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摘要：走路是最好的運(yùn)動方式，那你知道嗎一天之內(nèi)什么時間段內(nèi)散步效果最好？要怎樣散步才能達(dá)到最佳效果？下面小編帶你來了解一下吧！ 查看全文>>

摘要：2017年1月5日迎來了農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第23個節(jié)氣——小寒，它不僅是冬季的第五個節(jié)氣，更是氣溫最低的節(jié)氣。適逢今年小寒遇上臘八節(jié)，雙節(jié)可以擦出怎樣的養(yǎng)生火花…… 查看全文>>

摘要：民間常說“小寒大寒凍作一團(tuán)”，雖然從字面意思來看，大寒冷于小寒，但根據(jù)我國的氣象資料，只有少數(shù)年份的大寒氣溫低于小寒。我們常說的隆冬“三九”也基本上處于小寒節(jié)氣…… 查看全文>>

摘要：伴隨著1月5日小寒節(jié)氣的到來，我國正式進(jìn)入一年中最冷的階段。小寒寒氣襲人，氣溫驟降，陰氣十足，冰冷異常，因而小寒養(yǎng)陽氣御寒最重要。心腎陽氣容易不足的時候，我們?nèi)纭?查看全文>>

摘要：我們都知道，只有血氧含量充足，心臟細(xì)胞才能保持最佳狀態(tài)。有氧運(yùn)動不單需要氧，還能加速血液循環(huán)給身體帶來更多的氧分，是真正的護(hù)心運(yùn)動。 查看全文>>

摘要：一般情況下，長壽跟健康是成正比的。而生活中的習(xí)慣又跟健康密切相關(guān)，有專家指出，看你是不是長壽，可以從生活中的這些地方看出。 查看全文>>

摘要：古人云，十人九胃病，說明自古以來胃病都是很常見很普及的一種疾病。胃病的種類很多，包括各種急慢性胃炎、胃息肉、胃癌等。胃病的臨床癥狀很多，形式多樣，雖然同為胃病，…… 查看全文>>

摘要：心理上的煩躁可以通過身體上的鍛煉排除掉，當(dāng)你感到煩躁、焦慮、壓力山大的時候，不妨嘗試幾種鍛煉方法吧！ 查看全文>>

摘要：如今健身之風(fēng)已經(jīng)在各類人群中風(fēng)靡已久。人生命的意義在于運(yùn)動，運(yùn)動給人帶來的好處是遠(yuǎn)遠(yuǎn)超乎我們所想象的。適當(dāng)運(yùn)動有益于身體健康，但錯誤的健身方法反而會給人的身體帶…… 查看全文>>

摘要：社會在不斷的發(fā)展與進(jìn)步當(dāng)中，我們的生活質(zhì)量是高了，可是面臨著的生活工作方方面面的壓力卻也是越來越大了?，F(xiàn)代人工作生活壓力大，對身體的小問題又不上心，出現(xiàn)大毛病則…… 查看全文>>

摘要：中醫(yī)治病講究體質(zhì)，寒性體質(zhì)的人一般身體內(nèi)都會存在一定的寒氣，這些寒氣影響著我們的身體健康，影響我們的生活，那么我們要怎么判斷自己身體是否有寒氣呢？有寒氣要怎么祛…… 查看全文>>

摘要：望聞問切是中醫(yī)診斷最基本的四種方法，在漫長的歷史中起到了重要的作用，也在不斷地發(fā)展。與相對較活躍的其他三種診法不同，“聞”雖然有兩層含義，但起到重要作用的場合并…… 查看全文>>

摘要：瑜伽可以減肥嗎？我們見過很多的成功例子，練習(xí)瑜伽可以減肥。瑜伽不僅可以減肥，還可以豐胸。不會，很多朋友會遇到這樣那樣的問題，比如練瑜伽一段時間后，并沒有瘦身效果…… 查看全文>>

摘要：出汗是正常生理現(xiàn)象，它有助于調(diào)節(jié)體溫、促進(jìn)體內(nèi)“毒素”外排，盲目抑制排汗反而對健康不利。出汗過多往往是一些內(nèi)科病的外在表現(xiàn)，如甲亢、植物神經(jīng)功能紊亂、風(fēng)濕熱、結(jié)…… 查看全文>>

摘要：凍瘡雖然不是大病，卻能讓寶寶又癢又痛。堆雪人、打雪仗這樣美好的童年，竟然多了一道抹不去的陰影。媽媽如何做，才能精心呵護(hù)寶寶，遠(yuǎn)離凍瘡呢？ 查看全文>>

摘要：大便不通暢是老年人最常見的毛病，便秘聽起來不是嚴(yán)重的疾病，但它不僅給老年人生活帶來麻煩和痛苦，更會引發(fā)老年人多種疾病，甚至有少數(shù)老年人因排便困難用力過度，導(dǎo)致突…… 查看全文>>

摘要：經(jīng)常運(yùn)動的人，一天不練就不舒坦，但是霧霾天氣實在不適合進(jìn)行戶外鍛煉，不妨試試下面這些室內(nèi)小運(yùn)動，在家里甚至辦公室都可以鍛煉身體哦！ 查看全文>>

摘要：跑步是運(yùn)動減肥中很有效的一種運(yùn)動方法?？墒呛芏嗯笥眩貏e是女性朋友一說起跑步，大多都說不敢跑、其中最主要的原因就是怕越跑腿越粗，越跑越肥。那么這些問題存在嗎？要…… 查看全文>>

摘要：冬至是我國第22個節(jié)氣，民間素有“氣始于冬至”的說法。脾胃是氣血生化之源，因此冬至被認(rèn)為是健脾胃養(yǎng)生的最佳時節(jié)，那么冬至養(yǎng)生如何藥食并舉？養(yǎng)生專家為您推薦五款冬…… 查看全文>>

摘要：12月21日迎來第二十二個節(jié)氣——冬至，冬至是個非常重要的節(jié)氣和節(jié)日。民間素有“冬至過大年”，每逢此時一家老少家庭聚餐，豐富的菜肴，甜美的湯圓，人們都大飽口福?！?查看全文>>

摘要：多數(shù)女性都是怕冷的，到了冬天手冰腳冰的，這與女性的生理特征有關(guān)，而冬至是一年中最冷的節(jié)氣，所以，在冬至女性一定要注意養(yǎng)生，避免受寒。那么，冬季女性該如何養(yǎng)生才面…… 查看全文>>

摘要：感冒是一種小病，幾乎所有人都曾中招。尤其在冬季，溫度偏低，在外活動時稍微不注意就可能患上感冒，或者一覺醒來鼻子不通，感冒來臨也是常有的事。那么什么時候容易感冒？…… 查看全文>>

摘要：健身，通常會遇到兩種困境，一是走火入魔，得到反效果，二是埋頭苦干半天，總覺得徒勞無功，挫敗不已。糾正運(yùn)動習(xí)慣中的錯誤，將幫助你越練越帶勁，早日傲視群雄，獨霸一方…… 查看全文>>

摘要：近日，娛樂圈里一位不溫不火的視力唱將吳克群得了“突發(fā)性失聰”，引來了網(wǎng)友的關(guān)注。雖然如此，但這位明星表示以后還會繼續(xù)堅持唱歌，認(rèn)為自己有6、7成的聽力也夠用。然…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)在正值一年之中最冷的時節(jié)，所以一定要做好保暖的措施，防寒保暖可不止多穿衣服這么簡單。那么，該如何保暖呢?又該如何養(yǎng)生呢？ 查看全文>>

摘要：氣管炎是由多種因素長期相互作用而成的，這些因素包括：感染、物理化學(xué)性刺激、氣象因素、過敏及免疫功能降低等。 查看全文>>

摘要：“腦卒中”（cerebral stroke）又稱“中風(fēng)”、“腦血管意外”（cerebralvascular accident，CVA）。是一種急性腦血管疾病，是…… 查看全文>>

摘要：進(jìn)食時一不留神就把舌頭咬了，這時候老人常說“是想吃肉了”。邊說邊吃注意力分散，偶爾咬舌頭很正常，但如果總是咬到舌頭，那可能是某些疾病的先兆。 查看全文>>

摘要：很多人在運(yùn)動之后會感覺到膝蓋酸痛，而大多數(shù)人只是隨隨便便的涂了下紅花油就了事。但事實上， 由于關(guān)節(jié)構(gòu)成復(fù)雜，一些韌帶、軟骨的問題不及時處理。會越來越嚴(yán)重，甚至造…… 查看全文>>

摘要：當(dāng)我們吃進(jìn)食物以后，膽囊就會將膽汁輸入胃腸道，促進(jìn)脂肪的消化和吸收。如果長時間不進(jìn)食，膽汁就得不到釋放，就像一潭死水，慢慢地濃縮形成結(jié)石——有專家指出，不吃早餐…… 查看全文>>

摘要：口腔潰瘍吃什么？想必這是很多出現(xiàn)口腔潰瘍的親們很想知道的。那么，口腔潰瘍時究竟吃什么好呢？下面就來聽聽專家怎么說的吧。 查看全文>>

摘要：俗話說，“冬天進(jìn)補(bǔ)，春天打虎”，正值冬季，注重養(yǎng)生的老廣們，早就將冬令進(jìn)補(bǔ)提上了日程，為自己準(zhǔn)備進(jìn)補(bǔ)冬令膏方了。膏方作為古老配方，通過中醫(yī)傳承下來。明清時代，膏…… 查看全文>>

摘要：腎病綜合癥簡稱腎病，是以腎小球基底膜通透性增高為主的癥侯群，可由多種病因引起，其臨床特征為大量蛋白尿、低蛋白血癥、高膽固醇血癥及全身水腫。本病在小兒腎臟疾病中較…… 查看全文>>

摘要：抑郁癥有可能表現(xiàn)為情緒低落、思維遲緩、意志活動減退以及軀體癥狀。其中，早醒后不能入睡具有特征性意義。因此，如果經(jīng)常出現(xiàn)早醒，且醒后不能入睡，則要考慮抑郁癥的可能…… 查看全文>>

摘要：節(jié)后忽高忽低的氣溫，讓很多人擋不住流行性感冒（簡稱流感）的侵?jǐn)_。很多在這個季節(jié)患上普通感冒的人，不禁在心里嘀咕自己是否會“中招”。 查看全文>>

摘要：口腔潰瘍是生活中常見的一種情況，上火、免疫力下降等都會導(dǎo)致口腔潰瘍的出現(xiàn)，口腔潰瘍給我們的健康帶來了極大的威脅。那么該如何改善口腔潰瘍呢？下面我們我們就為大家介…… 查看全文>>

摘要：今天是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的大雪節(jié)氣。大雪到來，風(fēng)寒更盛，我們首先應(yīng)該注意防范風(fēng)寒邪的侵害。傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體的頭、腳這兩個部位最容易受寒邪侵襲。我們該如何保健這…… 查看全文>>

摘要：12月7日迎來二十四節(jié)氣之一的“大雪”，踏入仲冬，溫度將逐步降低，氣候干燥，晝夜溫差和室內(nèi)外溫差變大，隨之而來也迎來了疾病的高發(fā)節(jié)。大雪節(jié)氣我們要注意哪些疾病，…… 查看全文>>

摘要：大雪節(jié)氣是冬季的第三個節(jié)氣，標(biāo)志著仲冬時節(jié)的正式開始；中醫(yī)養(yǎng)生講究順應(yīng)節(jié)氣，腎在季節(jié)里屬冬季，大雪時節(jié)是“養(yǎng)腎”的好時節(jié)。為什么中醫(yī)認(rèn)為冬季要重視養(yǎng)腎？日常有哪…… 查看全文>>

摘要：腎臟是身體的“凈水機(jī)”，每天過濾和清潔200升血液，把有用的東西留在血液中，讓代謝的廢物排出體外。同時，腎臟也被稱為“工廠”，它生產(chǎn)了很多與人體內(nèi)分泌、代謝有關(guān)…… 查看全文>>

摘要：胡某年輕的時候經(jīng)常騎摩托車上下班，最近幾年感覺關(guān)節(jié)疼痛，去醫(yī)院一查是得了關(guān)節(jié)炎。他覺得肯定是自己年輕時騎摩托把關(guān)節(jié)凍壞了。 查看全文>>

摘要：隨著計步軟件的流行，越來越多人熱衷于每天在網(wǎng)上曬出自己的步數(shù)，還有人為了得到靠前的排名而“搞突擊”。每天堅持鍛煉很好，但這種盲目攀比，只求量不管質(zhì)的鍛煉方式存在…… 查看全文>>

摘要：生命在于運(yùn)動，然而冬季寒冷，鍛煉時稍不注意就可能達(dá)不到想要的效果。有數(shù)據(jù)顯示，冬季運(yùn)動傷害比其他季節(jié)要高出三成。根據(jù)自己的鍛煉經(jīng)驗以及在臨床上遇到的一些案例，下…… 查看全文>>

摘要：帕金森綜合征，是發(fā)生于中年以上成人黑質(zhì)和黑質(zhì)紋狀體通路變性疾病。美國APDA稱年齡小于40歲便開始患病者為年輕的帕金森病患者。原發(fā)性震顫麻痹的病因尚未明了，10…… 查看全文>>

摘要：“夜跑”被認(rèn)為是職場忙人鍛煉身體的好方法，在年輕人中相當(dāng)流行。夜幕中跑步，大運(yùn)動量后的一身淋漓大汗，讓人感覺神清氣爽，盡享一夜安眠，白天工作更添活力。然而，也有…… 查看全文>>

摘要：女人們最重要的任務(wù)就是減肥，可是天天運(yùn)動不僅體重不下降，反而越來越胖，是什么原因呢？原來運(yùn)動不對還會增肥！ 查看全文>>

摘要：一個非常流行的說法是：跑步會讓腿變粗。類似的文章在網(wǎng)絡(luò)和朋友圈里廣泛傳播，對于愛美的妹子們而言，跑步成了心理障礙。其實，只要調(diào)整跑姿，重視跑步方法，這個情況就不…… 查看全文>>

摘要：中醫(yī)治療糖尿病有哪些？相信現(xiàn)在很多人都習(xí)慣熬夜，或為工作或為了娛樂，我們都知道熬夜傷身，比如會使得血糖升高，患上糖尿病。如何治療糖尿病呢？今天為你介紹治療糖尿病…… 查看全文>>

摘要：馬拉松是一項能夠激勵斗志、催人奮發(fā)向上的運(yùn)動，有著積極的一面，但是它對運(yùn)動能力是一個極大的挑戰(zhàn)，存在一定風(fēng)險，人們需要量力而行。 查看全文>>

摘要：想必很多人都知道，謝霆鋒患有哮喘病，那么這種病有什么特殊的病癥呢？應(yīng)該如何預(yù)防保健呢？下面，小編就為此類病人介紹哮喘癥狀及食療方法。 查看全文>>