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摘要：現(xiàn)代有一個(gè)非常普遍流行的健康理念，那就是早晨起床，空腹喝一杯白開(kāi)水，認(rèn)為這樣做對(duì)人體的好處多多。那么也有不少朋友們雖然照做了，卻不甚明白這早起空腹喝水的好處到底…… 查看全文>>

摘要：果味酸甜，可加工成果醬和釀制成酒，是珍貴的野生果類(lèi)，果呈球形，成熟果紅色，味酸甜，營(yíng)養(yǎng)豐富，生食甚美。燈籠果經(jīng)濟(jì)價(jià)值高，果食含酒石酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸等有機(jī)酸，是…… 查看全文>>

摘要：燈籠果營(yíng)養(yǎng)豐富，除特殊疾病需遵醫(yī)囑忌口外，一般人都可以吃。像孕婦，產(chǎn)婦，嬰幼兒等特殊人群，吃的時(shí)候注意不要吃太多即可。 查看全文>>

摘要：此外，燈籠果果肉中的果膠能夠保護(hù)胃黏膜，減少酒精、辣椒等物質(zhì)的刺激，保護(hù)腸胃。燈籠果不僅可以生食，還可以加工制成果汁、果醬、果酒、果膏和罐頭等。燈籠果的花和芽中…… 查看全文>>

摘要：葉較厚，闊卵形或心臟形，長(zhǎng)6-15厘米，寬4-10厘米，頂端短漸尖，基部對(duì)稱(chēng)心形，全緣或有少數(shù)不明顯的尖牙齒，兩面密生柔毛；葉柄長(zhǎng)2-5厘米，密生柔毛。 查看全文>>

摘要：燈籠果，這里是說(shuō)歐洲醋栗，落葉小灌木，果味酸甜，可加工成果醬和釀制成酒，是珍貴的野生果類(lèi)，果呈球形，由于果子上有一道道縱向的紋路，猶如燈籠的骨架得名。 查看全文>>

摘要：現(xiàn)在很多的水果和蔬菜都是可以入藥的，不同的蔬果藥用價(jià)值是不一樣的哦！你們知道燈籠果對(duì)于疾病的治療有哪些作用嗎，生活中大家都了解多少呢？ 查看全文>>

摘要：燈籠果果肉鮮嫩，味道酸甜，而且還富含大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，高營(yíng)養(yǎng)而低糖分，是一種非常有食用價(jià)值的水果。 查看全文>>

摘要：燈籠果一般人群都可以食用。燈籠果果實(shí)含有人體所需的18種氨基酸，B1、B2以及鐵、錫、鉀、磷、鋅等礦物質(zhì)，維生素C的含量高出大多數(shù)水果幾倍甚至上百倍，僅次于獼猴…… 查看全文>>

摘要：雖然大家對(duì)燈籠果還有些陌生，但今天看完介紹之后就應(yīng)該熟悉了，這種水果具有強(qiáng)大的功效，吃燈籠果不僅能補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)，還具有明目醒腦的功效，對(duì)女性們還有美容的作用等。 查看全文>>

摘要：女性懷孕之后吃東西會(huì)很謹(jǐn)慎，因?yàn)閷?duì)燈籠果還有些陌生，所以不知道能不能吃，這里明確告訴大家，燈籠果里面所含的成分對(duì)人體沒(méi)有任何傷害，所以孕婦也是可以吃的。 查看全文>>

摘要：燈籠果果實(shí)，味道甜而不膩，清新怡人，營(yíng)養(yǎng)豐富，富含VC和胡蘿卜素。含糖5%-11%、有機(jī)酸0.9%--2.3%，每100克鮮果含維生素C55毫克，還含有鐵、磷、…… 查看全文>>

摘要：茄子除了是夏季常見(jiàn)的蔬菜之外，還是一味中藥，這是人們不知道的小秘密。它對(duì)人體不但具有食用價(jià)值，而且還可以防治疾病。在以下內(nèi)容里，小編具體為大家介紹為何茄子是一味…… 查看全文>>

摘要：水是生命之源，我們?nèi)粘Ｉ铍x不開(kāi)水，但是喝水也有很多禁忌和注意事項(xiàng)，日常生活中的你注意到了嗎？下面就由小編來(lái)為你介紹一下五種喝水的方法，看看你平時(shí)有沒(méi)有留意到。 查看全文>>

摘要：這種天氣讓美女們是又愛(ài)又恨，雖然可以大肆吃冰、露腿露背，但是強(qiáng)烈的紫外線(xiàn)又能傷害皮膚，讓女性的皮膚失去白皙光澤。那么怎么才能和驕陽(yáng)對(duì)抗，美麗一夏呢？下面，就來(lái)給…… 查看全文>>

摘要：說(shuō)起白癜風(fēng)相信應(yīng)該是無(wú)人不知無(wú)人不曉的一種皮膚病，一旦患得了白癜風(fēng)給廣大患者朋友們帶來(lái)的危害和影響是不可小視的，可是生活中很多人并沒(méi)有意識(shí)到這一點(diǎn)，所以今天告訴…… 查看全文>>

摘要：豆腐是家庭餐桌上的?？停阒朗裁礃拥亩垢】祮?？對(duì)此，下面介紹豆腐營(yíng)養(yǎng)及教大家?guī)渍刑舳垢?查看全文>>

摘要：男士往往對(duì)水果蔬菜不屑一顧，認(rèn)為那是女孩子的減肥食物。卻不了解水果蔬菜中含有的大量維生素是男性生殖生理活動(dòng)所必需的。一些含有高維生素的食物，對(duì)提高精子的成活質(zhì)量…… 查看全文>>

摘要：從而起到保護(hù)人體免疫系統(tǒng)的作用，可以有效防治早衰。另外，堅(jiān)果中含有大量的亞油酸、亞麻酸、磷脂、膽堿，可以維持腦細(xì)胞的活力，延緩腦細(xì)胞衰老。 查看全文>>

摘要：平衡才是關(guān)鍵：荷爾蒙是維持女性健康與魅力的源泉，但也不是越多越好，平衡才是關(guān)鍵，各種含激素的化妝品與食用保健品都不宜過(guò)分使用，否則可能會(huì)打破荷爾蒙間的平衡，帶來(lái)…… 查看全文>>

摘要：堅(jiān)果擁有高含量不飽和脂肪酸，比動(dòng)物制品中的飽和脂肪酸更健康。堅(jiān)果中的高蛋白質(zhì)成分也會(huì)使食用者有飽腹感，減少不健康食物的攝入量。另外，堅(jiān)果中含有大量有利于健康的營(yíng)…… 查看全文>>

摘要：三高人群在飲食中應(yīng)常吃低脂肪、低熱量、低膽固醇食物，這樣有助于防治三高脂。如果人體長(zhǎng)期進(jìn)食高膽固醇的物質(zhì)如蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)籽、腦等，會(huì)嚴(yán)重?fù)p傷人體的器質(zhì)功能，…… 查看全文>>

摘要：將堅(jiān)果切碎均勻的灑在酸奶面包布丁上再加上其他的果干來(lái)豐富，整個(gè)味道是香甜又美味，尤其是吃到堅(jiān)果部分的時(shí)候。雖然好吃，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，不過(guò)要注意少吃些，熱量還是有些…… 查看全文>>

摘要：富含不飽和脂肪酸、胡蘿卜素、過(guò)氧化物以及酶等物質(zhì)，適當(dāng)食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發(fā)。有烏發(fā)、潤(rùn)發(fā)、養(yǎng)血之功，對(duì)癥吃可防治白發(fā)、脫發(fā)，令人頭發(fā)烏亮…… 查看全文>>

摘要：杏仁、核桃、花生等優(yōu)質(zhì)堅(jiān)果，也許從熱量表中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)堅(jiān)果的熱量不低，從此把它列為減肥期間拒絕往來(lái)的家伙。其實(shí)你沒(méi)有完全了解這個(gè)減肥中的好伙伴。堅(jiān)果中含有的單一不…… 查看全文>>

摘要：堅(jiān)果中的自由基非?；顫?，會(huì)與人體內(nèi)的細(xì)胞組織以及DNA發(fā)生反應(yīng)，從而產(chǎn)生毒性和損壞作用。研究表明，一些堅(jiān)果類(lèi)食物如葵花子具有較強(qiáng)的清除自由基的能力，其作用可與草…… 查看全文>>

摘要：如果一天三餐中已經(jīng)吃了大量肉類(lèi)，就不應(yīng)再吃堅(jiān)果，否則會(huì)使脂肪攝入超標(biāo)，引發(fā)肥胖。3歲以下的嬰幼兒吃顆粒較大的堅(jiān)果，窒息風(fēng)險(xiǎn)高，嚴(yán)重時(shí)甚至危及生命?？蓪?jiān)果搗碎或…… 查看全文>>

摘要：一是選擇原味的，避免鹽炒的、糖焗的，甚至過(guò)油的，這樣能減少油、鹽和糖的攝入；二是盡量不選開(kāi)口或剝好皮的，因?yàn)閳?jiān)果中的不飽和脂肪酸很容易氧化，氧化后的堅(jiān)果有哈喇味…… 查看全文>>

摘要：營(yíng)養(yǎng)功效：菠菜中營(yíng)養(yǎng)豐富，具有補(bǔ)血、調(diào)氣、滋陰平肝、助消化的功效，和松子搭配在一起可以幫助孕媽媽補(bǔ)充葉酸，預(yù)防貧血和便秘。 查看全文>>

摘要：核桃含有豐富的磷脂，它能補(bǔ)腦、健腦，促進(jìn)大腦皮質(zhì)的發(fā)育。500克核桃仁相當(dāng)于2500克雞蛋或者是4500克牛奶所含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其中大約有60%為鈉蛋白，還有賴(lài)氨…… 查看全文>>

摘要：松子、大杏仁：補(bǔ)充膳食纖維，可幫助控制血糖血脂，還有助清腸通便，能預(yù)防多種癌癥。堅(jiān)果里膳食纖維含量最高的是大杏仁（扁桃仁），其次是松子。但這兩種堅(jiān)果是高脂肪食物…… 查看全文>>

摘要：碧根果其實(shí)就是一種山核桃，因此跟核桃相似，也具有補(bǔ)腦的作用，有神經(jīng)衰弱、失眠的人，每天吃幾個(gè)碧根果，能有一定輔助治療的作用。除此之外，碧根果還能美容潤(rùn)發(fā)，非常適…… 查看全文>>

摘要：霉變堅(jiān)果有致癌危險(xiǎn)：很多堅(jiān)果容易受到如黃曲霉的侵染。黃曲霉毒素引發(fā)的急性中毒，主要是損害肝臟，能誘使動(dòng)物發(fā)生肝癌，也能誘發(fā)胃癌、腎癌、直腸癌及乳腺、卵巢、小腸等…… 查看全文>>

摘要：鐵幫助人體運(yùn)輸氧氣而保障生物氧化正常進(jìn)行，而從種子類(lèi)食物中充足攝取維生素E，對(duì)于保障順暢的血液循環(huán)是有益的。產(chǎn)熱能力強(qiáng)，血液循環(huán)好，人體就不容易發(fā)生手腳冰冷的狀…… 查看全文>>

摘要：開(kāi)心果中的油脂含量在45.1%左右，屬典型的高脂肪食物，雖然其中絕大多數(shù)都屬于不飽和脂肪酸，對(duì)身體有益，但若是食用過(guò)多，身體對(duì)油脂不能完全代謝掉，也會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪…… 查看全文>>

摘要：像杏仁，榛子等堅(jiān)果膳食纖維含量豐富，具有很強(qiáng)的飽腹感，在用餐的時(shí)候吃這些堅(jiān)果，可以使飽腹感時(shí)間持續(xù)很長(zhǎng)，用大杏仁加淀粉主食和少油的菜肴搭配，能有效控制食量，并不…… 查看全文>>

摘要：綠茶、黑巧克力。綠茶含有茶氨酸，這是一種有放松大腦功效的抗氧化劑，能讓人迅速?gòu)木o張焦慮中解脫出來(lái)。綠茶中富含的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，起到提神益智的效果，…… 查看全文>>

摘要：據(jù)測(cè)定，一斤核桃仁相當(dāng)于5斤雞蛋或9斤牛奶或3斤豬肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，它所含的蛋白質(zhì)中含有對(duì)人體極為重要的賴(lài)氨酸，所含的脂肪中含有豐富的磷脂，這些物質(zhì)對(duì)大腦神經(jīng)的更新…… 查看全文>>

摘要：堅(jiān)果熱量較大且脂肪含量較高，如果已經(jīng)食用較多食物，尤其是肉類(lèi)等，盡量不要再吃堅(jiān)果，否則會(huì)造成脂肪攝入超標(biāo)。即使沒(méi)有攝入其他食物，也要避免一次食用過(guò)多堅(jiān)果，最好每…… 查看全文>>

摘要：脾偏愛(ài)黃色且有自然甜味的食物，如黃豆、南瓜、橘子、檸檬、玉米、香蕉等。黃色食物可以健脾，增強(qiáng)胃腸功能，恢復(fù)精力，補(bǔ)充元?dú)?，進(jìn)而緩解女性荷爾蒙分泌減少的癥狀。黃色…… 查看全文>>

摘要：不少老年人都存在血糖過(guò)高、血壓過(guò)高的情況，有研究發(fā)現(xiàn)，如果把每餐吃的紅肉換成花生的話(huà)，能有效降低患上糖尿病的概率，花生能夠讓人體對(duì)碳水化合物的吸收減慢，老人早上…… 查看全文>>

摘要：這些氨基酸都是構(gòu)成腦神經(jīng)細(xì)胞的主要成分，同時(shí)還含有對(duì)大腦神經(jīng)細(xì)胞有益的維生素B1、維生素B2、維生素B5、維生素E及鈣、磷、鐵、鋅等。因此無(wú)論是對(duì)準(zhǔn)媽媽?zhuān)€是對(duì)…… 查看全文>>

摘要：科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)?shù)木捉酪灿欣谝暳Φ奶岣摺Ｒ驗(yàn)檠劬Φ拿}絡(luò)膜對(duì)眼球晶體具有調(diào)節(jié)作用，而脈絡(luò)膜的調(diào)節(jié)功能有賴(lài)于面部的肌力，面部肌力的增強(qiáng)則得益于咀嚼強(qiáng)度。 查看全文>>

摘要：原料：蝦仁200克，腰果仁50克，雞蛋，淀粉、蔥蒜姜、香油、高湯、料酒、醋、鹽制作：將大蝦洗凈，雞蛋留下蛋黃，打至上勁，加入鹽、料酒、淀粉攪拌均勻，將蝦放入，均…… 查看全文>>

摘要：很多堅(jiān)果容易受到如黃曲霉的侵染。黃曲霉毒素引發(fā)的急性中毒，主要是損害肝臟，能誘使動(dòng)物發(fā)生肝癌，也能誘發(fā)胃癌、腎癌、直腸癌及乳腺、卵巢、小腸等部位的癌癥。 查看全文>>

摘要：核桃和杏仁能夠?qū)棺杂苫漠a(chǎn)生，同時(shí)改善皮膚的微循環(huán)，緩解肌膚干黃和黝暗的情況，尤其是在春季食用，潤(rùn)肺又美白。同時(shí)鎂元素還是人體酶的激活劑，促進(jìn)骨骼的形成，屬于…… 查看全文>>

摘要：鮮核桃，顧名思義是未經(jīng)過(guò)干燥過(guò)程的核桃，通常指7月份結(jié)的核桃，去皮后的鮮核桃仁可以直接食用，也可用于烹飪。下面一起來(lái)看下鮮核桃的熱量，如果你想了解其它食物的熱量…… 查看全文>>

摘要：栗子含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。 查看全文>>

摘要：評(píng)價(jià)：富含不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，還含大量礦物質(zhì)如鈣、鐵、磷，能量較高，但熱量較高，減肥期間不宜過(guò)多食用。 查看全文>>

摘要：全面原則人腦主要由脂類(lèi)、蛋白類(lèi)、碳水化合物類(lèi)、維生素（B、C、E）和鈣等營(yíng)養(yǎng)成分構(gòu)成。營(yíng)養(yǎng)攝取必須全面。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議每天最好攝取40種食品，至少也要14種以上。 查看全文>>