導(dǎo)致食物中毒,甚至…… 查看全文>>

摘要: 天氣越來(lái)越冷,很多人都開(kāi)始吃起火鍋,每當(dāng)服務(wù)員讓你選擇湯底的時(shí)候,你一定會(huì)猶豫不決,下面為你介紹幾款最養(yǎng)生的湯底,你就不必發(fā)愁了。 查看全文>>

摘要: 干燥的冬季導(dǎo)致上火是常理之中的事兒,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致鼻出血。那么鼻出血怎么辦呢?發(fā)生鼻出血,第一步就是止血,然后查出引起流鼻血的原因進(jìn)行治療。下面小編就為大家介…… 查看全文>>

摘要: 喝水都能長(zhǎng)肉,你信嗎?有人說(shuō):“這是我的體質(zhì)問(wèn)題,我的體質(zhì)偏胖,又是節(jié)食又是鍛煉可怎么也瘦不下來(lái),真是太太太命苦了!”其實(shí),出現(xiàn)這種狀況,除了遺傳因素、體質(zhì)類(lèi)…… 查看全文>>

摘要: 為了老百姓的健康,我國(guó)規(guī)定在食鹽中加入碘元素,這樣的方法的確有效的預(yù)防了碘缺乏而引發(fā)疾病的問(wèn)題,可是,市場(chǎng)上的碘鹽質(zhì)量卻有好有壞,甚至有的商家還在賣(mài)劣質(zhì)的鹽給…… 查看全文>>

摘要: 人們現(xiàn)在的生活條件是越來(lái)越好,下館子是常有的事,不過(guò),美味佳肴過(guò)后你可知有很多暗藏的健康隱患,如油、鹽攝入往往超標(biāo),久而久之導(dǎo)致肥胖、高血壓,還會(huì)誘發(fā)糖尿病、…… 查看全文>>

摘要: 每周吃1~2次魚(yú)有益身體健康已成為各國(guó)營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家的共識(shí),這一結(jié)論也得到了眾多研究的支持,但對(duì)某些人來(lái)說(shuō),吃魚(yú)非但不能有益健康,反而會(huì)傷害身體。 查看全文>>

摘要: 苯并芘是一種具有明顯致癌作用的有機(jī)化合物,曾有實(shí)驗(yàn)證明,將它涂在兔子耳朵上,第40天兔子耳朵上便會(huì)長(zhǎng)出腫瘤。苯并芘在日常生活中并不罕見(jiàn),研究顯示,熏烤煎炸等烹…… 查看全文>>

摘要: 肝臟是人體重要的代謝解毒器官,需要盡早做好養(yǎng)肝護(hù)肝才能促進(jìn)肝臟健康。怎樣養(yǎng)肝護(hù)肝,牢記幾大方法。 查看全文>>

摘要: 洗頭,將一頭的灰塵洗去,閉上眼睛任憑發(fā)絲的隨風(fēng)舞動(dòng),享受發(fā)間的隱約清香......真的是一件很愜意的事情。我們每天都在洗頭,可是,你真的會(huì)洗嗎? 查看全文>>

摘要:此時(shí)產(chǎn)出的鱸魚(yú)肉質(zhì)肥美,營(yíng)養(yǎng)豐富,還有潤(rùn)燥和養(yǎng)胃的雙重作用,是秋季滋補(bǔ)的首選。 查看全文>>

摘要: 提到煲湯時(shí)的配料,可能很多人首先想到的是冬瓜或蘿卜。其實(shí),煲湯時(shí)加點(diǎn)粗糧,會(huì)起到一些意想不到的健康功效。 查看全文>>

摘要: 食用油是人們餐桌上的必須品,而其中的花生油更是有很多人都很喜愛(ài)。它色澤亮麗,口感順滑,是很多家常菜所需要的調(diào)味劑。可是大家有留意過(guò)在食用它的時(shí)候在什么情況 下…… 查看全文>>

摘要: 鹽是一把“雙刃劍”,雖然我們的身體絕對(duì)缺不了它,可食用不當(dāng)也會(huì)帶來(lái)很多傷害,尤其是女性。 查看全文>>

摘要: 對(duì)朋友們來(lái)說(shuō),蜂王漿是很熟悉的,無(wú)論是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是性?xún)r(jià)比,都是朋友們能夠承受的,大家都知道蜂王漿具有美容養(yǎng)顏、減肥瘦身、增強(qiáng)抵抗力、預(yù)防癌癥的功效,所以紛紛效…… 查看全文>>

摘要: 如今,人們已經(jīng)感受到了濃濃秋意,甚至有些地區(qū)需要穿上冬裝才能抵御這場(chǎng)寒流來(lái)襲。在這樣的前提下,保護(hù)住自己身體的溫暖十分重要。穿對(duì)衣服可以保暖,而吃對(duì)食物也可以…… 查看全文>>

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