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摘要：春天自然界萬物復(fù)蘇，陽氣上升，易擾動(dòng)人體肝、膽、胃腸蓄積的內(nèi)熱，出現(xiàn)春燥；加之北方干燥、氣候變化反復(fù)無常，人體新陳代謝難以得到平衡，就容易導(dǎo)致上火癥狀。那么面臨…… 查看全文>>

摘要：頭暈頭痛再普遍不過了，四季均可發(fā)生，但單就初春而言，一般都與肝火旺有關(guān)。初春為何肝火上揚(yáng)引致頭暈？肝火引起的頭暈有哪些表現(xiàn)，如何緩解頭暈癥狀呢？ 查看全文>>

摘要：二月二剃龍頭，今天你打算去剪頭發(fā)了嗎？很多人說，發(fā)值決定顏值，故而，一個(gè)好看的發(fā)型是很多都?jí)裘乱郧蟮摹５?，發(fā)型選不對(duì)可能會(huì)影響身體健康，下面我們就來說說發(fā)型那…… 查看全文>>

摘要：待到氣候逐漸轉(zhuǎn)暖，風(fēng)和日麗，正是外出踏青的好時(shí)節(jié)。然而在日常生活中，很多人卻會(huì)感到困倦疲乏、昏昏欲睡，這就是人們常說的“春困”。那么，我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)春困呢？ 查看全文>>

摘要：乍暖還寒的春天已經(jīng)來了，然而許多人卻還無法適應(yīng)氣候變化，免疫力低下或過度亢奮的人們，都很容易出現(xiàn)感冒或過敏的癥狀。中醫(yī)師表示，春季養(yǎng)生更著重于養(yǎng)肝，透過適當(dāng)?shù)娘嫛?查看全文>>

摘要：初春已至，在這一時(shí)節(jié)也要重視養(yǎng)生排毒。生活中有些小東西，不僅便宜，還很管用，熱水一沖喝就可以了。那么，春季用什么泡水喝有助于排毒養(yǎng)顏還祛斑呢？下面一起來看看吧。 查看全文>>

摘要：魚肉中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素D以及一定比例的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，且脂肪含量雖低，是一種極其健康的食物。春季的魚，身體肥碩而堅(jiān)實(shí)，體內(nèi)氨基酸含量…… 查看全文>>

摘要：民間有句諺語：“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”。那么，這句話是想說明什么呢？如果要有相對(duì)健康的生活，我們?cè)诓煌竟?jié)應(yīng)該怎么吃好呢？ 查看全文>>

摘要：雨水節(jié)氣是春節(jié)里面的第二個(gè)節(jié)氣，更是寒潮最為頻密的時(shí)段，此時(shí)濕寒交雜，對(duì)人體影響較大，各種流行病也來勢(shì)洶洶。 查看全文>>

摘要：中醫(yī)認(rèn)為，春季肝氣旺盛，雨水時(shí)節(jié)養(yǎng)生不當(dāng)容易損傷脾臟，因而強(qiáng)調(diào)“調(diào)養(yǎng)脾胃”。脾胃為“后天之本”，“氣血生化之源”，脾胃的強(qiáng)弱是你新一年身體健康的的重要因素，那么…… 查看全文>>

摘要：今日雨水。雨水，是二十四節(jié)氣之中的第2個(gè)節(jié)氣，位于每年正月十五前后（公歷2月18-20日）。此時(shí)，氣溫回升、冰雪融化、降水增多，故取名為雨水。與雨水和谷雨、小雪…… 查看全文>>

摘要：立春后，就意味著春季的開始，初春季節(jié)的氣溫并不會(huì)立刻回升，所以我們還是要注意保暖，但是不能再捂，那么，初春怎么養(yǎng)生保??？ 查看全文>>

摘要：踏入春天，相信不少敏感肌的朋友都很煩惱，在這個(gè)“百草發(fā)芽，百病發(fā)作”的季節(jié)，皮膚過敏尤為高發(fā)，仿佛防不勝防。那么，面對(duì)春季如此高發(fā)的皮膚過敏癥狀我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)…… 查看全文>>

摘要：正月十五迎來元宵節(jié)，除了親朋相聚外，我國民間還有不少鬧元宵的傳統(tǒng)活動(dòng)。這些傳統(tǒng)活動(dòng)，是否真的如民間所說能祛除百病、強(qiáng)身健體？這些活動(dòng)有沒有什么養(yǎng)生健體的作用，是…… 查看全文>>

摘要：“鬧元宵，煮湯圓，骨肉團(tuán)聚滿心喜，男女老幼圍桌邊，一家同吃上元丸?！边@歌謠正是元宵的節(jié)日寫照。然而十多天的春節(jié)，每一頓都是豐富的菜肴，大飽口福的同時(shí)，不少人忍不…… 查看全文>>

摘要：立春，農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第一個(gè)節(jié)氣。一年之計(jì)在于春，保健養(yǎng)生也是如此，那么進(jìn)入立春節(jié)氣之后我們?cè)撊绾勿B(yǎng)生呢？立春養(yǎng)生“五要”和“五不”原則是怎樣的。 查看全文>>

摘要：春天陽氣生發(fā)，立春起合理的飲食可以幫助人提高免疫力，抵抗疾病入侵。2月3日是24節(jié)氣當(dāng)中的第一個(gè)節(jié)氣——立春，這天更是農(nóng)歷新年初七“人日”，那么這一天的立春，飲…… 查看全文>>

摘要：立春起養(yǎng)生重點(diǎn)在養(yǎng)陽，其關(guān)鍵在于“動(dòng)”，立春天氣轉(zhuǎn)暖，人們從“靜”待寒冬閉戶的生活，轉(zhuǎn)變到更愿意出門戶外運(yùn)動(dòng)，那么有哪些戶外運(yùn)動(dòng)適合立春時(shí)候鍛煉？戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)候…… 查看全文>>

摘要：大寒雖是一年中的最后一個(gè)節(jié)氣，但卻是一年“運(yùn)”、“氣”循環(huán)變化的開始，做好大寒后的養(yǎng)生保健是非常重要的。那么大寒后如何養(yǎng)生呢？下面就一起去看看大寒節(jié)氣前后養(yǎng)生的…… 查看全文>>

摘要：大寒節(jié)氣的到來，意味著寒冷之極，已進(jìn)入最冷時(shí)期。適逢今年的大寒節(jié)氣正好與北方小年是同一天，那么大寒節(jié)氣和北方小年有什么養(yǎng)生訣竅？6款應(yīng)節(jié)養(yǎng)生膳，讓你過一個(gè)健康又…… 查看全文>>

摘要：中醫(yī)認(rèn)為，大寒時(shí)節(jié)氣溫比較低，人體新陳代謝減慢，對(duì)于抵抗力較弱的中老年人來說，無疑是“雪上加霜”的節(jié)氣。那么中老年人在大寒節(jié)氣，有哪些養(yǎng)護(hù)的要點(diǎn)，可助他們安度最…… 查看全文>>

摘要：1月20日大寒節(jié)氣來臨，這個(gè)被稱為最冷的節(jié)氣，讓很多人感到不適，有是抵抗力低下的人群，稍不注意就受到疾病的侵襲。專家提醒，此時(shí)特別要“順應(yīng)天時(shí)”牢記養(yǎng)生的四個(gè)關(guān)…… 查看全文>>

摘要：2017年1月5日迎來了農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第23個(gè)節(jié)氣——小寒，它不僅是冬季的第五個(gè)節(jié)氣，更是氣溫最低的節(jié)氣。適逢今年小寒遇上臘八節(jié)，雙節(jié)可以擦出怎樣的養(yǎng)生火花…… 查看全文>>

摘要：民間常說“小寒大寒凍作一團(tuán)”，雖然從字面意思來看，大寒冷于小寒，但根據(jù)我國的氣象資料，只有少數(shù)年份的大寒氣溫低于小寒。我們常說的隆冬“三九”也基本上處于小寒節(jié)氣…… 查看全文>>

摘要：伴隨著1月5日小寒節(jié)氣的到來，我國正式進(jìn)入一年中最冷的階段。小寒寒氣襲人，氣溫驟降，陰氣十足，冰冷異常，因而小寒養(yǎng)陽氣御寒最重要。心腎陽氣容易不足的時(shí)候，我們?nèi)纭?查看全文>>

摘要：冬至是我國第22個(gè)節(jié)氣，民間素有“氣始于冬至”的說法。脾胃是氣血生化之源，因此冬至被認(rèn)為是健脾胃養(yǎng)生的最佳時(shí)節(jié)，那么冬至養(yǎng)生如何藥食并舉？養(yǎng)生專家為您推薦五款冬…… 查看全文>>

摘要：12月21日迎來第二十二個(gè)節(jié)氣——冬至，冬至是個(gè)非常重要的節(jié)氣和節(jié)日。民間素有“冬至過大年”，每逢此時(shí)一家老少家庭聚餐，豐富的菜肴，甜美的湯圓，人們都大飽口福。…… 查看全文>>

摘要：多數(shù)女性都是怕冷的，到了冬天手冰腳冰的，這與女性的生理特征有關(guān)，而冬至是一年中最冷的節(jié)氣，所以，在冬至女性一定要注意養(yǎng)生，避免受寒。那么，冬季女性該如何養(yǎng)生才面…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)在正值一年之中最冷的時(shí)節(jié)，所以一定要做好保暖的措施，防寒保暖可不止多穿衣服這么簡(jiǎn)單。那么，該如何保暖呢?又該如何養(yǎng)生呢？ 查看全文>>

摘要：俗話說，“冬天進(jìn)補(bǔ)，春天打虎”，正值冬季，注重養(yǎng)生的老廣們，早就將冬令進(jìn)補(bǔ)提上了日程，為自己準(zhǔn)備進(jìn)補(bǔ)冬令膏方了。膏方作為古老配方，通過中醫(yī)傳承下來。明清時(shí)代，膏…… 查看全文>>

摘要：今天是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的大雪節(jié)氣。大雪到來，風(fēng)寒更盛，我們首先應(yīng)該注意防范風(fēng)寒邪的侵害。傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體的頭、腳這兩個(gè)部位最容易受寒邪侵襲。我們?cè)撊绾伪＝∵@…… 查看全文>>

摘要：12月7日迎來二十四節(jié)氣之一的“大雪”，踏入仲冬，溫度將逐步降低，氣候干燥，晝夜溫差和室內(nèi)外溫差變大，隨之而來也迎來了疾病的高發(fā)節(jié)。大雪節(jié)氣我們要注意哪些疾病，…… 查看全文>>

摘要：大雪節(jié)氣是冬季的第三個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著仲冬時(shí)節(jié)的正式開始；中醫(yī)養(yǎng)生講究順應(yīng)節(jié)氣，腎在季節(jié)里屬冬季，大雪時(shí)節(jié)是“養(yǎng)腎”的好時(shí)節(jié)。為什么中醫(yī)認(rèn)為冬季要重視養(yǎng)腎？日常有哪…… 查看全文>>

摘要：廣州天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差大，空氣也是愈來愈干燥。燥邪易耗傷人體陰津，使人體出現(xiàn)一派“燥”象，從而產(chǎn)生“秋燥病”（包括溫燥和涼燥），具體表現(xiàn)為口干咽干、皮膚干燥…… 查看全文>>

摘要：“天已積陰，寒未深而雪未大”，故名小雪。小雪節(jié)氣是冬季的第二個(gè)節(jié)氣，這段時(shí)間天氣時(shí)常是陰冷晦暗的，此時(shí)人們的心情也會(huì)受其影響。尤其對(duì)于抑郁癥患者，此時(shí)更容易加重…… 查看全文>>

摘要：二十四節(jié)氣中的第二十個(gè)節(jié)氣“小雪”。這個(gè)浪漫的名字作為我國的傳統(tǒng)節(jié)氣，意味著寒冬降臨，在這數(shù)九隆冬開始的時(shí)刻，我們?cè)撊绾巫龊灭B(yǎng)生？根據(jù)“順應(yīng)天時(shí)，天人合一”的理…… 查看全文>>

摘要：11月22日迎來“小雪”節(jié)氣，小雪以后氣溫將越來越低，愛打火鍋的吃貨們又蠢蠢欲動(dòng)。然而火鍋雖然好吃，但卻易上火，不少人吃火鍋后出現(xiàn)口腔潰瘍，甚至臉上的疙瘩也比平…… 查看全文>>

摘要：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，自然界有“春生、夏長、秋收、冬藏”的規(guī)律，“天人相應(yīng)”，因此，到了冬季，人體也同樣處于“封藏”時(shí)期，為來年積蓄力量。立冬起，增加營養(yǎng)，服用補(bǔ)品補(bǔ)藥，…… 查看全文>>

摘要：11月7日立冬，意味著冬季正式來臨。立冬后生機(jī)潛伏閉藏，人體的陽氣也隨著自然界的轉(zhuǎn)化而潛藏于內(nèi)。中醫(yī)認(rèn)為，立冬后應(yīng)順應(yīng)自然界閉藏之規(guī)律，以斂陰護(hù)陽為根本。那么在…… 查看全文>>

摘要：11月7日的立冬節(jié)氣是24節(jié)氣的第19個(gè)節(jié)氣，預(yù)示著冬季的開始，“萬物收藏”。中醫(yī)認(rèn)為，立冬節(jié)氣最主要是保腎護(hù)精，“冬不藏經(jīng)，春必病瘟”。為什么立冬“腎”為重要…… 查看全文>>

摘要：霜降是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，秋令屬金，脾胃為后天之本，此時(shí)宜平補(bǔ)，尤其應(yīng)健脾養(yǎng)胃，以養(yǎng)后天，因此民間素有“冬補(bǔ)不如霜降補(bǔ)”的說法，霜降時(shí)節(jié)飲食養(yǎng)生甚為重要。那么霜…… 查看全文>>

摘要：10月23日迎來霜降節(jié)氣，此時(shí)寒意漸濃，是由秋季到冬季的過渡節(jié)氣。每當(dāng)寒潮襲來，心血管疾病高發(fā)。尤其年老體弱、抵抗力低下及原來有慢性疾病的人群，更容易被疾病侵襲…… 查看全文>>

摘要：今年的10月23日是霜降節(jié)氣，霜降是秋季到冬季的過渡節(jié)氣，也是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣。古籍《二十四節(jié)氣解》中說：“氣肅而霜降，陰始凝也?！边@時(shí)候，晚上地面的散熱很多…… 查看全文>>

摘要：秋分節(jié)氣已過，直至小雪節(jié)氣以前，進(jìn)入運(yùn)氣學(xué)說的“五之氣”?！妒?jì)總錄·卷第二運(yùn)氣·丙申歲圖》載“時(shí)令至此，陽乃去，寒乃來，雨乃降”。總體來說，此階段雨水相對(duì)偏少…… 查看全文>>

摘要：“春捂秋凍”，但是到了10月8日的寒露時(shí)節(jié)已經(jīng)轉(zhuǎn)寒，就不再適合秋凍了。寒露之后降溫幅度會(huì)增加，晝夜溫差也會(huì)加大，這個(gè)時(shí)候?qū)Υ蠖鄶?shù)人來說，尤其是抵抗力較弱的老人和…… 查看全文>>

摘要：10月8日是二十四節(jié)氣中的第十七個(gè)節(jié)氣——寒露，寒露是從涼爽到寒冷的轉(zhuǎn)折了。寒露時(shí)節(jié)必須注意保養(yǎng)體內(nèi)之陽氣。當(dāng)氣候變冷時(shí)，正是人體陽氣收斂，陰精潛藏于內(nèi)之時(shí)，故…… 查看全文>>

摘要：寒露至，秋意更濃，褪去炎熱人們感覺更為舒爽，殊不知秋意濃的寒露卻是胃腸道疾病的高發(fā)期。胃腸道對(duì)于寒冷刺激尤為敏感，在飲食上適當(dāng)養(yǎng)胃可遠(yuǎn)離疾病侵襲。那么寒露要養(yǎng)腸…… 查看全文>>

摘要：秋分過后，廣州的秋意越來越濃了，很多老百姓都不由自主開始了干咳，皮膚也開始變得越來越干燥。盡管氣溫還很高，夏天還在線，“秋老虎”尚且發(fā)威，但是中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)代都市生活燈火通明，不夜天的生活，造就了很多亞健康和不健康的身心狀態(tài)。中醫(yī)認(rèn)為，秋分時(shí)節(jié)自然界的陽氣由疏泄趨附向收斂、閉藏，秋分以后，起居作息要相應(yīng)調(diào)整。那么…… 查看全文>>

摘要：9月22是秋分節(jié)氣，秋分的到來意味著秋天已過去一半了。俗話說“傷春悲秋”，這個(gè)節(jié)氣更容易觸發(fā)抑郁情緒，尤其是中老年人。若是不注意精神養(yǎng)生，身體就容易出毛病。那么…… 查看全文>>