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摘要：田螺肉豐腴細膩，味道鮮美，素有“盤中明珠”的美譽。它富含蛋白蛋、維生素和人體必需的氨基酸和微量元素，是典型的高蛋白、低脂肪、高鈣質(zhì)的天然動物性保健食品。市場買回…… 查看全文>>

摘要：老人常說：“寒露腳不露”，就是告誡人們應注意天氣變化，特別注重保暖，及時增減衣服，以防寒邪入侵，尤其不要赤腳，以防“寒從足生”。兩腳離心臟最遠，血液供應較少，再…… 查看全文>>

摘要：此時節(jié)，由于天氣寒冷，很多人喜歡賴床貪睡。對此，早晨臥室中積蓄著肌體一夜排出的廢氣，空氣污濁，影響呼吸道的抗病能力，加上空氣中大量細菌、病毒、二氧化碳和塵粒，會…… 查看全文>>

摘要：多開窗戶，保持室內(nèi)空氣新鮮，保證充足的睡眠，不要太快地脫去冬衣。飲用泡有貫眾的水（取貫眾500克洗凈，放入水桶中，每周換藥一次），也可在室內(nèi)放置薄荷油以靜化空氣…… 查看全文>>

摘要：立夏是春季與夏季的過度節(jié)氣，這個節(jié)氣養(yǎng)生要順應天氣的變化，要早睡早起、飲食清淡，要注意養(yǎng)心，下面我們來看看24節(jié)氣之立夏養(yǎng)生六原則。 查看全文>>

摘要：大暑快到了，大暑是一年中最熱的節(jié)氣。其氣候特征是：“斗指丙為大暑，斯時天氣甚烈於小暑，故名曰大暑。”大暑正值中伏前后，在我國很多地區(qū)，經(jīng)常會出現(xiàn)攝氏40度的高溫…… 查看全文>>

摘要：農(nóng)作物開始變得飽滿是到了小滿節(jié)氣，隨之而來的也是天氣變得炎熱起來，這時候我們需要注意養(yǎng)生保健，做到“未雨綢繆，無病先防病”，隨著天氣的變化，我們的日常起居飲食也…… 查看全文>>

摘要：今年的7月22日是大暑，正式進入夏季的最后一個節(jié)氣，同時也是一年中最熱的時節(jié)。這個時節(jié)氣候炎熱，酷暑多雨，暑濕之氣容易乘虛而入，心氣易虧耗，老人、兒童、體虛氣弱…… 查看全文>>

摘要：夏至節(jié)氣正值盛夏，此時氣候炎熱，陽盛于外，人體陽氣走于肌表，人們常感身熱難耐。夏至，人的消化功能相對較弱，因此，飲食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食雜糧以寒其體，不可…… 查看全文>>

摘要：暑，熱也，小暑即為小熱。但"小暑過，每日熱三分"，今年7月17日開始入伏，熱在三伏，小暑還不是最熱的時候，大暑在后面摩拳擦掌呢。此時，初伏前后，空氣濕度逐漸加大…… 查看全文>>

摘要：農(nóng)歷三月中為谷雨節(jié)氣，也是春季最后一個節(jié)氣?！坝晟俟?，物生清靜明潔也?！贝藭r降雨增多，空氣潮濕，濕邪容易侵入人體為患，造成胃口不佳、困重不爽、頭重如裹、關節(jié)肌…… 查看全文>>

摘要：呼吸系統(tǒng)疾病受天氣影響最大。寒潮是呼吸系統(tǒng)疾病的一道坎。低溫使得呼吸的局部溫度很低，毛細血管收縮，黏膜上皮的纖毛活動減慢，氣管排出細菌的功能減弱，同時由于干燥，…… 查看全文>>

摘要：大暑節(jié)氣該如何養(yǎng)生？大暑是一年之中最熱的一個節(jié)氣，大暑這時候的氣溫一般都要達到40度左右，在這樣的高溫黃靜霞，我們一定要做好防暑工作，那么大暑節(jié)氣該如何養(yǎng)生？ 查看全文>>

摘要：“清明時節(jié)雨紛紛”，清明前后天氣時而晴朗，時而風雨，無論是踏青還是掃墓，都應注意保暖、休息，尤其是孕婦、老人和體弱多病的人，外出游玩應順應天氣適當增減衣物。 查看全文>>

摘要：每年四月初一前后為農(nóng)歷的立夏節(jié)氣，“斗指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也?！绷⑾谋硎炯磳⒏鎰e春天，是夏天的開始。立夏后溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多…… 查看全文>>

摘要：秋社、咬秋、貼秋膘五花八門各地立秋習俗大比拼，作為夏天最重要的節(jié)氣，“立秋貼秋膘”可是老習俗了。 查看全文>>

摘要：飲食方面，以平和為主。春分時人體陽氣升發(fā)，血液活動旺盛，激素水平處于相對高峰期，此時為保證人體陰陽平衡，忌大熱、大寒飲食，也不宜飲用肥膩的湯品。如果吃海鮮類食物…… 查看全文>>

摘要：根據(jù)中醫(yī)理論，24節(jié)氣中的每一個節(jié)氣都有不同的養(yǎng)生重點，寒露，是熱與冷交替的季節(jié)的開始，在這段時間里，我們應該注意什么，又該有選擇地攝取哪些食品來保養(yǎng)自己呢？ 查看全文>>

摘要：功效：枸杞為平補之品，既補陽，又滋陰，能益腎養(yǎng)精，平肝明目，凡肝腎不足之人，常食之效果好。加之雞蛋營養(yǎng)價值高，養(yǎng)陰潤燥好，對于老幼及產(chǎn)婦尤宜。適用于肝腎不足的腰…… 查看全文>>

摘要：10月23日霜降節(jié)氣到，霜降是秋季到冬季過渡的開始，意味著天氣越來越?jīng)?，秋燥明顯，燥易傷津。因此，霜降時節(jié)養(yǎng)生除了要防寒保暖外，在飲食方面，應多吃健脾養(yǎng)陰潤燥的…… 查看全文>>

摘要：做法：蘿卜洗凈切絲，放入熱水焯熟備用。先將白果洗凈與糯米同煮，待米開花時倒入白糖文火再煮10分鐘，拌入蘿卜絲即可出鍋食之。 查看全文>>

摘要：大雪寒冷，自然要溫補陽氣，適當多吃大蒜、韭菜、辣椒、生姜、香菜、洋蔥、山藥、桂圓、栗子、羊肉、泥鰍及杏脯等性屬溫熱的食物，以便助于御寒。但冬季干燥，補陽不宜太過…… 查看全文>>

摘要：谷雨時節(jié)，肝臟氣伏，所以，人們在精神上和體力上都不宜過度緊張和勞累，遇事切忌過于憂愁焦慮，甚至大動肝火。在食物上大家可以根據(jù)個人情況選飲玫瑰花茶、月季花茶、菊花…… 查看全文>>

摘要：大暑，是一年中最熱的節(jié)氣。其氣候特征是：“斗指丙為大暑，斯時天氣甚烈於小暑，故名曰大暑?！贝笫钫抵蟹昂?，在我國很多地區(qū)，經(jīng)常會出現(xiàn)攝氏40度的高溫天氣，在這…… 查看全文>>

摘要：薺菜是最早報春的時鮮野菜，春暖花開，正是采摘薺菜的好時節(jié)。薺菜是高纖維蔬菜。薺菜性味甘平，具有和脾、利水、止血、明目的功效。常吃薺菜可護肝，能夠名目，吃薺菜對脾…… 查看全文>>

摘要：立夏節(jié)氣應該如何正確養(yǎng)生？“立夏”是二十四節(jié)氣的第7個節(jié)氣，眼下正是“立夏”時節(jié)，也就是說夏天馬上開始，這個時候正值換季時節(jié)，天氣變化多端，如果不注意保健身體，…… 查看全文>>

摘要：寒露節(jié)氣養(yǎng)生 保健必知的十個小常識，寒露是二十四節(jié)氣之一，寒露是節(jié)的到來也就是意味著深秋的開始，天氣逐漸就會變得越來越冷，那么寒露節(jié)氣如何養(yǎng)生呢？下面為您介紹寒…… 查看全文>>

摘要：今天是二十四節(jié)氣的第四個節(jié)氣“春分”。而這個時節(jié)天氣變化無常，女性要學會一些春季養(yǎng)生法。下面就一起來看看春分節(jié)氣養(yǎng)生的一些養(yǎng)生法則吧！ 查看全文>>

摘要：“雨水”節(jié)氣后，降雨增多，不少人會出現(xiàn)食欲不振、消化不良、腹瀉等癥狀。這一時期要加強對脾胃的養(yǎng)護，健脾祛濕。最簡單的辦法便是食療，比如芡實蓮子苡仁湯。芡實和蓮子…… 查看全文>>

摘要：做法：將鮮鯽魚刮去鱗、鰓，剖腹去內(nèi)臟，洗凈，將砂仁放入魚腹中，然后與陳皮共同放入沙鍋內(nèi)，加適量水，用大火燒開，放入生姜、蔥、精鹽，煮至湯濃味香即可。有醒脾開胃利…… 查看全文>>

摘要：現(xiàn)代醫(yī)學認為：頭部是大腦神經(jīng)中樞的所在地，每天都需要消耗大量的能量。因為頭部皮膚薄，血管粗和毛發(fā)多的緣故，熱能的散發(fā)量也特別大。據(jù)研究證實，當氣溫為15℃左右時…… 查看全文>>

摘要：玉米有“黃金作物”之稱，含有豐富的不飽和脂肪酸以及維生素、礦物質(zhì)，適宜霜降節(jié)氣和胃平補，比如用玉米打制玉米餅。另外，玉米須煮水也可以預防季節(jié)交換時的血壓不穩(wěn)。需…… 查看全文>>

摘要：從白露起，人們還可堅持每晚泡腳，用溫水泡，水要沒過腳腕，時間在15~30分鐘，泡到身體微微發(fā)熱最好。 查看全文>>

摘要：立秋是進入秋季的初始，立秋養(yǎng)生減肥不能離開“收、養(yǎng)”這一原則。也就是說，立秋養(yǎng)生減肥一定要把保養(yǎng)體內(nèi)的陰氣作為首要任務。夏秋之交，晝夜溫差大，氣溫忽高忽低，往往…… 查看全文>>

摘要：多吃粥是有治療疾病的效果的。適用于急慢性肝炎、肝硬化血清轉(zhuǎn)氨酶升高的患者?；蛘呙刻煊么髼椇痛竺装境沙碇啵瑢Ω窝子辛己茂熜?。 查看全文>>

摘要：在我們生活里，許多人都會在立冬就開始進補，有的朋友是有一些了解的。但是，立冬補冬，不可盲目“進補”飲食調(diào)養(yǎng)要遵循“秋冬養(yǎng)陰”、“無擾乎陽”、“虛者補之，寒者溫之…… 查看全文>>

摘要：“白桐落盡破檐牙，或恐年年梓樹花。小滿田塍尋草藥，農(nóng)閑莫問動三車?！边@是一首吳藕對南方小滿節(jié)氣的題畫詩歌。人們在此時常出現(xiàn)的一些小毛病，應當做何種重點的預防措施…… 查看全文>>

摘要：俗話說，“小暑黃鱔賽人參”，各地經(jīng)典菜肴幾乎都有以黃鱔為原料的。黃鱔生長在水岸泥窟之中，最滋補、最味美的莫屬小暑前后一個月的夏鱔魚。另外，這個時期往往是慢性支氣…… 查看全文>>

摘要：冬天的時候我們都害怕寒冷，每天晚上睡覺手腳都是冰冷的，如果飲食正確的話可以幫助我們手腳起到保暖的作用哦。自冬至起即進入三九寒天。此時是一年中人體陰氣極盛而陽氣始…… 查看全文>>

摘要：霜降是秋季的最后一個節(jié)氣，是秋季到冬季的過渡節(jié)氣。古籍《二十四節(jié)氣解》中說：“氣肅而霜降，陰始凝也?！边@時候，晚上地面的散熱很多，溫度驟然下降到0度以下，空氣中…… 查看全文>>

摘要：秋天要多吃些滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷害。少攝取辛辣、多增加酸性食物，以加強肝臟功能，因為中醫(yī)認為“肺氣太盛可克肝木，故多酸以強肝木” 。 查看全文>>

摘要：到了夏至，才真正進入炎熱的季節(jié)，正如人們常說的“不過夏至不熱”。夏至節(jié)后，由于太陽輻射到地面的熱量，仍比地面向空中發(fā)散的多，所以，在此期間內(nèi)氣溫繼續(xù)升高，并在夏…… 查看全文>>

摘要：驚蟄，一年中的第三個節(jié)氣。農(nóng)歷書中記載：“斗指丁為驚蟄，雷鳴動，蟄蟲皆震起而出，故名驚蟄?！彼^斗即斗綱，也就是北斗七星中的魁、衡、勺三顆星。它們隨著天體的運行…… 查看全文>>

摘要：因為秋分節(jié)氣已經(jīng)真正進入到秋季，作為晝夜時間相等的節(jié)氣，人們在養(yǎng)生中也應本著陰陽平衡的規(guī)律，使機體保持“陰平陽秘”的原則，按照《素問·至真要大論》所說：“謹察陰…… 查看全文>>

摘要：端午過后，天氣異常悶熱。夏季屬火，其性熱，通于心，主長養(yǎng)，暑邪當令。中醫(yī)講究天人相應、順時養(yǎng)生。專家指出，夏季多陽光，不要厭惡日長天熱，要適當活動，夏季養(yǎng)生主要…… 查看全文>>

摘要：端午節(jié)過后，盛夏也快到了。隨著溫度逐日爬升，人體水分伴隨汗液大量流失，夾雜著各種的營養(yǎng)元素，電解質(zhì)的缺失，人容易困乏，注意力不集中等問題。除了從食物中吸取營養(yǎng)、…… 查看全文>>

摘要：不論上班族還是學生黨，很多人都要午睡的習慣。的確，午睡能讓人勞累半天的身體得以休息，還為下午的工作提供充足的精神。但有的時候，午睡過后，還是精神不足?；蛟S是午睡…… 查看全文>>

摘要：夏天到來，除了季節(jié)性炎熱，很多人都有讓人們更難受的是疲憊困乏、四肢酸軟、食欲減退等不適，都是中醫(yī)所說的濕氣問題。嚴重影響上班族、學生黨的精神狀態(tài)，下面推薦幾個方…… 查看全文>>

摘要：端午過后，天氣異常悶熱。夏季屬火，其性熱，通于心，主長養(yǎng)，暑邪當令。如今已進入二十四節(jié)氣中的第9個節(jié)氣—芒種，芒種節(jié)氣，天氣炎熱、雨水增多、濕度變大。廣州市第一…… 查看全文>>

摘要：藕。中醫(yī)認為，生藕性寒，甘涼入胃，生食能清熱潤肺、清煩熱、涼血行瘀。熟藕性溫，熟吃可養(yǎng)胃滋陰、健脾開胃、止瀉固精。 查看全文>>