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摘要：盛夏疲乏不適要考慮補(bǔ)鉀。鉀是人體不可缺少的元素，其作用主要是維持神經(jīng)、肌肉的正常功能。夏季出汗頻繁，體內(nèi)鉀元素會(huì)隨汗液大量排出，又得不到及時(shí)補(bǔ)充，一旦缺鉀，不僅…… 查看全文>>

摘要：我們?cè)诔运臅r(shí)候，有些水果或者蔬果如果連皮一起吃會(huì)讓營養(yǎng)更加豐富也會(huì)為我們補(bǔ)充更多的人體所需。但是有一些卻不能連皮一起吃。食用不當(dāng)?shù)暮芸赡軙?huì)引起中毒或者其他疾…… 查看全文>>

摘要：夏日多食苦味之品十分有益，它能清熱、生津、益氣、健脾。尤其是苦瓜，性平而味苦甘，能清熱、消暑、生津、清心和明目。如古醫(yī)藥書《生生編》說它“除邪熱，解疲乏，清心明…… 查看全文>>

摘要：日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人。夏日酷暑難耐，不過也是荔枝君大顯身手的好時(shí)候。據(jù)悉，臺(tái)灣推出的新品“拉鏈荔枝”，不僅散發(fā)淡淡玫瑰香，而且只要沿荔枝中線按壓，水嫩…… 查看全文>>

摘要：每到夏季，果蔬就成了更多素食達(dá)人的最佳選擇，但市場上的蔬菜眾多，現(xiàn)在，素食主義一族是不是很發(fā)愁該怎樣選擇呢？今天，我們就跟著小編來盤點(diǎn)一下夏季養(yǎng)生的素食蔬菜吧。 查看全文>>

摘要：西紅柿鮮美可口，營養(yǎng)豐富，是夏令大眾的水果型蔬菜。盛夏，每日食鮮西紅柿能生津止渴、健胃消食。愛美的女孩紛紛節(jié)食。一根黃瓜外加一只番茄，就成為一頓簡單、美味、有效…… 查看全文>>

摘要：蔬菜是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡氖澄?，那么挑選蔬菜變得尤為重要，那么日常生活中應(yīng)該怎樣挑選新鮮蔬果呢？ 查看全文>>

摘要：冬瓜是一種藥食兼用的蔬菜，具有多種保健功效。中醫(yī)認(rèn)為，冬瓜味甘、淡、性涼，入肺、大腸、小腸、膀胱經(jīng)；具有潤肺生津，化痰止渴，利尿消腫，清熱祛暑，解毒排膿的功效；…… 查看全文>>

摘要：汁多清甜的西瓜是人們?cè)谑⑾拿刻毂爻缘乃?。然而，西瓜不是每個(gè)人都可吃的，即使是可吃的人也要講究科學(xué)的吃法。有一些病人，或是在某些情況下，最好不要吃。 查看全文>>

摘要：蔬菜是人們攝取營養(yǎng)的重要途徑之一。早在《本草綱目》中就指出“菜之于人，補(bǔ)非小也?！笔卟藸I養(yǎng)豐富，含有人體必須的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、蛋白質(zhì)等，是人體所需維…… 查看全文>>

摘要：西紅柿顏色決定功效 查看全文>>

摘要：伏天吃什么食物清熱下火？ 查看全文>>

摘要：時(shí)下正是桃子上市的季節(jié)，愛吃桃子的朋友們又可大飽口福了。 查看全文>>

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摘要：梨是很多人喜愛的水果，它不但鮮嫩多汁，并且含有豐富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。經(jīng)常吃梨，不僅能預(yù)防便秘，還能促進(jìn)人體內(nèi)致癌物質(zhì)的排出。 查看全文>>

摘要：木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。半個(gè)中等大小的木瓜足供成人整天所需的維生素C。木瓜在中國素有“萬壽 果”之稱，顧名思義，多吃可…… 查看全文>>

摘要：持續(xù)運(yùn)動(dòng)還可增強(qiáng)新陳代謝率，增加肌肉，而肌肉所消耗的能量比脂肪多，不容易因稍為多吃就急速發(fā)胖。烹調(diào)食物避免油煎、油炸，肥肉、豬皮、雞皮、鵝肉皮等含動(dòng)物油脂高的食…… 查看全文>>

摘要：李時(shí)珍說：豌豆屬土，所以主治脾胃之病。元時(shí)飲酒用膳，每次都將豌豆搗碎除去皮，與羊肉同食，說是可以補(bǔ)中益氣。為家常的食物。 查看全文>>

摘要：減少熱量的攝入是減肥永恒的真理，而水果蔬菜相對(duì)于米飯饅頭來說，所含有的熱量是非常少的，所以很多人把果蔬當(dāng)做主食來減肥，但并不是所有的人都實(shí)現(xiàn)了最初的目的，甚至有…… 查看全文>>

摘要：如今夏季到來，作為準(zhǔn)媽媽們自然也不會(huì)放過為肚子里的寶寶及時(shí)滋補(bǔ)營養(yǎng)，那么應(yīng)該吃點(diǎn)什么呢？吃的多不如吃的巧，巧吃食物不僅可以滋補(bǔ)準(zhǔn)媽媽的身體，而且對(duì)于寶寶的健康成…… 查看全文>>

摘要：山東濰坊農(nóng)戶使用劇毒農(nóng)藥“神農(nóng)丹”進(jìn)行生姜種植經(jīng)媒體曝光后，食品安全事件又一次在老百姓的心里烙上了傷痕，從假羊肉到加香精的街頭玉米到毒生姜，每一個(gè)都和老百姓的生…… 查看全文>>

摘要：“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方”。不過，姜既然有藥理作用，就應(yīng)該注意它的一些用法和禁忌。 查看全文>>

摘要：此時(shí)，正是李子上市的好季節(jié)。李子的藥用歷史已久，古人認(rèn)為李子有美容養(yǎng)顏的功效。中醫(yī)認(rèn)為李子有生津、養(yǎng)肝、清熱、利尿的功效，孫思邈說“肝病宜食之。”李子里面含有豐…… 查看全文>>

摘要：夏天的餐桌上，西紅柿拌白糖這道菜最受歡迎，不僅有營養(yǎng)，而且香甜爽口。但是，有些人吃后卻出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀，服用治痢疾或腸炎藥物都不見效。這是什么原因呢？ 查看全文>>

摘要：時(shí)下正值芒果上市之時(shí)，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等，也是其主要營養(yǎng)成分…… 查看全文>>

摘要：夏季來臨，大量新鮮瓜果上市。盡管吃水果有利健康，但需強(qiáng)調(diào)的是，水果有寒、熱、溫、涼之分，因此最好按照體質(zhì)選擇，不宜盲目食用。 查看全文>>

摘要：所有的女性都希望自己能夠永遠(yuǎn)年輕美麗，想要擁有白皙的肌膚離不開日常細(xì)心的保養(yǎng)。除去使用一些必要的化妝品和運(yùn)動(dòng)外飲食在近年來也非常受到女性的關(guān)注，美味蔬果在美容方…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，飲食過量、缺少維生素B是引起春天發(fā)困的原因之一。春天是肝旺之時(shí)，多食酸性食物會(huì)使肝火更旺，損傷脾胃。所以春季養(yǎng)生補(bǔ)充維生素是重中之重，而且碳水…… 查看全文>>

摘要：《本草經(jīng)疏》記載：“萊菔根利大小便”、“制面毒”?，F(xiàn)代科學(xué)表明：紅蘿卜內(nèi)含有大量纖維素、B族維生素、鉀、鎂等可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的物質(zhì)，有助于體內(nèi)廢物的排出，對(duì)便秘和…… 查看全文>>

摘要：日常生活中，人們?cè)诔怨瞎麜r(shí)都習(xí)慣將瓜果的皮丟棄，卻不知瓜皮果屑是防治疾病的“良藥”,對(duì)人體的保健祛病有著良好的功效。 查看全文>>

摘要：韭菜不僅味美，更是一味藥用價(jià)值很高的中藥。韭菜味甘、辛、性溫，能補(bǔ)腎助陽、溫中開胃、降逆氣、散瘀，主治腎陽虛衰，陽痿遺精或遺尿，腰膝酸軟，噎嗝反胃，腹痛，胸痹作…… 查看全文>>

摘要：吃韭菜最佳的時(shí)節(jié)，可從農(nóng)歷二月延至一整個(gè)春天，一直吃 到”六月韭，臭死狗“為止。春寒還料峭，春韭入菜來。韭菜又叫“起陽草”，性溫，有補(bǔ)腎補(bǔ)陽的作用。春天氣候冷暖…… 查看全文>>

摘要：吃時(shí)令菜是中華民族飲食養(yǎng)生的一大瑰寶，而春季是各種時(shí)令蔬菜上市的好時(shí)候，“食歲谷”，就是要多吃時(shí)令果菜。 查看全文>>

摘要：春季，萬物復(fù)蘇，雨水也隨之增多。雨水多濕氣大，人們就要注意及時(shí)排除體內(nèi)濕氣，以防生病。那么，怎樣排除體內(nèi)濕氣呢? 查看全文>>

摘要：春天是氣候干燥，容易上火，容易出現(xiàn)咽喉干、嗓子疼、上火等癥狀，適宜吃一些敗火的食物，綠豆芽無疑是一個(gè)不錯(cuò)的食物選擇，下面就先給大家推薦家常豆芽小食。 查看全文>>

摘要：甘蔗補(bǔ)血效果一級(jí)棒!可以補(bǔ)血的水果有很多。甘蔗就是補(bǔ)血效果非常好的一類水果。當(dāng)你不知道什么可以補(bǔ)血的時(shí)候，不妨啃上一根甘蔗吧! 查看全文>>

摘要：初春時(shí)節(jié)，人體陽氣生發(fā)，新陳代謝旺盛，飲食調(diào)養(yǎng)重在“扶陽”，適合多吃有辛甘發(fā)散性質(zhì)的食物。在眾多應(yīng)季的果蔬中，白蘿卜既能行氣助消化，又能防治感冒，是初春最便宜有…… 查看全文>>

摘要：絲瓜營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素、礦物質(zhì)、植物粘液、木糖膠等物質(zhì)，全身都可入藥。那么絲瓜的營養(yǎng)與功效有哪些呢？ 查看全文>>

摘要：春節(jié)期間，各種聚餐，各種賀年食品，各種油膩堆積在體內(nèi)。為了節(jié)后瘦身，MM們想著少吃點(diǎn)肉和飯，肚子餓的時(shí)候選擇水果沙拉來填肚子，以為這樣就很健康。但是有時(shí)候事與愿…… 查看全文>>

摘要：在崇尚綠色生活、健康飲食的今天，人們更注重水果蔬菜的攝入。因?yàn)樗鼈儽旧硭胸S富維生素和氨基酸等絕對(duì)能獲取足夠能量、保持顯瘦身材的重要途徑。走出飲食盲區(qū)，看看怎…… 查看全文>>

摘要：環(huán)顧熱愛瑜伽、減肥健身等運(yùn)動(dòng)人群，你會(huì)發(fā)現(xiàn)大家似乎都相信一點(diǎn)：蔬果榨汁可以凈化身體，排出毒素，甚至還有減肥的功勞。但是據(jù)英國《每日郵報(bào)》日前報(bào)道，有多名專家表示…… 查看全文>>

摘要：世界衛(wèi)生組織(WHO)每年都會(huì)更新一次推薦蔬果榜單，榜單剛剛新鮮出爐。這次的蔬果推薦充分考慮了東西方飲食文化的特點(diǎn)，千萬不要覺得他們選的食材都是“洋貨”哦。 查看全文>>

摘要：近日，“男性常喝軟飲料或易得前列腺癌”的新聞被各大網(wǎng)站轉(zhuǎn)載，不少男性讀者朋友看后非常不解，這喝軟飲料與前列腺癌怎么會(huì)扯上關(guān)系呢？瑞典隆德大學(xué)研究人員一項(xiàng)15年研…… 查看全文>>

摘要：吃蘋果的時(shí)候，你猶豫過要不要削皮嗎？果蔬皮中含有豐富的營養(yǎng)素和抗氧化物質(zhì)，對(duì)預(yù)防慢性疾病很有好處。尤其是下面這幾種果蔬皮，保健功能格外優(yōu)秀。 查看全文>>

摘要：美國多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，果蔬盒是冰箱中最臟的區(qū)域。冰箱冷藏的長葉萵苣每克帶菌多達(dá)200萬個(gè)。據(jù)最新報(bào)道，吃果蔬前，徹底清洗可去除絕大部分細(xì)菌。以下是美國專家總結(jié)出的4…… 查看全文>>

摘要：凡是身體虛弱，陰分不足，齒縫間時(shí)常出血，或鼻部干燥，易出鼻血。均可用萵苣莖切片煮熟加醬油或鹽拌食，以治療和減少出血情況。 查看全文>>

摘要：現(xiàn)當(dāng)下，各種各樣的飲料越來越多，而如今的飲料除了在口味上不斷下功夫討好消費(fèi)者的舌頭，更在各種營養(yǎng)和功能方面大加宣傳，推廣出不少營養(yǎng)全面、功能齊全的“健康飲品”，…… 查看全文>>

摘要：一些水果蔬菜從某個(gè)角度看竟然跟我們身體的一些器官非常相像，而更加奇妙的是，這些蔬菜水果恰恰是為相應(yīng)器官補(bǔ)充營養(yǎng)的極佳選擇?；蛟S，“吃什么補(bǔ)什么”這句話是有道理的…… 查看全文>>

摘要：立秋一過，空氣濕度加大，為細(xì)菌提供了良好的繁殖和生存環(huán)境。有研究顯示，夏秋季早9點(diǎn)和晚5點(diǎn)，空氣中細(xì)菌數(shù)量最多，加上此時(shí)正是上下班高峰時(shí)段，揚(yáng)塵也最多，空氣環(huán)境…… 查看全文>>

摘要：水果保鮮冷庫貯藏是抑制微生物和酶的活性，延長水果蔬菜長存期的一種貯藏方式。保鮮冷庫技術(shù)是現(xiàn)代水果蔬菜低溫保鮮的主要方式。但日常生活中還有很多保鮮方式是可供參考的…… 查看全文>>