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摘要：春分節(jié)氣，氣溫回暖，但是此時也是一些春季常見疾病的高發(fā)時期，因此一定要提高警惕，做好養(yǎng)生保健的工作，中醫(yī)認(rèn)為，春分多做“養(yǎng)生按摩”可防止疾病的發(fā)生。春分如何養(yǎng)生…… 查看全文>>

摘要：明天3月20日將迎來農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第四個節(jié)氣——春分。這一天之后，太陽直射點逐漸北移，北半球白晝越來越長，黑夜越來越短。 查看全文>>

摘要：春分時節(jié)又如期而至，各大醫(yī)院的變態(tài)反應(yīng)科、耳鼻喉科、皮膚科等多個科室醫(yī)生介紹，到醫(yī)院就診的患者中，有近一半的患者都是因過敏癥狀而就診。此時易發(fā)常見的過敏性疾病?！?查看全文>>

摘要：春分節(jié)氣，平分了晝夜、寒暑，天氣、物候方面都有其獨特的特點，預(yù)示春天的正真到來。對于長期處于高強度工作狀態(tài)和高壓力狀態(tài)下的“亞健康人群”，春分時節(jié)要如何養(yǎng)生呢？…… 查看全文>>

摘要：春天，是萬物復(fù)蘇的開始，養(yǎng)生也講究一年之計在于春。春天的養(yǎng)生保健，首先就是防病調(diào)養(yǎng)，注重“生”字，意思是要順應(yīng)陽氣的升發(fā)，顧護陽氣。春天也是全年的第一個節(jié)令，天…… 查看全文>>

摘要：“春夏養(yǎng)陽”，春季養(yǎng)生中，提升陽氣是重點之一。中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院中醫(yī)科梁俊雄教授說，春季養(yǎng)陽，飲食中不妨加點鮮靈芝，以養(yǎng)心安神，宣肺益氣，理氣化瘀、養(yǎng)肝健脾…… 查看全文>>

摘要：俗話說“春天孩子兒臉，一天變?nèi)儭保瑥V州的天氣更是如此，由冬季轉(zhuǎn)入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，不少年輕上班族被打擊成“感冒族”，真真年輕難敵“倒春寒”。進(jìn)入春…… 查看全文>>

摘要：節(jié)氣指二十四時節(jié)和氣候，是中國古代訂立的一種用來指導(dǎo)農(nóng)事的補充歷法，是漢族勞動人民長期經(jīng)驗的積累成果和智慧的結(jié)晶。 查看全文>>

摘要：11月30日，中國“二十四節(jié)氣”被正式列入聯(lián)合國教科文組織人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表作名錄。早在東周春秋戰(zhàn)國時代，漢族勞動人民中就有了日南至、日北至的概念。隨后人們…… 查看全文>>

摘要：雨水節(jié)氣是二十四節(jié)氣中第二個節(jié)氣，雨水正值初春之際。雨水養(yǎng)生應(yīng)以養(yǎng)肝氣脾臟為主。少吃辛辣、油膩、冰冷食物，尤其是酸性食物有損脾胃。那么雨水節(jié)氣吃什么？在此為您介…… 查看全文>>

摘要：雨水節(jié)氣春天來臨，天氣轉(zhuǎn)暖，冰雪融化成水，萬物開始復(fù)蘇。此時將是春雨紛紛。雨水節(jié)氣飲食宜清淡為主，春季為肝旺之時，肝氣旺會影響脾，所以春季容易出現(xiàn)脾胃虛弱病癥?！?查看全文>>

摘要：小雨節(jié)氣正處在“七九河開，八九燕來”的時節(jié)。雨水節(jié)氣到來意味著寒冷的冬季降雪天基本過去，雪花逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)橛晁?。小雨?jié)氣迎來，雖然天氣不如隆冬般嚴(yán)寒，但是仍有冷空氣…… 查看全文>>

摘要：雨水節(jié)氣隨著氣溫回升，人們應(yīng)逐漸增加戶外活動的時間以加快血液循環(huán)，促進(jìn)氣血運行。雨水節(jié)氣養(yǎng)生健身以不出汗或微出汗為佳，這時比較適合進(jìn)行節(jié)奏和緩的運動，不宜大汗淋…… 查看全文>>

摘要：雨水節(jié)氣是最容易出現(xiàn)“倒春寒”的節(jié)氣，因為這個時期的降雨會引起氣溫的驟然下降，尤其對老年人和小孩的身體健康威脅較大，如老年人的血壓會明顯升高，容易誘發(fā)心臟病、心…… 查看全文>>

摘要：小寒時期早睡可以養(yǎng)人體的陽氣，晚起可以養(yǎng)身體的陰氣，使身體內(nèi)的陰陽平衡滋養(yǎng)臟腑 ，增加身體的強壯程度。寒冷低溫天氣里，為避風(fēng)寒，應(yīng)適當(dāng)早睡、晚起，并注意合理添衣…… 查看全文>>

摘要：小寒節(jié)氣是生機潛伏、萬物收藏的時候，小寒是二十四節(jié)氣的倒數(shù)第二個，小寒是最寒冷的節(jié)氣也是陰邪最盛的時期。小寒節(jié)氣保健要針對不同體質(zhì)而言，才能針對性進(jìn)補強身健體?！?查看全文>>

摘要：小寒來了春節(jié)就不遠(yuǎn)了。小寒的三候有雁北鄉(xiāng)，鵲始巢，雉始鴝。人們?yōu)橛有『?jié)氣的到了，各地有許多風(fēng)俗食物。如北方的臘八粥、南京的吃菜飯吃雞湯、廣東的糯米飯等等?？伞?查看全文>>

摘要：小寒節(jié)氣是標(biāo)志性節(jié)氣，小寒到來表明著一年中進(jìn)入最冷的天氣，俗話說，“冷在三九”?！叭拧倍嘣?月9日至17日，也恰在小寒節(jié)氣內(nèi)。小寒節(jié)氣明顯的大風(fēng)北吹、大幅度降…… 查看全文>>

摘要：大寒節(jié)氣，大氣環(huán)流比較穩(wěn)定，環(huán)流調(diào)整周期大約為20天左右。此種環(huán)流調(diào)整時，常出現(xiàn)大范圍雨雪天氣和大風(fēng)降溫。當(dāng)東經(jīng)80度以西為長波脊，東亞為沿海大槽，我國受西北風(fēng)…… 查看全文>>

摘要：雨水節(jié)氣是二十四節(jié)氣中的第二個，每年正月十五前后（公歷2月18-20日）。太陽位于黃經(jīng)330°。雨水節(jié)氣意味著進(jìn)入氣象意義的春天。 查看全文>>

摘要：每年的10月8日前后（10月8日～9日），太陽移至黃經(jīng)195度時為二十四節(jié)氣的寒露?！昂丁钡囊馑际谴藭r期的氣溫比“白露”時更低，地面的露水更冷，快要凝結(jié)成霜了…… 查看全文>>

摘要：寒露后天氣很快變冷。體弱者特別是老年人的身體耐受力弱，適應(yīng)性差，在此季節(jié)，很多疾病會紛至沓來，中老年人常發(fā)生哮喘、心絞痛、消化不良、胃脘痛、中風(fēng)等病癥，因此應(yīng)有…… 查看全文>>

摘要：所謂“春困秋乏”，說起寒露時節(jié)的養(yǎng)生，應(yīng)主要從三方面下手?！霸铩笔乔锛镜闹鳉猓绾畏乐骨镌飳骨锓?？要注意多食溫潤之品，調(diào)整起居、保證睡眠、加強鍛煉，還可以經(jīng)?！?查看全文>>

摘要：每年的10月8日前后（10月8日～9日），太陽移至黃經(jīng)195度時為二十四節(jié)氣的寒露?！昂丁钡囊馑际谴藭r期的氣溫比“白露”時更低，地面的露水更冷，快要凝結(jié)成霜了…… 查看全文>>

摘要：春季景象溫順，陽氣上升，宜選刺激感官、芬芳濃郁的花瓣類茶材，可以幫助散發(fā)冬季積存在體內(nèi)的冷邪、生發(fā)人體的陽氣，養(yǎng)肝利膽、疏通經(jīng)脈，如玫瑰、茉莉、菊花。春季常喝養(yǎng)…… 查看全文>>

摘要：春分時節(jié)，天氣陰晴不定，尤其是嶺南地區(qū)濕氣顯著，是由春季雨水較多和回南天造成的。當(dāng)人體正氣不足，抵抗力下降時，濕氣就容易入侵而導(dǎo)致疾病的發(fā)生，就演變成了內(nèi)濕氣?！?查看全文>>

摘要：春分、秋分、夏至、冬至是從天文角度來劃分的，反映了太陽高度變化的轉(zhuǎn)折點。而立春、立夏、立秋、立冬則反映了四季的開始。由于中國地域遼闊，具有非常明顯的季風(fēng)性和大陸…… 查看全文>>

摘要：“立”表示一年四季中每一個季節(jié)的開始，春夏秋冬四個“立”，就表示了四個節(jié)氣的開始。立春、立夏、立秋、立冬亦合稱為“四立”。公歷上一般在每年的2月4日、5月5日、…… 查看全文>>

摘要：二十四節(jié)氣是我國勞動人民獨創(chuàng)的文化遺產(chǎn)和智慧結(jié)晶，它能反映季節(jié)的變化，指導(dǎo)農(nóng)事活動，影響著千家萬戶的衣食住行。人與自然界是統(tǒng)一的整體，24節(jié)氣的變經(jīng)隨時影響著人…… 查看全文>>

摘要：春分是個春意盎然、百花齊放的美好時節(jié)，春分非常適合一家老小外出春游踏青。呼吸新鮮空氣將煩惱忘卻，感受著無限的美好春無比的心曠神怡。民諺曰：“春游景色好，莫忘游中…… 查看全文>>

摘要：春分時節(jié)，天氣漸暖，尤其是白天的溫度上升很快，但是夜晚仍舊寒冷有余。到了春分陽氣已經(jīng)比較強壯，萬物復(fù)蘇，生物們也都活躍起來，各種細(xì)菌、病毒在這一時節(jié)的繁殖很快，…… 查看全文>>

摘要：宜吃富含硒的食物，像蘆筍、蘑菇、紫薯、包心菜、油菜、牡蠣等。最好是配合硒維康片一起服用，補硒可以增強體質(zhì)，抵抗春季眾多細(xì)菌的入侵。 查看全文>>

摘要：春分時期天氣復(fù)雜多變，有倒春寒、春旱、沙塵、低溫陰雨等氣候特點交匯出現(xiàn)。同時，春分節(jié)氣時人體血液也正處于旺盛時期，激素水平也處于相對高峰期，此時易發(fā)非感染性疾病…… 查看全文>>

摘要：二十四節(jié)氣反映四季變化，我國古代習(xí)慣以立春、立夏、立秋、立冬表示四季的開始。春分、夏至、秋分、冬至則處于各季的中間。 查看全文>>

摘要：暑是由熱轉(zhuǎn)涼的交替時期，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂，人體內(nèi)陰陽之氣的盛衰也隨之轉(zhuǎn)換，因此，從養(yǎng)生的角度來看，此時起居作息應(yīng)作相應(yīng)調(diào)整。 增加睡眠一小時，并且保證…… 查看全文>>

摘要：8月12日將迎來三伏天中的末伏，末伏之際氣溫慢慢上升，天氣仍然炎熱。防暑可別忽略，說到末伏飲食養(yǎng)生最關(guān)鍵的是健脾利利濕。那么末伏吃什么養(yǎng)生呢？ 查看全文>>

摘要：立秋到來可謂是貼秋膘的進(jìn)補時機，飲食方面難免油膩葷腥，除此，立秋晝夜溫差大，所以還得防著“秋老虎”天氣，防暑是必須注意的。那么立秋喝點什么養(yǎng)生茶好？ 查看全文>>

摘要：驚蟄是24節(jié)氣中的第三個節(jié)氣，標(biāo)志著仲春時節(jié)的開始。驚蟄即意味著蟄伏的動物在這個節(jié)氣驚醒，包括狗熊、蛇、青蛙、蟲子等等。作為我國24節(jié)氣之一，驚蟄有著眾多的傳統(tǒng)…… 查看全文>>

摘要：專家提醒說，驚蟄時節(jié)盡管天氣轉(zhuǎn)暖，但氣溫變化比較大，尤其是晚上和中午的溫差相當(dāng)大，公眾在穿著上要注意保暖。 查看全文>>

摘要：驚蟄，古時稱“啟蟄”，是二十四節(jié)氣之中的第3個節(jié)氣。專家稱在這個節(jié)氣養(yǎng)生就要多食用些蔬菜，少食肉類，這樣才能有助于身體排出毒素。那么，驚蟄節(jié)氣吃什么菜好呢？ 查看全文>>

摘要：驚蟄前后，人們易咽干冒火，民間素以“驚蟄吃梨”來“清六腑之熱，滋五臟之陰。”為啥要吃梨？是借“梨”的諧音與小蟲分離。另外，春天來了氣候比較干燥，很容易口干舌燥、…… 查看全文>>

摘要：肝臟是身體內(nèi)以代謝功能為主的一個器官，并在身體里面起著儲存肝糖、分泌性蛋白質(zhì)的合成、去氧化等作用。驚蟄屬24節(jié)氣之一，這個節(jié)氣養(yǎng)生重在保肝養(yǎng)脾 ，所以飲食上要多…… 查看全文>>

摘要：春天，雨水漸多，濕氣也重，加之，肉吃得太多運動量也少，身體陰盛陽虛，容易導(dǎo)致濕邪內(nèi)郁。中醫(yī)里講，脾虛則便溏，我們本來應(yīng)該是以五谷雜糧為主食的，但是很多人都是以肉…… 查看全文>>

摘要：踏入春季，喉嚨痛、口臭、眼屎多、便秘接踵而來，這很多南方人看來，都是“上火”的癥狀。提起“上火”，南方人都愛喝點涼茶就覺得好了。涼茶真的能“下火”嗎？經(jīng)常喝涼茶…… 查看全文>>

摘要：初春氣溫逐漸回暖，卻又乍暖還寒，專家提醒，中老年人此時容易受到寒冷的刺激，引起心梗發(fā)作。因而老年人當(dāng)養(yǎng)護心臟，從日常生活開始。那么初春期間，老年人保健有哪些要點…… 查看全文>>

摘要：驚蟄是24節(jié)氣中的第3個節(jié)氣，這段時間細(xì)雨綿綿，煙霧蒙蒙，情緒波動尤為大。驚蟄日民間素有“打小人”的風(fēng)俗。心理專家表示，“打小人”是一種情緒發(fā)泄，對“心理感冒”…… 查看全文>>

摘要：3月5日迎來驚蟄節(jié)氣，隨著春三月的氣溫上升，人們出戶外運動的意愿更多了。但是驚蟄戶外運動也是非常講究的。驚蟄節(jié)氣適合做什么戶外運動？驚蟄節(jié)氣戶外運動有哪些需要注…… 查看全文>>

摘要：“春雷響，萬物長”，驚蟄時節(jié)正是大好的“九九”艷陽天，氣溫回升，雨水增多。除東北、西北地區(qū)，中國大部分地區(qū)平均氣溫已升到0℃以上，華北地區(qū)日平均氣溫為3-6℃，…… 查看全文>>

摘要：驚蟄節(jié)氣處于初春，中醫(yī)認(rèn)為春季與肝相應(yīng)，如養(yǎng)生不當(dāng)則可傷肝。驚蟄時節(jié)，與“肝”相關(guān)的疾病如，流感、精神疾病、高血壓、中風(fēng)等容易復(fù)發(fā)或加重。中醫(yī)認(rèn)為“正氣內(nèi)存，邪…… 查看全文>>

摘要：目前雖然處于春季，但是寒冷的天氣還會時不時的來訪。在傳統(tǒng)的養(yǎng)生中，“春捂秋凍”是我們經(jīng)常聽的一個說法。那么我們要如何正確春捂呢？一起來看下這四個指數(shù)。 查看全文>>