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摘要：用保鮮袋裝起來(lái)，不要接觸空氣就可以放的時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)。但桔子一定不能放冰箱里保鮮，這樣會(huì)加快桔子的腐爛。先把松樹葉（松針）鋪在紙箱底部，然后再放橘子，放好后再在上面…… 查看全文>>

摘要：木瓜海棠屬落葉灌木或小喬木，高達(dá)7米，無(wú)枝刺；小枝圓柱形，紫紅色，幼時(shí)被淡黃色絨毛；樹皮片狀脫落，落后痕跡顯著。葉片橢圓形或橢圓狀長(zhǎng)圓形，長(zhǎng)5-9厘米，寬3-6…… 查看全文>>

摘要：海棠果除生、熟食用之外，還可用來(lái)釀酒、做蜜錢，做果醬、果醋、果酒、果丹皮的上好原料。海棠果也可以切開晾成含水分30%的海棠干，儲(chǔ)藏期可長(zhǎng)達(dá)3年，海棠干加蔗糖沖水…… 查看全文>>

摘要：將食材洗凈，黃瓜去瓤后切成小段，與甘草、姜片、水和適量的辣椒、糖、鹽一同放入容器中密封好。48小時(shí)后棄去黃瓜和甘草，再放入已切成片狀的雪蓮果，腌泡24小時(shí)后即可…… 查看全文>>

摘要：促進(jìn)人體內(nèi)B族維生素合成，提高機(jī)體新陳代謝水平，增強(qiáng)免疫力和抗病力，同時(shí)促進(jìn)鈣、鎂、鐵等礦物質(zhì)吸收。 查看全文>>

摘要：配料：雪蓮15克、枸杞10克、紅花10克、白酒2500毫升；制法：密封于酒甄或大的酒瓶?jī)?nèi)，浸泡15日即可飲用；用量：每日早晚各服一次，每次10-20毫升； 查看全文>>

摘要：將配料和雞肉置于鍋內(nèi)慢火燉至爛熟，連湯帶肉一起食用即可。將配料用紗布袋包扎，和雞肉置于鍋內(nèi)燉至爛熟，湯肉一起食用即可。 查看全文>>

摘要：清肝解毒之功效。雪蓮果另含有20種氨基酸和鈣、鐵、鉀、硒等礦物質(zhì)和微量元素，經(jīng)常食用可提高人體的免疫力；有強(qiáng)身健體的功效，因此可以清肝解毒，對(duì)于因?yàn)楦位鹜⒛樕稀?查看全文>>

摘要：要知道，低聚果糖是雪蓮果中的主要保健成分之一，這種物質(zhì)是腸道內(nèi)雙歧桿菌繁殖所需的最佳營(yíng)養(yǎng)成分，可以促進(jìn)雙歧桿菌的增殖，進(jìn)而調(diào)理腸胃健康，提高身體免疫力。而味道甜…… 查看全文>>

摘要：雪蓮果，它是生長(zhǎng)在高山上，果子長(zhǎng)在地下面，長(zhǎng)得有點(diǎn)像紅薯的樣子，可它跟紅薯，有天壤之別。紅薯的主要成分是淀粉，而雪蓮果卻是地下水果，富含維生素和礦物質(zhì)；雪蓮果的…… 查看全文>>

摘要：從土里挖出來(lái)后，只要把表皮土洗掉削皮，即可作水果一樣直接生吃，采挖后貯放一周后甜度增高。 查看全文>>

摘要：高血壓可以吃雪蓮果的，雪蓮果對(duì)高血壓有一定的治療作用的。高血壓生活要有規(guī)律，限制鈉鹽及高脂肪，高膽固醇的攝入，戒除煙酒，多吃些果蔬。如果有高血脂必須同時(shí)治療，否…… 查看全文>>

摘要：最簡(jiǎn)單干的即為生吃，從土里采摘雪蓮果出來(lái)后，只要把表土洗去，削去外皮，便可當(dāng)作水果一樣直接啃來(lái)吃。若能在采摘后放兩三天，更能增加甜度，凸顯其多汁多脆甜、肉質(zhì)芳香…… 查看全文>>

摘要：制法：將配料和雞肉置于鍋內(nèi)慢火燉至爛熟，連湯帶肉一起食用即可；主治風(fēng)濕及類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肩周炎、老年性腰腿痛。 查看全文>>

摘要：配料：雪蓮6克、枸杞10克、當(dāng)歸3克；長(zhǎng)飲可降低血脂、改善血液循環(huán)。 查看全文>>

摘要：幫助消化，調(diào)理和改善消化系統(tǒng)的不良狀況。因雪蓮果富含水溶性膳食纖維和所有植物含量最高的果寡糖，所以能顯著促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，潤(rùn)腸通便，不僅能消除便秘，還可防治下痢，是…… 查看全文>>

摘要：雪蓮煎劑、乙醇提取物、總黃酮、總生物堿有顯著的抗炎作用，有降壓作用。注射液、總黃酮有較強(qiáng)的鎮(zhèn)痛作用。煎劑有免疫與抗氧化作用，對(duì)小鼠中樞神經(jīng)系統(tǒng)有明顯的抑制作用，…… 查看全文>>

摘要：雪蓮果能幫助調(diào)理血液，能降低血糖、血脂和膽固醇，可預(yù)防和治療高血壓、糖尿病，對(duì)心腦血管疾病和肥胖癥等也有一定療效，還具有清肝解毒，降火降血壓的功效，是有效的防治…… 查看全文>>

摘要：堅(jiān)果富含很多膳食纖維和很多油脂，有較強(qiáng)的“滑腸”效果。但凡正在發(fā)作拉肚子的老人，消化道急性感染者，以及脂肪消化不良者，均應(yīng)暫時(shí)防止吃堅(jiān)果。 查看全文>>

摘要：香甜味美的栗子，自古就作為珍貴的果品，是干果之中的佼佼者。栗子，性溫味甘，有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎健脾的功效，因此栗子又有“腎之果”的美名。栗子中含有豐富的不飽和脂肪酸…… 查看全文>>

摘要：榛子：榛子中含有豐富維e，可以有效緩解衰老、防止皺紋的生成。同時(shí)，它也是一種非常有效果純天然的抗氧化食物，具有防治血管硬化、潤(rùn)澤肌膚的作用，對(duì)心臟病、癌癥及血管…… 查看全文>>

摘要：堅(jiān)果同時(shí)富含大量膳食纖維和大量油脂，有較強(qiáng)的“滑腸”作用。凡是正在發(fā)生腹瀉的人，消化道急性感染者，以及脂肪消化不良者，均應(yīng)暫時(shí)避免吃堅(jiān)果。 查看全文>>

摘要：葵花子是瓜子中的佼佼者，營(yíng)養(yǎng)相當(dāng)豐富。每天吃一把葵花子，就能補(bǔ)足人體一天所需的維生素E?？ㄗ铀牡鞍踪|(zhì)可與各種肉類媲美，特別是含有制造精液不可缺少的精氨酸?！?查看全文>>

摘要：很多堅(jiān)果容易受到如黃曲霉的侵染。黃曲霉毒素引發(fā)的急性中毒，主要是損害肝臟，能誘使動(dòng)物發(fā)生肝癌，也能誘發(fā)胃癌、腎癌、直腸癌及乳腺、卵巢、小腸等部位的癌癥。 查看全文>>

摘要：板栗是堅(jiān)果中含脂肪最低含淀粉類最高的食物。板栗鮮品中維生素C的含量高于蘋果，其中有著豐富的不飽和脂肪酸、磷有助于寶寶大腦發(fā)育。 查看全文>>

摘要：含有豐富的不飽和脂肪、蛋白質(zhì)、維生素B2。西瓜子還含一種皂甙物質(zhì)，具有清肺、潤(rùn)腸、和中、止血、止渴、健胃等作用。 查看全文>>

摘要：腰果中豐富的維他命可以起到抗氧化的作用，能夠有效延緩肌膚衰老，保持年輕狀態(tài)。另外，它還具有很有效的軟化血管的作用，能夠保護(hù)血管及防止心血管疾病。 查看全文>>

摘要：大杏仁，在新疆地區(qū)一般是帶殼銷售（被稱為巴旦木）。巴旦杏不是杏，而是桃屬中扁桃亞屬的植物，仁味超過核桃和杏仁，有特殊的甜香風(fēng)味。長(zhǎng)期食用，夜間能通宵熟睡無(wú)夢(mèng)，身…… 查看全文>>

摘要：堅(jiān)果，是指多種富含油脂的種子類食物，如花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、開心果等。它們含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)，非常有益于人體健康，可以說是零食中的首選。在《時(shí)代》…… 查看全文>>

摘要：膽固醇高，吃杏仁。研究人員發(fā)現(xiàn)，杏仁有降低低密度脂蛋白（“壞膽固醇”）的作用。膽固醇高的人每天吃74克杏仁，持續(xù)一段時(shí)間后，血液中低密度脂蛋白水平會(huì)下降9.4%…… 查看全文>>

摘要：桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無(wú)愧于水果中“補(bǔ)血果”的稱號(hào)。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補(bǔ)血，還…… 查看全文>>

摘要：胃寒的人，可能吃冷的有脹感，但可以用開水泡一下吃，大部份人開始吃的三天有腹瀉的現(xiàn)象，但四天后會(huì)正常，大便象小孩子的一樣，這屬于正常。 查看全文>>

摘要：說到堅(jiān)果的好處，那肯定跟堅(jiān)果富含油脂這一特點(diǎn)分不開。堅(jiān)果的油脂含量可謂十分驚人。比如夏威夷果，其油脂含量可以達(dá)到70%以上。所以常見堅(jiān)果榨的食用油，如花生油，葵…… 查看全文>>

摘要：健腦是核桃的第一大功效，另外其含有的磷脂具有增長(zhǎng)細(xì)胞活力的作用，能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，并可促進(jìn)造血和傷口愈合。另外，核桃仁還有鎮(zhèn)咳平喘的作用。尤其是經(jīng)歷冬季的準(zhǔn)媽媽…… 查看全文>>

摘要：堅(jiān)果和種仁還富含營(yíng)養(yǎng)。比如，杏仁富含鈣，杏仁、葵花子和榛子富含維生素E。堅(jiān)果還含有其他多種營(yíng)養(yǎng)成分，包括煙酸、維生素B6、葉酸、鎂、鋅、銅和鉀等，還含有多種抗氧…… 查看全文>>

摘要：隨著社會(huì)的發(fā)展，人們生活水平的提供，心血管疾病的患者也越來(lái)越多，既然這種疾病不可避免，那么就應(yīng)該積極勇敢的去面對(duì)，今天給大家介紹一下相關(guān)內(nèi)容。關(guān)于心臟病宜多食堅(jiān)…… 查看全文>>

摘要：將上漿后的雞丁過油滑散，鍋留余油，用姜粒煸香，加入胡蘿卜丁、雞丁、高湯、鹽、味精、黃瓜丁、腰果翻炒，最后勾入芡汁即可。 查看全文>>

摘要：營(yíng)養(yǎng)豐富，所含的主要成分是糖類，其中大部分是人體可以直接吸收的果糖和葡萄糖。此外，還含有蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪等人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分。蘋…… 查看全文>>

摘要：很多朋友都喜歡吃菠蘿蜜干，但是又害怕市面上的菠蘿蜜干會(huì)含有很多化學(xué)物質(zhì)，那么為了身體健康，如何在家里制作菠蘿蜜干。在將新果制成干品過程中，用以下的方法完全保留果…… 查看全文>>

摘要：這些食物不僅不利于患者病情的恢復(fù)，同時(shí)還有可能會(huì) 導(dǎo)致病情加重甚至誘發(fā)其中的并發(fā)癥。生活中熱性食物有很多，最常見的有桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等，這些食物在平時(shí)生…… 查看全文>>

摘要：將干人參果與百合、蓮子、枸杞、銀耳、紅棗、葡萄干、大米加水煮30分鐘左右，加入少許白糖，即可做成清香爽口的八寶粥，冷卻后味道更佳。 查看全文>>

摘要：不飽和脂肪酸是組成人體腦細(xì)胞的最重要的成分，對(duì)胎兒的腦部發(fā)育更是起著至關(guān)重要的作用。說到哪些干果比較好，首推瓜子，瓜子是性價(jià)比最高的干果，價(jià)格低廉，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高…… 查看全文>>

摘要：開心果，核桃，杏仁，花生，真子，這些都是不錯(cuò)的選擇。堅(jiān)果中含有大量的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，這都是寶寶成長(zhǎng)所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。所以孕婦孕期可以常吃些堅(jiān)果。松子、碧根…… 查看全文>>

摘要：花生含有大量的碳水化合物，多種維生素以及卵磷脂和鈣、鐵等20多種微量元素，尤其對(duì)兒童、少年提高記憶力有益，對(duì)老年人有滋養(yǎng)保健之功效。用花生加工而成的花生油中含有…… 查看全文>>

摘要：專家介紹，桂圓肉富含鐵元素。每100克桂圓肉中含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當(dāng)豐富的，可用于貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫?zé)崾澄铩?查看全文>>

摘要：干（堅(jiān)）果類包括花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子等。這些食品油脂的含量高達(dá)，蛋白質(zhì)含量為12%-25%。另外，還有含淀粉較高的蓮子和板栗。這些干果主要為人體提…… 查看全文>>

摘要：一部分老年Ⅱ型糖尿病患者住院期間療效不錯(cuò)，但出院一段時(shí)間后，血糖就出現(xiàn)波動(dòng)，多次反復(fù)住院。細(xì)問之下，才知患者雖一日三餐能按規(guī)定量控制飲食，但平日常以花生、核桃、…… 查看全文>>

摘要：大多數(shù)新鮮堅(jiān)果只在秋冬兩季有售。而脫殼的堅(jiān)果任何時(shí)候都可以買到。請(qǐng)查看包裝袋或包裝盒上的保鮮日期。如果可能，請(qǐng)對(duì)其進(jìn)行檢查，確保其中沒有太多的堅(jiān)果干枯或變色。在…… 查看全文>>

摘要：黑芝麻的營(yíng)養(yǎng)成分中還包括了極其珍貴的芝麻素和黑色素等物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富，口感也很好。秋季天氣干燥，不妨吃點(diǎn)黑芝麻防燥又潤(rùn)膚。 查看全文>>

摘要：有人喜歡香菜獨(dú)特的柑橘香味，有人卻對(duì)其敬而遠(yuǎn)之。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，世界上大約有1/7的人不愛香菜的味道，形容其如同肥皂。美國(guó)一家著名基因檢測(cè)公司研究人員近日發(fā)現(xiàn)這種…… 查看全文>>