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飲食養(yǎng)生

家庭醫(yī)生在線飲食養(yǎng)生欄目為網(wǎng)友提供全面的飲食健康內(nèi)容,包括飲用水、果蔬養(yǎng)生、食療藥膳與日常營養(yǎng)補充信息。

摘要:婦女懷孕后,大都陰血偏虛,陰虛則生內(nèi)熱。中醫(yī)主張?zhí)デ耙藳觯饒A性熱,因此,為了避免流產(chǎn),孕婦應慎食。 查看全文>>

摘要:月經(jīng)期盡量少吃龍眼,經(jīng)期如果大量食用會出現(xiàn)月經(jīng)量少質(zhì)稠,甚而血瘀經(jīng)閉等情況,建議再近期量大的時候以及月經(jīng)快結束的時候吃。另外龍眼也特別適合氣血不足,體質(zhì)偏寒的人…… 查看全文>>

摘要:食用龍眼時量不宜過多,尤其是小孩、老年人及患有慢性扁桃體炎、咽喉炎、“虛火旺”、便秘、糖尿病等疾病者,更應不吃或少吃龍眼等“上火”類水果。 查看全文>>

摘要:常喝溫水可以解決許多問題,包括冷卻體內(nèi)燥熱,促進表皮循環(huán),還能沖刷口腔中的細菌菌落,抑制生長。即使常待在冷氣房的人,水分蒸發(fā)較少,一天也要喝1300cc左右,流…… 查看全文>>

摘要:人流后是非常適合吃龍眼的,龍眼對于產(chǎn)后體虛特別有效,而且龍眼肉富含有很豐富的葡萄糖以及蔗糖和蛋白質(zhì),同樣的它還富含有很豐富的鐵元素,能夠幫助我們身體提高熱能且?guī)汀?查看全文>>

摘要:將泡好的紅豆、紫米、泡的水一起倒入鍋中,煮滾后轉小火燉煮約1小時。(小火燉煮紅豆才會顆顆分明,不會糊掉) 查看全文>>

摘要:眼雖然可以滋補氣血,益心脾,但它性溫味甘,容易上火,凡具有陰虛內(nèi)熱、痰火體質(zhì)的人不能吃。而孕婦受孕后,陰血都聚集起來供養(yǎng)胎兒,所以多數(shù)孕婦都是陰虛燥熱體質(zhì)。 查看全文>>

摘要:在中醫(yī)學里面認為,龍眼是屬于味甘、性溫的一種食物,能夠入心、脾經(jīng)。具有很好的補益心脾以及養(yǎng)血寧神、幫助身體利尿消腫等等一系列的功效。對于病后體弱虛、氣血虛以及氣…… 查看全文>>

摘要:龍眼肉富含有很豐富的葡萄糖以及蔗糖和蛋白質(zhì),同樣的它還富含有很豐富的鐵元素,能夠幫助我們身體提高熱能且?guī)椭眢w補充營養(yǎng),還能夠很好的促進血紅蛋白再生幫助補血。 查看全文>>

摘要:龍眼是無患子科植物龍眼的假種皮。是很多人喜歡的水果之一,主產(chǎn)于福建、廣東、廣西、四川等地,此外臺灣、云南和貴州南部也有出產(chǎn)。它有很好的滋潤補養(yǎng)功能,有夠補血,治…… 查看全文>>

摘要:我們用龍眼干沏水的時候龍眼干不能用多,喝多了容易上火,一般情況下6–8個就可以了,但是要注意,如果有上火的現(xiàn)象要減和停止食用。 查看全文>>

摘要:龍眼以形圓勻稱,肉質(zhì)厚,顆粒大,肉白而柔軟并呈半透明或透明狀,且味道甜美者為佳。三個手指捏果粒,若果殼堅硬,則表明果實較生未熟;若感覺柔軟而有彈性,則是成熟的特…… 查看全文>>

摘要:龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質(zhì)等,含鐵量也比較高,可在提高熱能、補充營養(yǎng)的同時促進血紅蛋白再生,從而達到補血的效果。研究發(fā)現(xiàn),龍眼肉除了對全身有補益作用外,對…… 查看全文>>

摘要:桂圓的營養(yǎng)價值又很高,減肥者如患有失眠、健忘等病癥,在減肥期也可以適量吃一些桂圓。 查看全文>>

摘要:殺菌:將果汁放入夾層鍋內(nèi)加熱至85~90℃,殺滅雜菌?;蛘呒尤?.03%亞硫酸氫鈉,靜置12小時,使二氧化硫大部分消失。 查看全文>>

摘要:桂圓肉的熱量(以100克可食部分計)是313大卡(1309千焦),在同類食物中單位熱量適中。每100克桂圓肉的熱量約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康每天所…… 查看全文>>

摘要:龍眼治療虛勞贏弱、失眠、健忘、驚悸、怔忡、心虛頭暈效果顯著。此外龍眼還有抗老防衰的作用,因為它能抑制人體內(nèi)使人衰老的一種酶的活性,加上所含的豐富的蛋白質(zhì) 維生素…… 查看全文>>

摘要:龍眼雖然是營養(yǎng)價值極高,吃它的好處相信大家都很了解,但是副作用也不可忽視哦。龍眼肉的果肉里面還含有非常豐富的營養(yǎng)元素,可以起到安神醒腦的作用,皮膚失衡的朋友也可…… 查看全文>>

摘要:在北方消費者往往不太了解熱帶水果的特性,其實,它們大部分比較怕冷,不適宜放在冰箱中冷藏。果皮發(fā)生凹陷,出現(xiàn)一些黑褐色的斑點,就說明水果被凍傷了。凍傷的水果不僅營…… 查看全文>>

摘要:熱帶、亞熱帶水果之所以害怕低溫,與它們的生長地區(qū)和氣候有關。一般來說,在溫暖地區(qū),尤其是夏季栽培生長的水果,比在氣候較冷的地區(qū)和秋季栽培生長的水果耐低溫的能力要…… 查看全文>>

摘要:龍眼肉味甘性溫,歸心、脾經(jīng),適用于心脾兩虛證及氣血兩虛證患者。中醫(yī)認為心主血脈與神志,與精神、意識思維活動有關。脾為后天氣血生化之源,提供全身的營養(yǎng)。如果人們思…… 查看全文>>

摘要:原因:桂圓雖能滋補氣血,益心脾,但桂圓吃多了,對于孕婦、特別是對孕早期婦女而言,是十分危險的。中醫(yī)認為,桂圓性溫、味甘、甘溫極易助火,動胎動血。孕婦氣機失調(diào),出…… 查看全文>>

摘要:制作成龍眼干,方法如下:將新鮮龍眼剪粒,一定要保留蒂頭,洗凈,放入燒開的水里煮一分鐘。之后把龍眼撈起來,放涼后放在太陽底下爆曬一周即可。 查看全文>>

摘要:是褐色的。龍眼肉就是龍眼打開殼后里面的肉,有益心脾,補氣血,安神的功效;龍眼核就是吃掉龍眼肉后里面那顆黑色的東西了,有止血,定痛,理氣,化濕的功效。明李時珍曾有…… 查看全文>>

摘要:龍眼營養(yǎng)豐富,是珍貴的滋養(yǎng)強化劑。果實除鮮食外,還可制成罐頭、酒、膏、醬等,亦可加工成桂圓干肉等。此外龍眼的葉、花、根、核均可入藥。龍眼樹木質(zhì)堅硬,紋理細致優(yōu)美…… 查看全文>>

摘要:寶寶要慎吃桂圓。桂圓性屬濕熱,吃多了容易上火,引起便秘,特別是小朋友更不宜多吃,因為其腸胃正在發(fā)育中,不容易適應;另外,桂圓糖分高,會對寶寶的牙齒和發(fā)胖產(chǎn)生影響…… 查看全文>>

摘要:生姜洗凈切片,和黃芪、紅棗一同放入1000ml的沸水中,用小火煮8分鐘,最后根據(jù)個人口味加入紅糖即可。 查看全文>>

摘要:因食用龍眼過量導致“龍眼病”發(fā)作。其病癥主要為:腹瀉、流鼻血、口腔潰瘍、口腔黏膜發(fā)炎、便秘等。 查看全文>>

摘要:龍眼治療虛勞贏弱、失眠、健忘、驚悸、怔忡、心虛頭暈效果顯著。此外龍眼還有抗老防衰的作用,因為它能抑制人體內(nèi)使人衰老的一種酶的活性,加上所含的豐富的蛋白質(zhì) 維生素…… 查看全文>>

摘要:龍眼含糖量很高,吃多了,容易長胖。建議少量適當給孩子吃點。這個時期的孩子主要是建立起良好的飲食習慣,每天保證主食、肉類、蔬菜、水果、豆制品、雞蛋、奶類的供應就能…… 查看全文>>

摘要:霉菌陰炎可以吃少量的龍眼,過量的話容易上火。霉菌性陰道炎是女性朋友們經(jīng)常會患上的一個陰道炎,霉菌性陰道炎對女性的朋友們的身體的傷害是很大的,其疾病的主要的癥狀有…… 查看全文>>

摘要:龍眼一般干制的比較多,也可以做成其他食品的輔料,如八寶粥等。龍眼肉具有提高機體免疫功能,抑制腫瘤細胞,降血脂,增加冠狀動脈血流量,增強機體素質(zhì)等作用。龍眼營養(yǎng)豐…… 查看全文>>

摘要:龍眼肉含鐵及維生素比較多,可減輕宮縮及下垂感,對于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育有利,具有安胎作用。 查看全文>>

摘要:龍眼吃多了易上火。吃龍眼可增強食欲,因此很多人在吃龍眼的時候,就會忍不住多吃幾顆??墒驱堁垡淮涡猿缘奶嗪苋菀咨匣鸬?。特別是兒童、老年人及患有咽喉炎、慢性扁桃體…… 查看全文>>

摘要:龍眼,(拉丁學名:Dimocarpus longan Lour。)又稱桂圓,益智,常綠大喬木,樹體高大。7~8月果實成熟呈黃褐色時采摘。為無患子科植物,果供生食…… 查看全文>>

摘要:龍眼中含有大量的糖分而且還是人體可以直接吸收的葡萄糖,因此,對于貧血的人、體質(zhì)虛弱的人吃龍眼是很有益處的,可以安神、治失眠等保健作用。 查看全文>>

摘要:榴蓮不能和什么一起吃:榴蓮與白酒不能同吃。其理由如下:酒與榴蓮借屬熱氣之物,如患糖尿病人士兩者同吃,回導致血管阻塞,嚴重的會爆血管,中風情況的出現(xiàn),所以宜小心食…… 查看全文>>

摘要:準媽媽在懷孕這一特殊時期的飲食尤為重要。懷孕初期首先要保證蛋白質(zhì)的攝入,應選擇富含易消化吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,如肉類、乳類、蛋類、魚類及豆制品等。 查看全文>>

摘要:而事實上,對孕早期的準媽媽們來說,龍眼確實是禁果,但對孕中期的準媽媽們來說就未必了。孕早期胎兒尚不穩(wěn)固,此時吃龍眼無異于自找麻煩。而在孕中期,寶寶發(fā)育趨于穩(wěn)定,…… 查看全文>>

摘要:龍眼和枸杞具有滋陰補血、養(yǎng)肝明目的作用,適當服用對于眼睛是有益處的,特別是枸杞中含有葉黃素較多,對于眼底的一些疾病具有改善的作用。但是網(wǎng)上的這則偏方并沒有給出每…… 查看全文>>

摘要:龍眼性溫,多食易生濕熱及引起口干,也就是我們常常所說的“上火”。所以在食用的時候一定要注意適量,尤其是兒童以及老年人等部分人群,如果過量食用的話很有可能會因此而…… 查看全文>>

摘要:懷孕8個月可以吃,適量就好,一天十來顆應該沒問題。但是龍眼對于孕婦,特別是對早孕婦來說,卻是一種“禁果”。龍眼雖然能滋補氣血,益心脾,但它性溫、味甘,能助火化燥…… 查看全文>>

摘要:尿素高可以服用龍眼,不能服用高湯, 肝、腎、胰、心、腦、肉餡、肉汁、肉湯、鯖魚、風尾魚、沙丁魚、魚卵、小蝦、淡菜、鵝、斑雞、石雞、大豆制品、香菇等。明李時珍曾有…… 查看全文>>

摘要:龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質(zhì)等,含鐵量也比較高,可在提高熱能、補充營養(yǎng)的同時促進血紅蛋白再生,從而達到補血的效果。研究發(fā)現(xiàn),龍眼肉除了對全身有補益作用外,對…… 查看全文>>

摘要:龍眼是一個熱性的水果,如果說寶寶目前有低熱或咽炎、扁桃體炎,是不可以吃龍眼的,可以吃梨子為宜。吃了龍眼后有可能會加重病情。就是熱上加熱。 查看全文>>

摘要:寶寶吃桂圓之前,家長可以把新鮮的桂圓放到干凈的水里浸泡或者放到冰箱冰一下,消除一些熱氣。吃的時候最好能將果肉剝下單獨給寶寶吃,以免不小心誤吞桂圓核。另外,拿桂圓…… 查看全文>>

摘要:桂圓干又名益智、龍眼肉,為龍眼曬干了的成熟果實。性平,味甘,含有硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等化學成份,具有益氣補血,安神定志,養(yǎng)血安胎的功效。適用于失眠健…… 查看全文>>

摘要:菠菜300克,姜25克,豬血100克,醬油15毫升,香油3毫升,精鹽2克,醋、味精、花椒油各少許。將菠菜帶根洗凈。切成約5厘米長的段,于滾開水中焯2分鐘后取十,…… 查看全文>>

摘要:龍眼是我們常見的一種水果,龍眼有很好的藥用效果,高血壓患者吃龍眼是沒有問題的。龍眼屬濕熱食物,多食易滯氣,有上火發(fā)炎癥狀的時候不宜食用。 喝檸檬泡的水多吃蔬菜,…… 查看全文>>

摘要:龍眼能補心脾,益氣血,健脾胃,養(yǎng)肌肉。思慮傷脾,頭昏,失眠,心悸怔忡,虛贏,病后或產(chǎn)后體虛,及由于脾虛所致之下血失血癥。現(xiàn)代醫(yī)學實踐證明 ,它還有美容、延年益壽…… 查看全文>>

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