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蔬果養(yǎng)生

蔬果養(yǎng)生欄目為網(wǎng)友展示自然綠色的養(yǎng)生保健方法。通過(guò)水果蔬菜等植物調(diào)理身體機(jī)能的健康養(yǎng)生方法。

摘要:做法:將所有材料共放在鍋中,加1000毫升冷水,煎到豆?fàn)€即可。 查看全文>>

摘要:營(yíng)養(yǎng)功效:山楂具有改善食欲不振、增強(qiáng)免疫力的功效,適量食用白糖可預(yù)防更年期女性骨質(zhì)疏松。 查看全文>>

摘要:中醫(yī)認(rèn)為山楂性微溫,味酸甘,入脾、胃、肝經(jīng),有消食健胃、活血化淤、收斂止痢之功能。也正是因?yàn)樯介谖端崽?,能增進(jìn)食欲、幫助消化,是許多孕婦首選的增進(jìn)食欲的食品。 查看全文>>

摘要:開(kāi)胃消食,特別對(duì)消肉食積滯作用更好,很多助消化的藥中都采用了山楂。 查看全文>>

摘要:感冒、鼻竇炎:山楂9克,甘草6克,胖大海2個(gè),開(kāi)水沖泡代茶頻飲,每日1劑。 查看全文>>

摘要:胃酸過(guò)多的人在服用山楂之后能夠刺激胃酸大量的分泌,這樣胃酸的濃度越來(lái)越高,很容易導(dǎo)致惡心想吐以及吐酸的情況,如果問(wèn)題比較嚴(yán)重甚至還有可能引起消化性潰瘍的發(fā)生。 查看全文>>

摘要:做法:把山楂、荷葉、槐花洗凈,放進(jìn)沙鍋內(nèi),加入適量清水煎煮,然后去藥渣取汁,再加入少量白糖調(diào)味,可以當(dāng)茶飲用。 查看全文>>

摘要:做法:將山楂洗干凈之后去掉果核,然后切片備用。將準(zhǔn)備好的山楂和白酒一起放入瓶子中密封好,每隔三天攪拌一下就可以了,大約十天之后就可以服用。 查看全文>>

摘要:炮制山楂原是去果核的,但明代醫(yī)家提出“核有功力不可去”,故就有了兩個(gè)制品。一般現(xiàn)在多用帶果核的。這種山楂,除了消食導(dǎo)滯,還可活血化瘀。 查看全文>>

摘要:中醫(yī)專(zhuān)家表示,要想搞清楚這個(gè)問(wèn)題,首先要從飲食停滯說(shuō)起。飲食停滯是一個(gè)中醫(yī)術(shù)語(yǔ),通俗的來(lái)講就是消化不良。很多人會(huì)認(rèn)為消化不良就是吃得太多引起的,其實(shí)不然,消化不…… 查看全文>>

摘要:山楂的降血脂作用十分明顯,尤其是它能抑制膽固醇合成酶,降低膽固醇,從而減少高膽固醇引發(fā)的動(dòng)脈粥樣硬化,預(yù)防心、腦、腎等臟器病變發(fā)生。同時(shí),山楂可減少眼球上脂質(zhì)斑…… 查看全文>>

摘要:山楂開(kāi)胃但易致結(jié)石。很多人覺(jué)得山楂開(kāi)胃,酸甜可口,因此一不小心就會(huì)吃很多。得胃病的人少吃山楂,過(guò)量吃山楂有可能導(dǎo)致胃結(jié)石。 查看全文>>

摘要:山楂的抗衰老作用居水果之首,其所含的黃酮類(lèi)和維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成,能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力,有防衰老、抗癌的作用。 查看全文>>

摘要:蔬菜是我們必不可少的食物,多吃蔬菜有益于健康。由于環(huán)境污染的加劇,蔬菜病蟲(chóng)災(zāi)害較多,大部分蔬菜要經(jīng)過(guò)幾次放藥才能成熟上市。蔬菜中的農(nóng)藥殘留一直是餐桌上的一大隱患…… 查看全文>>

摘要:很多上班族平日里工作忙,于是在周末的時(shí)候買(mǎi)上各種水果,一股腦兒地放進(jìn)冰箱,留著下一周吃。但并不是所有的水果都適合放進(jìn)冰箱,那什么水果需要放冰箱,什么水果不需要呢…… 查看全文>>

摘要:近日,媒體報(bào)道泰州一位劉先生,因?yàn)槌粤?個(gè)毛桃,就渾身瘙癢難受,他以為桃子毛挨到身上,于是洗個(gè)澡。結(jié)果洗完澡更不對(duì)勁了,胸悶、心慌,直冒冷汗。家人趕緊送醫(yī),結(jié)果…… 查看全文>>

摘要:山楂的降血脂作用十分明顯,尤其是它能抑制膽固醇合成酶,降低膽固醇,從而減少高膽固醇引發(fā)的動(dòng)脈粥樣硬化,預(yù)防心、腦、腎等臟器病變發(fā)生。同時(shí),山楂可減少眼球上脂質(zhì)斑…… 查看全文>>

摘要:會(huì)破壞體內(nèi)維生素C。因山楂富含維生素c,豬肝中含銅、鐵、鋅等金屬微量元素,維生素c遇金屬離子,則加速氧化而破壞,降低了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,故食豬肝后,不宜食山楂。 查看全文>>

摘要:寶寶喝果汁好嗎?許多孩子都愛(ài)喝果汁,而家長(zhǎng)也樂(lè)意在家榨果汁給孩子喝,其實(shí)孩子喝果汁也是有講究的,直接給寶寶喝鮮榨果汁其實(shí)是錯(cuò)誤的,那么如何給寶寶喝果汁才營(yíng)養(yǎng)健康…… 查看全文>>

摘要:人們常說(shuō)“良藥苦口利于病”,苦瓜這么苦,那它是“良藥”嗎?古書(shū)記載“苦瓜清則苦寒;滌熱,明目,清心??舍u可腌。中寒者(寒底)勿食。熟則色赤,味甘性平,養(yǎng)血滋肝,…… 查看全文>>

摘要:荔枝是夏季很多人喜歡吃的食物之一,但是很多人吃荔枝都擔(dān)心會(huì)上火,那么,吃荔枝有什么要注意呢? 查看全文>>

摘要:近日,媒體報(bào)道有些不良商販用一種厚厚的大黑袋子裝蝦和螃蟹,記者現(xiàn)場(chǎng)調(diào)查后發(fā)現(xiàn),買(mǎi)1斤半蝦近半斤是水,剛買(mǎi)的活蝦變死蝦。據(jù)悉,商販欺騙消費(fèi)者的手段一個(gè)是袋子預(yù)先裝…… 查看全文>>

摘要:據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道,美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)年會(huì)暨2014年實(shí)驗(yàn)生物學(xué)圣迭戈年會(huì)上宣布的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),早晚喝一杯櫻桃汁有助于緩解失眠癥狀,每晚睡眠時(shí)間增加了近90分鐘…… 查看全文>>

摘要:說(shuō)起辣椒您能想到什么?讓人噴火的口感?巴不得避而遠(yuǎn)之?其實(shí),辣椒也有很多用處,別再聞辣色變了,快來(lái)看看它都有些什么妙用吧! 查看全文>>

摘要:對(duì)于感冒患者是否合適吃大棗,不能一概而論。感冒在中醫(yī)里一般分為風(fēng)寒、風(fēng)熱、暑濕、體虛感冒等幾種情況。 查看全文>>

摘要:俗話說(shuō),“一日吃三棗,一輩子不顯老”。中國(guó)的草藥書(shū)籍《本經(jīng)》中記載到,紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng),有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能;而現(xiàn)代的藥理學(xué)則發(fā)現(xiàn),紅棗含…… 查看全文>>

摘要:棗皮。紅棗是滋補(bǔ)保養(yǎng)佳品,可以常常食用,但切忌過(guò)量,食用過(guò)量會(huì)引發(fā)胃酸過(guò)量、腹脹等問(wèn)題。并且紅棗的棗皮消化起來(lái)比較堅(jiān)苦,必然要細(xì)嚼慢咽。 查看全文>>

摘要:做法:將紅棗20克,去核與15克枸杞子共放入鍋中;加入適量清水煎煮后,加入紅糖調(diào)勻即可飲用。 查看全文>>

摘要:做粥的時(shí)候,可以適當(dāng)?shù)募訋琢4髼棥e伬锏拿字箝_(kāi)后,放入洗干凈的大棗就可以了。如果喜歡吃枸杞的話,可以放入幾粒枸杞一起煮粥。跟粥一起煮的大棗很爛糊,很軟,甜。而且…… 查看全文>>

摘要:因?yàn)榧t棗里面,棗肉是屬于溫性 的,而棗核是屬于熱性的。如果燉湯的時(shí)候不把棗核給去掉的話,煮出來(lái)的湯水會(huì)比較燥,很容易引起上火等不良癥狀。 查看全文>>

摘要:晚飯后用紅棗加水煎汁服用即可:或者與百合煮粥:臨睡前喝湯吃棗,都能加快入睡。用鮮紅棗1000克,洗凈去核取肉搗爛,加適量水用文火煎,過(guò)濾取汁,混入500克蜂蜜,…… 查看全文>>

摘要:做之前最好將排骨提前洗凈、浸泡,盡量將血水泡出。至少不少于2個(gè)小時(shí),中途要換幾次水。紅棗也要提前1個(gè)小時(shí)用溫水浸泡。 查看全文>>

摘要:大棗,又名紅棗,為鼠李科落葉小喬木或灌木植物棗的成熟果實(shí),屬于藥食兩用之品,有鮮棗與干棗(大棗)之分,兩者的成分有所不同。鮮棗內(nèi)含有豐富的維生素類(lèi)物質(zhì),特別是維…… 查看全文>>

摘要:大火燒滾,轉(zhuǎn)小火,二十分鐘左右我加了一百克蜂蜜,因?yàn)榧依餂](méi)紅糖,我就換了蜂蜜,再小火熬,直到水基本熬干,大概熬了四十多分鐘,熬的時(shí)候,那個(gè)生姜紅棗的味道飄出來(lái)好…… 查看全文>>

摘要:紅糖姜水有補(bǔ)血功效,適合于經(jīng)期飲用。因?yàn)榻?jīng)期缺血,所以多喝會(huì)有補(bǔ)血功效。平時(shí)如果喝太多的話,可能會(huì)讓經(jīng)期血量增加,總體來(lái)說(shuō)還是對(duì)女性有好處的。 查看全文>>

摘要:三高人群不能吃紅棗。紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類(lèi)、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種。棗所含的蘆丁,是一種使血管軟化,從而使血壓降低的物質(zhì),對(duì)高血壓病有防治功…… 查看全文>>

摘要:中醫(yī)認(rèn)為,甘蔗入肺、胃二經(jīng),具有清熱、生津、下氣、潤(rùn)燥、補(bǔ)肺益胃的特殊效果。甘蔗可治療因熱病引起的傷津,心煩口渴,反胃嘔吐,肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘。引外,甘蔗還可以…… 查看全文>>

摘要:甘蔗是甘蔗屬的總稱(chēng)。中國(guó)最常見(jiàn)的食用甘蔗為竹蔗。甘蔗適合栽種于土壤肥沃、陽(yáng)光充足、冬夏溫差大的地方。甘蔗是溫帶和熱帶農(nóng)作物,是制造蔗糖的原料,且可提煉乙醇作為能…… 查看全文>>

摘要:雖然醫(yī)學(xué)研究表明,甘蔗中除了含有豐富的糖分、水分之外,還含有對(duì)人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、鈣、鐵等物質(zhì),不但香甜有嚼勁,而且還可以提…… 查看全文>>

摘要:甘蔗是熱帶跟溫帶農(nóng)作物,甘蔗中具有豐富的糖分、水分,還含有對(duì)人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、鈣、鐵等物質(zhì)。甘蔗可以治療口干舌燥,津液不足…… 查看全文>>

摘要:雖然甘蔗一般在生長(zhǎng)過(guò)程中如果發(fā)生變異,那么內(nèi)力也會(huì)有紅絲,但是紅絲很少,不會(huì)大量存在。如果甘蔗打開(kāi)以后,內(nèi)里是大片的變紅,那么這個(gè)甘蔗就是不能使用的甘蔗。 查看全文>>

摘要:紅棗生吃熟吃大不同,因每100克鮮棗中的維生素C的含量高達(dá)243毫克,還富含鐵、鉀和維生素P。因此生吃紅棗,可更多保留紅棗中的維生素C和維生素P,從而具有改善毛…… 查看全文>>

摘要:食用紅棗時(shí)不要用水煎煮,因?yàn)闇囟瘸^(guò)80℃,棗里面的維生素C就被破壞了。用清水洗凈后,生吃是最有營(yíng)養(yǎng)的,每天堅(jiān)持吃5~8枚紅棗,對(duì)身體非常有益。 查看全文>>

摘要:紅棗的食用方法有很多,蒸、燉、煨、煮均可。最常用的方法是將紅棗煎水服用,這樣既不會(huì)影響保肝的藥效,也可以避免生吃所引起的腹瀉。將10~30克紅棗洗凈,并用小刀在…… 查看全文>>

摘要:甘蔗從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)屬于涼性偏寒的食物,這類(lèi)食物中含有較多的寒氣,適合溫?zé)嵝泽w質(zhì)的人食用,能起到中和體內(nèi)熱氣的作用,但自身屬于寒涼性體質(zhì)的人最好少吃,避免寒氣過(guò)…… 查看全文>>

摘要:甘蔗是溫帶和熱帶農(nóng)作物,是制造蔗糖的原料,且可提煉乙醇作為能源替代品。甘蔗中含有豐富的糖分、水分,還含有對(duì)人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸…… 查看全文>>

摘要:核桃含有豐富的不飽脂肪酸,經(jīng)常食用核桃,不但不會(huì)升高血糖,還能減少腸道對(duì)膽固醇的吸收,適合高血脂、高血壓、冠心病病人食用,核桃含有大量的脂肪,能潤(rùn)腸,治療大便秘…… 查看全文>>

摘要:核桃中富含豐富的ω-3脂肪酸,可以減少患抑郁癥、注意力缺失多動(dòng)癥(ADHD)、癌癥和老年癡呆癥等的幾率。 查看全文>>

摘要:新鮮核桃外為表為青綠色,吃起來(lái)口感比干核桃更加出色,而且它的滋補(bǔ)保健功效一點(diǎn)也不差。但是,新鮮核桃吃多了會(huì)上火嗎? 查看全文>>

摘要:核桃不宜與酒同食。因?yàn)楹颂倚詿?,多食生痰?dòng)火,而白酒也屬甘辛大熱,二者同食,易致血熱的緣故。特別是有咯血宿疾的人,更應(yīng)禁忌。如支氣管擴(kuò)張,肺結(jié)核患者,飲白酒即可…… 查看全文>>

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