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養(yǎng)生常識

家庭醫(yī)生在線養(yǎng)生常識欄目主要關(guān)注一些日常養(yǎng)生誤區(qū)、養(yǎng)生趣事及科學(xué)養(yǎng)生知識。讓讀者足不出戶了解更多養(yǎng)生技巧。

摘要:隨著社會壓力的不斷增大,患上抑郁癥的人越來越多,所以懂得自己緩解壓力格外重要,沐浴泡澡就是有效消除疲憊和煩惱的途徑之一,專家表示,泡澡不僅能解憂還能消脂哦。 查看全文>>

摘要:食物對我們的身體產(chǎn)生的益處和危害截然不同。然而有些食物卻無形的給我們的智力和神經(jīng)系統(tǒng), 造成無底洞的傷害。如果經(jīng)常的攝入這些阻礙腦供力的食物。那么我們就會產(chǎn)生記…… 查看全文>>

摘要:狂犬病是由狂犬病毒引起的急性傳染病??袢侵饕獋魅驹矗渌麆游锶缁急静〉呢?、狼、狐也能傳染本病??袢〔《敬嬖谟诓∪嘶虿~F的神經(jīng)組織和唾液中,病毒通過傷口侵入人…… 查看全文>>

摘要:人們工作壓力大,不想運動,懶得健身,導(dǎo)致身體問題層出不窮,抽筋就是常見的病癥。那么老抽筋是怎么回事?經(jīng)常抽筋的原因及治療辦法,你知道嗎?下面小編為大家介紹經(jīng)常抽…… 查看全文>>

摘要:生活中很多的朋友要經(jīng)常的使用電腦,平時還會玩手機,眼睛是一個最受累的部位,會出現(xiàn)眼睛干澀,疼痛的情況,那么怎么保護眼睛的健康呢?熱敷眼睛是一個保護眼睛的好方法,…… 查看全文>>

摘要:很多朋友喜歡吃零食,殊不知,零食吃的不對會給我們的健康帶來隱憂,所以大家也應(yīng)該學(xué)會正確的食用零食,最大限度地保護自己的健康,不受食品的侵害。 查看全文>>

摘要:夏季一到,各種小龍蝦就該出世了,雖然平時也有蝦吃,不過夏季才是正宗的吃蝦季。蝦的營養(yǎng)很豐富,而且容易消化口感佳,但是有的小龍蝦卻是不新鮮的,這些都是會影響我們的…… 查看全文>>

摘要:不想吃米飯,來碗面條就再好不過了。不但小孩喜愛吃面條,大人也愛吃。因為面條含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、粗纖維及鈣、鐵、磷等豐富的營養(yǎng)素,而且吃起來很有飽足感。 查看全文>>

摘要:白天穿梭于寫字樓里,由于午餐時間短,忙碌的同時上班族的午餐都是匆匆解決,吃的午餐多是快餐,在眾多口味的快餐中,蓋澆飯比較受歡迎。蓋澆飯吃多會有健康隱患嗎小編帶你…… 查看全文>>

摘要:很多人越來越喜歡飯后喝上一杯檸檬綠茶,目的在于有助于消化。然而,檸檬綠茶不僅僅有助于消化,對女人來說益處更是多多哦。那么,檸檬綠茶具體怎么做呢,檸檬綠茶還有什么…… 查看全文>>

摘要:幾乎每個女人都曾在一段時間內(nèi)經(jīng)歷明顯、密切的乳痛,而隱隱約約的感受甚至可以貫穿數(shù)十年,對此,乳腺專家告知不必驚慌。 查看全文>>

摘要:在《本草綱目》中有這樣兩段話:“張耒《粥記》云:每晨起,食粥一大碗??崭刮柑?,谷氣便作,所補不細。又極柔膩,與腸胃相得,最為飲食之良?!?查看全文>>

摘要:“鼠標(biāo)手”對于我們長時間使用電腦的人們來說并不陌生,而今我們也許正在或者某一天也會患上“鼠標(biāo)手”。下面將會為你講述如何通過中醫(yī)的方法預(yù)防治療“鼠標(biāo)手“。 查看全文>>

摘要:喝什么?來瓶可樂吧!如今,可樂已經(jīng)成為不少人的專屬飲料,尤其是酷暑難耐的時候,喝下一瓶冰可樂,整個人都涼爽了起來!可是你造嗎?可樂雖好喝,但是有風(fēng)險哦!最近,就…… 查看全文>>

摘要:炎炎夏日里,一盤口味蝦或一桌的燒烤食物,再加上幾瓶冰啤酒,想想都能讓人陶醉哦。夏日飲食非常讓人過癮,海鮮、燒烤外加冰啤酒,這是很多男性朋友們工作之余最愜意的休閑…… 查看全文>>

摘要:最近微博上流傳“天天吃雞蛋 讓你比同齡人早死10年”,可我最近一直采用雞蛋黃瓜減肥法,每天要吃兩只雞蛋,而在減肥前我也基本保證每天吃一只雞蛋?!霸缢勒f”到底有沒…… 查看全文>>

摘要:炎炎夏日,形形色色的飲料成了很多人用來消暑的“必需品”。但很少有人注意到飲料與健康的問題。下面盤點最不利健康的飲料和夏季解渴喝什么好。 查看全文>>

摘要:經(jīng)常耍手機的危害有哪些呢?在這個智能化時代,幾乎是人手一部手機,而有多少人知曉長時間耍手機對身體的危害呢?今天,小編在這里就向手機黨們普及一下長時間玩手機的危害…… 查看全文>>

摘要:生活節(jié)奏越來越快,很多白領(lǐng)上班匆匆忙忙,為了節(jié)省時間,邊走邊吃早餐,這對身體很不好的,尤其是對胃的危害是相當(dāng)大的。有人說“邊走邊吃,活不到九十九”。為了自己的身…… 查看全文>>

摘要:雞蛋是一種營養(yǎng)豐富的食品,而除了其普通的功效外,雞蛋另外三種鮮為人知的益處和一些食用禁忌。 查看全文>>

摘要:中醫(yī)學(xué)認為,腎為先天之本,上了年紀、腎偏虛的老年男性適當(dāng)補腎無可厚非,而中年男子大可不必去湊這個熱鬧。肝臟卻不同,它主疏泄、喜條達,以通為順,如果肝氣不舒,人體…… 查看全文>>

摘要:40-50歲左右的男性和女性,特別要及時補腎養(yǎng)腎,正確養(yǎng)腎補腎。只有保養(yǎng)身體,預(yù)防疾病,才是中老年人群后半生健康、幸福及長壽的重要基礎(chǔ)。40歲前,長期體力透支、…… 查看全文>>

摘要:魚則是進補的好水產(chǎn)食品,不僅味道鮮美,而且營養(yǎng)價值極高。其蛋白質(zhì)含量為豬肉的2倍,且屬于優(yōu)質(zhì)蛋白,人體吸收率高。魚中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素D等…… 查看全文>>

摘要:夏季的時候天氣是比較炎熱的,這個時候我們很多人都是會選擇吃冰淇淋的,但是我們很多人都發(fā)現(xiàn)自己不知道該什么時候吃冰淇淋才是最好的,那么我們夏季該如何吃冰淇淋呢? 查看全文>>

摘要:生活中,很多人吃完飯或閑著沒事時就喜歡隨便拿支“耳勺”掏耳朵,有些人甚至養(yǎng)成了沒事就用發(fā)夾、指甲等掏耳朵的習(xí)慣,覺得這樣很舒服,卻不知這很容易損傷外耳道皮膚,把…… 查看全文>>

摘要:人體皮膚上約有330多萬個汗腺,汗就是從這些汗腺里分泌出來的。其主要成分99%是水,其次為尿素和少量的金屬離子、乳酸、氯化合物、鉀、鈉和一些新陳代謝產(chǎn)生的廢物?!?查看全文>>

摘要:夏季是最容易引發(fā)感冒的季節(jié),所以我們更加應(yīng)該要注意自己的身體健康,要不然是很容易生病的。預(yù)防感冒是夏季必須要做的事情,那么你們知道要如何預(yù)防感冒嗎? 查看全文>>

摘要:當(dāng)夏天到來,為了遠離炎熱,很多朋友會選擇用美味的冰淇淋來應(yīng)對,不過在食用的時候往往又擔(dān)心這種食物的熱量太高多吃造成長胖的問題,真是讓人很矛盾啊,不過大家不要擔(dān)心…… 查看全文>>

摘要:晚餐如果要吃好,要對身體健康好的話,那可以說是一種技術(shù)活。因為在一般家庭來講,晚餐都是非常豐富且多種多樣的,而這種結(jié)果就是大家都吃得很飽,這樣反而會對身體健康產(chǎn)…… 查看全文>>

摘要:牛肉有著很多養(yǎng)生功效,對身體又一定的好處,但牛肉也有它的食用禁忌,如果食用不當(dāng),也會給身體帶來一定的危害,下面就趕緊和小編一起來看一下食用牛肉都有些什么禁忌吧。 查看全文>>

摘要:夏天人們喜歡吃較涼的食物,但由于體質(zhì)不同,腸胃的耐受能力也各不相同。寒涼體質(zhì)的人和火熱體質(zhì)的人相比,更容易因貪涼傷到胃。炎夏里用土豆配蜂蜜進行食療,對胃潰瘍、胃…… 查看全文>>

摘要:如今的生活離不開顯示設(shè)備,常常有用戶覺得看書和看顯示設(shè)備的感覺是一樣的,的確長時間的看書和看顯示設(shè)備都會造成眼睛和頸部的傷害,但顯示設(shè)備傷害更大。對于“屏奴”生…… 查看全文>>

摘要:魚類被廣泛公認是健康食品,有些魚還含有保護心臟的脂肪。然而,不同種類的魚體內(nèi)會積聚著不同量的汞,這是一種對人體有害的天然元素。所以,吃魚也有研究注意。 查看全文>>

摘要:變老是誰都不想看見的,無論是外表還是器官,都會打擊生活的積極性。那我們怎樣才能看出自己老了呢?起床后花幾分鐘觀察自己,看看是否出現(xiàn)這3個癥狀。 查看全文>>

摘要:鹽巴是日常生活中常見的調(diào)味品之一。那么你知道日常生活中,關(guān)于吃鹽巴有哪些注意事項呢? 查看全文>>

摘要:有人認為,偶爾吃多一次不會造成很大影響。事實上,據(jù)報道,在短時間內(nèi)攝入高脂肪、高熱量的飲食會給健康帶來諸多不良影響。 查看全文>>

摘要:如今,很多現(xiàn)代人喜歡喝咖啡及含有咖啡因的功能飲料來提神。但很多人不知道,咖啡因會對身體的6個部位產(chǎn)生影響。 查看全文>>

摘要:小長假過去了,經(jīng)歷了一段旅途的奔波之后再度回到工作崗位上,不少人都會出現(xiàn)各種不適應(yīng),莫名的恐慌,身心萎靡,情緒低落或焦躁,注意力難以集中,厭倦工作等,這些都是節(jié)…… 查看全文>>

摘要:現(xiàn)代社會的生活節(jié)奏越來越快,熬夜人群在不斷增長。白領(lǐng)加班熬夜是家常便飯,面臨考試壓力的學(xué)生也在熬夜復(fù)習(xí)看書,他們應(yīng)該怎樣保證自己的健康呢?俗話說‘日出而作,日落…… 查看全文>>

摘要:小長假是團聚放松的好時機,和父母談?wù)勑?,與同學(xué)聚聚會,通宵玩樂也是在所難免的。其中熬夜看電視更是常事,但久坐看電視也是有危害的。如何久坐才健康呢? 查看全文>>

摘要:早上隨便吃,中午簡單吃,晚上吃到撐,這是不少上班族一日三餐的習(xí)慣。更有甚者,早餐不吃,晚上加班后吃宵夜,吃肉喝酒,很晚才睡。 查看全文>>

摘要:五一節(jié)就要來臨了,醫(yī)學(xué)專家提醒人們,節(jié)日期間,應(yīng)少吃一些酸性食物。因為,吃多了這些食物,會使人體酸堿失衡,導(dǎo)致各種疾病乘機作亂。 查看全文>>

摘要:飲食油大,這決不僅僅是烹調(diào)方式和飲食習(xí)慣的小問題,而是事關(guān)家人健康的大問題。吃油太多對我們身體健康帶來的負面影響和危害是多方面的,不僅是肥胖,小至青春痘,大到癌…… 查看全文>>

摘要:脂肪肝是全球慢性肝病的最常見病因。據(jù)《報道,美國一項新研究指出,預(yù)防脂肪肝的關(guān)鍵可能在于避免含糖飲料。研究發(fā)現(xiàn),過多攝入含糖高的飲料會增加患脂肪肝的風(fēng)險。 查看全文>>

摘要:隨著工作的不斷加劇,很多人喜歡在雙休日睡懶覺,覺得這樣能夠?qū)⑵綍r不夠的睡眠補回來,但其實,保持良好的生物鐘比睡懶覺更健康,因為睡懶覺可能帶來不少疾病。 查看全文>>

摘要:正確良好的姿勢不僅給人好的印象,而且可以為健康加分。但是很多人在生活中都喜歡采取舒服的姿勢,這些看似最舒服的姿勢往往是最不健康的,久而久之,不僅影響個人形象,還…… 查看全文>>

摘要:俗話說“男人吃魚長壽,女人吃魚美容。”的確如此,魚類的鮮嫩肉質(zhì)很容易被人體消化吸收,對女性的肌膚有緊致、祛痘的功效。而且近年研究發(fā)現(xiàn),女性更適宜多吃魚,這除了魚…… 查看全文>>

摘要:如果你已經(jīng)熬夜了,那就只好做補救措施了!煲一碗湯,滋補肝腎,清心潤肺,讓你緩解熬夜過后的疲勞!在這里為你推薦4款湯,希望讓熬夜對你造成的傷害減到最低! 查看全文>>

摘要:睡眠長短可以影響壽命,睡覺習(xí)慣也能透露健康秘密。澳大利亞悉尼大學(xué)和英國利物浦大學(xué)的研究顯示,不同睡眠習(xí)慣不僅會影響個性特點,還會影響腰圍、痛覺及癌癥風(fēng)險等。 查看全文>>

摘要:粗糧是相對于我們平時吃的精米白面等細糧而言的,主要包括玉米、小米、紫米、高梁、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種干豆類,如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。 查看全文>>

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